اعلاااااان النتائج ......
الشريفة هيا : الوزن السابق .. 67.6
الوزن الحالي .. 66.9
توأم روحي حبيبي : الوزن السابق:69
الوزن الحالي:69
رواجي : الوزن السابق : 91.500
الوزن الحالي: 92.300
ضفدوعه : الوزن السابق : 56.5
الوزن الحالي : 56.5
ريوم : الوزن السابق : 73.5
الوزن الحالي : 72.4
بالهداوة وعلى مهلي .. هدفي الاول 5 كيلو .. منو بتشارك معاي ؟؟
ر
29-10-2010 | 11:54 PM
ر
30-10-2010 | 12:02 AM
وبذلك تكووووون الفااااااائزة هي ......
يوووووووبي ... يووووووووبي ... يوووووووبي
:027::027::027::027::027::027::027::027::027:
معدل خساااارتي هو كيلوووووو و100 جرام
:099::099::099:
يله ضفدوووووعه طرشي لي الوسام لو سمحتي .. بكشخ فيه طووول الاسبوع .. :022::022::022::022::022:
يله بنات الحقووووووني :0100:منو اللي تتحداني وبتاخذ عني الوسام الاسبوع الياي ؟؟ :022:
أقووووولكم من الحين انا ما بفررررط فيه .. :098: المنافسه شديدة بتكوووون ..
هل من مقاتل ؟؟ :084:
يوووووووبي ... يووووووووبي ... يوووووووبي
:027::027::027::027::027::027::027::027::027:
معدل خساااارتي هو كيلوووووو و100 جرام
:099::099::099:
يله ضفدوووووعه طرشي لي الوسام لو سمحتي .. بكشخ فيه طووول الاسبوع .. :022::022::022::022::022:
يله بنات الحقووووووني :0100:منو اللي تتحداني وبتاخذ عني الوسام الاسبوع الياي ؟؟ :022:
أقووووولكم من الحين انا ما بفررررط فيه .. :098: المنافسه شديدة بتكوووون ..
هل من مقاتل ؟؟ :084:
ر
30-10-2010 | 12:04 AM
بنااااات ترا انا اليوم عندي يووووووم مفتووووح .. ماشي يوميات يعني ..
مكافأه لي على الانجاز الرهيب كلت كاكاو .. بس ما فتحت وايد في الوجبات .. يعني ضمن المعقوووول ..
ماسكه نفسي والحمدلله ..
من باجر ان شاء الله بداية جديدة ..
بالتوفيق للجميع ..
مكافأه لي على الانجاز الرهيب كلت كاكاو .. بس ما فتحت وايد في الوجبات .. يعني ضمن المعقوووول ..
ماسكه نفسي والحمدلله ..
من باجر ان شاء الله بداية جديدة ..
بالتوفيق للجميع ..
ا
30-10-2010 | 12:26 AM
يلا ادخلي معنا بتنحفين
ر
30-10-2010 | 01:18 AM
ريوم بسحب الوسام منج الاسبوع الجاي ان شاء الله وبقووووووووووه
ر
30-10-2010 | 02:20 AM
أوووووكيه رووووااااجي قبلت التحدي ..
ا
30-10-2010 | 03:55 AM
يا حبي لكم والله اليوووم
كان يومي عباره عن 2 بيض مفيوح وبريد بر وببسي دايت
الغداء كباب مع بصل وبقدونس وخبز عربي ابيض
العشاء 3 حبات فندي
ووراسي عواااار مو طبيعي
يارب انحف ياااااارب اني وبنات التجمع كلهم
كان يومي عباره عن 2 بيض مفيوح وبريد بر وببسي دايت
الغداء كباب مع بصل وبقدونس وخبز عربي ابيض
العشاء 3 حبات فندي
ووراسي عواااار مو طبيعي
يارب انحف ياااااارب اني وبنات التجمع كلهم
ض
30-10-2010 | 07:00 AM
مبرووووووك ريوووووووووووووووم
انا نااااااااااويه باذن الله ارده السبوع الياااااااي ..
انا نااااااااااويه باذن الله ارده السبوع الياااااااي ..
ت
30-10-2010 | 11:01 AM
:027::027::027::022::022::013::013::013::074::074::074::074:
ريووووووووووووووووووووووووووووووومي :062::062::062:
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك فدييييتج
:074::074: :074::074:
الف الف مبروووووك الوساااام هالاسبووووووووووووووووووووووع والله انتي تستااااهلي
والله فرحااانه للللج يالغلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا :027::027::027:
اممم خلاااص فتحت بااب التحدي لاااه اوووكي انا بعد اتحداااااج:098: هههههههههههههه
:041::013::093::016::085:
ومبررروك لبااقي البناااااات اللي خسروووا الوززن هههه مب مثلي ههههههه:D
ريووووووووووووووووووووووووووووووومي :062::062::062:
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك فدييييتج
:074::074: :074::074:
الف الف مبروووووك الوساااام هالاسبووووووووووووووووووووووع والله انتي تستااااهلي
والله فرحااانه للللج يالغلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا :027::027::027:
اممم خلاااص فتحت بااب التحدي لاااه اوووكي انا بعد اتحداااااج:098: هههههههههههههه
:041::013::093::016::085:
ومبررروك لبااقي البناااااات اللي خسروووا الوززن هههه مب مثلي ههههههه:D
س
30-10-2010 | 12:26 PM
مشاء الله عليكم
ومبررررررررررروك للي خسرت اكثر
وأن شاء الله بحول الله ببتدي الهمه من اليوم
فطرت الصباح
سندويتش بر _جبن قليل الدسم _قطعة رمانه صغيرونه
والمشي راح اخليه يكون بالليل
لانه ماعندي وقت بالمررره
ومبررررررررررروك للي خسرت اكثر
وأن شاء الله بحول الله ببتدي الهمه من اليوم
فطرت الصباح
سندويتش بر _جبن قليل الدسم _قطعة رمانه صغيرونه
والمشي راح اخليه يكون بالليل
لانه ماعندي وقت بالمررره
ر
30-10-2010 | 03:28 PM
يومياتي لامس
كنت صايمه
وفطرت بسكوته وماي كنت مستعجله
(( بس بعدين خربتها كلت الساعه 8 شويه مضروبه الساعه 9لين 12 شويه معكرونه وكم حبه فطاير)){{{ خبركم يوم الجمعه وجمعه العايله
يومياتي لليوم
صايمه
ومادري شنو بفطر لان ياذن 5
وموعدي عند الدكتور 6
ولازم اني ماكل شي خلال 4 ساعات قبل موعدي ممكن ماي بس شوي عشان يضبط الوزن
وبعد الدكتور راح اطلع كم مشوار
فالله يسهل ومادوخ
كنت صايمه
وفطرت بسكوته وماي كنت مستعجله
(( بس بعدين خربتها كلت الساعه 8 شويه مضروبه الساعه 9لين 12 شويه معكرونه وكم حبه فطاير)){{{ خبركم يوم الجمعه وجمعه العايله
يومياتي لليوم
صايمه
ومادري شنو بفطر لان ياذن 5
وموعدي عند الدكتور 6
ولازم اني ماكل شي خلال 4 ساعات قبل موعدي ممكن ماي بس شوي عشان يضبط الوزن
وبعد الدكتور راح اطلع كم مشوار
فالله يسهل ومادوخ
ر
30-10-2010 | 03:31 PM
ريوم وين المهمه؟؟
ر
30-10-2010 | 03:33 PM
ام حسين نور العين;13535425:
يا حبي لكم والله اليوووم
كان يومي عباره عن 2 بيض مفيوح وبريد بر وببسي دايت
الغداء كباب مع بصل وبقدونس وخبز عربي ابيض
العشاء 3 حبات فندي
ووراسي عواااار مو طبيعي
يارب انحف ياااااارب اني وبنات التجمع كلهم
ماشاء الله حلو يومج أم حسين .. الله يوفقج ان شاء الله ..
ضفدوعه;13535938:
مبرووووووك ريوووووووووووووووم
انا نااااااااااويه باذن الله ارده السبوع الياااااااي ..
ما بخليج ما بخليج ضفدووووووعه :022::022::022:خذيه عني جااااان تروووووووووووومين :022::022::022:
توأم روح حبيبي;13536909:
:027::027::027::022::022::013::013::013::074::074::074::074:
ريووووووووووووووووووووووووووووووومي :062::062::062:
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك فدييييتج
:074::074: :074::074:
الف الف مبروووووك الوساااام هالاسبووووووووووووووووووووووع والله انتي تستااااهلي
والله فرحااانه للللج يالغلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا :027::027::027:
اممم خلاااص فتحت بااب التحدي لاااه اوووكي انا بعد اتحداااااج:098: هههههههههههههه
:041::013::093::016::085:
ومبررروك لبااقي البناااااات اللي خسروووا الوززن هههه مب مثلي ههههههه:D
ههههههه حيااااااتي تووووووومي انتي بعد تستااااهلين كل خيرررررررر
اشووووف كلكم رفعتوا راية التحدي :074::074::074:
جذيه اتخلووووووني اتحمسسسسس أكثر وابذل اقصى ما في وسعي عشااااان احتفظ بالوساااااااام :046::046::046:
ما بخلييييييييكم لاااااااااااااااا لااااااااااااااااااااا لاااااااااااااااااااااا :098::098::098:
خاطري في بنوته;13537372:
مشاء الله عليكم
ومبررررررررررروك للي خسرت اكثر
وأن شاء الله بحول الله ببتدي الهمه من اليوم
فطرت الصباح
سندويتش بر _جبن قليل الدسم _قطعة رمانه صغيرونه
والمشي راح اخليه يكون بالليل
لانه ماعندي وقت بالمررره
حلوووووو حلوووووو خاطري في بنووووووته .. بداية ممتااااازه ..
بالتوووووفيق ان شاء الله
ر
30-10-2010 | 03:38 PM
رواجي;13538512:
يومياتي لامس
كنت صايمه
وفطرت بسكوته وماي كنت مستعجله
(( بس بعدين خربتها كلت الساعه 8 شويه مضروبه الساعه 9لين 12 شويه معكرونه وكم حبه فطاير)){{{ خبركم يوم الجمعه وجمعه العايله
يومياتي لليوم
صايمه
ومادري شنو بفطر لان ياذن 5
وموعدي عند الدكتور 6
ولازم اني ماكل شي خلال 4 ساعات قبل موعدي ممكن ماي بس شوي عشان يضبط الوزن
وبعد الدكتور راح اطلع كم مشوار
فالله يسهل ومادوخ
كلي تمر رواجي عشان ما ادوخين .. واشربي لبن بعد اذا قدرتي ..
رواجي;13538533:
ريوم وين المهمه؟؟
رووووواجي محد طرش لي غيرج ..
الحين بحط تمرين من اللي طرشتيهم ..
ر
30-10-2010 | 03:40 PM
مهمة اليوم ....
عطووووني لو سمحتوا اقتراح للمهمة الأسبوعية ..
عطووووني لو سمحتوا اقتراح للمهمة الأسبوعية ..
ر
30-10-2010 | 04:12 PM
ريوم uae;13538595:
مهمة اليوم ....
عطووووني لو سمحتوا اقتراح للمهمة الأسبوعية ..
اوكي بسويها قبل الفطور
بس كم مره :(
انا اذا لقيت زياده بطرش لج بما ان البنات مالهم خلق يدورون
بس انا طرشت لج لاسبوعين
على فكره بنات انا هاي اخر اسبوعين معاكم
بغيب عنكم اسبوعين بروح الحج:o
ا
30-10-2010 | 06:34 PM
اليوووم بديت يومي ب زعتر وبسبسي دايت
الغدا ما تغديت
العشااء بسووي همبرجر المكونات ( بصل وفلفل دراز وبطاطسه وطبعا لحم مفروم ) بلفرن وبيبسي داييت
وان شاء الله اخر الليل ما اخربط
الغدا ما تغديت
العشااء بسووي همبرجر المكونات ( بصل وفلفل دراز وبطاطسه وطبعا لحم مفروم ) بلفرن وبيبسي داييت
وان شاء الله اخر الليل ما اخربط
ا
30-10-2010 | 06:56 PM
بحاااول اعدل نووومي علشاااان يزبط معاي الرجيم
ر
31-10-2010 | 01:32 AM
رواجي;13538810:
اوكي بسويها قبل الفطور
بس كم مره :(
انا اذا لقيت زياده بطرش لج بما ان البنات مالهم خلق يدورون
بس انا طرشت لج لاسبوعين
على فكره بنات انا هاي اخر اسبوعين معاكم
بغيب عنكم اسبوعين بروح الحج:o
يا سلااااااااااااااام عليج رواااااجي ... مسمووووووحه بالحل ...
حج مبرور وذنب مغفووور مقدما ...
أمااااانه عليج تدعيلي هناااااك .. لا تنسييييييين
متى السيره باذن الله ..
ام حسين نور العين;13539634:
اليوووم بديت يومي ب زعتر وبسبسي دايت
الغدا ما تغديت
العشااء بسووي همبرجر المكونات ( بصل وفلفل دراز وبطاطسه وطبعا لحم مفروم ) بلفرن وبيبسي داييت
وان شاء الله اخر الليل ما اخربط
يمي يمي شكلها الوصفه لذيذه ..
بس شو الدراز أم حسين ؟؟
ويوم اتحطينه بالفرن ما يكون ناشف ؟؟ ولا ما تخلينه ايطول في الفرن ؟؟
ام حسين نور العين;13539795:
بحاااول اعدل نووومي علشاااان يزبط معاي الرجيم
اهم شي النوم بكيرر .. بس ساعات ما نقدر ... غصبا عنا :|
ر
31-10-2010 | 01:40 AM
يومياتي ...
اليوم كنت مشغووووله شوي فجدول وجباتي كان متلخبط اضافه الى انه موعد الدوررره قرب فالشهيه مفتوحه لكني أحاول تقييدها عشان ما تنطلق على سجيتها ويحصل المحظور .. .
اليوم ما تريقت .. على طول اتغديت 7 ملاعق عيش ابيض مع قطعة سمك + سلطة
وجبه خفيفة .. قطعة بسكوت صغيرة مع الكاكاو احم احم .. :rolleyes: شو اسوي لازم البي رغبات دماغي عشان ما يخون فيني ..
العشا .. فطيرتين صغار باللحم
وجبه خفيفة عقب العشا .. شوية فول سوداني من دون ملح
ما سويت رياضة اليوم .. بس شربت كوب شاي أخضر والحين ان شاء الله بشرب الثاني ..
وبعد عقب شوي ان الله قدرني بسوي مهمة اليوم ..
اليوم كنت مشغووووله شوي فجدول وجباتي كان متلخبط اضافه الى انه موعد الدوررره قرب فالشهيه مفتوحه لكني أحاول تقييدها عشان ما تنطلق على سجيتها ويحصل المحظور .. .
اليوم ما تريقت .. على طول اتغديت 7 ملاعق عيش ابيض مع قطعة سمك + سلطة
وجبه خفيفة .. قطعة بسكوت صغيرة مع الكاكاو احم احم .. :rolleyes: شو اسوي لازم البي رغبات دماغي عشان ما يخون فيني ..
العشا .. فطيرتين صغار باللحم
وجبه خفيفة عقب العشا .. شوية فول سوداني من دون ملح
ما سويت رياضة اليوم .. بس شربت كوب شاي أخضر والحين ان شاء الله بشرب الثاني ..
وبعد عقب شوي ان الله قدرني بسوي مهمة اليوم ..