اخباركم مع التخبيص يابنات :worn_out:
الفطور :
حليب السعوديه بالفراوله
عصير سيزر بالبرتقال والجزر
عصير داناو بالفواكه
تمر
زبادي قليل الدسم
السحور
فواكه باذن الله وسلطه
المجموع = 10 نقاط يارب ما اخبص
لاني بديت اشد على نفسي واحاول انزل على الاقل هالـ5 كيلو اللي زدتهم برمضان
معليش دلوعه نسيت وازن نفسي اليوم راح اوزن بكره واقول لك باذن الله
يارب حقق امنياتي ياكريم واغفر زلاتي ياسميع الدعاء وجميع المسلمين يارب :'(
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))
ا
12-09-2010 | 08:04 PM
و
12-09-2010 | 08:10 PM
الفطور :
3/4 رغيف = 3نقاط
كوب كامل الدسم= نقطتان
تفاحة = نقطة
ماء
عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت........5 نقاط
المجموع 11
3/4 رغيف = 3نقاط
كوب كامل الدسم= نقطتان
تفاحة = نقطة
ماء
عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت........5 نقاط
المجموع 11
أ
12-09-2010 | 10:24 PM
مراحب وعيدكم مبارك
أنا مشاركه يديده استأذنت المشرفه ويزاها الله خير ما قصرت معاي. .
أنا وزني 79 :(
وطولي 154
وحابه مبدئيا أنزل إلى 70 ....
وألعب رياضه 20 دقيقة ...
وببدا معاكم من باجر بإذن الله
أنا مشاركه يديده استأذنت المشرفه ويزاها الله خير ما قصرت معاي. .
أنا وزني 79 :(
وطولي 154
وحابه مبدئيا أنزل إلى 70 ....
وألعب رياضه 20 دقيقة ...
وببدا معاكم من باجر بإذن الله
ا
13-09-2010 | 12:48 AM
بنات هو الميزان المفروض امتى بالظبط
M
13-09-2010 | 12:52 AM
مساكم سكر ولــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوز
L
13-09-2010 | 01:00 AM
كل عام واانت بخيررررررررررررررررررررر
قريب ارجعلكم يا حبيباتي
قريب ارجعلكم يا حبيباتي
ا
13-09-2010 | 01:16 AM
ألق التحدي;13109279:
مراحب وعيدكم مبارك
أنا مشاركه يديده استأذنت المشرفه ويزاها الله خير ما قصرت معاي. .
أنا وزني 79 :(
وطولي 154
وحابه مبدئيا أنزل إلى 70 ....
وألعب رياضه 20 دقيقة ...
وببدا معاكم من باجر بإذن الله
هلا الله يحيكي وعيد سعيد يارب علينا وعليكم وعلي المسلمين اجمعين
حياكي معانا F:
حياكي معانا F:
ا
13-09-2010 | 01:32 AM
انالحبيبى;13109978:
بنات هو الميزان المفروض امتى بالظبط
يوم الاحد بس عشان العيد يمكن تأجل
ا
13-09-2010 | 01:33 AM
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;13110011:
مساكم سكر ولــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوز
هلا موون مساء الورد والفل
ا
13-09-2010 | 01:34 AM
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13110077:
كل عام واانت بخيررررررررررررررررررررر
قريب ارجعلكم يا حبيباتي
وانتي بخير يالله لا تتأخري علينا وحشتينا
ا
13-09-2010 | 01:36 AM
ماتريقت
تغديت وتعشيت بس ماذكر بالظبط\\ اعتقد النقاط 20
تغديت وتعشيت بس ماذكر بالظبط\\ اعتقد النقاط 20
r
13-09-2010 | 02:15 AM
اليوم ضليت محافظه الى الساعه 12 بالليل عزمني زوجي على العشا وخبصت بالشاورمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا حيل:|
اخ عورني قلبي ما حبيت اخيبه وطلعت على راسي يعني ممكن نقاطي وصلت 18 :rolleyes:
بس لعبت ساعه مشي
خفت الصدمه شوي
بالتوفيق يا بنات
اخ عورني قلبي ما حبيت اخيبه وطلعت على راسي يعني ممكن نقاطي وصلت 18 :rolleyes:
بس لعبت ساعه مشي
خفت الصدمه شوي
بالتوفيق يا بنات
&
13-09-2010 | 02:37 AM
عادي لو شاركت معاااكم ^ـــــ^
الاسم فروحه
العمر 15
الوزن 53
الطول 155
الهدف الاول 48
الهدف الثاني 45
وبث
الاسم فروحه
العمر 15
الوزن 53
الطول 155
الهدف الاول 48
الهدف الثاني 45
وبث
!
13-09-2010 | 02:41 AM
hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
يومياتي
طول اليوم رااااقده صحيت العصررررر تجهزت وطلعت مع عايلتي الصغيره بوفيه والعاب
بس مدري كم احسبها كليت من كل صنف شويه
وكثرت من المقبلات لان غرااااااااااااااااااااامي:adore:
بس اكيد اقل من 18 نقطه:thumbs_up:
دلووووووووووووووعه متى ندز الوزن.........!!
يومياتي
طول اليوم رااااقده صحيت العصررررر تجهزت وطلعت مع عايلتي الصغيره بوفيه والعاب
بس مدري كم احسبها كليت من كل صنف شويه
وكثرت من المقبلات لان غرااااااااااااااااااااامي:adore:
بس اكيد اقل من 18 نقطه:thumbs_up:
دلووووووووووووووعه متى ندز الوزن.........!!
ا
13-09-2010 | 02:12 PM
فروحه الدلوعه;13110936:
عادي لو شاركت معاااكم ^ـــــ^
الاسم فروحه
العمر 15
الوزن 53
الطول 155
الهدف الاول 48
الهدف الثاني 45
وبث
حيااج الله معانااا
ا
13-09-2010 | 02:14 PM
وحششششششششششششششششتوني
ا
13-09-2010 | 07:06 PM
كيفكم بنات
اليوم صايمه
الفطور
زبادي قليل الدسم
تمر
السحور
رز
سلطه
فواكه
المجموع =10 نقاط
شكل الوزن تأجل لليوم الاحد الجاي وصارت على راسي مخربه الرجيم :badly:
مع انو ملتزمه بكل يومياتي كل يوم بوقته خخخخخ ;)
اليوم صايمه
الفطور
زبادي قليل الدسم
تمر
السحور
رز
سلطه
فواكه
المجموع =10 نقاط
شكل الوزن تأجل لليوم الاحد الجاي وصارت على راسي مخربه الرجيم :badly:
مع انو ملتزمه بكل يومياتي كل يوم بوقته خخخخخ ;)
ا
13-09-2010 | 07:33 PM
مرحبا بنات كيفكم وكيف العيد معكم يالله شدو الهمه وان شاء الله ننحف بهاذا الشهر يارب على على الاقل 5 كيلو ان شاء الله
انا خلاص من اليوم مافي تخبيص لاني لي اسبوع وانا اخبص وجا العيد وخبصت زياده بس ان شاء الله من اليوم خلاص وانتو كمان يالله شدو الهمه
انا خلاص من اليوم مافي تخبيص لاني لي اسبوع وانا اخبص وجا العيد وخبصت زياده بس ان شاء الله من اليوم خلاص وانتو كمان يالله شدو الهمه
و
13-09-2010 | 10:20 PM
يومياتي ليوم الاثنين ::
عدد 5 ملاعق رز= نقطتان
رغيفكامل = 4 نقاط
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]2ملعقة طعام جبنة بيضاء 20 % دسم = 4 نقاط
لوز +بندق+جوز= 4 نقاط
المجموع 14 نقطة
[/FONT][/COLOR]
عدد 5 ملاعق رز= نقطتان
رغيفكامل = 4 نقاط
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]2ملعقة طعام جبنة بيضاء 20 % دسم = 4 نقاط
لوز +بندق+جوز= 4 نقاط
المجموع 14 نقطة
[/FONT][/COLOR]
L
13-09-2010 | 11:05 PM
مرحبا
حبيباتي كيفكم
متى الميزان عشان ابعت وزني واصيرر اسجل يومياتي
كل عام وانت بخيررررررررررررررر
حبيباتي كيفكم
متى الميزان عشان ابعت وزني واصيرر اسجل يومياتي
كل عام وانت بخيررررررررررررررر