رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

انالحبيبى;13090158:
بما ان الفاكهه والخضار مالهومش نقط
سمك4
العيش 2
البيض 4
يبقى مجموعى10 نقط صح كده يابنات والا ايه حد يفهمنى

صح استمري ومع الوقت بيكون سهل ان شالله

مغتربة سدني;13089867:
ماشاء الله التجمع نشييييييط

و ان شاء الله الكل يرجع يشد حيله بعد العيد

ان شالله وانتي معانا غروبه يارب

مرحبا بنات

انا خايفة وزني يزيد للعيد :'(

فطوري: شوربة1+سلطة1+معكرونة6+سمبوسة1=9

السحور: حليب وبقصم=3

المجموع=12

ورود قطر;13090835:
مرحبا بنات

انا خايفة وزني يزيد للعيد :'(

فطوري: شوربة1+سلطة1+معكرونة6+سمبوسة1=9

السحور: حليب وبقصم=3

المجموع=12

ان شالله مافي زياده ان شالله تكونين نازله

تمسسسسسسسسسسسسسسسسون على خير

بنااااااااااااااااااااااااااام

مغتربة سدني;13089867:
ماشاء الله التجمع نشييييييط

و ان شاء الله الكل يرجع يشد حيله بعد العيد

ان شاء الله ويا رب نخسر ونوصل لاهدافنا

الماسة قطر;13090894:
تمسسسسسسسسسسسسسسسسون على خير

بنااااااااااااااااااااااااااام

لموووووووووووووووسه واااااااااااااااي من صجج سهرانه لهلحزه :-o:-o:-o

مغتربة سدني;13089867:
ماشاء الله التجمع نشييييييط

و ان شاء الله الكل يرجع يشد حيله بعد العيد

مغتربة سدني;13089867:
ماشاء الله التجمع نشييييييط

و ان شاء الله الكل يرجع يشد حيله بعد العيد

اهليييييييييييين بنوتات

ياحلو الشعار خخخخخخ

امس دخلت قسم المطبخ وعلقت على احد الاكلات ونسيت ان شعاري يفشل خخخخخ :o

الفطور

صحن شوربه

تاوه

2 كاس عصير رمان

السحور

رز بلحم

الفطور:
سبرينغ رول
سلطة
ماء
ارز (شوي)
السحور ما اتسحر

الفطور
ثريد رز هريس

حلو شاي
حلو حلو

برقر حلو

عصير


يعني تخبيص



السحوررررر اخر سحور لهذا العام الله اعلم

اشوووووفكم على خير

وعيدكم مبارررررررررررررررك

على فكره دلوووووعه

الجمعه والسبت احتمال ماسجل يومياتي

وكل عام وانتي بخير

تصبحوووووووووووووووووووووون على خير

اي والله الماسه انه بعد اقول جذي ايام العيد اجاززززززه وماينحسب غياااااااااااب

الفطور

سندويج ساب واي( تونه)

3 اكياس ليز

وكوفي

اليوم اول يوم راح اكتب فيه يومياتي بس قبل راح اعرفكم على نفسي اسمي جنان الخلد طولي 162 وزني 78 حلمي اوصل الى وزن 62 واب تشجيعكم راح اوصل .. بالنسبه الى اليوم على الفطور تفطرت اب معكرونة سبانخ بالبشمل واكلت ملعقتين جيز كيك وبس بين السحور والفطور اكلت اشوية هريس من ايد ماما ماحبيت اكسر ابخاطرهه او ما اكل على السحور تسحرت يمكن ثلاث ملاعق مكرونه او شربت كوب شاي اخضر :)

جنان الخلد;13094311:
اليوم اول يوم راح اكتب فيه يومياتي بس قبل راح اعرفكم على نفسي اسمي جنان الخلد طولي 162 وزني 78 حلمي اوصل الى وزن 62 واب تشجيعكم راح اوصل .. بالنسبه الى اليوم على الفطور تفطرت اب معكرونة سبانخ بالبشمل واكلت ملعقتين جيز كيك وبس بين السحور والفطور اكلت اشوية هريس من ايد ماما ماحبيت اكسر ابخاطرهه او ما اكل على السحور تسحرت يمكن ثلاث ملاعق مكرونه او شربت كوب شاي اخضر :)

حياج الله معانا

كل سنه وانتم طيبين


ينعاد علينا وعليكم بالخير والمسرات يارب

فطوري
مكرونه بالربيان
وسلطه
السناك
تشوكليت وقهوه
سحور
سلطه
18 نقطه
رياضه 33 دقيقه اوربتراك الحمدلله

انالحبيبى;13085815:
بنات
انا وزنى يوم الاحد 85
طولى154
هدفى 60
وبعدها اشوف يمكن يعجبنى الحال وانزل كمان بس حاليا انا مش طماعه خالص انا يدوب عايزه انزل حوالى 25 كيلو

ههههههههه حياكي الله معانا

ام صالح وخالد;13085842:

لي عوده إن شاءالله بعد الفطور اسجل يومياتي

دلوعه والماسه وحشتوني

وانتي اكثر حبيبتي وبتوحشينا في الاجازة

الحل ام وين;13086689:
مبارك علينا الجزء الجديد

غروبه الحمدلله على السلامه ويارب نشوفك معنا هنا بالجزء الجديد وعلى طول

مع ان دلوعه مو مقصره الله يجزاها خير ويكون بعونها علينا

عقبال ما نخس فيه على قولة الماسه 5 كيلو

بس اذا خسيت 5 كيلو بيكون نفس وزني قبل خخخخخ يعني برجع على 87

الله يعيننا على النزول البطيء

شكرا حبيبتي ...

الكتوته;13087041:
الف الف الف مبروك على الجزء الجديد ان شاء الله يكون خير علينا ووننحف ونوصل الوزن اللي نبيه ان شاء الله على خير وتكون معنا غرروبه على خير يارب
دلوعه الشعار مو راضي يطلع معي مدري كيف احطه حطيته ومانفع

سويله كوبي وبعدين بست... حربي سويه مره ثانيه او روحي اول صفحه وسوي عليه كوبي ...

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;13088350:
السلااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,,

وحشتوووووووووووووووووني وحشتوووووووووووووووووني وحشتووووووووووووووني جدا جدا جدا,,
وكل عـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــام وانتو بألف خير يا رب بمناسبة رمضان اللي خلص للاسف ربي يعيده علينا وعليكم بالخير والصحة والعافية وبمناسبة العيد باذن الله ,,



انقطعت عنكم فترة اكتر من شهر بس والله الظروف اللي بتحكم كان ما في نت واخوي اجا من السفر فجأة ورمضان والشغل والحالة حالة والتهيت والله بس ما نسيتكم,,,


وان شاء الله بعد العيد برجعلكم ,,,باذن الله تعالى,,,


بالنسبة للوزن هلا والله ما بعرف كم صار الله يســـــــــــــــــــــــــــــتر لا انصدم بالوزن,,


بحبكم يا حلوين,,

هاااااااااااااااااااي هلا وغلا حبيبتي مووووووووووون افتقدتك وااااااااااااااااايد .. شخبارك .. كنت وااااااااايد اسال عنج واجيب طاريك ...

ام صالح وخالد;13089457:
دلوووووووووووووعه فينك

موجوده حبيبتي بس امس ما قدرت ادخل انت

مغتربة سدني;13089867:
ماشاء الله التجمع نشييييييط

و ان شاء الله الكل يرجع يشد حيله بعد العيد

ان شاء الله هلا وغلا غروبه يا حلو طلتك علينا

انالحبيبى;13090158:
بما ان الفاكهه والخضار مالهومش نقط
سمك4
العيش 2
البيض 4
يبقى مجموعى10 نقط صح كده يابنات والا ايه حد يفهمنى

شطوره:thumbs_up:

وردة محمدية 85;13093146:
الفطور:
سبرينغ رول
سلطة
ماء
ارز (شوي)
السحور ما اتسحر

أختي حاولي تكتبين عند كل وجبه النقاط بجانبها عشان اذا في اي غلط نعلمج .. بالتوفيق

الماسة قطر;13093489:
على فكره دلوووووعه

الجمعه والسبت احتمال ماسجل يومياتي

وكل عام وانتي بخير

وانتي بخير حبيبتي ...

الماسة قطر;13093493:
تصبحوووووووووووووووووووووون على خير

وانتي من هل الخير

جنان الخلد;13094311:
اليوم اول يوم راح اكتب فيه يومياتي بس قبل راح اعرفكم على نفسي اسمي جنان الخلد طولي 162 وزني 78 حلمي اوصل الى وزن 62 واب تشجيعكم راح اوصل .. بالنسبه الى اليوم على الفطور تفطرت اب معكرونة سبانخ بالبشمل واكلت ملعقتين جيز كيك وبس بين السحور والفطور اكلت اشوية هريس من ايد ماما ماحبيت اكسر ابخاطرهه او ما اكل على السحور تسحرت يمكن ثلاث ملاعق مكرونه او شربت كوب شاي اخضر :)

حياكي الله معانا ..
اختي عند كتابت اليوميات كتبي كل وجبه وبجانبها عدد النقاط والمجموع ..
وبالتةفيق