رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

الفطور: شوربة1+سلطة 1+ رز ودجاج 4 =6

سناك: قطايف 2 +نسكافيه 1=3

المجموع=9

واضم صوتي للبنات ياريت ماينحسب الغياب في العيد:D

يومياتي للاربعاء
الفطور 4 ملاعق فتة مكدوس ما اعرف كم نقطة
10 ملاعق رز 4 نقاط
شوربه ما عارف كم نقطة:o
قطعة حلو صغيرة نقطتين
السحورشوربه ونص كاس لبن
معلش لسه ما اعرف النقاط يا ؤيت تساعدوني
وعملت تمارين المعده والخصر ربع ساعه ومشي ساعه

الفطور

تمر وماء

ثريد

سلطه

شاي

حلوووو



وبس




وطبعا مافي سحور

كل عام وانتو بخير

عيدكم مباااااااااااااااااااااااااااااااااااارك

يومياتي : الفطور

عصير الليمون بسكر =1

عدد 5 ملاعق رز= نقطتان
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]قطعة كيك 6 نقاط [/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma]1 زبادي 2 نقطة [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma]3 سبرنغ رول جبن (ما ادري كم نقطة)

السجور ما اتسحر


[/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]

كل سنه وانتم طيبين

الفطور

بيتزا

عصير رمان

ايس كريم كراميل"كون زون"

المجموع = 22

كل سنه وانتم طيبين يابنات اعزرونى على عدم تواجدى بانتظام انتم عارفين الحوسه اللى قبل العيد
وان شاء الله من بعد العيد راح انتظم على الريجيم تمام ان شاء الله
نيجى لليوميات
يوميات الاربعاء
الفطار
كنت عطشانه جدااااااااااا
شربت ماء وعصير تمر هندى حوالى 2 كوب
1/2 رغيف وصدر فرخه مشويه بس مكملتوش لانى شربت مايه كتير تقريبا كنت اخد لقمه ووراها المايه والعصير
وسلطه طحينه حوالى معلقتين

بعد الفطار اكلت بسكوت وغريبه وبيتفور والحمد لله ماليش فى الكعك لكنت دمرتها على الاخر

السحور نص جبنه رومى مع زيتون اسود
ونص برتقاله
يوميات الخميس
الفطار 2 قطعه لحمه وكام معلقه مكرونه نسيت اعدهم الصراحه بس مش كتير لانى كالعاده شربت مايه وعصير كتير

ومن شويه اكلت قرصه بعجوه
وكل سنه وانتم طيبين والعيد السنه دى يكون من احلى الاعياد عليكم وعليا ان شاء الله
محبتكم
رنونه

بنات الاكلات والمشروبات اللى ملهاش نقاط فى الصفحه الاولى تتحسب ازاى

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏انالحبيبى, ‏مغتربة سدني
كل سنه وانت طيبه

كل عام وانتو ابخير او كل سنه وانتو طيبين .F:F:F:.. يومياتي اليوم على الفطور اكلت شوية ارز ...3 قطع بيتزا 3 قيمات وسلطه ... بعدد كم ساعه اكلت 5 ملاعق مكرونه اوبس... بكره انشاء الله بروح العمره لمدة 6 ايام فعذروني بنات ماراح اقدر اكتب يومياتي لكن بدعي لكم الله ايحقق الي تتمنونه وانشاءالله بعد ما ارد راح اكتب يومياتي ..:)

كل عام وانتم بخير

يومياتي ليوم الخميس

22 نقطة


وعيدكم مبارك وعساكم من العايدين السعيدين

فطوري
بطاطس
شوربه
سمبوسه
سلطه
سناك
تشوكليت
عشا سلطه

كل عام وانتو بالف خير تقبل الله طاعاتكم
يومياتي للخميس
10 ملاعق رز بلبن 6 نقاط
صحن شوربه 1 نقطة
صحن فتوش 1 نقطه
ملعقتين حلو 1 نقطه
والعشا 4 نقاط
مجموع 13 نقطه
ومشي ساعه الا ربع وتمارين خصر ومعده ربع ساعه

كل عام وانتم بخير

عدد10ملاعق: رز= 4 نقاط

14 حبه كاجو 4 نقاط

[COLOR=purple][FONT=Tahoma]قطعة كيك 6 نقاط [/FONT][/COLOR]

[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma]1 زبادي 0% دسم .............2 نقطة [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma]مقدار 100 غرام جمبري= نقطتان [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma]18 نقطة [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma]طبعا اليوم العيد خربطت وايد [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]

كل عام وانتم طيبين

مكسرات

شوكولاته

بروستد

المجموع =22 نقطه

مرحبا للجميع

ويعطيكم العافية

يووووووووومياتي

حلويات وقهووه

وسندوج شورمااا بس

المجموع 20 نقطه