رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

صبااااااااااااااااحكم عسل
شخبارررر الحلووووووووووووين

!i زوجة الفارس i!;13258708:
صبااااااااااااااااحكم عسل
شخبارررر الحلووووووووووووين

صباح الورد الحمدالله انتي اخبارج

عسل بصل

جم كان وزنج ..؟ والحين جم؟؟ اي والله هذا الحجي بنقدر نحاااافظ ع الوزن ومايروح تعبنا بيوم وليله
يالله عقباااااااااااااااااااااااااااااااااالي
انه اطمح اوصل ل52 امنيتييييييييي

بس زوجي يبي60 انه مب عاجبني 8o| .. اهم شي ان الا ابييييه اوصله

اشوووووووووووووووووووووووفكم على خير


دلوووووووووووووعتنا وينج اليوووووووووووووم

لموسه انه بخير


ومكيفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه ع الاخر ..



البيت صخه بدون عيالي والجو عندي صاير عجااااااااااااااااااااااااااااااااااايب :lol::lol::lol:

الماسة قطر;13258725:
اشوووووووووووووووووووووووفكم على خير


دلوووووووووووووعتنا وينج اليوووووووووووووم

لموووووووووسه توه الناس
قعدني معانا شوي
كل يوم هالحزه تقومين...!!! ليش.. وراج نوووووم

صباحكم فل

يومياتي ليوم الاربعاء:
عدد 5 ملاعق: فول = نقطتان
جمبري= نقطتان
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]سمك = نقطتان
تفاحة [/FONT][/COLOR]
[COLOR=orange][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma]قطعة كيك 6 نقاط

المجموع = 12[/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=orange][FONT=Tahoma]التوفير = 6 نقاط




[/FONT][/COLOR]

صباح الخير عليكم
ياقمرات
يومى امبارح بسرعه قبل مااتاخد غياب
الفطار
2 خيار
الغدا
رغيف وتونه وجبنه بيضه
العشا
1/2 فينو وجبنه كيرى
قطعه سينابون

ميرفى50;13251628:
يومياتى لحبيباتى
الفطار
1 طعميه 3
بيبسى دايت 0
والغدا والعشاء لسه مش عارفه لما اعرف هاكتب

الغداء
نص صدر فراخ 2
1 فينو 1
العشاء
2 توست 2
2 معلقه شكولاته 2
6 معالق كورن فلكس 2
لبن 1
اجمال النقاط 13 نقطه

صباح الخير يا احلى رشيقات
يومياتى
الفطار
2 توست 2
2 معلقه شكولاته 2
تفاحه 0
لسه مش عارفه الغدا والعشاء
ادعولى لانى بكره شكلى هابوظ الدنيا بكرة عيد ميلاد جوزى

يوم الاربعااء

مجموع نقاطي 17

التوفير نقطه ههههههههههههههههه

وثلاث ساعات مشي وكوبين شاي اخضر

صباح الخيرررررررررررات والليرات

السلام عليكم
اخباركم ياحلوات
الفطور
تمر وزبادي وقهوه
كم حبه ويفر فانيلا
الغداء
شريحه سمك بالفرن
4 ملاعق رز
سلطه
مرقه خضار
2/1 علبه سفن اب
العشاء
زبادي وسلطه
المجموع = 10 نقاط
الرياضه 2/1 ساعه موزعه على اليوم كل فتره 10 دقائق

الكتوته;13252805:
يمشكوره قلبو

الله يسمع منك يارب

تسلمين

صورته بس ماني عارفه كيف انزل الصوره بنات اللي تعرف تعلمني كيف

ان شاء الله من عيوني F:

ياقلبو حمليها على مركز رفع الملفات فوق بالشريط الاحمر بعدين استعراض واختاري الصوره اللي تبغين بعدين تحميل بعدين يجي لك رابطين واحد للمنتدى وواحد اذا بيكون خارج المنتدى اختاري الرابط الثاني وتعالي هنا للردود واضغطي على علامه اضافه صوره والصقي اللي انتي نسختيه من مركز رفع الملفات واضغطي ارسال وراح تطلع لنا الصوره ياقلبو واذا مافهمتي انزل لك الموضوع خصوصي لعيونك ياقلبو

حياكم الله الجزء الجديد:

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13260604#post13260604