الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

مغتربة سدني 07-09-2010 1,174 رد 71,280 مشاهدة
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
25-09-2010 | 09:27 PM
الماسة قطر;13212967:
دلوعه عبدالله

ام صالح وحشتوووووووووووووووووووووووني

والله وحشتوني الايام اللي فاتت كنت اصوووووووووووووووووم

وماكنت اشارك وااااااااااااااااااااااايد


ونتي وحشتينا وفقدنا لمساتك في النادي

والله يالموسه بالي مشغول ع دلووعه يارب المانع خير


الماسة قطر;13212979:
ان شالله من بكره بكون مووووووووووووووووووووجوده عدل لان ابي اعدل نومي واقعد بدري


اي احسن ياالشيخه :thumbs_up:


الماسة قطر;13212983:
اشووووووووووووووووووووووفكم على خير يالرشيقاااااااااااااااااااااااااااات


ونتي بخير ياروع رشيقه


manyaa;13214495:
طيب انا شايفاكوا متقسمين ألوان و فرق.. اشترك من امتى وللا انضم لفريق ازاي؟؟؟


هلا فيكي احنا في مسابقه ذا الشهر بس تقدري تنضمي وتسجلي يومياتك من غير المسابقه باقي لها 3 اسابيع وتنتهي إن شاءالله :)


(عطر الصباح;13214620:
كيفكم
وااي اليوم لخبطه نوووم على كيف كيفكم علشان رحت التمهيدي مع بنتي والقهر كنت صايمه واخر يوم ليا في الست من شوال وقبل المغرب بربع ساعه شرفت الدوره وانا مستنيتها من شهرين اه الحمد الله



بخير يسلم عمرك ام روان وانا معزومه علي فرح بنت خالتي الاربعاء

إن شاءالله

وكمان اليوم اول يوم لولدي تمهيدي :D

بالتوفيق يارب
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
25-09-2010 | 09:27 PM
دلووعه وزوجة الفارس ووووووووووووينكم
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
25-09-2010 | 09:28 PM
مرحبا
طيعا
انا والريجيم مش اووي
بس باذن الرحمن بكره بجد بدي ابتدي
لانه ملابسي كلها صغرررررت عليييييييييي
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
25-09-2010 | 09:34 PM
عصير 4

تمر 2

زبادي 1


خبز وجبن شرايح 2

رز 10 ملاعق 5

قطعة دجاج 2

سلطه 0

فواكه منوعه والله كثرت خوخ رمان جوافه كيوي برتقال بحسبها 5 لاني مكثره

المجموع 21 :badly::thumbs_down:
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
25-09-2010 | 09:38 PM
اهليييييييييييين
الفطور
تمر وقهوه
زبادي قليل الدسم
3 حبات فطاير من البيت
السحور والعشاء
ساندويشه شكشوكه
المجموع = 14 نقطه :woo::thumbs_up:
ا
الكتوته
عروس مبدعة
25-09-2010 | 10:05 PM
ماشاء الله عليكم الله يقويكم بنات وينحفنا وينحفكم يارب
ش
شموخ الشمال
عروس جديدة
25-09-2010 | 10:29 PM
سبحان الله سألتكم كيف انظم معكم في الرجيم وعلى كثرالردود مافيه ولاوحده ساعدتني
كله الردود عباره عن مجموعات
عموما الله يسامحكم وينننننننننننحفكم قد ماتبون
!
!i زوجة الفارس i!
عروس مبدعة
25-09-2010 | 10:35 PM
شموخ الشمال;13216261:
سبحان الله سألتكم كيف انظم معكم في الرجيم وعلى كثرالردود مافيه ولاوحده ساعدتني
كله الردود عباره عن مجموعات
عموما الله يسامحكم وينننننننننننحفكم قد ماتبون



هلااااااا والله فيج

كلشي ولا تزعلين عليناااااااااااااا

يمكن البنات مانتبهووووووو عليج ماعليه... عن الاشتراك راسلي دلوعه عبدالله F:
!
!i زوجة الفارس i!
عروس مبدعة
25-09-2010 | 10:42 PM
ام صالح وخالد;13215600:
دلووعه وزوجة الفارس ووووووووووووينكم





انه هني بس النومه طاااااااااااااااقه الف:confused: بنزل يومياتي وطيران ع السرير:019:
!
!i زوجة الفارس i!
عروس مبدعة
25-09-2010 | 10:48 PM
حبيبتي دلوعة عبدالله وينج يالغاليه فقدنااااااااااج..طمنينا على اخبارج ان شا ءالله بخير...؟؟


بلعااااااااااااااافيه كل الا كليتوه بناااااااااااااااااااات


يومياتي



حليب خالي الدسم=1

1توست=1


قفشه وحده لبنه



تريقت رحت النادي لعبت

اوربتراك نص ساعه


وعلى جهاز المشي


غدااااااااي

سلطـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــه


من شوي كليت هذا اختررررررررررررررررراع جديد اسمه
اايسكررررررررررررررررررررررررريم اناناس دايت لوووووووووووووووول



التوتل=6

باقيلي=12
ع
عسل بصل
عروس مشرقة
25-09-2010 | 11:29 PM
وحشتوني
ام صالح والماااااااااااااااااااااسه
ودلوعه وينك
عسى المانع خير
وغروبه شخبارك
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
26-09-2010 | 02:18 AM
ام صالح وخالد;13215467:
لمووسه شكل مس دودو قربت عشان كذا النفسيه



طولي بالك ووسعي صدرك كلنا نعاني ها الملل :( انا مليت من الدايت



إن شاءالله تكملي معانا للنهائي يارب





ان شالله اكمل

والدوره باقي عليها يعني بي لهااا

بس ماعرف وش اسوي الله يحلهاا
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
26-09-2010 | 02:19 AM
ام صالح وخالد;13215495:
بلعافيه علي قلبك انا نفسك ماقدر اقاومه



كل 5 ملاعق نقطتين واحسبي ملعقه للطحينه واذا اضفتي زيت زيتون احسبيه





الله يعين المشاوي بدون حمص مو حلوه
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
26-09-2010 | 02:20 AM
ام صالح وخالد;13215512:
سوي رياضه ساعه واشربي شاهي اخضر :thumbs_up:





حاولت بس ربع ساعه وشربت شاي الحمدالله
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
26-09-2010 | 02:23 AM
ام صالح وخالد;13215592:
ونتي وحشتينا وفقدنا لمساتك في النادي



والله يالموسه بالي مشغول ع دلووعه يارب المانع خير




اي احسن ياالشيخه :thumbs_up:




ونتي بخير ياروع رشيقه











والله انتو وحشتوني دلوعه احيانا الجمعه والسبت ماتنشاف ويك اند بس اهم شي تكون بخير

واي بكون موجوده الصبح ان شالله من بكره

وانتي بخير ام صلوحي

والف مبروك دخول ابنك المدرسه
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
26-09-2010 | 02:25 AM
عسل بصل;13216849:
وحشتوني
ام صالح والماااااااااااااااااااااسه
ودلوعه وينك
عسى المانع خير
وغروبه شخبارك




وانتي اكثر عاش من شافك
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
26-09-2010 | 02:26 AM
تصبحوووووووووووووووووووووووووووووون على خير جميعااااااااااااااااااا
m
miko85
عروس فضية
26-09-2010 | 04:42 AM
الغداء 10 معالق رز 4 نقاط
صوباع كفته 1 نقطه
كوب بيسي 2 نقطه
1/2 تفاحه 0 نقطه
المجموع 7 نقاط
توفيرر 11 نقطه
أ
أم مازن*
عروس رائعة
26-09-2010 | 05:58 AM
الفطار
ربع رغيف عيش وجبنه بيضاء وخيار
الغدا نفس الفطور + قطعة لحم
العشا
نفس الفطور والغدا + علبة زبادى
وطول اليوم 6 كوب شاى اخضر وقرفه وجنزبيل بدون سكر
وكلت مكعب شيكولاته
أ
أم مازن*
عروس رائعة
26-09-2010 | 06:00 AM
المجموع 14 نقطه
X