الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

مغتربة سدني 07-09-2010 1,174 رد 71,280 مشاهدة
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
26-09-2010 | 09:58 PM
الماسة قطر;13224349:
اليووووووووووووووووووووووووووووم صددددددددددددددددددددداع عشان صحيت بدري ومانمت


سلامتك الماسه معليش عشان يضبط نومك


الماسة قطر;13224365:
اشوووووووووووووووووووووفكم على خير


وانتي بخير يارب F:
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
26-09-2010 | 10:04 PM
تمر 1

عصير 4

ملعقتين رز مع قطعة لحم 2

كوب ملوخيه 2

سلطه +زيت زيتون 1

نصف رغيف 2

فواكه :D مكثره بصراحه

المجموع 12 من غير الفواكه ومدري اذا جعت اتسحر :o
ل
لولو الصغيـرة
عروس مبدعة
27-09-2010 | 12:13 AM
يومياتي


توست بالجبن=3

كاكاو=6


الغداء

شوربة بروكلي=4


العشاء

سندوتش دجاج=6



المجموع=21
ا
الكتوته
عروس مبدعة
27-09-2010 | 02:06 AM
فطوري
10 ملاعق فول +4 توست =8
سناك
لبن+ خيار =2
الغدا
نص صدر دجاج +خضار =2.5
ببسي دايت=0
العشا اذا جعت باكل لبن وبس
المجموع=12.5
التوفير5.5
بدون رياضه وان شاء الله ترجع دلوعه على خير يارب
#
#صمت الرمال#
عروس متألقة
27-09-2010 | 02:47 AM
اليوم كان تخبييييص صراحة
بس إن شاء الله من بكرة بشد حيلي
m
miko85
عروس فضية
27-09-2010 | 03:07 AM
ميرفي وصلتك المسج بتاعتي لا لا
الغداء انودمي 2 نقطه
قطعه جاتوه 4 نقطه
كانز بيبسي 2 نقطه
العشاء بيضه 2 وتوست 2 وجبن 2
14 نقطه
توفيير 4 نقطه
r
reno2010
عروس نشيطة
27-09-2010 | 06:10 AM
يومياتي
2 توست مع بيضه مسلوقه 4 نقطه
شوربة ملفوف
10 ملاعق ارز مع باميه 4نقاط
نص زبديه رز بحليب 2 نقطه
مجموع 10 نقاط وتوفير 8
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
27-09-2010 | 07:18 AM
الكتوته;13227709:
فطوري
10 ملاعق فول +4 توست =8
سناك
لبن+ خيار =2
الغدا
نص صدر دجاج +خضار =2.5
ببسي دايت=0
العشا اذا جعت باكل لبن وبس
المجموع=12.5
التوفير5.5
بدون رياضه وان شاء الله ترجع دلوعه على خير يارب


بلعافيه كتكوته ها كيف وزنك تحرك

يارب يسمع منك وترجع علي خير



#صمت الرمال#;13228069:
اليوم كان تخبييييص صراحة

بس إن شاء الله من بكرة بشد حيلي



معليش صموته اعتبريه اليوم المفتوح بس حتى لو تخبيص
اكتبيه عشان تحسبي وعشان نستفيد
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
27-09-2010 | 07:19 AM
داخله اقول يارب القى رد لدلوعه

يارب تكوني بخير
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
27-09-2010 | 07:54 AM
ام صالح وخالد;13225139:
سلامتك الماسه معليش عشان يضبط نومك






وانتي بخير يارب F:


الله يسلمج ام صالح والله صداع

وانتي دوم بخير
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
27-09-2010 | 07:55 AM
دلووووووووووووووووووووووعتنااا وحشتيناااااااااااااااااا وينج
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
27-09-2010 | 08:00 AM
تمممممممممممممممممممممم ارسال الوزن
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
27-09-2010 | 08:14 AM
لموووسه كيفك عساكي بخير يارب

مدري ايش فيها دلووعه مو من عوايدها

عسي المانع خير يارب
ل
لولو الصغيـرة
عروس مبدعة
27-09-2010 | 09:23 AM
وينج يادلوعة عبدالله

عسى المانع خير
و
وردة محمدية 85
عروس متألقة
27-09-2010 | 10:49 AM
يومياتي ليوم الاحد :

تفاحة
كوب لبن = نقطتين
كوب شاي اخضر = نقطتين ( ما ادري كم)

المجموع 4 نقاط
التوفير 14 نقطة
د
دوللى شاهين
عروس متألقة
27-09-2010 | 10:59 AM
[QUOTE=miko85;13228215]ميرفي وصلتك المسج بتاعتي لا لا

وصلت طبعا ياقمر وانت عسوله اوى على فكرة قولى بقى لارا شكلك ولا ادهم ؟
د
دوللى شاهين
عروس متألقة
27-09-2010 | 11:14 AM
يومياتى
الفطار
2 عيش فينو 2
جبنه بيضه 2
6 معالق كورن فلكس 2
كوب لبن 1
عصير لمون معلقه سكر 1
الغداء
تونه صغيرة 4
غيف عيش 4
بيبسي 2
والدنا عندى باظت على الاخر
اجمالى النقط 18
والعشاء لسه مش عارفه ربنا يستر
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
27-09-2010 | 11:15 AM
دلوووووووووووووووووعه وين الغيبه الطويله
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
27-09-2010 | 11:23 AM
اهلييييييين بنات

يارب تكون دلوعه بخير يارب :(

الفطور
تمر وقهوه وزبادي
العشاء والسحور
سلطه وخضار مسلوقه
سنابون
المجموع = 10نقاط
الرياضه = 2/1 ساعه بالاوربتراك :thumbs_up:
ا
انالحبيبى
عروس نشيطة
27-09-2010 | 12:23 PM
يومى امبارح

الفطار والعشا والغدا كان وجبه واحده لان مكنش ليا نفس خالص للاكل
كوب زبادى
وخيار
X