اليوم تخبيييييييييييييييييييييييييييييييص قلت يمكن ينزل وزني وبكره بلتزم ان شاء الله لمدى اسبوعين وبدون تخبيص ان شاء الله :'(
دلوعه وينك عسى المانع خير وحشتينا متعودين عليكF:
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))
ا
26-09-2010 | 07:41 AM
و
26-09-2010 | 07:54 AM
يومياتي ليوم السبت::
14 حبه كاجو= 4 نقاط
لبن قليل الدسم= نقطتان .
ملعقة طعام جبنة= نقطتان.
بسكويت دايجستف=نقطتان
المجموع :10نقاط
التوفير : 8 نقاط
14 حبه كاجو= 4 نقاط
لبن قليل الدسم= نقطتان .
ملعقة طعام جبنة= نقطتان.
بسكويت دايجستف=نقطتان
المجموع :10نقاط
التوفير : 8 نقاط
#
26-09-2010 | 08:14 AM
الفطور:
أومليت بيض بالجبن + توست = 8 نقاط
سناك:
حليب = نقطتين
الغدا:
ماااااااااافي
العشاء:
حلا + قطعتين بيتزا صغااااار = 8 نقاط
المجموع:
18 نقطة
أومليت بيض بالجبن + توست = 8 نقاط
سناك:
حليب = نقطتين
الغدا:
ماااااااااافي
العشاء:
حلا + قطعتين بيتزا صغااااار = 8 نقاط
المجموع:
18 نقطة
ا
26-09-2010 | 08:19 AM
صباااااااااااااااااااااااااح الخير يا حلوووووووووووووووووووووووووين
#
26-09-2010 | 08:20 AM
بنااااااات وزني ثااااابت ملييييت والله مو راضي ينزل
شكلي بكرة أول وحدة بطلع :'(
الله يعين بسسسس
دلوعة حبيبتي والله إفتقدناااااااااااك عسى المانع خير إن شاء الله
ياليت تطمنينا عليك :L:
شكلي بكرة أول وحدة بطلع :'(
الله يعين بسسسس
دلوعة حبيبتي والله إفتقدناااااااااااك عسى المانع خير إن شاء الله
ياليت تطمنينا عليك :L:
#
26-09-2010 | 08:21 AM
الماسة قطر;13220379:
صباااااااااااااااااااااااااح الخير يا حلوووووووووووووووووووووووووين
صبااااااااااااااااح النووووووووووور حبيبتي
طبعا إحنا عندنا تصبحييييييين على خيييييييييير
لأنه لسه ليل :D
طبعا إحنا عندنا تصبحييييييين على خيييييييييير
لأنه لسه ليل :D
ا
26-09-2010 | 10:31 AM
اهلين بناااااااااااااااااااات
اخباركم؟؟
الفطور
زبادي وتمر
العشاء مع السحور
ساندويشه شكشوكه
عصير برتقال
المجموع = 10 نقاط
التمارين 10 دقائق على الاوربتراك
اخباركم؟؟
الفطور
زبادي وتمر
العشاء مع السحور
ساندويشه شكشوكه
عصير برتقال
المجموع = 10 نقاط
التمارين 10 دقائق على الاوربتراك
د
26-09-2010 | 10:49 AM
يومياتى
الفطار
كورن فلكيس 2
كوب لبن 2
نسكافه 3*1 2
بسكوت 2
الغداء
5 معالق كشرى 6
العشاء
بيضه مسلوقه 2
ربع رغيف عيش 1
اجمالى النقاط 17
التوفير نقطه
الفطار
كورن فلكيس 2
كوب لبن 2
نسكافه 3*1 2
بسكوت 2
الغداء
5 معالق كشرى 6
العشاء
بيضه مسلوقه 2
ربع رغيف عيش 1
اجمالى النقاط 17
التوفير نقطه
ا
26-09-2010 | 11:07 AM
صباح الخير ياقمرات
النهارده الميزان صح ولا غلط
طيب هو المفروض نبعته لدلوعه
ولا نقوله على العام والفضايح تبان
نيجى بسرعه ليومى
قبل مااتاخد غياب بس شكل ابله دلوعه اخده اجازه منا اوعى تكونى زهقتى مننا صحيح احنا بنات مشاغبين بس مانستغناش عنك ياجميل
عسى المانع خير ان شاء الله
الفطار
رغيف عيش =4 نقط
جبنه وفول وحته طعميه صغنونه
الغدا
4ملاعق كشرى
الحلو نص قطعه جاتو وكاسه بيبسى
العشا
رغيف عيش وجبه بطماطم
تقريبا عديت ال20 نقطه
النهارده الميزان صح ولا غلط
طيب هو المفروض نبعته لدلوعه
ولا نقوله على العام والفضايح تبان
نيجى بسرعه ليومى
قبل مااتاخد غياب بس شكل ابله دلوعه اخده اجازه منا اوعى تكونى زهقتى مننا صحيح احنا بنات مشاغبين بس مانستغناش عنك ياجميل
عسى المانع خير ان شاء الله
الفطار
رغيف عيش =4 نقط
جبنه وفول وحته طعميه صغنونه
الغدا
4ملاعق كشرى
الحلو نص قطعه جاتو وكاسه بيبسى
العشا
رغيف عيش وجبه بطماطم
تقريبا عديت ال20 نقطه
م
26-09-2010 | 11:17 AM
ماشاء الله عليكي يا دلوعة شعبيتك عالية مرة في النادي بدأت اغار منك هههههه
ا
26-09-2010 | 11:18 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, مغتربة سدني, انالحبيبى
منووووووووووووووووووووورين
غروبه وحشتيناااا وووووووووووايد شحالج يارب تكونين بخير
منووووووووووووووووووووورين
غروبه وحشتيناااا وووووووووووايد شحالج يارب تكونين بخير
ا
26-09-2010 | 11:28 AM
بنورك ياقمر
اخبارك ايه واخبار الوزن ايه ان شاء الله يكون اتزحزح من مكانه بس بالنزول هههههههههههه
اخبارك ايه واخبار الوزن ايه ان شاء الله يكون اتزحزح من مكانه بس بالنزول هههههههههههه
ا
26-09-2010 | 11:44 AM
عسل بصل;13216849:
وحشتوني
ام صالح والماااااااااااااااااااااسه
ودلوعه وينك
عسى المانع خير
وغروبه شخبارك
وانتي عسل وحشتينا مرحبا بعودتك ياليت يرجع النادي مثل اول في لمته :L:
الماسة قطر;13218697:
والله انتو وحشتوني دلوعه احيانا الجمعه والسبت ماتنشاف ويك اند بس اهم شي تكون بخير
واي بكون موجوده الصبح ان شالله من بكره
وانتي بخير ام صلوحي
والف مبروك دخول ابنك المدرسه
يبارك بعمرك يارب لمووسه
حلو ماشاءالله صحيتي بدري اليوم تمام تنظمي نومك:thumbs_up:
حلو ماشاءالله صحيتي بدري اليوم تمام تنظمي نومك:thumbs_up:
الماسة قطر;13220379:
صباااااااااااااااااااااااااح الخير يا حلوووووووووووووووووووووووووين
هلا هلا صباح النور والسرور والرضا يارب
ا
26-09-2010 | 11:49 AM
الحل ام وين;13221091:
اهلين بناااااااااااااااااااات
اخباركم؟؟
الفطور
زبادي وتمر
العشاء مع السحور
ساندويشه شكشوكه
عصير برتقال
المجموع = 10 نقاط
التمارين 10 دقائق على الاوربتراك
ماشاءالله ام الحلوين حلو يومك يارب يثبتنا وينحفنا جميعا علي خير F:
انالحبيبى;13221269:
صباح الخير ياقمرات
النهارده الميزان صح ولا غلط
طيب هو المفروض نبعته لدلوعه
ولا نقوله على العام والفضايح تبان
نيجى بسرعه ليومى
قبل مااتاخد غياب بس شكل ابله دلوعه اخده اجازه منا اوعى تكونى زهقتى مننا صحيح احنا بنات مشاغبين بس مانستغناش عنك ياجميل
عسى المانع خير ان شاء الله
الفطار
رغيف عيش =4 نقط
جبنه وفول وحته طعميه صغنونه
الغدا
4ملاعق كشرى
الحلو نص قطعه جاتو وكاسه بيبسى
العشا
رغيف عيش وجبه بطماطم
تقريبا عديت ال20 نقطه
الوزن ترسليه لدلوعه رساله خاصه بس ربي يجيبها بسلامه لعل المانع خير يارب
مو من عوايدها والله
مو من عوايدها والله
مغتربة سدني;13221320:
ماشاء الله عليكي يا دلوعة شعبيتك عالية مرة في النادي بدأت اغار منك هههههه
انتي الخير والبركه غروبه مانستغني عنك ننتظرك ترجعي لنا بفارغ الصبر:clock:
ا
26-09-2010 | 11:50 AM
استغفر الله مضايقه بالي مشغول علي دلووعه مو من عوايدها مره
r
26-09-2010 | 12:15 PM
يومياتي ليوم السبت
15 نقطه
وساعه مشي
1 كوب شاي اخضر
15 نقطه
وساعه مشي
1 كوب شاي اخضر
ج
26-09-2010 | 01:20 PM
يومي الصبح فطرت سندويشة جبن خالي الدسم والتوست اسمر = ثلاث نقاط مع عصير برتقال خالي من السكر = صفر نقاط على الغده انشاء الله راح ىكل 5 ملاعق ارز مع دجاج مشوي واشوية خضار = تقريبا 8 نقاط على العشه راح آكل سندويشة طعميه بس ما ادري كم عدد النقاط
&
26-09-2010 | 01:40 PM
بنوووتاااااااااااات اليوم نرسل الوزن لدلوعه ولا لميييين ؟؟؟؟
مع انه ادري انه وزني رجع زي ما هو كله بسبب الدوره =( او امكن زدت <<<<<ان شاء الله لأ =(
مع انه ادري انه وزني رجع زي ما هو كله بسبب الدوره =( او امكن زدت <<<<<ان شاء الله لأ =(
m
26-09-2010 | 01:45 PM
انالحبيبى;13221269:
صباح الخير ياقمرات
النهارده الميزان صح ولا غلط
طيب هو المفروض نبعته لدلوعه
ولا نقوله على العام والفضايح تبان
نيجى بسرعه ليومى
قبل مااتاخد غياب بس شكل ابله دلوعه اخده اجازه منا اوعى تكونى زهقتى مننا صحيح احنا بنات مشاغبين بس مانستغناش عنك ياجميل
عسى المانع خير ان شاء الله
الفطار
رغيف عيش =4 نقط
جبنه وفول وحته طعميه صغنونه
الغدا
4ملاعق كشرى
الحلو نص قطعه جاتو وكاسه بيبسى
العشا
رغيف عيش وجبه بطماطم
تقريبا عديت ال20 نقطه
مانتي كنتي ماشيه كويس ايه ارجعك تاني
هو المفرووض نوزن امتي
L
26-09-2010 | 01:52 PM
مرحبا
وين نحط الوزن حبوبات؟؟؟؟؟؟
دلوعه وينك
عسى المانع خيررررررررررررررر
وين نحط الوزن حبوبات؟؟؟؟؟؟
دلوعه وينك
عسى المانع خيررررررررررررررر