رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))
ا
23-09-2010 | 11:06 PM
بنات ملاعق الهريس 5 ملاعق بكم سعره
ا
24-09-2010 | 12:28 AM
وردة محمدية 85;13195292:
يسلموو اختي الكتوته ويعطيج العافية
ان شاء الله احصل مثل ميزانج
ان شاء الله
الحل ام وين;13195953:كتكوته ممكن تصورينه لنا علشان نتشتري مثله لاني الى الان عندي 5 ميازين ولا واحد يشتغل صح:|
ان شاء الله اليوم اصوره وانزلكم الصوره مع اني مااعرف انزل الصور بس بحاول ولا يهمك
الماسة قطر;13199538:
بنات ملاعق الهريس 5 ملاعق بكم سعره
اتوقع نقطتين
ا
24-09-2010 | 12:32 AM
فطوري
كيكه رجيم وكفي =1
الغدا
4 حبات سوشي وموزه=5
العشا
2 سندوتش كودو دجاج بالتوست=8
خضار مسلوفه=0
المجموع=14
التوفير 4
رياضه ساعه ونص الحمدلله
كيكه رجيم وكفي =1
الغدا
4 حبات سوشي وموزه=5
العشا
2 سندوتش كودو دجاج بالتوست=8
خضار مسلوفه=0
المجموع=14
التوفير 4
رياضه ساعه ونص الحمدلله
r
24-09-2010 | 02:28 AM
5حبات من المعجنات ;) 10 نقاط
سلطة بطاطا 2 نقطه
ملعقة حمص نقطة
نص رغيف 2 نقطة
شريحه سنيورة 1 نقطه
2 حبة معمول صغيرة مرة 1 نقطه
صحن سلطه و2 كاس شاي اخضر بدون سكر =0 نقطة
مجموع 18 نقطه مافي توفير اليوم هلكوني المعجنات:o
وساعه مشي ولله الحمد
ربي ينحفنا على خير
سلطة بطاطا 2 نقطه
ملعقة حمص نقطة
نص رغيف 2 نقطة
شريحه سنيورة 1 نقطه
2 حبة معمول صغيرة مرة 1 نقطه
صحن سلطه و2 كاس شاي اخضر بدون سكر =0 نقطة
مجموع 18 نقطه مافي توفير اليوم هلكوني المعجنات:o
وساعه مشي ولله الحمد
ربي ينحفنا على خير
m
24-09-2010 | 03:08 AM
مافيش فطار
الغداء اندومي 2 نقطه
برجر ونصف رغيف 4 نقطه
كوب بيسبي 2 نقطه
سندوتش جبنه 3 نقطه
11 نقطه ياارب اكمل واخس
شربت كوب شاي اخضر 0 نقطه
امتي هانوزن نفسنا
الغداء اندومي 2 نقطه
برجر ونصف رغيف 4 نقطه
كوب بيسبي 2 نقطه
سندوتش جبنه 3 نقطه
11 نقطه ياارب اكمل واخس
شربت كوب شاي اخضر 0 نقطه
امتي هانوزن نفسنا
&
24-09-2010 | 03:14 AM
تقريبااا خلصت نقاااطي
18 نقطه
كوب كبيييره شاي اخضر ومشي 3 ساعااات ماشاء الله
الحمدلله الله ينحفناااا على صحه وعاااااااافيه ^ــــ^
18 نقطه
كوب كبيييره شاي اخضر ومشي 3 ساعااات ماشاء الله
الحمدلله الله ينحفناااا على صحه وعاااااااافيه ^ــــ^
د
24-09-2010 | 04:21 AM
ميرفى50;13197344:
يوماتى
الفطار
قطعه كيكه 6
جوافه 0
باقى اليوم لسه مش عارفه بس ان شاء الله لما اعرف على طول هادخل واكتب
الغدا
5 معالق رز 2
6 كورن فلكس 2
نص كوب لبن خالى الدسم نص نقطه
العشاء
نص رغيف عيش 2
بيضه مسلوقه 2
الاجمالى14 نقطه ونص توفير 3 ونص
#
24-09-2010 | 05:25 AM
بالعافية عليكم بنااااااااات
يومياتي:
الفطور:
توستتين وجبنة = 3 نقاط
الغدا:
سوشي = 4 نقاط
سناك :
كيكة رجيم = نقطة
حليب = نقطتين
العشاء:
فيليه سالمون = 6 نقاط
بروكلي = 0
بطاطس مسلوقة = نقطتين
المجموع = 18 نقطة
ورحنا أنا والكتكوته للجيم لمدة ساعه ونصف (ماشاء الله)
يومياتي:
الفطور:
توستتين وجبنة = 3 نقاط
الغدا:
سوشي = 4 نقاط
سناك :
كيكة رجيم = نقطة
حليب = نقطتين
العشاء:
فيليه سالمون = 6 نقاط
بروكلي = 0
بطاطس مسلوقة = نقطتين
المجموع = 18 نقطة
ورحنا أنا والكتكوته للجيم لمدة ساعه ونصف (ماشاء الله)
ا
24-09-2010 | 06:18 AM
#صمت الرمال#;13202874:
بالعافية عليكم بنااااااااات
يومياتي:
الفطور:
توستتين وجبنة = 3 نقاط
الغدا:
سوشي = 4 نقاط
سناك :
كيكة رجيم = نقطة
حليب = نقطتين
العشاء:
فيليه سالمون = 6 نقاط
بروكلي = 0
بطاطس مسلوقة = نقطتين
المجموع = 18 نقطة
ورحنا أنا والكتكوته للجيم لمدة ساعه ونصف (ماشاء الله)
ههههههههههههههههههههههههه
ايه والله اهم شي كلاس الرقص مره كان فله صح :D
ا
24-09-2010 | 06:28 AM
صايمه وكنت في السوق واكلت برجر مشوي =4نقاط
والعشا عيش وجبن وشاهي =3نقاط
وحبه شوكلت جواهر الصغير فيها 50 سعره يعني =ا
المجموع=8نقاط
والعشا عيش وجبن وشاهي =3نقاط
وحبه شوكلت جواهر الصغير فيها 50 سعره يعني =ا
المجموع=8نقاط
و
24-09-2010 | 07:21 AM
يومياتي الخميس
الفطور
خبزه ولبنه وقهوه بسكر دايت =5
الغداء
خضار مطبوخه و2 توست وسلطه زبادي =7
العشاء
2 توست وبيضه مسلوقه وعصير تفاح =6
وبسكوت اوريو مع قهوه =3
المجموع =20 يالهوتييييييي والله ماركزت اني زودت النقاط الا الان الله يستر
الوزن يوم الاحد صح بنات
الفطور
خبزه ولبنه وقهوه بسكر دايت =5
الغداء
خضار مطبوخه و2 توست وسلطه زبادي =7
العشاء
2 توست وبيضه مسلوقه وعصير تفاح =6
وبسكوت اوريو مع قهوه =3
المجموع =20 يالهوتييييييي والله ماركزت اني زودت النقاط الا الان الله يستر
الوزن يوم الاحد صح بنات
!
24-09-2010 | 08:01 AM
عوااااااااافي عليكم اكلكم بنااااااااااااااااات
بناااااات انه كل يوم تصيدني نفس الحاله انام من4 العصر لليوم الساعه3 الفجر خواتي وزوجي طق اتصالاااااااااااات ومارد عليهم عبالهم ميته:lol: ولما اقعد اتثاوب جني مو نايمه دهر
****************************
ريوقي
توست بلجبن مع طماط وخيار=3
كوب حليب خالي الدسم=1
الضحى جعت كليت
زبادي فيتال=1
مع
عصير برتقال=1
الغدااااا
شوربة الملفوف=1
عشااااا ماتعشيت طاقتنها نووووووووووووومه:lol:
واليوم حتى النادي ماررررررررحت تكيسلت:badly:
التوتل=7
التوفير=11
بناااااات انه كل يوم تصيدني نفس الحاله انام من4 العصر لليوم الساعه3 الفجر خواتي وزوجي طق اتصالاااااااااااات ومارد عليهم عبالهم ميته:lol: ولما اقعد اتثاوب جني مو نايمه دهر
****************************
ريوقي
توست بلجبن مع طماط وخيار=3
كوب حليب خالي الدسم=1
الضحى جعت كليت
زبادي فيتال=1
مع
عصير برتقال=1
الغدااااا
شوربة الملفوف=1
عشااااا ماتعشيت طاقتنها نووووووووووووومه:lol:
واليوم حتى النادي ماررررررررحت تكيسلت:badly:
التوتل=7
التوفير=11
ل
24-09-2010 | 10:39 AM
يومياتي للخميس
الافطار
توست بالجبن=3
كاكاو=3
الغداء
شوربة خضار (جاهزة من كافتيريا الدوام ,,ماادري كم نقطه حسبتها ب3)
العشاء
سندوتش لحم =6
كاكو=3
المجموع=18
الافطار
توست بالجبن=3
كاكاو=3
الغداء
شوربة خضار (جاهزة من كافتيريا الدوام ,,ماادري كم نقطه حسبتها ب3)
العشاء
سندوتش لحم =6
كاكو=3
المجموع=18
د
24-09-2010 | 12:31 PM
صباح الخيرات على الرشيقات
يومياتى
الفطار
1 ونص جبنه كيرى 3
6 بقسماط 3
الغدا
سمكه مشويه 3
نص رغيف عيش 2
والعشاء لسه مش عارفه لما اعرف هاكتب ولو فى جديد هاعدله
يومياتى
الفطار
1 ونص جبنه كيرى 3
6 بقسماط 3
الغدا
سمكه مشويه 3
نص رغيف عيش 2
والعشاء لسه مش عارفه لما اعرف هاكتب ولو فى جديد هاعدله
و
24-09-2010 | 01:27 PM
يومياتي ليوم الخميس:
عدد 5 ملاعق رز = نقطتان
فيشار بالزيت كوب واحد= 3 نقاط
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]مقدار 100 غرام سمك = نقطتان
فطاير= 4نقاط [/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]عدد 5 ملاعق حمص= نقطتان
[/FONT][/COLOR]
المجموع = 13 نقطة
التوفير 5 نقاط
عدد 5 ملاعق رز = نقطتان
فيشار بالزيت كوب واحد= 3 نقاط
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]مقدار 100 غرام سمك = نقطتان
فطاير= 4نقاط [/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]عدد 5 ملاعق حمص= نقطتان
[/FONT][/COLOR]
المجموع = 13 نقطة
التوفير 5 نقاط
ا
24-09-2010 | 02:55 PM
اليوم الجمعه
الفطور توست بيض جبن =5 نقاط
الغدى 10ملاعق ارز =4نقاط
عصير برتقال من غير سكر=0
تاعشى باذن الله راح يكون كورن فليكس وحليب
النقاط المسموحه لي 22 نقطه
وزني 103 طولي 159
الفطور توست بيض جبن =5 نقاط
الغدى 10ملاعق ارز =4نقاط
عصير برتقال من غير سكر=0
تاعشى باذن الله راح يكون كورن فليكس وحليب
النقاط المسموحه لي 22 نقطه
وزني 103 طولي 159
#
24-09-2010 | 03:18 PM
الكتوته;13203107:
ههههههههههههههههههههههههه
ايه والله اهم شي كلاس الرقص مره كان فله صح :D
خخخخخخخخخخخخخخ
مررررره خطييييييييييير لازم نعيدو صراحة
مررررره خطييييييييييير لازم نعيدو صراحة
أ
24-09-2010 | 07:10 PM
مرحباا حبيباتي
يومياتي لليوم
الفطور
كوب شاي بسكر خفيف ,,, نقطة
2 توست اسمر مع زعتر وشوي زيت زيتون 3 نقاط
الغذاء
صدر دجاج بالخضار 5 نقاط
عصير برتقال والجزر بدون سكر صفر
سلطة خصار صفر
وبعدين قطعة كيك صغير 6 نقاط
العشاء
تفااااحة صفر
كوب حليب خالي الدسم نقطة
المجموع : 16
ان شاتء الله حسبت صح
وسويت رياضة 45 د بالنادي
يومياتي لليوم
الفطور
كوب شاي بسكر خفيف ,,, نقطة
2 توست اسمر مع زعتر وشوي زيت زيتون 3 نقاط
الغذاء
صدر دجاج بالخضار 5 نقاط
عصير برتقال والجزر بدون سكر صفر
سلطة خصار صفر
وبعدين قطعة كيك صغير 6 نقاط
العشاء
تفااااحة صفر
كوب حليب خالي الدسم نقطة
المجموع : 16
ان شاتء الله حسبت صح
وسويت رياضة 45 د بالنادي
ا
24-09-2010 | 08:56 PM
#صمت الرمال#;13197019:
هلا والله أم صالح حبيبتي لا والله ماعندنا بس شغل بيت أنا مسويته :D
ماشاءالله تبارك الله يعطيكي العافيه يارب
اجل تعلميني الطريقه طيب :D
كيف يطلع كانه تنور
يسعدك ربي
اجل تعلميني الطريقه طيب :D
كيف يطلع كانه تنور
يسعدك ربي
ا
24-09-2010 | 08:59 PM
الماسة قطر;13199538:
بنات ملاعق الهريس 5 ملاعق بكم سعره
حبيبت قلبي لمووسه
الهريس نفس الجريش 5 ملاعق نقطتين
بلعافيه ع قلبك
الهريس نفس الجريش 5 ملاعق نقطتين
بلعافيه ع قلبك