رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

مغتربة سدني 07-09-2010 1,174 رد 71,280 مشاهدة
L
فروحه الدلوعه;13192234:
خخخخخخخخخخخخخخ اكذب عليك لو اقووولك في وقت محدد هع

والله انا من طبعي كذا اذا ما كنت قاعده على النت على طول بتلاقيني امشي ما اجلس ماشاء الله
بعد ساعه بتجي ناني بتقعد على النت وانا بقوووم وكالعاده امشي خخخخخخخخخ يعني حتزيد السااعات بس اغلب شي في العصر والليل وبعد الفجر قبل لا انام امشي نص ساعه ولما اصحى ربع ساعه
وعقبااالك ان شاء الله تمشي عشره ساعات هههههههههههههههه

هههههههههه
10 ساعات طيب ساعه تكفييييييييييييي
ماشاء الله عليكيييييييييييييييي
L
دلوعة عبدالله;13194889:
قائمه الحضور:
أنالحبيبي
زوجة الفارس
كتوته
عواصف من العواطف
رينو
ميرفي
ميكو
الماااسه قطر
دلوعة اعبدالله
ام الحلوين
مذهله
ام صالح
صمت الرمال
فروحه الدلوعه
لولو الصغيره
الاماكن كلها..
ورده محمدية

قائمة الغياب:
1- ورود قطر
2- بونيتا
3-وريقه الحنا
4- عمري الشقا
5- رهوفه
6- عطر الصباح
7- جنان الخلد


انا غياب عشان ما كتبت يومياتي بالتفصيل؟؟؟:(
ا
الكتوته;13194762:

انا صراحه جربت الالكتروني ومره عاجبني احسه دقيق ويعطيك الوزن صح حتى اللي عندي يعطيك معدل المويه بجسمك وكم محتاجه كالوري على شان تحافظين على وزنك مره حلو

كتكوته ممكن تصورينه لنا علشان نتشتري مثله لاني الى الان عندي 5 ميازين ولا واحد يشتغل صح:|
ا
ميرفى50;13195884:
يا ريت اللى تعرف تقولى اول صفحه مكتوب 110غ شكولاته تحسب نقطه طب شكولاته كلاجسي 40 غ 6 اجراس دى بقى تتحسب ازاى اللى تعرف ياريت ترد عليا
:thumbs_up:


هلا ميرفي شوفي اتوقع 10 غ بنقطه ذي يبغالها غروبه توضحها لنا

انا الي اعرفه والكل ماشي عليه كل قطعة مثلا من الجالكسي بنقطه

قطعه مربعه ياليت تكوني فهمتي علي

والشكوكليت الي تقولي عليه 6 حبات ب5 نقاط او اربع ونص تقريبا

شوفي بونيتا ماشاءالله هي من قبلي بالقرووب اكيد عندها فكره


ا
اهليييييييييييييين

الفطور
تمر وقهوه
العشاء والسحور
مشاوي مشكله
المجموع = 18 نقطه :thumbs_up:
ف
سؤال اذا ممكن، البقوليات اشلون نحسبها؟

يعني اذا فول او حمص بدون اضافة اي شي غير الملح؟
•
يومياتي أمس :

كنت صايمه

الفطور
1 بيض = 2 نقطة
4 توست = 4 نقاط
2 قطعة جبنه قليلة الدسم = 2 نقطة

السحور

5 ملاعق ماكرونه = 2 نقطة

المجموع = 10 نقاط
التوفير = 8 نقاط :thumbs_up:
#
الكتوته;13194781:
بالعافيه ياحلوه :thumbs_up:


الله يعافيك ياقلبي
وبالعافية عليكي بعد F:
#
ام صالح وخالد;13195819:
بلعافيه صموته ماشاءالله كويس عندكم تميس بكندا :thumbs_up:




هلا والله أم صالح حبيبتي لا والله ماعندنا بس شغل بيت أنا مسويته :D
د
يوماتى
الفطار
قطعه كيكه 6
جوافه 0
باقى اليوم لسه مش عارفه بس ان شاء الله لما اعرف على طول هادخل واكتب
ا
دلوعة عبدالله;13194927:
المااااسه وينج حبيبتي ؟؟؟ ايش شاغل بالك؟؟



..




هلا دلووووعه موجوده والله بس ماشو ف حد اسولف معاه

شخبارج انتي
ا
الفطور

ماء وتمر

دجاج

تبوله

فطيره جبنه صغيره تحسفت اني كلتهااا


والسحور مادري

بكره اخر يوم صيام لي
ا
ام صلوووووحي وحشتني سوالفج

دلوووعه وحشتيني


عسل بصل محرقيه وحشتوني
ا
اشووووووووووووووووفكم على خير
و
يوميات الاربعاء
الفطور
تفاحه=1
قهوه بسكر دايت =0
الغداء
مكرونه بالدجاج وزبادي وعصير ليمون =10
العشاء
ليز=3
المجموع 14
ا
فواحة أمل;13196318:
سؤال اذا ممكن، البقوليات اشلون نحسبها؟

يعني اذا فول او حمص بدون اضافة اي شي غير الملح؟


كل 5 ملاعق نقطتين :)
ا
الماسة قطر;13198127:
ام صلوووووحي وحشتني سوالفج

دلوووعه وحشتيني


عسل بصل محرقيه وحشتوني


انا دايما موجوده انتي فينك ايش الي شاغلك احنا انتظمنا مع المسابقه

والله فقدناكي لا تغيبي علينا

:L:
ا
تمر 4


عصير 4


رز 4

ملعقتين خضار مطبوخه 2

زبادي 1

15 لحد الان بس بطلع اتعشى برا


بنااات بيج فيلر من كنتاكي كم نقطه :confused::o













ف
ام صالح وخالد;13198678:
كل 5 ملاعق نقطتين :)




مشكورة حبيبتي
ا
ام صالح وخالد;13198693:
انا دايما موجوده انتي فينك ايش الي شاغلك احنا انتظمنا مع المسابقه



والله فقدناكي لا تغيبي علينا



:L:



موجوده مع المساابقه بس ماشوفكمF:

X