رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

انالحبيبى;13184989:
بناات يلعن ابو اللى يمشى ورى الخلطات اللى مش معروف لها اصل
اخدت وصفه للتنحيف السريع الفظيع من النت
خلطه التوم والليمون والبقدونس
قلت اشربها قبل الفجر علشان راح الصوم
المهم شربتها ولسه مااستقرتش فى معدتى الاولقيت بطنى مغص فظيع فيها واستفرغت كل اللى فى معدتى ولحد دلوقت عندى قرفه فظيعه ومغص
نصيحه اشربو اللى معروف ومتعودين عليه
فى اختراعات تودى فى دهيا

ياقلبي عليكي ذي خلطه فتاكه طيب ياعمري ما شفتي ردود البنات في احد جرب ذحين ريحي معدتك بسوائل بارده ولبن وربي يشفيكي

دلوعة عبدالله;13194915:

الجاء من جميع المشتركات الالتزام بالنقاط ما عدا لولو الصغيرة و رهوفه و ميرفي الرجاء الزياده في الاكل ونقاطكم لا تقل عن 30 نقطه <<<<< نذاله عشااااااان اتاهل خخخخخخ:lol::lol:
قتلكم اسوي اي شي عشان التااااااااااااج:p

:D:D:thumbs_up:

miko85;13193179:
مافيش فطاار
الغداء 10 معالق مكرونه 4 نقط
2 قطع كفته مقليه مش عارفه كام نقطه
كوب عصير 2 نقطه
العشاء زبادي بالفاكهه 2 نقطه
نصف رغيف عيش بجبنه 2 نقطه
كوب شاي اخضر بنعاع 0 نقطه بس حطيت عليه سكر
12 نقطه
عايزه اتمشي بس المشكله هنااا مافيش في السعوديه مش بعرف اتمشي

كانت نفس مشكلتي بس اشتريت جهاز مشي قبل ما اتحطم من شكلي
:confused:
بعينك الله اختي اشتري جهاز سير لانو الوضع بالسعوديه صعب كتير عانيت منو كتير

دلوعة عبدالله;13194915:

الجاء من جميع المشتركات الالتزام بالنقاط ما عدا لولو الصغيرة و رهوفه و ميرفي الرجاء الزياده في الاكل ونقاطكم لا تقل عن 30 نقطه <<<<< نذاله عشااااااان اتاهل خخخخخخ:lol::lol:
قتلكم اسوي اي شي عشان التااااااااااااج:p

ابشري
لولو رهوفه ميرفي التزمو بالنقاط دلوعه خايفه عليكم تجوعو:rolleyes:
الحمد الله 3 تخلصنا منهم وبعدناهم عن التاج :p;)

الكتوته;13194762:
ايه ان شاء الله اكيد لازم نفوز

هلا والله الحمدلله ان شاء الله دوم يارب


ماشاء الله تبارك الله الله يقويك يارب :thumbs_up:


عقبالنا يارب ;)


انا صراحه جربت الالكتروني ومره عاجبني احسه دقيق ويعطيك الوزن صح حتى اللي عندي يعطيك معدل المويه بجسمك وكم محتاجه كالوري على شان تحافظين على وزنك مره حلو

يسلموو اختي الكتوته ويعطيج العافية

ان شاء الله احصل مثل ميزانج

(عطر الصباح;13195168:
ياقلبي عليكي ذي خلطه فتاكه طيب ياعمري ما شفتي ردود البنات في احد جرب ذحين ريحي معدتك بسوائل بارده ولبن وربي يشفيكي

الحمد لله بقيت احسن بس بقى عندى فوبيا من التوم والبقدونس والليمون خخخخخخخخخ
كل ماشوفهم افتكر الريحه والطعم وتمسكنى قرفه لدرجه امبارح فطرت سمك وانا متعوده احط ليمون ماحطيتش واكلته كده
يالا شويه وانسى وتوبه اجرب حاجه تانيه
مالها المايه اشتكت اشرب لى لتر ولا اتنين فى اليوم
ولو حبيت اجرب يبقى الحاجات اللى معروفه

يومياتي ليوم الاربعاء:
عدد10ملاعق رز =4 نقاط
رغيف كامل= 4 نقاط
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]جمبري= نقطتان[/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma]لحم = 5 نقاط [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma]تفاحة = صفر نقطة [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma]كيوي= صفر نقطة [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=purple][FONT=Tahoma][COLOR=purple][FONT=Tahoma]المجموع =15 نقطة [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
التوفير 3 نقاط

مع مشي ساعة
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]


[/FONT][/COLOR]

يومي ... على الفطور ما اكلت اي شي بس صار خاطري في جبس او اكلت اشوي بس يعني 2 نقطه تغديت اندومي يمكن 4 نقاط او اربع قطع بطيخ = صفرنقاط على العشه أكلت سندويشة كباب دجاج = 6 نقاط
مع عصير أنناس خالي من السكر =صفر نقاط اكلت بعد اشوية نخي مجفف = 3نقاط
المجموع =15 نقطه والتوفير 3نقاط :)

يومى بسرعه قبل مااتاخد غياب
الفطار
سمكه مشويه حوالى 200 جم =4 نقط
السحور
3بقسماط= مش عارفه
اكلت 3 جوافات متوزعه على اليوم=0

هو يتعامل معامله التوست ولا ايه

عسل بصل;13190537:
هلاوغلا
شخباركم اشقت لكم مره اتمنى مانستوني
وان شاء الله من السبت راجعه
الحمدلله مازدت شي بعد ماتركتكم

[QUOTE=انالحبيبى;13195519]يومى بسرعه قبل مااتاخد غياب
الفطار
سمكه مشويه حوالى 200 جم =4 نقط
السحور
3بقسماط= مش عارفه
اكلت 3 جوافات متوزعه على اليوم=0

هو يتعامل معامله التوست
صباح الخير حبيبتى البقسماط كل اتنين عليهم 1 نقطه التوقيع ظاهر شوفتيه ولا ايه :)

reno2010;13195214:
كانت نفس مشكلتي بس اشتريت جهاز مشي قبل ما اتحطم من شكلي
:confused:
بعينك الله اختي اشتري جهاز سير لانو الوضع بالسعوديه صعب كتير عانيت منو كتير

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

لولو الصغيـرة;13191003:
يومياتي ليوم الاربعاء

الافطار

توست بالجبن=3
كاكاو=3



الغذاء
شوربة مشروم مااعرف كم نقطة حسبتها ب4

اللي تعرف الاجابة تصحح لي

العشاء
سندوتش دجاج=6
كاكو=4


المجموع=20

عواصف من العواطف;13191238:

السلام عليكم

اعتذر منك يادلوعة عبدالله لاني راح انسحب وان شاء الله الشهر الجاي اكون معكم
بالتوفيق لكم جميعا

F:

#صمت الرمال#;13192043:

بنااااااااااااااااااااااااات بالعافية علييكم إن شاء الله :L:F::L:
شدو الهمه الله يقوينا ويقويكم وننحف على خييير ياااارب
لي عودة باليوميات أخر اليوم إن شاء الله

دلوعة عبدالله;13194896:

بنااااااااااااات شدو حالكم باقي 4 ايام على الميزان...

:(:'(:-#:hysterical::sick: صدقينى خوفت لما قريت مشركتك وحزنت جدا

#صمت الرمال#;13193831:
الفطور:
قطعة تميس مع جبنة = 4 نقاط
حليب = نقطتين

الغدا:
مكرونة تايلندية = 8 نقاط
سلطة = نقطتين

العشاء:
4 ملاعق عدس = نقطتين
حليب = نقطتين

المجموع = 20 نقطة

دلوعة عبدالله;13194915:

الرجاء من جميع المشتركات الالتزام بالنقاط ما عدا لولو الصغيرة و رهوفه و ميرفي الرجاء الزياده في الاكل ونقاطكم لا تقل عن 30 نقطه <<<<< نذاله عشااااااان اتاهل خخخخخخ:lol::lol:
قتلكم اسوي اي شي عشان التااااااااااااج:p

عسل والله يا دلوعه موفقه اختى وان شاء الله تحصلين على التاج:)

ام صالح وخالد;13195777:

لولو يالولو وبعدين في الشوكليت

اي نوع انتي تاكلي حاولي تجيبي الحبات الصغيره الي فيها نقطتين بس :)

يا ريت اللى تعرف تقولى اول صفحه مكتوب 110غ شكولاته تحسب نقطه طب شكولاته كلاجسي 40 غ 6 اجراس دى بقى تتحسب ازاى اللى تعرف ياريت ترد عليا
:thumbs_up:

دلوعة عبدالله;13194915:

الرجاء من جميع المشتركات الالتزام بالنقاط ما عدا لولو الصغيرة و رهوفه و ميرفي الرجاء الزياده في الاكل ونقاطكم لا تقل عن 30 نقطه <<<<< نذاله عشااااااان اتاهل خخخخخخ:lol::lol:

قتلكم اسوي اي شي عشان التااااااااااااج:p

دلوعة عبدالله;13194927:

المااااسه وينج حبيبتي ؟؟؟ ايش شاغل بالك؟؟

ام صالح.. شخبار التخفيف ان شاء الاراده اقوى الحين ...
مذهله .. شخبار الرياضه ؟؟ واكلي على الاقل 14 نقطه في اليوم ... واكلي فواكهه ..

دلوعة عبدالله;13194880:

يومياتي:

ثريد = 15 نقطه
نص بيبسي = 1
برتقال
المجموع 16
بدون رياضه