يومياتى
الفطار
كورن فلكس 3
تفاحه 0
تصبيره علشان كنت فى الشغل
كوراسون 4
تفاحه 0
نسكافه 3*1 2
الغدا بديل العشاء لانى خلاص مش هتعشي
8 معالق رز 3
3 معاق ملوخيه 1
ورق فراخ مسلوق5
3 بلح 1
سلطه 0
الاجمالى19
مخربه الرجيم الاولى
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))
د
20-09-2010 | 09:45 PM
ا
20-09-2010 | 09:46 PM
miko85;13170945:
الشاي الاخضر بيزود حرق الدهون طيب ينفع احط عليه سكر
الافضل من غير سكر وراح تتعودى عليه او سكر دايت ولو انتى من محبى السكر حاولى تقللى بالتدريج انا كنت بشرب 3 او4 ملاعق بس بدأت اقلل لحد مااتعودت على 1/2 معلقه او من غير
m
20-09-2010 | 10:12 PM
انالحبيبى;13171209:
الافضل من غير سكر وراح تتعودى عليه او سكر دايت ولو انتى من محبى السكر حاولى تقللى بالتدريج انا كنت بشرب 3 او4 ملاعق بس بدأت اقلل لحد مااتعودت على 1/2 معلقه او من غير
لاه ياوختي ماقدرش نصف معلقه بيقولو سكر الفركتوز مش بيتخن
m
20-09-2010 | 10:16 PM
ماحدش يعرف حل للبطن المترهله بعد الولاده ولو عيزه اكشف هناا في السعوديه علشان اشوف بطني ده عباره عن عضلات مرتخيه ولا دهون اروح للدكتور ايه
د
20-09-2010 | 10:34 PM
miko85;13171519:
ماحدش يعرف حل للبطن المترهله بعد الولاده ولو عيزه اكشف هناا في السعوديه علشان اشوف بطني ده عباره عن عضلات مرتخيه ولا دهون اروح للدكتور ايه
نفس مشكلتى يا ميكو انا روحت لدكتور قالى عضلات مرتخيه وضعيفه جدا قالى حاولى تعملى رياضه بطن دى لوحدها هتنزلك 3 كيلو
د
20-09-2010 | 10:38 PM
هى شكولاته جواهر بتخن ولا ايه
&
20-09-2010 | 10:45 PM
طبعا يا قمر بتخن زيها زي اي شكلاته باتشي شكلاين .....إلخ
L
20-09-2010 | 10:46 PM
ميرفى50;13171722:
هى شكولاته جواهر بتخن ولا ايه
حبيبتي اي شوكولاه بتخن يعني كل الانواع;)
•
20-09-2010 | 10:47 PM
مساء الورد :065:
يومياتي :
كنت صايمة
الفطور
4 توست مع جبن = 6 نقاط
السحور
نص فخذ دجاج = 2 ونص نقطة
نص خبز = 2 نقطة
تمره وحده وشوي سلطة = نقطة
المجموع = 11 ونص نقطة :014:
التوفير = 6 ونص نقطة :03::03:
يومياتي :
كنت صايمة
الفطور
4 توست مع جبن = 6 نقاط
السحور
نص فخذ دجاج = 2 ونص نقطة
نص خبز = 2 نقطة
تمره وحده وشوي سلطة = نقطة
المجموع = 11 ونص نقطة :014:
التوفير = 6 ونص نقطة :03::03:
L
20-09-2010 | 10:49 PM
مساء الخير
يومياتي
الصبح شاي بحليب بسكر ريجيم=1
الساعه 12
خبز=2
شويه بيض مقلي=2
زيت زيتون=1
الساعه 4جوعت
3قطع غريبه بس مره صغيره=6
العشاء
ساندويش جبنه=3
ساندويش زعتروزيت=3
شاي=1
المجموع=19
كبدايه اول يوم ممتازززززززززز الحمد لله
وان شاء الله ابتدي العب رياضه
يومياتي
الصبح شاي بحليب بسكر ريجيم=1
الساعه 12
خبز=2
شويه بيض مقلي=2
زيت زيتون=1
الساعه 4جوعت
3قطع غريبه بس مره صغيره=6
العشاء
ساندويش جبنه=3
ساندويش زعتروزيت=3
شاي=1
المجموع=19
كبدايه اول يوم ممتازززززززززز الحمد لله
وان شاء الله ابتدي العب رياضه
&
20-09-2010 | 10:50 PM
يومي كله 18 نقطه
وكوب شاي اخضر ومشي ساعتين
وكوب شاي اخضر ومشي ساعتين
ن
20-09-2010 | 11:07 PM
#صمت الرمال#;13168842:مع سكر الرجيم ولانقطه
والسكر العادي لكل ملعقة نقطه
بالتوفيق حبيبتي
الف شكر لك اختي
ويعطيك العافيه F:
ويعطيك العافيه F:
ن
20-09-2010 | 11:19 PM
ايه فهمت الله يجزاك خير
:)
جوعااانه وباقي بس 3 نقاط بس :(ومدري وش اكل محتاره
:)
جوعااانه وباقي بس 3 نقاط بس :(ومدري وش اكل محتاره
r
20-09-2010 | 11:38 PM
يومياتي
يومياتي 12 نقطه توفير 6 نقاط
ومشي ساعه وربع و2 كاس شاي اخضر
يومياتي 12 نقطه توفير 6 نقاط
ومشي ساعه وربع و2 كاس شاي اخضر
ا
20-09-2010 | 11:55 PM
عواصف من العواطف;13172128:ايه فهمت الله يجزاك خير
:)
جوعااانه وباقي بس 3 نقاط بس :(ومدري وش اكل محتاره
كولي 2 توست + 1جبنه سلايس او ملعقة لبنه او جبنه
=3 نقاط
او لبن و3 رطب
او 5ملاعق كورن فليكس ونص كوب حليب
او ملعقتين حمص او متبل وربع رغيف
وبالعافيه ع قلبك :)
=3 نقاط
او لبن و3 رطب
او 5ملاعق كورن فليكس ونص كوب حليب
او ملعقتين حمص او متبل وربع رغيف
وبالعافيه ع قلبك :)
ا
21-09-2010 | 12:01 AM
تمر 1
عصير 1
سندوتش صغير تونه 2
بليله 4
ناجتس 1
ساندوتش دجاج صغير 2
زبادي 2
كورن فليكس 2
ماشاءالله ماشاءالله علي المجموع 15
التوفير 3 :D يارب يارب ثبتني
عصير 1
سندوتش صغير تونه 2
بليله 4
ناجتس 1
ساندوتش دجاج صغير 2
زبادي 2
كورن فليكس 2
ماشاءالله ماشاءالله علي المجموع 15
التوفير 3 :D يارب يارب ثبتني
ا
21-09-2010 | 12:03 AM
بنات يسعدكم ربي الي مارسل وزنه يرسله اخر فرصه اليوم
يعطيكي العافيه دلووعه ننتظر المخطط الجديد بكره إن شاءالله
يعطيكي العافيه دلووعه ننتظر المخطط الجديد بكره إن شاءالله
ا
21-09-2010 | 12:18 AM
تصبحوووووووووووووووووووون على خير بنات
ل
21-09-2010 | 12:21 AM
يومياتي
الافطار
توست بالجبن=3
كاكاو=5
العشاء
سندوتش دجاج=6
كاكاو=6
المجموع=20
لو اقدر اترك الكاكو بس :hysterical:
الافطار
توست بالجبن=3
كاكاو=5
العشاء
سندوتش دجاج=6
كاكاو=6
المجموع=20
لو اقدر اترك الكاكو بس :hysterical:
ن
21-09-2010 | 12:45 AM
ام صالح وخالد;13172507:كولي 2 توست + 1جبنه سلايس او ملعقة لبنه او جبنه
=3 نقاط
او لبن و3 رطب
او 5ملاعق كورن فليكس ونص كوب حليب
او ملعقتين حمص او متبل وربع رغيف
وبالعافيه ع قلبك :)
الله يعطيك العافيه F:
ماقصرتي
:adore:
ان شاء الله باكل 2 توست جبن وكاسة شاي بسكر دايت