رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

مغتربة سدني 07-09-2010 1,174 رد 71,280 مشاهدة
ن
اسمحيلي ما فهمت عليك
وشلون مااكتب الا بعد ما تكتبين الحضور والغياب ^o)
يعني انتي تكتبين الغياب والحضور حق كل يوم وبعدها نبدا نكتب يومياتنا لليوم الجديد ؟؟؟

ن
بالعافيه قلبو[/QUOTE]


الله يعافيك
F:
ل
مشكوره حياتى على الصفحه الطويله العريضه الى ما فهمت منها شي
بس انا حبيت استشيرك واتمنى اك تردين :060:انا قررت اني اسوري رجيم قاسي
بي انحف 4 كيلو فى اسبوعين
وهو عيش وشهاي وماء وحلاوه مص لعشان تسد الشهيه بس ما كل غير
:L:اتمنى ما تطولين علي علشان محتاجه احد يفهمني :K::K:
L
صباح الخير
كيفك دلووووعه
حبيبتي ارسلت الوزن
وباشرت الريجيم يا قلبو
عساكم عالقوه
•
!i زوجة الفارس i!;13165257:
مذهله



كل سنه وانتي طيبه حبوبه


وأنتي طيبة حبيبتي
تسلمين فديتج :adore:



#صمت الرمال#;13165547:
كل سنة وإنتي طيبة مذهلة




وأنتي طيبة حبيبتي F:
!i زوجة الفارس i!;13162738:
مسااااااااءكم ورد جوووووووووووري

عليكم بالف عااااااااااافيه كل الا كليتووووه
انه لحين نومي مخربط سهر بالليل ونوم الظهر

راقده من 2 الظهر لحد الحين10.2 يعني اليوم بعد سهرااااااااااااانه:thumbs_down:

البارح مارقدت واصلت للصبح جهزت عيالي انه بدلت ورحت النادي

قبل لا اروح كليت هالعلوووووووج 6 حبات بس على فترات ماكان عندي وقت افطر كلش


لعبت ع الاوربتراك..سااااااااعه كامله حرقت611 سعره حراريه..

وهذي النص ساعه الثانيه


رجعت سويت لي غدااااااااااااي واهو بلااساس ريوق بس اعتبرته غدى وريوق.. (عصير برتقال+توست محمص باللبنه)


واهم حاجه المااااااااااااااااااااااااي تقريبا شربت نصهاااااااا باقي النص الثاني



المجموع=3
التوفير=15:thumbs_up:



ما شاء الله
:thumbs_up:
بالتوفييييييييييييييق حبيبتي
شجعتيني :o
L
يالله فطوري شاي بحليب وسكر ريجيم زماااااان عن الريجيم هههههههههههههه
يا رب اتثبتنييييييي
L
مذهله
كل سنه وانت طيبة وعساكي عالقوه
•
.
.

أنه اليوم صايمة
أن شاء الله باليل بسجل يومياتي
.
.
•
.
.

بونيتا
حبيبتي وانتي طيبة
تسلمين يااااااااا عسولة

.
.
L
•. مذهلـــــة .•;13168019:
.
.

بونيتا
حبيبتي وانتي طيبة
تسلمين يااااااااا عسولة

.
.


تسلمي حبيبتي يا ذوووووووق:adore:
ا
هلا بنات معاكم ويومياتي لليوم..

جبن سلايس وبيضه وتوست=5نقاط
جبن سلايس ومرتديلاوتوست=5نقاط
خيار=0
عصير برتقال معلب 2=2نقطه
1معمول مااعرف كم نقطه فيه..
باقي العشى ان شاء الله راح يكون كورن فليكس وحليب=8 نقاط
مجموع نقاطي 22 نقطه
وزني 103 وطولي 159
ا
عواصف من العواطف;13164010:
السلام عليكم

اكلت تقريبا 20 ملعقه رز
ودجاج في الفرن شوي مو كثير
ومرق خضار
وثلاث تمرات


اعتقد خلصت نقاطي





وعليكم السلام

20 ملعقه 8

دجاج الربع 5 نقاط وانتي شوفي ايش اكلتي ربع الصدر او نصه

التمر 1

المرق اذا بس خضار ومويه صفر اذا او احسبي المكونات ووزعيها

يمكن ماتجاوزت نقاطك 14 نقطه
وبالتوفيق يارب
ا
reno2010;13164149:
هههههههههههه وانا كمان كنت جوعانه بس ما تحمل قمت عملت صحن سلطه وعملت توست مع لبنه;)
بس هو اناكنت موفرة اليوم نقاط كتيييير يعني صارت هلا اعتقد 13 نقطه مع الي عملتو وبطلع موفرة وانا هلا رح اقوم امشي نص ساعه عقاب للجريمه الي عملتها:D


انا للاسف ماكانت عندي نقاط بس مره كنت جوعانه
اكلت زبادي و3 ملاعق كورن فليكس وتفاحه

يعني عديت 20 نقطه

ا
الكتوته;13164665:
يالله معليش ياقلبي تحملي شوي بس هاالاسبوع بيصير صعب وبعدين نتعود سويلك سلطه وكثري اليمون فيها وشوية ملح وكلي معليش الله يقويك ويقوينا يارب
وبالعافيه عليكم كلم بنااااااااااااات
شدوووووووووو الهمه :thumbs_up:


من كثر الجوع مافكرت بسلطه وكان اخر الليل مافيني اسوي

اكلت زبادي وكورن فليكس

تسلمي كتكوته علي تشجيعك دعواتكم لي :L:
ا
#صمت الرمال#;13165464:
لاااااااا يا أم صالح لااااااااتخبصييين

كلي لك فاكهة إذا جيعانة
الله يقوي إرادتك وإرادتنا يااااااارب



امين يارب
يسعدك ربي
ا
:)
دلوعة عبدالله;13166000:
يومياتي:

رز 10 ملاعق =4 نقاط
روبيان= 5 نقاط
2 قطعه كيك = 6 نقاط:(
خبز لبناني=4 نقاط
بيبسي=2
لحم مقلي= 5 نقاط
المجموع= 26 نفطة:'(:'(


معليش انسي الي راح وابدي من اليوم
تدري ان 26 نقطه حوالي 1200 سعر حراري

يعني ممتاز صدقيني :)
ن
ام صالح وخالد;13168447:
وعليكم السلام



20 ملعقه 8


دجاج الربع 5 نقاط وانتي شوفي ايش اكلتي ربع الصدر او نصه


التمر 1


المرق اذا بس خضار ومويه صفر اذا او احسبي المكونات ووزعيها


يمكن ماتجاوزت نقاطك 14 نقطه

وبالتوفيق يارب




تسلمين مشكوره اختي :adore:
المرق خضار مشكله ومو مسلوقه

التوفيق لنا كلنا يارب
ن
عواصف من العواطف;13165699:
السلام عليكم



فطوري كان
2 توست =2
كاس عصير برتقال تانج =1
لبنه قليلة الدسم = 1
المجموع =4

:)



وغداي
15 ملعقه رز = 6
وفخذ دجاج = 5
وبرتقاله = 0
المجموع = 15
:D
ن
ابي اسالكم كاسة الشاي مع سكر الرجيم كم نقطه
ومع السكر العادي كم نقطه

ودمتم بخيرF:
#
عواصف من العواطف;13168616:
ابي اسالكم كاسة الشاي مع سكر الرجيم كم نقطه
ومع السكر العادي كم نقطه

ودمتم بخيرF:



مع سكر الرجيم ولانقطه
والسكر العادي لكل ملعقة نقطه

بالتوفيق حبيبتي
X