رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

•. مذهلـــــة .•;13158100:

أعتقد البيض المقلي 4 نقط ...

:D

ام صالح وخالد;13159949:

صح حسابك يالله شدي حيلك بنت فريقي :)

miko85;13156861:
انا وانتي بس من مصر وطبعا هانشرف مصر وهانتخن هههههههه ازي بنتك جمانا عامله ايه واخبار التخن ايه

ههههههه ربنا يستر يا ميكو شكلنا احنا فعلا هناخد التاج بس بتاع مخربه الرجيم تعيش مصر تعيش مصر
جومانا والله تعبانه جالها دور برد شديد الحمدلله
انت بقى عامله ايه مع اطفالك الهادين الحلوين ههههه

ام صالح وخالد;13163874:

جوعااانه قلت ادخل اشوف حماسكم عشان ماخبص:badly:

هههههههههههه وانا كمان كنت جوعانه بس ما تحمل قمت عملت صحن سلطه وعملت توست مع لبنه;)
بس هو اناكنت موفرة اليوم نقاط كتيييير يعني صارت هلا اعتقد 13 نقطه مع الي عملتو وبطلع موفرة وانا هلا رح اقوم امشي نص ساعه عقاب للجريمه الي عملتها:D

miko85;13162237:
الغداء
10 معلقه رز 4 نقطه
5 ملاعق باميه مش عارفه كام نقطه
معلقه ايس كريم 1 نقطه
كوب سفن اب 2 نقطه
لسه العشاء هاحسب باه

العشاء باه نصف رغيف عيش 2 نقطعه
قطعه جبنه 2 نقطه
14 نقطه

!i زوجة الفارس i!;13162738:
مسااااااااءكم ورد جوووووووووووري

عليكم بالف عااااااااااافيه كل الا كليتووووه
انه لحين نومي مخربط سهر بالليل ونوم الظهر

راقده من 2 الظهر لحد الحين10.2 يعني اليوم بعد سهرااااااااااااانه:thumbs_down:

البارح مارقدت واصلت للصبح جهزت عيالي انه بدلت ورحت النادي

قبل لا اروح كليت هالعلوووووووج 6 حبات بس على فترات ماكان عندي وقت افطر كلش


لعبت ع الاوربتراك..سااااااااعه كامله حرقت611 سعره حراريه..

وهذي النص ساعه الثانيه


رجعت سويت لي غدااااااااااااي واهو بلااساس ريوق بس اعتبرته غدى وريوق.. (عصير برتقال+توست محمص باللبنه)


واهم حاجه المااااااااااااااااااااااااي تقريبا شربت نصهاااااااا باقي النص الثاني



المجموع=3
التوفير=15:thumbs_up:

ممكن توريني صوره الاوبتراك وتقوليله تمنه كام

ميرفى50;13164118:
ههههههه ربنا يستر يا ميكو شكلنا احنا فعلا هناخد التاج بس بتاع مخربه الرجيم تعيش مصر تعيش مصر
جومانا والله تعبانه جالها دور برد شديد الحمدلله
انت بقى عامله ايه مع اطفالك الهادين الحلوين ههههه

تعبني اووي
طيب انتي غلي الاقل بشتغلي وبتحرقي دهون امال انا اعمل ايه وقاعده في البيت بكااليوس الصيدبه ال انا اخدته

miko85;13162237:
الغداء
10 معلقه رز 4 نقطه
5 ملاعق باميه مش عارفه كام نقطه
معلقه ايس كريم 1 نقطه
كوب سفن اب 2 نقطه
لسه العشاء هاحسب باه

الباميه مالها نقاط بس احسبي لكل ملعقه زيت اذا فيها نقطه

reno2010;13162994:
يومياتي
الفطور 2 توست 2 نقطة
ملعقة لبنه2 نقطه
الغدا صحن خضار مشويه =صفر نقطه
قطعة دجاج صغيرة نص فخده =2.5
ربع رغيف 1 نقطه
كاس لبن 2 نقطة
مجموع النقاط 9,5
توفير 8.5
وساعه مشي

ياقلبي اللبنه اذا هي بدون دسم الملعقه فيها نقطه

miko85;13164377:
العشاء باه نصف رغيف عيش 2 نقطعه
قطعه جبنه 2 نقطه
14 نقطه

بالعافيه

ام صالح وخالد;13163874:

جوعااانه قلت ادخل اشوف حماسكم عشان ماخبص:badly:

يالله معليش ياقلبي تحملي شوي بس هاالاسبوع بيصير صعب وبعدين نتعود سويلك سلطه وكثري اليمون فيها وشوية ملح وكلي معليش الله يقويك ويقوينا يارب
وبالعافيه عليكم كلم بنااااااااااااات
شدوووووووووو الهمه :thumbs_up:

الله يعييين وقسم تعبت مع الشكلاااته مين عندها طريقه تكرهني فيهااا =(

يومي كله شبس وببسي وشكلاااته =(

شبس تقريبااا 10 نقاااط =(

الغاازات 4 نقااط

شكلاته 2 نقاااط

ساندوتش بيض مقلي 3 نقااط

المجموووع 19 يااا ويلي الله يعيييين من بكره مارح اكل اكثر من 15 نقطه ان شااء الله

مع كوب ونصف شاي اخضر ومشي ساعتيين =(

الكتوته;13164636:
الباميه مالها نقاط بس احسبي لكل ملعقه زيت اذا فيها نقطه

ياقلبي اللبنه اذا هي بدون دسم الملعقه فيها نقطه

بالعافيه

هي لبنه عاديه؟؟؟؟؟؟؟؟ بتكون نقطه ولا 2؟؟؟؟؟؟
بشريني واحكيلي نقطه :D

miko85

حبوبه هذا مب لي الجهااااز تبع النادي

فطوري
صامولي +شكشوكه+كفي +كوكيز للرجيم=5
سناك
كيكة رجيم=1
الغدا
نص صدر دجاجه+1 حمص +سلطه =5
سناك
اناناس
اذا تعشيت بجي اكتب
المجموع 11نقطه والتوفير7
الرياضه 40 دقيقه ماشاء الله

فروحه الدلوعه;13164703:
الله يعييين وقسم تعبت مع الشكلاااته مين عندها طريقه تكرهني فيهااا =(

يومي كله شبس وببسي وشكلاااته =(

شبس تقريبااا 10 نقاااط =(

الغاازات 4 نقااط

شكلاته 2 نقاااط

ساندوتش بيض مقلي 3 نقااط

المجموووع 19 يااا ويلي الله يعيييين من بكره مارح اكل اكثر من 15 نقطه ان شااء الله

مع كوب ونصف شاي اخضر ومشي ساعتيين =(

لالالالالالالالالا هيك انا رح ازعل منك كلو شوكولاته؟
السبب الوحيد الي بخليكي ما تاكليها انها هي السبب بزياده الوزن وهي الي مخليتك تتعبي وما تئدري تلبسي وهي تستاهل الحب هاد كلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟8o|
من بكرا خلي حبة الظهر وحبة المغرب وانتي قليليها شوي شوي
بعدين انتي بفريقي يعني لازم اخاف عليكي بزياده;)
انتبهي يادلوعه وبالتوفيييق يا رب:thumbs_up:

فروحه الدلوعه:-o

ولا شي من كليتيه صحي بتذبحين عمرج جذي
لا تحرمين نفسج نظمي اكلج خليه صحي ويفيدج وخلي الحلى مره في الاسبوع
واذا ماتقدرين تستغنين عنه في اليوم قطعه وحده تكفــــــــــــــــي

الكتوته;13164952:
فطوري
صامولي +شكشوكه+كفي +كوكيز للرجيم=5
سناك
كيكة رجيم=1
الغدا
نص صدر دجاجه+1 حمص +سلطه =5
سناك
اناناس
اذا تعشيت بجي اكتب
المجموع 11نقطه والتوفير7
الرياضه 40 دقيقه ماشاء الله

ما شاء الله بالتوفيق وربي ييسر الك والنا يا رب

عليكم بلعااااااافيه يا عسووووووووووووولات كل الا كليتوووووووه

انه لازم هالاسبوع افوز وافوز فررررررررررررريقي

انا لحبيبي

جنان الخلد

الاماااااكن كلهااااااااا

شدوووووووووووو همتكم نبي الفووز لناااااااااااااااااا اسبوع واحد ويعدي بغمضة عين

انه ودي اخسر ع الاقل 3 كيلو هذا الاسبووووووووووووووووووووووع:093::093::093:<<< واثقه من نفسها

فروووووحه انه مع reno2010 بكل كلمه قالتهااااااااا

حاسبي شووويه وحطي في بالج انج مع فريق وماترضين لهم بلخساره

ان شاء الله احاااول اني اكل قطعه وحده كل يوم شكلاته باتشي المربعه بس كم احسبها لانه ما يجي مكتووب عليهااا كم جرااام ؟؟؟