رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

#صمت الرمال#;13157780:

الفطور:
توست بالجبنة
عصير برتقال

الغدا:
برجر لحم + سلطة

العشاء:
كاسة حليب

المجموع:
18 نقطة

بنات أنا بحاول أوصل 18 نقطة لكن مقدر اقل لأن مالي كثير والده وأرضع وأتوقع المفروض 20 -22 نقطة
الله يسهل علي وعلييييكم يارب

اختي المفروض مب اقل من 22 تقطه وحاولي تاكلين عشان الرضاعه ...

miko85;13156872:
بقولكم سوال عايزه اجيب جهاز بتاع بطن بيشد البطن
ويحرق الدهون في منطقه البطن
شوفت الاوبتراك وشوفت جهاز في قوس بنمسكه بايدينا نطع وننزل تاني
اجيب انهي فيهم ردو عليا[/
QUOTE]
انا ما اييد الجهاز ..اقول يمكن جهاز القوس احسن ..
[QUOTE=عواصف من العواطف;13157505]

صباح الخير لكل الحلوين
افطرت نص خبز بر =2نقطه
وبيضه مقليه = ماادري كم وحطيتها 3 نقاط
وكاسة لبن كامل الدسم =2 نقطه
مجموعها 7
ماادري كذا صح ولا لا ؟؟؟؟

صح شطورة.. واستمري

الكتوته;13157723:
فطوري
حبة فطاير جبنه صغيره +2 هوت دوق مره صغيره =3
الغدا
سلطه =2
العشا
سلطه=2
وكم حبة ربيان=2
9 نقاط والتوفير 10
ورياضه ساعه ونص

أختي السلطه تحسبينها 0 ولكن اذا فيها زيت احسبيها كل ملعقه زيت نقطه ...

عواصف من العواطف;13156192:

السلام عليكم
يعطيك العافيه يادلوعة عبدالله وان شاء الله ننحف بصحه وسلامه
بس عندي استفسار
وش فايدة التوزيعات وكل اربع بنات في فريق بصراحه مو فاهمه ياليت توضحون لي :o
والف شكر
سلام
F:

مشكوره اختي ..
احنا مسوين مسابقه وهذ طريقتها والي ينحف لكثر يتأهل ..وانشالله موفقه...

انالحبيبى;13156444:
بنات توقيعى رافض يظهر حد يعرف السبب

الخيارات و الإعداداتتعديل الصورة الرمزية
تعديل البريد و كلمة المرور

تعديل الخيارات

تعديل قائمة التجاهل




ده بس اللى ظاهر عندى ياريت حد يفيدنى مفيش خانه التوقيع

أختي لازم تكون مشاركاتج 100 عشان تقدرين تحطين توقيع ...

ميرفى50;13156491:
يا جماعه حد يعبرنى انا عايزة اشترك معاكوا الوووووووووووووووووووووووووووووووووووو
يارب حد يرد عليا

اوكي اختي كل يوم كتبي يومياتك الى يوم الثلاثه لان بيصير تغير وان شاء الله بضيفج.

!i زوجة الفارس i!;13156565:
انالحبيبي

اعتقد لازم مشاركاتج تصير في ال 50 عشان تقدرين تحطين توقيع...


ميرفى
طرشي مسج لدلوعه خبريهاااااااا يمكن مانتبهت لج...!!!


دلوووووووووووووعه

الله الله شهالززززززززززين شهالالوان الي تفتح النفس.. تسلمين عل الشغل السنع والله يعطيج على قد نيتج




بيبسي

الله يسلمج حبيبتي مشكورة

!i زوجة الفارس i!;13156614:
:(

مب جايني نووووووم متعوده ع السهررررررررررررررررررر


وباجر من يطلعون عيالي حق الروووووووووووضه انه مباشره رايحه الناااااااااااادي احس وايد بتعب مافي نوم وبجهد جسمي بلرياضه صعبببببببببه :'(

الله يعينج...:thumbs_up:

ميرفى50;13156641:
ربنا يبارك فيكى علشان ردتى عليا وان شاء الله تفقدى وزن كتير وتبقى حلوة وجسمك رشيق

اختي كتبي يومياتك كل يوم الى يوم الثلاثاء وانشاء الله بيصير تغيير يوم الثلاثاء...

الماسة قطر;13153798:
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=565050


شووووووووووووووووووووفو الموضوع

شفته جزاك الله خير ..

ميرفى50;13153928:
ماليش دعوة انا عايزة اشترك
الفطار
نص رغيف عيش بلدى 2
جبنه نص دسم 2
الغداء
صدر فرخه مشوي 5
رغيف عيش بلدى 4
العشاء
نص رغيف عيش 2
جبنه بيضه 1
مجموع النقاط 16 نقطه
وزنى 78 طولى 167 الهدف الاول 70

هههههههه اوكي يوم الثلاثاء بيتغير الوضع

•. مذهلـــــة .•;13153983:

يومياتي :

الفطور :
2 توست
جبن
4 نقاط
الغداء:
10 ملاعق رز
كم قطعة ربيان
9 نقاط
4 قطع بسكويت مالح
1 نقطة
العشاء :
نص تونة
نص خبز
4 نقاط

المجموع :
18 نقطة :(

جبن 5 نقاط؟؟؟؟؟؟
وليش زعلانه 18 نقطه وااااايد زين

الأماكن كلها..;13153403:
هلا شوفني ابي اشترك معاكم اذا في امكانيه وزني 103 كان 100 لين قبل العيد ...واليوم كان هذا نظامي ...ومن 3 شهور كان 112

اليوم السبت التاريخ 18-9-2010م

النقاط : 22 نقطه.

اليوم صايمه ..

الفطور

2 سندويش توست اسمر مع مرتديلا وجبنه

التوست = 4 نقاط..الجبن = 5 نقاط ..المرتديلا =3نقاط

كوب لبن=2 نقطه

كوب عصير برتقال=2 نقطه

2 بسكويت دايجستف= 2 نقطه

وان شاء الله باخذ 3 ملاعق كورن فليكس=1 نقطه

حليب = 2 نقطه

والرياضه ماقدرت بس مشي ربع ساعه وان شاء الله بزودهم يكون مجموع نقاطي اذا حسابي صح 21 نقطه شرايكم عدل اللي انا ماشيه عليه باول يوم والا

توست 4 نقاط؟؟؟ ليش وليش الجبن 5 نقاط ؟؟؟ وايد
اختي عصير برتقال اذا كان فرش وبدون سكر يعتبر 0 بدون نقاط

وريقه الحنا;13153089:

السلام عليكم
بنات ارجع اشارك معاكم ولا خلاص انطردت ههههه
طيب باكتب يومياتي امس وان شاء الله خير
الفطور
كورن فلكس وقهوه وتفاحتين =5 القهوه كانت سكر دايت
الغداء
سندوتش تونه وسلطه وفاكهه=8
العشاء
فاكهه وشووويه مكسرات يمكن 10 حبات=3
المجموع =16

اكييييييييييد معانا

آخر فرصة في مشتركات في القائمه غير ثايتبن وسيتم استبعادهم يوم الثلاثاء إذا ما زالو غياب ...
1- سويت 2010
2- ألق التحدي
3- بستاشيو

والمشتركات على الاحتياط هم ...
1- رهوفه
2- ميرفي
3- عطر الصباح
الرجاء كتابة اليوميات والانضباط عشان اضيفكم في المسابقه ...
ويوم الثلاثاء بنزل المخطط الجديد والنهائي ...

واتمنى التوفيق للجميع

miko85;13156861:
انا وانتي بس من مصر وطبعا هانشرف مصر وهانتخن هههههههه ازي بنتك جمانا عامله ايه واخبار التخن ايه

ياسلام امال انا ايه كيس جوافه ولا اقولك مشيها شوال بطاطا مناسبه لجو التخن اكتر هههههههههههههههه

بنات الي اسمها مكتوب ترسلي وزنها على الخاص....


- جنان الخلد
- رهوفه
- عمري الشقا
- وريقه الحنا
- الاماكن كلها
- ورود قطر
- سويت2010
- بونيتا
- ميكو
- لولو الصغيرة
- ألق التحدي
- عطر الصباح
- ميرفي50

miko85;13156872:
بقولكم سوال عايزه اجيب جهاز بتاع بطن بيشد البطن
ويحرق الدهون في منطقه البطن
شوفت الاوبتراك وشوفت جهاز في قوس بنمسكه بايدينا نطع وننزل تاني
اجيب انهي فيهم ردو عليا

عواصف من العواطف;13157505:

صباح الخير لكل الحلوين

افطرت نص خبز بر =2نقطه
وبيضه مقليه = ماادري كم وحطيتها 3 نقاط
وكاسة لبن كامل الدسم =2 نقطه
مجموعها 7

ماادري كذا صح ولا لا ؟؟؟؟

انا لحبيبي
عواااااااافي مطرح مايسري يمري.. ماشاء الله عليج مهتمه بنفسج انه ودي بس اتملل ماحب اتقيد بخلطات وهالسوالف يبي له مززززززاج

مرسى ياقمر ربنا يخليكى انا هاقولك على سر الاهتمام بس اوعى تقولى لحد انا جوزى غايب بقاله اكتر من سنه وقدامه شهرين وينزل اجازه فانا السنه اللى عدت دى كانت حالتى شويه :'( على كده:-#:-# واكيد النفسيه كانت:thumbs_down: فكنت ديما :sick: فلما اكد لى خبر النزول لقيت نفسى بقيت كده:adore: فلما شوفت نفسى فى المرايه لقيت نفسى بقيت
:worn_out: فا ان شاء الله صممت ابقى F: من تانى وعلشان كده حطى لنفسى خطه ناويه ان شاء الله امشى عليها يمكن اقدر ارجع من تانى اهتم بنفسى ايه رأيك فى حكايتى ههههههههه عجبتك ادينى لخصتلك حياتى فى سنه خخخخخخخ
بالنسبه للاستعدادات الرهيبه دى عندك حق يبغى لها مزااج وفضى انا عندى مريومه عندها سنه و3 شهور والله مجننانى شويه عليها بس راح احاول استغل وقت ماتكون نايمه و احاول اهتم بنفسى

ممكن اشترك معاكوا انا ميرفى ونفسي انزل وزنى جدا من النهارده ان شاء هامشى على رجيم5 ايام ادعولى انى افقد وزن كبير اللهم امين هاقوم اشوف وزنى وابلغكوا حطومى فى القايمه بقى

منوره ياقمر وان شاء الله تبقى معانا

السلام عليكم ... شخباركم شعلومكم توني اول امس راده من العمره واليوم ببدأ اكتب يومياتي بس قبل لا اكتبهه حبيت اقول ليكم انه من جد دعيت لكم انشاء الله تصيرون رشيقين بالصحه والعافيه .. بالنسبه للايام الي قضيتهه بالعمره حاولت قد ما اقدر اني ما اخربط اكلي كان ما يتعدى عشرين نقطه باليوم او كثير كنت امشي ...

حمد الله على السلامه ياقمر وان شاء الله عمره مقبوله وان شاء الله كلنا ننحف بصحه وعافيه

المجموع = 10 نقاط للاحتياط وتوفير 8 نقاط

ام الحلوين بالف هنا وشفا شكلك نويتى تنزلى الملعب بتقلك وكمان نازله بالاحتياطى خخخخخخخ ربنا يوفق وتنزلى اللى زيدتيه وتوصلى للى نفسك فيه

يوم السبت كنت صايمه

الفجر عملت حمام مغربى بنتى نامت وانا مكنش جايلى نوم فاستغليت الفرصه

الفطار
رغيف عيش واكلت معاها بابا غنوج صراحه كان طعمه حلو فلقيت نفسى بغمس منه اكتر شى وبيبسى
العشا
رغيف وجبنه قريش ومرته حته صغيره وبابا غنوج واكلت جوافايه

miko85;13156872:
بقولكم سوال عايزه اجيب جهاز بتاع بطن بيشد البطن
ويحرق الدهون في منطقه البطن
شوفت الاوبتراك وشوفت جهاز في قوس بنمسكه بايدينا نطع وننزل تاني
اجيب انهي فيهم ردو عليا

انا شاريه الاوربتراك هو حلو بس للاسف مش عارفه العب عليه لان بنتى الله يخليها بتعاكسنى وتوقف قدامى كل مااركبه فبخاف انها تتخبط فبضطر انزل وعلشان تغيظنى وتفرسنى تقوم واقفه عليه هيا وتقعد تلعب فى التايمر خخخخخخخخ حكيت لك قصه حياتى

دلوعة عبدالله;13157812:

بنات الرجاء عند كتابة اليوميات فقط وضع هذه الايقونه ....

حبيبتى ايقونه ايه ياريت توضحى مفهمتكيش

•. مذهلـــــة .•;13158068:

صباح الخيرات رشيقات المستقبل :03:

شلونكم ؟؟؟ :072:

دلوعة : انه ما كتبت 5 نقاط !!!!!
أقصد التوست مع الجبن 4 نقاط :092:

.
.

اليوم عيد ميلادي ويمكن يعزمني زوجي على مطعم

ما ادري شلون بقدر احسب النقاط خخخخخخخخخخخخخخخ :02::037:

كل سنه وانت طيبه ياقمر وان شاء الله تقضى يوم حلو مع جوزك وعلشان تحسبى النقاط يبقى بلااااش افترى هههههههههه خليكى حنينه على الراجل عوضيها فى حاجه تانيه غير الاكل

مذهلة كل عام وانتي بخير

دلوعة عبدالله ارسلت وزني لك ما وصل؟؟



ماشاء الله غبت يومين رجعت لقيت تغيير كبييييير,,وحماس أكبر!

صار عندي حماس,,راجعة بكتابة اليوميات نهاية اليوم