فروحه الدلوعه;13136652:
الحمدلله بخييير
حبيباااتي من متى نبدأ يعني نرسل الوزن لدلوعه ومتى نقيسه هالاحد ولا لسا من بكره بنبدأ الجد ؟؟؟؟!!!!
ان شاء الله بنبدا من بكره والرجاء الرسال الوزن اليوم
انالحبيبى;13140038:
بنات اسفه على التأخير اليومين دول بس وربى قمه التحطيم
لما اشتركت معاكم كان وزنى 85 اول امبارح قولت اقيس لقيتنى بقيت 89 صراحه اتصعقت يعنى من اول رمضان محافظه على الشويه اللى نزلتهم وفجأه فى الكام يوم دول ازيد بالشكل والامر من كده انى لما بيجيلى احباط بطلع حرتى فى الاكل واليوم وزنت تانى ااااااااااااه على القهر زدت اكتر من ساعتها عماله اقول يمكن الميزان هو اللى بيخرف والله انا ماعارفه اعمل ايه قمه التحطيم
ان شالله تعوضين هالاسبوع وانا ابغي حماس اوكي .. موفقه
عواصف من العواطف;13141621:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن اشترك معكم:)
واذا تقبلوني ايش المطلوب ارسله
وعلى مين ارسله
ودمتم بخير
F:F:
حياكي الله معانا وارسلي على الخاص وزنك
انالحبيبى;13142104:
جمعه مباركه
لاتنسون سوره الكهف
جزاك الله خير:thumbs_up:
الماسة قطر;13143170:
- دلوعه عبدالله
2-الماسة قطر
3-ام الحلوين
4-الكتكوته
5-ورود قطر
6-ام صالح وخالد
7-زوجه الفارس
8-لولو الصغيره
9- reno2010
10 -سويت 2010
11 -miko85
12-وردة محمدية 85
13-انا لحبيبى
14 - جنان الخلد
15- bonitaaaaa
16_ فروحه الدلوووعه
17_ صمت الرمال
18_عواصف من العوااطف
19_مذهله
حبيبتي الماسه هذي القائمه غلط اعتمدي القائمه الي كتبتها لج فبل لان في فرق ,,
رهوفة;13143323:
انا بعد بسجل تكفون سجلوني معكم
بسجل يومياتي يومياً مرة واحدة فقط ..
وزني 95 كيلو
والطول 163
اليوم صايمة ..
الله يعافيكم ابغى تجارب لأوزان البنات قبل وبعد ريجيم النقاط
عشان اتحمس ..
بالتوفيق للجميع
حياكي الله معانا
الكتوته;13144310:
ماشاء الله النادي صار يحمس يالله بنات شدو الهمه الله يعين انا وراي نزله لعند اهلي ولازم انحف على الاقل 5 او 6 كيلو وان شاء الله بنزلها باذن الله
ان شالله الله يعطيكي مرادك ..
ام صالح وخالد;13145482:
السلام عليكم
كيفكم بنات يارب تكونو بخير
الله يحي البنات الجدد
وإن شاءالله من بكره الالتزام والله يعين
دلووعه الحمدلله علي سلامتك ماتشوفي شر اجر وعافيه يارب
وحشتينا وربي
هلا ام صالح شخبارك وحشتينا
الحل ام وين;13146418:
اهلا وسهلا فيك اختي
[CENTER]انا كان وزني السنه اللي فاتت 115 كيلو وطولي 156
ونزلت لحد 70 كيلو وتعبت بنتي على شهر 3 تقريبا ومن بعدها وانا وزني بزدياد اكتئاب وحاله صعبه
والحين الحمدلله تحسنت بنتي ولله الحمد
ورجعت ووزنت قبل رمضان ووزني كان 89 ماشاء الله تبارك الله
والحين وزني بعد رمضان 90 كيلو وراح اخفف اكل وارجع وبقوه باذن الله
والحين فيه منافسه يعني الحماس يكون اكبر من قبل
والحين وزني 90 وطولي 156 يعني يبغى لي انزل 40 كيلو بالضبط وراح انزلهم واثبت على وزني باذن الله
الحين جسمي يبغى له شد وانا ما احب التمارين البطن والارداف وغيره انا ابغى اله تشد لي جسمي كله ولقيته "الاوربتراك" وباذن الله راح ابتدي فيه من يوم الاحد باذن الله
يالله يابنات حماااااااااااااااااااااااااااااااس
مانبي خمول رمضان ولاتخلون للشيطان طريق يدخل معه
[/CENTER]
كلامكصح وانشالله الجميع يستفيد من هالتجمع وموفقين:thumbs_up:
عواصف من العواطف;13147451:
السلام عليكم
هذي اول مره اجرب رجيم النقاط وان شاء الله ينجح معي واستمر فيه
بس بسالكم ارسل الوزن لمين ؟؟؟
ومتى يوم الوزن يوم الاحد ولا متى ؟؟
ياليت احد يرد علي؟؟؟:'(
ارسلي الوزن اليوم لي انا .. والمسابقه تبدا من بكره ان شاء الله ..
وموفقين