رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))

بنات اسفه على التأخير اليومين دول بس وربى قمه التحطيم
لما اشتركت معاكم كان وزنى 85 اول امبارح قولت اقيس لقيتنى بقيت 89 صراحه اتصعقت يعنى من اول رمضان محافظه على الشويه اللى نزلتهم وفجأه فى الكام يوم دول ازيد بالشكل والامر من كده انى لما بيجيلى احباط بطلع حرتى فى الاكل واليوم وزنت تانى ااااااااااااه على القهر زدت اكتر من ساعتها عماله اقول يمكن الميزان هو اللى بيخرف والله انا ماعارفه اعمل ايه قمه التحطيم

تصبحوووووووووووووووووووووووووووووووون على خير

انالحبيبى;13140038:
بنات اسفه على التأخير اليومين دول بس وربى قمه التحطيم
لما اشتركت معاكم كان وزنى 85 اول امبارح قولت اقيس لقيتنى بقيت 89 صراحه اتصعقت يعنى من اول رمضان محافظه على الشويه اللى نزلتهم وفجأه فى الكام يوم دول ازيد بالشكل والامر من كده انى لما بيجيلى احباط بطلع حرتى فى الاكل واليوم وزنت تانى ااااااااااااه على القهر زدت اكتر من ساعتها عماله اقول يمكن الميزان هو اللى بيخرف والله انا ماعارفه اعمل ايه قمه التحطيم

حاسه فيكي حبيبتي والله دمار وتحطيم بس خلاص انوي مزبوط من بكرا وخلي اول اسبوع تنزلي 4 كيلو والاسبوع الي بعدو تكوني وصلتي 85
ان شاء الله
خلي عزيمتك قويه واستمري وزي ما حافظتي برمضان اباي من بكرا وامسكي نفسك وعاهدي نفسك انك ما تتفششيش بالاكل لانو هاي مصيبه تانيه
وان شاء الله بننزل كلنا ونشجع بعض
بامان الله

فروحه الدلوعه;13132960:
من يوم ما تبدأي اكتبي يومياااتك يا قلبي

وارسلي لدلوعه قبل يوم الجمعه ^ــــ^


عادي حنا في الخدمه

الكتوته;13133928:
هلا والله بصمت الرمال الوزن ارسليه يوم الاحد واليوميات اكتبيها من يوم تسجلين وعادي احنا بالخدمه ياقلبي

#صمت الرمال#;13140424:

هلا بيك حبيبتي إن شاء الله برسل الوزن وببدأ أكتب اليوميات

شكرا لك ماقصرتي والله

العفو ياقلبي

#صمت الرمال#;13140492:

الفطور:

فطيرة بالجبن والزعتر حسبتها 6 نقاط
سناك:
كويكز وكيك صغيييير ثلاثة نقاط
الغدا:
سلطة نقطة واحدة
5 ملاعق رز وصدر دجاج 7 نقاط
العشاء:
كاسة حليب وزبادي ثلاث نقاط

المجموع:
20 نقطة :o

من بدايتها الله يستر

بالعافيه

هلولوووووووووووووو


يومياتي:thumbs_down:


حليب خالي الدسم


توست بالجبن


2سندوويج كباب لحم

متبل

خبز تركي

زباااااااادي

رز

كوكا كولا

حب شمسي

شاااااااي

3 ليز

reno2010;13140316:
حاسه فيكي حبيبتي والله دمار وتحطيم بس خلاص انوي مزبوط من بكرا وخلي اول اسبوع تنزلي 4 كيلو والاسبوع الي بعدو تكوني وصلتي 85
ان شاء الله
خلي عزيمتك قويه واستمري وزي ما حافظتي برمضان اباي من بكرا وامسكي نفسك وعاهدي نفسك انك ما تتفششيش بالاكل لانو هاي مصيبه تانيه
وان شاء الله بننزل كلنا ونشجع بعض
بامان الله

يارب يارينو والله قهر شويه على واللى قهرنى زياده جوزى حدد ميعاد نزوله كمان شهرين
بقاله اكتر من سنه مسافر وهو بيكلمنى بيقولى انا اول مااشوفك راح اشيلك من على الارض :adore: طبعا فاكرنى لسه غزال ميعرفش ان الاخت بقت شواال:'(:'(:'(
لانى اول جوازى كنت حوالى 60كيلو او اقل الحمل بدات اتنفش زى الفشار على بالى انى راح افش بقيت زى البندا حتى ماحصلتش دب (الاخت قصيره) كفايه تجريح فى نفسى لحسن فاضلى شويه واعيط

زوجه الفارس ماشاء الله عليكى نزلتى كتير ويارب توصلى لهدفك
انا حاليا وللاسف نفس وزنك السابق هو
انتى نزلتى فى قد ايه وكمان رجيمك او الانظمه اللى اتبعتيها كانت ايه

يومياتي
2 توست
جبنه
كفي
الغدا
ساندوتش دجاج
وسلطه
العشا
بسكويت وخيار وشاي
18 نقطه مع رياضه

#صمت الرمال#;13132720:
- دلوعه عبدالله
2-الماسة قطر
3-ام الحلوين
4-الكتكوته
5-ورود قطر
6-ام صالح وخالد

7-زوجه الفارس
8-لولو الصغيره
9- reno2010
10 -سويت 2010
11 -miko85
12-وردة محمدية 85
13-انا لحبيبى

14 - جنان الخلد

15- bonitaaaaa

16_ فروحه الدلوووعه

17- صمت الرمال

18- عواصف من العواطف

جمعه مباركه
لاتنسون سوره الكهف

الفطور
تفاحه
تين
تمر
حلاوة توفي< خخخخ من خفايا العيد
الغداء
رز ولحم
العشاء
توست وجبن

المجموع = 12 نقطه
يارب اكون على كذا مالي نفس علشان انحف :o

دلوعه دزيت لك الوزن امس:adore:

تم ارسال الوزن

يومياتي ليوم الخميس:

عدد 5 ملاعق رز = نقطتان
رغيف كامل=4 نقاط
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]14 حبه كاجو 4 نقاط
[COLOR=purple][FONT=Tahoma]1 الموز=1
مقدار 100 لحم = 5 نقاط

المجموع =16 نقطة
[/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]

- دلوعه عبدالله
2-الماسة قطر
3-ام الحلوين
4-الكتكوته
5-ورود قطر
6-ام صالح وخالد

7-زوجه الفارس
8-لولو الصغيره
9- reno2010
10 -سويت 2010
11 -miko85
12-وردة محمدية 85
13-انا لحبيبى

14 - جنان الخلد

15- bonitaaaaa

16_ فروحه الدلوووعه

17_ صمت الرمال

18_عواصف من العوااطف
19_مذهله

•. مذهلـــــة .•;13143026:

من اليوم ببدأ :)

.
.
أن شاء الله بسجل يومياتي بليل قبل النوم

اسمج مو بالقائمه

بسجله لج

اشوووووووووووووووووووووووفكم على خير