""قـــروب""&&***رشاقتي في شهر الخير &&****

شتآت الحب;12909539:
مررحببااا

" الله يوفقكم ويضعفكم ويعطيكم مرآدكم ويعينكم ع قيآم هذا الشهر الفضيل ويرحمكم برحمته الوآسعة "

توني قدرت اقعد .. الله يسلمكم مرت أخوي اليوم والدة وما قدرت اقعد ... ادعوا لهااا ولبنتهاا :)

اليوم فطوري كاان اول شي كأس مآآي .. ورحت صليت وعقب الصلاة كآن الفطور شوربة وسلطـــة صحن كبير وشوية بآستآ ... وعقب الفطور بنص ساعة أو ساعة جذي شربت شآي أخضر فيه زنجبيل وكمون وماء الزعتر .. ولعبت رياضة ع الخفيف

وأكلت حلآوة شوي .. عن خآآطري :study:

وشرآيكم ؟!!!

كويتية 1986;12909583:
شتات الحب الحمدلله على سلامتهم


مناير هذه الرياضه حق شنو ؟؟
انا عندي الدراجه الثابتة اا بتروحين تسوين رياضه قولي لي عالشان اروح اسوي معاج ونقعد نسوي رياضه نص اعه وبعدين ند نكتب ونقول شنو سوينا شرايج

مناير واناا معاج بسوي بس على الدراجه الثابتة

!i زوجة الفارس i!;12909186:
انا الشوق هههههيهيييييييييييي ضحكتيني انه قلت بتصيرين رقيقه وبتدلعين ومابتاكلين شييييييييييي

خميتي الاولي بالتالي خخخخخخخخخخخخ يلاااااااااااااه مطرح مايسري يمري

وتعالي عن الشوز حطي لج سبير بيت خطيبج عن الووووهقه

انه بعد الفطور طلعت اتمششششششى بس شنو صررررررررررت طمااااااطه مشووووووويه والعرق لا تقولين يصب صب

مايسسسوى بس بنفس الوقت تغييير جو عن حكرة النااااااااادي الممل

هههههههههههههههههههه ايه جفتي شلون
وأصلا سبحان الله اضا انيت صايمه طول الوقت تفكرين بالأكل بس حزة الفطور من تشربين الماي خلاااص ماتبين أكل :confused:
عاد انا توهقت اليوم قلت مايصير آكل نتفه وأقوم بيقولون لي ماكلتي ومادري شنو ولاتقوينت فقمت آكل علىة مهلي وشوي شوي انتظر أحد يقوم وأقوم واره خخخخخخ بس مافي أمل كلهم منهمكين في الأكل
:lol:
والمشي الله يعيننا على الجو، المشكله انا لين يعرق ويهي يطلع لي حبوب،، اللهم لك الحمدوالشكر
فمب شي في العيد رشيقه والويه مايتجابل :worn_out:
بس بعد باروح أمشي، مساعه اختي متصله فيني وهي في الممشى تقول من أمس بدت

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12909350:

اووووووب خربتيهــــا
بقووووه ياأنا والشوق ... ماهــــــــــــــــــــــــــذا^o):!!:^o)
خففي حبوبه وان شاء الله الايام الجايه أحسن
ولاتحرمين نفسك للسحور
تتتعبين بهالطريقه
كولي خفايف احسسن لك وخففي شوي شوي عشان تتعودين
ودي لكF:

ان شالله هاليومين أتعود
ومو كأنك انتي خربتيها بعدين ؟؟؟ :lol::lol:

كويتيه

الثريد هو عباره عن خبز رقاق+ مرق ويكون عادتن لحم + خضروات (بطاطس وجزر ومدري شنو بعد)
بي تراه يمتن وااااايد
أذكر في سنه من السنوات تميت ما آكل شي على الفطور غير الثريد ووماوصلنا نص رمضان الا ويهي صار شكبره،،، جني قطو :lol::lol::lol::lol: والكل يقول لي شفيييج؟؟ محلوه :o

الــسلام عليكم ورحمـــة الله وبركـــاته

بـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآك

اليوم ع الفطور الله يسلمكم

أول ما أذن كليت 5 تمرآت و 3 أكواب عصير برتقـآل

وبعدين غرفتلي شورية بس ملعقه وحده ويادوب كليت لقمتين خلصت

و كليت حبة سينبون صغيييره وقمت وشرتبلي قلاص مااي شكبره


..

قبل العشا كليتلي 4 ملاعق هريس

..

ع العشا كليت صحن خضروات

وتميت اشرب ماي كل شوي كل شوي لين 8 أكواااب

وألحين يالسه أشرب عصير مشكل طازج بدون شكككر

و بببببس

ويمكن اقوم العب رياضه بعد شوووي ع الساعه 3 جي

...........

مخططاتي بآآآجر

كتبت لأمي ورقه شطولها فيها مقاضي للريجيم

( لبن زبادي خالي الدسم - لبن المراعي خالي الدسم - حليب المراعي خالي الدسم )

( تفاح أحضر - برتقال )( عصير برتقال بودره للريجيم - عصير جريب فروت )

وخبز اسمممممر

وبكرااا افطاري باذن الله تعالى

" سلطة خضار + كوبين ماي + 3 تمرات "

و العشا الساعه 10 ونص جي بشرب حليب قليل الدسسسم


.. بس تصدقوون

اليوووم مقهوووووووووووووووووووووره من نفسي

لانه كنا ف بيت يدي وكليت وايد احس اني مادري كيييف

هع

طيب عندي سؤال

الشوووربات تمتن ؟ و شو تنصحوني من شوربات ؟؟؟

و بعد الهريس اقدر آكله ولا لا ...؟؟؟ لأنه انا اذا في شي تمتن امتنع عنه ما اخفف

وبالنسبة للعصير الكوكتيل الطازج له أي ضرر ع الريجيم؟؟

وياريت تفيدووني وان خبصت اليوم خبروني

m6r;12910126:
الــسلام عليكم ورحمـــة الله وبركـــاته

بـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآك

اليوم ع الفطور الله يسلمكم

أول ما أذن كليت 5 تمرآت و 3 أكواب عصير برتقـآل

وبعدين غرفتلي شورية بس ملعقه وحده ويادوب كليت لقمتين خلصت

و كليت حبة سينبون صغيييره وقمت وشرتبلي قلاص مااي شكبره


..

قبل العشا كليتلي 4 ملاعق هريس

..

ع العشا كليت صحن خضروات

وتميت اشرب ماي كل شوي كل شوي لين 8 أكواااب

وألحين يالسه أشرب عصير مشكل طازج بدون شكككر

و بببببس

ويمكن اقوم العب رياضه بعد شوووي ع الساعه 3 جي

...........

مخططاتي بآآآجر

كتبت لأمي ورقه شطولها فيها مقاضي للريجيم

( لبن زبادي خالي الدسم - لبن المراعي خالي الدسم - حليب المراعي خالي الدسم )

( تفاح أحضر - برتقال )( عصير برتقال بودره للريجيم - عصير جريب فروت )

وخبز اسمممممر

وبكرااا افطاري باذن الله تعالى

" سلطة خضار + كوبين ماي + 3 تمرات "

و العشا الساعه 10 ونص جي بشرب حليب قليل الدسسسم


.. بس تصدقوون

اليوووم مقهوووووووووووووووووووووره من نفسي

لانه كنا ف بيت يدي وكليت وايد احس اني مادري كيييف

هع

طيب عندي سؤال

الشوووربات تمتن ؟ و شو تنصحوني من شوربات ؟؟؟

و بعد الهريس اقدر آكله ولا لا ...؟؟؟ لأنه انا اذا في شي تمتن امتنع عنه ما اخفف

وبالنسبة للعصير الكوكتيل الطازج له أي ضرر ع الريجيم؟؟

وياريت تفيدووني وان خبصت اليوم خبروني

بآلعآآفيه غنآآتيي

آمم شووفي آختي آلشوربه جي مآ فييهآآ سعرآت حرآآرييه وآآيد ومفيدد بعد ..

آلهريس لو كلتيه وشربتي ورآه مآي ع طوول يطلع لج كرشه ونحن طبعآ مب نآقصين كرووش ههههه

كلي هريس كمن خآشوقه بس وآنسي آلمآي ورآآه

بآلتوفييج ..

كويتية 1986 ومنآير بنت حمرآن النوآظر مشكورين حبايبي .. الله يسلمكم من كل شر وضر ودعوة كل محتر :biggrin:

سحوري 2 سندويش دجاج بالمايونيز .. .. والحين بروح اسوي لي جاي أخضر وزنجبيل ...الخ !
وبمشي على الممشى ...

نشوفكم بكرة إن شاء الله بحآل أفضل من هالحآل ..

تصبحون على خير

سحوري 2 سندويش بالمايونيز .. .

المايونيييز عدووو الريجييييم

وايد يممممتن

ابتععععدي عنننه

او خذيلج قليل الدسسم او حق ريجيم

أنا الشوق;12909743:
هههههههههههههههههههه ايه جفتي شلون
وأصلا سبحان الله اضا انيت صايمه طول الوقت تفكرين بالأكل بس حزة الفطور من تشربين الماي خلاااص ماتبين أكل :confused:
عاد انا توهقت اليوم قلت مايصير آكل نتفه وأقوم بيقولون لي ماكلتي ومادري شنو ولاتقوينت فقمت آكل علىة مهلي وشوي شوي انتظر أحد يقوم وأقوم واره خخخخخخ بس مافي أمل كلهم منهمكين في الأكل
:lol:
والمشي الله يعيننا على الجو، المشكله انا لين يعرق ويهي يطلع لي حبوب،، اللهم لك الحمدوالشكر
فمب شي في العيد رشيقه والويه مايتجابل :worn_out:
بس بعد باروح أمشي، مساعه اختي متصله فيني وهي في الممشى تقول من أمس بدت




ان شالله هاليومين أتعود
ومو كأنك انتي خربتيها بعدين ؟؟؟ :lol::lol:

كويتيه

الثريد هو عباره عن خبز رقاق+ مرق ويكون عادتن لحم + خضروات (بطاطس وجزر ومدري شنو بعد)
بي تراه يمتن وااااايد
أذكر في سنه من السنوات تميت ما آكل شي على الفطور غير الثريد ووماوصلنا نص رمضان الا ويهي صار شكبره،،، جني قطو :lol::lol::lol::lol: والكل يقول لي شفيييج؟؟ محلوه :o

قطو هههههههههههههههه

آمم هييه آكيد آختي يمتن لو كثرتي منه طبعآآ بس لو خففتي منه آكييد لآ ..

آنآ آليوم كلت لي 5 ملآعق ع آلفطور

وبعدين 10 ملآعق .. بس ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيكم يا قمرات
الفطار بتاعى كان
واحد كوب عصير مانجه
خمس ملاعق ارز صغيره
وقطعه بطاطس مسلوقه
وقطعه دجاج صغيره
ومن شويه اكلت واحدق قطايف ونصف كوب عصير
ومشيت نص ساعه بعد الفطار

m6r;12910126:

طيب عندي سؤال

الشوووربات تمتن ؟ و شو تنصحوني من شوربات ؟؟؟

و بعد الهريس اقدر آكله ولا لا ...؟؟؟ لأنه انا اذا في شي تمتن امتنع عنه ما اخفف

وبالنسبة للعصير الكوكتيل الطازج له أي ضرر ع الريجيم؟؟

وياريت تفيدووني وان خبصت اليوم خبروني

طبعا كل شي كثرته تمتن :D
والشوربات الجاهزه مثل كنور وغيره اللي أعرفه ان كثرتها بعد مب زينه للرجيم، صج ان سعراتها قليله بس فيها أملاح وايد
وعصير الكوكتيل مافيه مشكله اذا كان بدون سكر

بس بنات حطوا في بالكم نقطه مهمه عن العصاير

ترى فيها سعرات مب قليله، هذا اذا كنتوا تفكرون في السعرات

فالأفضل انج تاكلين الفاكهه نفسها وبهالطرقه بتحصلين الفايده الغذائيه + تحسسج بالشبع + سعرات أقل ولو كانت نفس السعرات بس على الاقل بفايده

أنا مرات لما آكل واشوف العصير اسأل نفسي الحين أشرب العصير اللي فيه 300 سعره ولا أشرب ماي وهال300 سعره آكل لي بهم أكل يشبعني ومايصير في خاطري؟؟ فأفضل الأكل أحسن :D

طيب سحوري البارحه كان
بيضتين مقليتين + ملعقتين جبن + 1 خبز ايراني

:hysterical:

والحين يوعانه

اعذروني امس فصل النت عندي ان شاءالله اليوم برجع الاشتراك انا الحين في الدوام
بنات ماشاءالله علينا حلو ان الوحدة فينا تنصح الثانية وتقولها اكلي ولا تاكلين ماشاءالله عليكم مو مقصرين بالنصايح الله يتمم علينا ونضعف بصحه وعافيه

امس لعبت رياضه وتسحرت سلطة وقطعتين عرايس صغار العرايس خارج الرجيم بس ماليقته الا هو الي جدامي

طبعا كل شي كثرته تمتن :D
والشوربات الجاهزه مثل كنور وغيره اللي أعرفه ان كثرتها بعد مب زينه للرجيم، صج ان سعراتها قليله بس فيها أملاح وايد
وعصير الكوكتيل مافيه مشكله اذا كان بدون سكر

انا الشوق حبيبتي الشوربات الجاهزة موبس فيها املاح لا فيها اضرار خصوصا الماجي اقري عنه بس احنا تعودنا عليه اسرع لنا في الطباخ لوووووووووووووول

كويتيه

الثريد هو عباره عن خبز رقاق+ مرق ويكون عادتن لحم + خضروات (بطاطس وجزر ومدري شنو بعد)
بي تراه يمتن وااااايد
أذكر في سنه من السنوات تميت ما آكل شي على الفطور غير الثريد ووماوصلنا نص رمضان الا ويهي صار شكبره،،، جني قطو :lol::lol::lol::lol: والكل يقول لي شفيييج؟؟ محلوه

لوووووووووووول مادري اذا هي الي قصدكم عنها احنا بالكويت انسميها تشريبه
بس حاولي جدام اهل زوجج انج اول شي تاكلين السلطة وحطي كمية منها عالشان ماتخربطين بالاكل

طيب عندي سؤال

الشوووربات تمتن ؟ و شو تنصحوني من شوربات ؟؟؟

و بعد الهريس اقدر آكله ولا لا ...؟؟؟ لأنه انا اذا في شي تمتن امتنع عنه ما اخفف

وبالنسبة للعصير الكوكتيل الطازج له أي ضرر ع الريجيم؟؟

مطر حبيبتي الشوربات الجاهزة انا الدكتور ما نصحني فيها

وعلى الهريس 6 قفاش لا تكثرين وايد والعصير الطازج اذا فيه منجا وموز ممنوع

اليوم زوارة بيت اهلي بيكون الفطور" تمر +لبن +سلطة +كبه الى 2 فقط +و6 ملاعق من اي صنف موجود)

الحين بتكلم لكم عن شي كنت اسويه قبل يوم كنت بنزل وزني والحمدلله الي فاد معاي :thumbs_up:

الجاي الاخضر مع جاي الزنجبيل والافضل انج تحطين قطع زنجبيل طارزج

في حبوب وصف لي ياهم يوم ماكان وزني 103 وهذه الحبوب طبيعيه ومامنها مضرة وهي مكمل غذائي مامنها خوف وهي ايزي لااكس اكلها قبل الاكل واشرب بعدها نص لتر ماي والي حابه تجربها خصوصا الي وزنها وايد لا تخاف مامنها مضرة وتلاقونها بالصيدليه حتى الحبه ريحتها اعشاب اخذ منهم حبتين

التفاح الاخضر عليكم فيه ماراح اتكلم عن فوايده بس ادخلو بقوقل وشوفو فوايده ومن كثر فوايده سوو برنامج باسمه

هذه بعض الاشيا الي كنت اسويها وفي اشياء ثانية ووايد بس عطوني وقت وكل يوم انزل لكم من الي استخدمتهم

أووبس ما كنت أدرري ... مشكورة أخت m6r ع المعلوومة ...
آنه جربت اشرب شاي اخضر وزنجبيل وفعلا عقب ما اشربه احس بخفة بعد وينهضم الاكل ... اللي ما جربه انصحه يجربه لان وآجد مفيد !

نشوفكم بعدين :thumbs_up:

يسلموووو كويتيه على النصايح

أنا عني أشرب الشاي الأخضر بالنعناع، أحب النعناع ينعش ويطرد الغازات


الحين انا في المكتب، وبقى ساعة على نهاية الدوام
والصداع ابتدى

الله يكون بالعون

تسلموووووووون ع النصااااايح

يا بنات اول انا يوم سويت ريجيييم

جربت التفاح الاخضر لييين ما استوى جسمي كلهه تفاح اخضر خخخخخ

وايد مفييييييد وحلووووووووووووووووووووو ويضعف

كووويتيه حببووبه

بسالج ..

الدراجة الثابته زينه للجسم السفلي؟؟

انا عندي بطن وارداف خخخخخخخ

هل يصلح او لا؟

وكم من الوقت استخدمه
انا استخدمه ربع ساعة بس مشكلتي مو ملتزمه مره بالاسبوع بس خخخخخ ما يسووي خبرر صح

بحاول التزززم اكثر يارب وننحف بصحة وعافيه

كويتية 1986;12912106:
اليوم زوارة بيت اهلي بيكون الفطور" تمر +لبن +سلطة +كبه الى 2 فقط +و6 ملاعق من اي صنف موجود)

الحين بتكلم لكم عن شي كنت اسويه قبل يوم كنت بنزل وزني والحمدلله الي فاد معاي :thumbs_up:

الجاي الاخضر مع جاي الزنجبيل والافضل انج تحطين قطع زنجبيل طارزج

في حبوب وصف لي ياهم يوم ماكان وزني 103 وهذه الحبوب طبيعيه ومامنها مضرة وهي مكمل غذائي مامنها خوف وهي ايزي لااكس اكلها قبل الاكل واشرب بعدها نص لتر ماي والي حابه تجربها خصوصا الي وزنها وايد لا تخاف مامنها مضرة وتلاقونها بالصيدليه حتى الحبه ريحتها اعشاب اخذ منهم حبتين

التفاح الاخضر عليكم فيه ماراح اتكلم عن فوايده بس ادخلو بقوقل وشوفو فوايده ومن كثر فوايده سوو برنامج باسمه

هذه بعض الاشيا الي كنت اسويها وفي اشياء ثانية ووايد بس عطوني وقت وكل يوم انزل لكم من الي استخدمتهم