الــسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحـآلج اختيه
الللللله وناسه هالموضوع كان خاطري فنفس هالموضوع
طبعا بشارك وياذن الله بضعف
الاسم : مـطر
الوزن : 66- 65.7
الهـدف الأول : 60-59
بس راح نبدأ في أول يوم رمضان صح؟
""قـــروب""&&***رشاقتي في شهر الخير &&****
m
09-08-2010 | 06:33 PM
ك
10-08-2010 | 08:04 AM
صباح الخير
شلونكم بنات
اول شي العدد بيكون 10 عضوات ان شاءالله بالكثير 12
ويوم الميزان بيكون يوم الخميس لان تدرون من عقب يوم الخميس تبدي الزوارات وبالزوارة لازم الواحد يجامل على الاقل لو شوي يعني نقايس قبل لا نزور
واتمنى الوزن يكون بالتصوير
وتصوير وجباتنا عالشان انشجع بعض اكثر
واتمنى من اي وحدة جادة وحابه تشارك معانا وتكون نيو لوك حق العيد ترسلي عالخاص عالشان اعرف الي يبون
وتصوير وجباتنا عالشان انشجع بعض اكثر
واتمنى من اي وحدة جادة وحابه تشارك معانا وتكون نيو لوك حق العيد ترسلي عالخاص عالشان اعرف الي يبون
أ
10-08-2010 | 09:27 AM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12889271:ونتكون من فرقين ~> مو ماخذه الفكره من احد ابد:lol:
:lol::lol::lol::lol::lol:
ش
10-08-2010 | 11:00 AM
مرحبآآ خوآآتي ..:)
شحالكم ؟!! .. عساكم بخير .. وكل عام وأنتم بخير ..
بصراحة عجبني الموضوع وشجعني حماسكم إني أكون وحدة من القروب ...
وإن شاء الله الله يوفقنا ويعطينآ كل اللي نتمنآه في هذا الشهر الفضيل ..
شتآت الحب
الوزن 58
ابي وزني يكون 50 !!!:cool:
وأشكركم من مجهودكم الطيب ...
تحيآآتي ...F:
شحالكم ؟!! .. عساكم بخير .. وكل عام وأنتم بخير ..
بصراحة عجبني الموضوع وشجعني حماسكم إني أكون وحدة من القروب ...
وإن شاء الله الله يوفقنا ويعطينآ كل اللي نتمنآه في هذا الشهر الفضيل ..
شتآت الحب
الوزن 58
ابي وزني يكون 50 !!!:cool:
وأشكركم من مجهودكم الطيب ...
تحيآآتي ...F:
ش
10-08-2010 | 11:14 AM
خيوو اني ما اقدر ارسل لج رسالة ع الخآص لأني توني مشاركة في المنتدى وأول رد لي في موضوعج !
بكون ويآج من هون ... :thumbs_up:
بكون ويآج من هون ... :thumbs_up:
ك
10-08-2010 | 11:56 AM
شتات الحب حبيبتي ولا يهمج والبداية في اول يوم رمضان
ك
10-08-2010 | 12:09 PM
وهذا تقرير باسامي العضوات الي حابين يتنافسون مع بعض ويشجعون بعض على الرشاقة واتمنى من اي وحدة نسيت اسمها تدز لي على الخاص عالشان بنسوي قروبين
,,,,,,,,,,,
انا اسمي : منآيــــر بنت حمرانالنواظر
الوزن : 112
الهدف :100 >>> موطمااعه
انا طووولي 156
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الاسم : بنت شرف
وزني :76.200
هدفي 70 بعدين 60 بعدين 55 ....
طولي 153
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الاسم :: نقاء قلب
الوزن الحالي :: 111
الهدف :: 64
بس طبعا عندي عدةاهداف
الهدف الاول :: 100
,,,,,,,,,,,,,,,,,,
أنا الشوق
الوزن: 80
الهدف الأول: 75
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الاسم . حلوايا
الوزن. 86
الطول 155
الهدف الاخير , 60
الاهدافالحالية ( 80 ثم 75 ثم 70 ثم 65 ثم 60)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الاسم : مـطر
الوزن : 66- 65.7
الهـدف الأول : 60-59
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
شتآت الحب
الوزن 58
ابي وزني يكون 50 !!!
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
كويتية 1986
الوزن:87
الهدف الاول :80
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
زوجة الفارس
الوزن:65
الهدف:60
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الوزن:65
الهدف:60
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ولمن نبدي باليوميات راح اقولكم شنو الاشياء الي استخدمها ساعدتني على الضعف ترى انا قبل كان وزني 103
ونزلت اكثر من 87 بس العلاج الي اخذه وصلني لي 87 وصلت لي 80
ونزلت اكثر من 87 بس العلاج الي اخذه وصلني لي 87 وصلت لي 80
راح اقولكم عن الاعشاب الي اشربها
والحبوب الي اخذتها
والحزام الي كنت البسه والبدلة الي البسها
والادوات الي عندي
والاكل والمشروبات المفيدة للرشاقة
والحبوب الي اخذتها
والحزام الي كنت البسه والبدلة الي البسها
والادوات الي عندي
والاكل والمشروبات المفيدة للرشاقة
ك
10-08-2010 | 12:29 PM
!
10-08-2010 | 12:38 PM
كويتيه ضموني معاااااااااااااكم
زوجة الفارس
الوزن:65
الهدف:60
زوجة الفارس
الوزن:65
الهدف:60
ك
10-08-2010 | 12:39 PM
حياج الله حبيبتي
احنا الحين ماشاءالله 9 باقي وحدة
ويالله بنات همتكم شنو شريتو من اكل
انا اول شي بخلي اللبن المفضل يكون اكتيفيا اضرب عصفورين بحجر منه
وبحاول قد ما اقدر ما اشرب الفيمتو وايد لان الدكتور ما ينصح فيه
نصحني بالتفاح الاخضر
احنا الحين ماشاءالله 9 باقي وحدة
ويالله بنات همتكم شنو شريتو من اكل
انا اول شي بخلي اللبن المفضل يكون اكتيفيا اضرب عصفورين بحجر منه
وبحاول قد ما اقدر ما اشرب الفيمتو وايد لان الدكتور ما ينصح فيه
نصحني بالتفاح الاخضر
!
10-08-2010 | 12:49 PM
ثانكس كويتيه
انه لحين مارحت تقضيت لاني ماافكر مثل كل سنه حلويات وخرابيط حق لمتون
واكثر شي بزود من الحليب والزبادي والخضرر والفواكه
انه بعد معتمده فطوري حليب ساخن مع تفاحه مجربه من قبل صج تسد النفس يبالي بعد ساعه او ساعتين افكر بالاكل
انه لحين مارحت تقضيت لاني ماافكر مثل كل سنه حلويات وخرابيط حق لمتون
واكثر شي بزود من الحليب والزبادي والخضرر والفواكه
انه بعد معتمده فطوري حليب ساخن مع تفاحه مجربه من قبل صج تسد النفس يبالي بعد ساعه او ساعتين افكر بالاكل
ك
10-08-2010 | 01:11 PM
انا عندي الجهاز الي يغلي الاكل بملعقه وحدة زيت اذا فكرة اني اغلي كبة راح اسوي فيه وباحاول استخدمه باكثر الاكلات
ن
10-08-2010 | 01:42 PM
نصائح حلووة
وبانتظار الوصفات المجربـة
ان شااء الله ينخفض وزننـا
ونبدآ بالنشاط ان شااء الله
يلآ موفقـين
وبانتظار الوصفات المجربـة
ان شااء الله ينخفض وزننـا
ونبدآ بالنشاط ان شااء الله
يلآ موفقـين
م
10-08-2010 | 01:53 PM
يااارب انك توفقنا وتساعدنا ننحف ونرجع صحتناا
ان شاء الله راح يكوون نظامي بهالشكل
أنـــا راح ابدأ فطوري بفنجالين قهوه عربيه واكل 5-7 حبات من التمر
وبعدهــا أبي اخذ لي صحن شوربه وسط
تكون شوربه ساده ويكون الزيت مو كثيرر واذا كان فيه لحم مافي مانع بس اهم شي مانكثرر
وبعدها اقووم اصلي
واشووف لي كم شغله واحووس بالمطبخ
وبعد الصلااه بشرب لي كاااس شاهي اخضرر مع عصرة نص ليمونه
وماراح اكل شي الا من ثلاث ساعات لثلاث ساعات
واشرب مويه كثيرر يعني من 8 - 10 كاسات
واذا فيه اعشااب اشربها عشان تسااعد انصحوووني:082:
ولحد احين مافي نظام معين بالاكل
يعني اخفف اكل واكل كل شي بحسااب
وغير كذا راح اقطع الحلويات والمقليات اول اسبوع
وبعدا راح اخفف منها كثيررر بس اخذ منها ششويه عشان مااخلي شي بنفسي
وبــــــــــــــــــــــــــــــــس:01:
واذا صار فيه اي تطورااات راح اجي واسدحها في ذا
يااااارب ننحف:062:
ان شاء الله راح يكوون نظامي بهالشكل
أنـــا راح ابدأ فطوري بفنجالين قهوه عربيه واكل 5-7 حبات من التمر
وبعدهــا أبي اخذ لي صحن شوربه وسط
تكون شوربه ساده ويكون الزيت مو كثيرر واذا كان فيه لحم مافي مانع بس اهم شي مانكثرر
وبعدها اقووم اصلي
واشووف لي كم شغله واحووس بالمطبخ
وبعد الصلااه بشرب لي كاااس شاهي اخضرر مع عصرة نص ليمونه
وماراح اكل شي الا من ثلاث ساعات لثلاث ساعات
واشرب مويه كثيرر يعني من 8 - 10 كاسات
واذا فيه اعشااب اشربها عشان تسااعد انصحوووني:082:
ولحد احين مافي نظام معين بالاكل
يعني اخفف اكل واكل كل شي بحسااب
وغير كذا راح اقطع الحلويات والمقليات اول اسبوع
وبعدا راح اخفف منها كثيررر بس اخذ منها ششويه عشان مااخلي شي بنفسي
وبــــــــــــــــــــــــــــــــس:01:
واذا صار فيه اي تطورااات راح اجي واسدحها في ذا
يااااارب ننحف:062:
م
10-08-2010 | 02:01 PM
كويتية 1986;12897846:ولمن نبدي باليوميات راح اقولكم شنو الاشياء الي استخدمها ساعدتني على الضعف ترى انا قبل كان وزني 103
ونزلت اكثر من 87 بس العلاج الي اخذه وصلني لي 87 وصلت لي 80
راح اقولكم عن الاعشاب الي اشربها
والحبوب الي اخذتها
والحزام الي كنت البسه والبدلة الي البسها
والادوات الي عندي
والاكل والمشروبات المفيدة للرشاقة
ماشاء الله عليـــك عقبااااالي ياااارب واوصل نفس وزنج وانزل نفس اللي نزلتيـــه
وياليت تساعديننا وتفيدنــا حبوبــه
وتقولين لنا شنو اللي ساعدك على نزول وزنك
وننحف مثل مانحفتي وتنحفيين زوود وتوصلين للوزن الي نبغينه:o
ش
10-08-2010 | 02:07 PM
حبيباتي
بعد الفطور بجي وبقولكم وش أكلت ووش شربت ... :)
وآنه ويآج خيو كويتية لبن اكتيفيا أفضل عشآن يهضم الأكل ...
نلتقي ... F:
بعد الفطور بجي وبقولكم وش أكلت ووش شربت ... :)
وآنه ويآج خيو كويتية لبن اكتيفيا أفضل عشآن يهضم الأكل ...
نلتقي ... F:
د
10-08-2010 | 02:21 PM
راح اكتفي بالمتااااااااابعة لانه ارااااااادتي متحطمه؟؟
الله يعين
ومووووووووفقات يارب ... ان شاء الله شهر الخير يكون خير علينا جميعا وننحف بصحة يارب
الله يعين
ومووووووووفقات يارب ... ان شاء الله شهر الخير يكون خير علينا جميعا وننحف بصحة يارب
ك
11-08-2010 | 01:32 AM
كل عام وانتم بخير
استعدوا من بكرة باليوميات
استعدوا من بكرة باليوميات
ك
11-08-2010 | 01:38 AM
وهذا تشجيع مني لكم وزني حاليا
م
11-08-2010 | 01:41 AM
كل عاااام وانتم بألف خيرر وصحه
ومن بكرررررى بعد الفطور نبدأ اليومياات بإذن الله
ومن بكرررررى بعد الفطور نبدأ اليومياات بإذن الله