بسم الله ماشاءالله
اول شي هذا
وعقب الصلاة
""قـــروب""&&***رشاقتي في شهر الخير &&****
ك
11-08-2010 | 09:59 PM
السلام عليكم الحمدلله الفطور عدا على خير
بسم الله ماشاءالله
اول شي هذا
وعقب الصلاة
بسم الله ماشاءالله
اول شي هذا
وعقب الصلاة
ك
11-08-2010 | 10:02 PM
بقرا الي طافني وبرجع لكم
ك
11-08-2010 | 10:31 PM
لو بتلاحظون اني ما اكلت مغالي لاني زدت المعكرونية قفشة وحدة زيادة بدلتها بالمغالي
وان شاءالله بس افضى شوي ابي العب بالجهاز الي عندي
وشربت جاي اخضر
وان شاءالله بس افضى شوي ابي العب بالجهاز الي عندي
وشربت جاي اخضر
أ
11-08-2010 | 10:31 PM
اليوم فطوري كان مذكر شنو خخخخخخخ
هو خبصت شوي بس الحمدلله ماقمت وانا متخمه واكلت على مهلي
سلطة بالزبادي 5 ملاعق تقريباً
تمرتين
5 ملاعق شوربه
5 ملاعق ثريد
وأكلت سمبوسه 5 حبات
وبيتزا صغيييره قد قطعة الفلوس :confused: بعد كم حبه
والتحليه 3 حبات لقيمات
يا ربي وأنا أكتب أقول ما هذا؟؟ :lol:
بكره ان شالله فطوري في بيت أمي فبيكون الالتزام على أصولو :thumbs_up:
وخلاص الحين ماني ماكله أي شي لحد السحور اللي بيكون شي خفيف جدا أو يمكن ما اتسحر
أحس اني متملله
قلت بطلع أمشي أو أمشي على الجهاز في البيت بس جوتي الرياضه في بيت أمي
وش يسوي هناك :!!:
هو خبصت شوي بس الحمدلله ماقمت وانا متخمه واكلت على مهلي
سلطة بالزبادي 5 ملاعق تقريباً
تمرتين
5 ملاعق شوربه
5 ملاعق ثريد
وأكلت سمبوسه 5 حبات
وبيتزا صغيييره قد قطعة الفلوس :confused: بعد كم حبه
والتحليه 3 حبات لقيمات
يا ربي وأنا أكتب أقول ما هذا؟؟ :lol:
بكره ان شالله فطوري في بيت أمي فبيكون الالتزام على أصولو :thumbs_up:
وخلاص الحين ماني ماكله أي شي لحد السحور اللي بيكون شي خفيف جدا أو يمكن ما اتسحر
أحس اني متملله
قلت بطلع أمشي أو أمشي على الجهاز في البيت بس جوتي الرياضه في بيت أمي
وش يسوي هناك :!!:
!
11-08-2010 | 10:35 PM
باااااااااااااااااااااك
ماشاء الله عليكم مناير ونانو وكويتيه يومياتكم حلوه وموفقه
انه بس تستوي كاميرتي بصورر وبنزل اكلي للتشجيع
انه اوردي اليوم مب صايمه اليوم اكمل من الدوره واصوم باجر
اكلي لليوم
حليب
الفطور كليت مع زوجي
10 قفشات مندي
و2 قفشه روب
و10 قفشات كريم كراميل
و1كمثرى وخوخ
بعد الفطور مشيت سااااااااااااااااااااااعه
ولهني وستوب اذا كلش كلش صار بخاطري بشرب سوائل فقط
ماشاء الله عليكم مناير ونانو وكويتيه يومياتكم حلوه وموفقه
انه بس تستوي كاميرتي بصورر وبنزل اكلي للتشجيع
انه اوردي اليوم مب صايمه اليوم اكمل من الدوره واصوم باجر
اكلي لليوم
حليب
الفطور كليت مع زوجي
10 قفشات مندي
و2 قفشه روب
و10 قفشات كريم كراميل
و1كمثرى وخوخ
بعد الفطور مشيت سااااااااااااااااااااااعه
ولهني وستوب اذا كلش كلش صار بخاطري بشرب سوائل فقط
!
11-08-2010 | 10:39 PM
انا الشوق هههههيهيييييييييييي ضحكتيني انه قلت بتصيرين رقيقه وبتدلعين ومابتاكلين شييييييييييي
خميتي الاولي بالتالي خخخخخخخخخخخخ يلاااااااااااااه مطرح مايسري يمري
وتعالي عن الشوز حطي لج سبير بيت خطيبج عن الووووهقه
انه بعد الفطور طلعت اتمششششششى بس شنو صررررررررررت طمااااااطه مشووووووويه والعرق لا تقولين يصب صب
مايسسسوى بس بنفس الوقت تغييير جو عن حكرة النااااااااادي الممل
خميتي الاولي بالتالي خخخخخخخخخخخخ يلاااااااااااااه مطرح مايسري يمري
وتعالي عن الشوز حطي لج سبير بيت خطيبج عن الووووهقه
انه بعد الفطور طلعت اتمششششششى بس شنو صررررررررررت طمااااااطه مشووووووويه والعرق لا تقولين يصب صب
مايسسسوى بس بنفس الوقت تغييير جو عن حكرة النااااااااادي الممل
!
11-08-2010 | 10:41 PM
كويتيه
الشوربه جاهزه (ماجي) والا انتي مسويتهااااااااا..؟؟؟
الشوربه جاهزه (ماجي) والا انتي مسويتهااااااااا..؟؟؟
ك
11-08-2010 | 10:44 PM
انا الشوق حبيبتي ماكله سمبوسة وايد خمسه لانه مغالي
حاولي تخففين وتعوضينه بسلطة وبالعافيه حبيبتي
زوجة الفارس احسن شي سويتيه انج مشيتي بس بعد لو مخففه الكراميل
وبالعافيه عليج
والشوربة حبيبت هذه مالت ماجي بس انا حطيت فيه قطع بطاط صغيره
حاولي تخففين وتعوضينه بسلطة وبالعافيه حبيبتي
زوجة الفارس احسن شي سويتيه انج مشيتي بس بعد لو مخففه الكراميل
وبالعافيه عليج
والشوربة حبيبت هذه مالت ماجي بس انا حطيت فيه قطع بطاط صغيره
ن
11-08-2010 | 10:47 PM
بنآآت آنآ تونني حسييت بآليووع رحت آلمطبخ
كلت 10 خوآشييق تقريبآآآ ثرييد
خآشوقتيين هريس هندي
صمونه + صينيه شوآرمآآ
بس ..
مآ ظنتي آتسحر ..
كلت 10 خوآشييق تقريبآآآ ثرييد
خآشوقتيين هريس هندي
صمونه + صينيه شوآرمآآ
بس ..
مآ ظنتي آتسحر ..
ك
11-08-2010 | 10:48 PM
نانو شنو ثرييد
نانوحبيبتي حطي لج روب اكتيفيا بالثلاجه مع فواكه ولمن تجوعين اكليه واهم شي التفاح احسن لج والله انا ضروري ابي انزل 8 كيلوات برمضان ارب يقدرني ويقدركم
نانوحبيبتي حطي لج روب اكتيفيا بالثلاجه مع فواكه ولمن تجوعين اكليه واهم شي التفاح احسن لج والله انا ضروري ابي انزل 8 كيلوات برمضان ارب يقدرني ويقدركم
ن
11-08-2010 | 11:03 PM
كويتية 1986;12909214:
نانو شنو ثرييد
نانوحبيبتي حطي لج روب اكتيفيا بالثلاجه مع فواكه ولمن تجوعين اكليه واهم شي التفاح احسن لج والله انا ضروري ابي انزل 8 كيلوات برمضان ارب يقدرني ويقدركم
آمم شرآت مرقوقه تشبهآ بضبطط
آمم آنآ تلووع جبدي من رووب آكتييفييآآآ ..
ك
11-08-2010 | 11:06 PM
نانو الي على فراولة حلو او حطي اي شي تكون سعراته الحرارية قليله وخصوصا التفاح الاخضر
م
11-08-2010 | 11:14 PM
أنا الشوق;12909150:
اليوم فطوري كان مذكر شنو خخخخخخخ
هو خبصت شوي بس الحمدلله ماقمت وانا متخمه واكلت على مهلي
سلطة بالزبادي 5 ملاعق تقريباً
تمرتين
5 ملاعق شوربه
5 ملاعق ثريد
وأكلت سمبوسه 5 حبات
وبيتزا صغيييره قد قطعة الفلوس :confused: بعد كم حبه
والتحليه 3 حبات لقيمات
يا ربي وأنا أكتب أقول ما هذا؟؟ :lol:
بكره ان شالله فطوري في بيت أمي فبيكون الالتزام على أصولو :thumbs_up:
وخلاص الحين ماني ماكله أي شي لحد السحور اللي بيكون شي خفيف جدا أو يمكن ما اتسحر
أحس اني متملله
قلت بطلع أمشي أو أمشي على الجهاز في البيت بس جوتي الرياضه في بيت أمي
وش يسوي هناك :!!:
اووووووب خربتيهــــا
بقووووه ياأنا والشوق ... ماهــــــــــــــــــــــــــذا^o):!!:^o)
خففي حبوبه وان شاء الله الايام الجايه أحسن
ولاتحرمين نفسك للسحور
تتتعبين بهالطريقه
كولي خفايف احسسن لك وخففي شوي شوي عشان تتعودين
ودي لكF:
ن
11-08-2010 | 11:15 PM
كويتية 1986;12909307:
نانو الي على فراولة حلو او حطي اي شي تكون سعراته الحرارية قليله وخصوصا التفاح الاخضر
هييه آدري مجربه هآ وذآآك
مآ نفع ويآآيي
إن شآآء آلله ..
ك
11-08-2010 | 11:26 PM
بنات الساعه جم بتتسحروون انا ابي اسحر مبجر وباكل حبة ملين بنا مو تنسون تحطون منبه بتلفونكم تاريخ 19 -8 نشوف الميزان
وهذا انا حطيته صح الصورة مو واضحة ذاك الزود
وهذا انا حطيته صح الصورة مو واضحة ذاك الزود
م
11-08-2010 | 11:40 PM
على الساعه 10 شربت لي كاسين مويه و10 وربع نفس الشي
والساعه 10 ونص أخذت لي صحن شوربه وسط
مع قطعة خبزه اخذت ربع الخبز وقصيت نصه صغيرره مرره واكلتها مع الشوربه
و1 قطعة فطيره جبن و1 قطعة سمبوسه لحم بس مو حاار هالمره اخذت باالي :lol: >>> توبــــه خلااص
و3 ملاعق كريم كراميل وبس ونص كاس عصير تانج برتقال
ان شاء الله مايكون كثررت
والحين قاعده اشررب كاس كموون مع نعناع وشمر
ومن هنا للسحور ماراح اكل شي ويمكن مااتسحر لاني كثررت
وبعد ساعه كذا بقووم اسوي رياضه
لان عندي كره الكبيره تبع الرياضه
ومرره مرره رووعه
وحلوووه كثيرر للجزء السفلي
ونصحتنا مدربة الرياضه فيهاا بالنادي وحلووه كثيرر للبطن
تمارينهم موجوده بالنت صور وفيديو
وبسوي كم تمرين لمدة سااعه
وبـــس:01:
والساعه 10 ونص أخذت لي صحن شوربه وسط
مع قطعة خبزه اخذت ربع الخبز وقصيت نصه صغيرره مرره واكلتها مع الشوربه
و1 قطعة فطيره جبن و1 قطعة سمبوسه لحم بس مو حاار هالمره اخذت باالي :lol: >>> توبــــه خلااص
و3 ملاعق كريم كراميل وبس ونص كاس عصير تانج برتقال
ان شاء الله مايكون كثررت
والحين قاعده اشررب كاس كموون مع نعناع وشمر
ومن هنا للسحور ماراح اكل شي ويمكن مااتسحر لاني كثررت
وبعد ساعه كذا بقووم اسوي رياضه
لان عندي كره الكبيره تبع الرياضه
ومرره مرره رووعه
وحلوووه كثيرر للجزء السفلي
ونصحتنا مدربة الرياضه فيهاا بالنادي وحلووه كثيرر للبطن
تمارينهم موجوده بالنت صور وفيديو
وبسوي كم تمرين لمدة سااعه
وبـــس:01:
ش
11-08-2010 | 11:46 PM
مررحببااا
" الله يوفقكم ويضعفكم ويعطيكم مرآدكم ويعينكم ع قيآم هذا الشهر الفضيل ويرحمكم برحمته الوآسعة "
توني قدرت اقعد .. الله يسلمكم مرت أخوي اليوم والدة وما قدرت اقعد ... ادعوا لهااا ولبنتهاا :)
اليوم فطوري كاان اول شي كأس مآآي .. ورحت صليت وعقب الصلاة كآن الفطور شوربة وسلطـــة صحن كبير وشوية بآستآ ... وعقب الفطور بنص ساعة أو ساعة جذي شربت شآي أخضر فيه زنجبيل وكمون وماء الزعتر .. ولعبت رياضة ع الخفيف
وأكلت حلآوة شوي .. عن خآآطري :study:
وشرآيكم ؟!!!
" الله يوفقكم ويضعفكم ويعطيكم مرآدكم ويعينكم ع قيآم هذا الشهر الفضيل ويرحمكم برحمته الوآسعة "
توني قدرت اقعد .. الله يسلمكم مرت أخوي اليوم والدة وما قدرت اقعد ... ادعوا لهااا ولبنتهاا :)
اليوم فطوري كاان اول شي كأس مآآي .. ورحت صليت وعقب الصلاة كآن الفطور شوربة وسلطـــة صحن كبير وشوية بآستآ ... وعقب الفطور بنص ساعة أو ساعة جذي شربت شآي أخضر فيه زنجبيل وكمون وماء الزعتر .. ولعبت رياضة ع الخفيف
وأكلت حلآوة شوي .. عن خآآطري :study:
وشرآيكم ؟!!!
ك
11-08-2010 | 11:53 PM
شتات الحب الحمدلله على سلامتهم
مناير هذه الرياضه حق شنو ؟؟
انا عندي الدراجه الثابتة اا بتروحين تسوين رياضه قولي لي عالشان اروح اسوي معاج ونقعد نسوي رياضه نص اعه وبعدين ند نكتب ونقول شنو سوينا شرايج
مناير هذه الرياضه حق شنو ؟؟
انا عندي الدراجه الثابتة اا بتروحين تسوين رياضه قولي لي عالشان اروح اسوي معاج ونقعد نسوي رياضه نص اعه وبعدين ند نكتب ونقول شنو سوينا شرايج
ن
11-08-2010 | 11:53 PM
وانا معكم
وماني طماعه ابي انزل من 100 الى 89 هي هدفي هذا الشهلا
وعندي جهاز مشي وتخفيف يعني
ابتعد عن المقالي وشر ب موي وايد وقهوه قشر عشنها تشد
وانشاء الله ننزل مع الصيام
وماني طماعه ابي انزل من 100 الى 89 هي هدفي هذا الشهلا
وعندي جهاز مشي وتخفيف يعني
ابتعد عن المقالي وشر ب موي وايد وقهوه قشر عشنها تشد
وانشاء الله ننزل مع الصيام
ك
11-08-2010 | 11:56 PM
نسيم حبيبتي في امل انج توصلين حق الهدف الي تبينه انا الحمدلله وصلت لي نص هدفي ماشاءالله بس كل شي يبيله ارادة وتككون ارادتج صادقه مع نفسج