بنآآت حبييت آقولكم
عقب مآ مشييت ع آلكورنييش
ردييت آلبييت تسحرت
وردييت مشييت مره ثآآنييه لمده نص سآآعه
مآآدري آحس آنه صآآر من حيآآتي آليووميي لآزم آمشي ولآ مآرتآآح آبد
""قـــروب""&&***رشاقتي في شهر الخير &&****
ن
25-08-2010 | 01:14 AM
س
25-08-2010 | 02:26 AM
أنا الشوق;12995574:
صباح الخير بنوتااات
وحشتوني أوي أوي
انا للأسف راح انسحب من القروب وذلك لظروف صحيه :'( ومابقدر أواصل معاكم
وان شالله توصلون لأوزانكم وتحققون أحلامكم
ومابنساكم ولا بنسى نص الكيلو اللي نزلته :lol::lol:
و نشوفكم على خير
لالالالالالا 8o|
يالشوق حاولي ترجعين
صدقيني الرشاقه مافيه احلى منها حتى لو شي بسيط
وحبه حبه وأن شاء الله تنحفين
كويتية 1986;12995983:انا الشوق ما تشوفين شر ان شاءالله وعسى ربي يشافيج ومعذورة وجودج معانا كان فرصة حلوة تعرفنا عليج
بس انا بصراحة جداااااامي مشواار كبير وهدف لازم اوصله لازم على الاقل اوصل 75 ماشاءالله الحين عصر الموضه والبس مو قصدي لبرة البيت انا الحمدلله البس عباية بس لداخل البيت وللزوارة ودي البس واشوف بس للاسف في اشياء ماا قدر البسها الا اذا نزلت من وزني
امس شريت لي قميص للعيد خذيته شوي مخصر بحطه هدف جدامي اني انزل للعيد ويكون مرتب علي اكثر
احلى كويتيه
والله خليك ماشيه على هالطريقه
لاتضعفين والله مافيه احلى من الرشاقه والاهتمام بالصحه هذا اهم شي :thumbs_up:
||نانو||;12999555:
بنآآت حبييت آقولكم
عقب مآ مشييت ع آلكورنييش
ردييت آلبييت تسحرت
وردييت مشييت مره ثآآنييه لمده نص سآآعه
مآآدري آحس آنه صآآر من حيآآتي آليووميي لآزم آمشي ولآ مآرتآآح آبد
والله المشي إذا أستمريتي عليه
حتى نفسيتك تتغير
انا صار لي يومين مامشيت لانه الست الهانم شرفت ومابقدر امشي الى لما أخلص :(
والله يعين
أبشركم بنات
بس بخلص من الست الهانم بروح أسبح بالنادي وبحاول إذا رضت المشرفه بس أصور البركه وأن شاء الله ترضى يااااااااارب هههههههههههه
ا
25-08-2010 | 05:13 AM
وووووووووووووووووووووووووووووووووزنت ماشااااااااااااااااااااء الله
وناااااااااااااااااااااااااااااازله الحمد لله ومبين علي على انه بالنسبه لوزني قليل الي نزلته بس اهم شي تعبي ماراح كذا على الفاضي
3 اسابيع >>>>>>>>>>>>>>>>>> بدل ماكان 127 كيلو >>>>>>>>>>>>> صار
7
7
7
7
7
7
122 كيلووووووو
يعني 5 كيلوووووووووووووووووووووووووووو هذا وانا اخربط وبدون رياضه ابد
الحمد لله
يمكن 3 اسابيع تشوفون 5 كيلووو قليله لكن بالنسبه لي مستانسه وايد تدرون ليش ؟؟ لاني بدون رياضه واخربط
يعني لو انتظمت برياضه وبدون تخبيص معناه بيكون النزول اكثر
هالاسبوع ناويه انتظم بالمشي وبالدايت
الله يقويني ويقويكم وياي
بالنسبه ليومي اليوم
مفتوووووووووووووووح اكلت من كل شي شفته وماتسحرت لاني بطني يوجعني مو متعود من شهر بدايت واليوم
اكلت من كل شي وتعبت والله يازين الاكل الصحي والخفيف مايتعب كذا
ندمت انه اوبن اليوم والله تعبت
وناااااااااااااااااااااااااااااازله الحمد لله ومبين علي على انه بالنسبه لوزني قليل الي نزلته بس اهم شي تعبي ماراح كذا على الفاضي
3 اسابيع >>>>>>>>>>>>>>>>>> بدل ماكان 127 كيلو >>>>>>>>>>>>> صار
7
7
7
7
7
7
122 كيلووووووو
يعني 5 كيلوووووووووووووووووووووووووووو هذا وانا اخربط وبدون رياضه ابد
الحمد لله
يمكن 3 اسابيع تشوفون 5 كيلووو قليله لكن بالنسبه لي مستانسه وايد تدرون ليش ؟؟ لاني بدون رياضه واخربط
يعني لو انتظمت برياضه وبدون تخبيص معناه بيكون النزول اكثر
هالاسبوع ناويه انتظم بالمشي وبالدايت
الله يقويني ويقويكم وياي
بالنسبه ليومي اليوم
مفتوووووووووووووووح اكلت من كل شي شفته وماتسحرت لاني بطني يوجعني مو متعود من شهر بدايت واليوم
اكلت من كل شي وتعبت والله يازين الاكل الصحي والخفيف مايتعب كذا
ندمت انه اوبن اليوم والله تعبت
ك
25-08-2010 | 09:20 AM
نانو حبيبتي الله يقويج واحسن شي سويتيه انج عودتي نفسج على المشي صج المشي صحة ورياضة ورشاقة بشري ان شاءاالله نزل وزنج
اي والله انا شفت الهام الفضالة جسمها شلون تغير وتشيشيت على الرجيم لا ان شاءالله بستمر
الف الف الف مبروووك حبيتي واصلي وان شاءالله توصلين للوزن الي تبينه
احلى كويتيه
والله خليك ماشيه على هالطريقه
لاتضعفين والله مافيه احلى من الرشاقه والاهتمام بالصحه هذا اهم شي :thumbs_up:
اي والله انا شفت الهام الفضالة جسمها شلون تغير وتشيشيت على الرجيم لا ان شاءالله بستمر
وووووووووووووووووووووووووووووووووزنت ماشااااااااااااااااااااء الله
وناااااااااااااااااااااااااااااازله الحمد لله ومبين علي على انه بالنسبه لوزني قليل الي نزلته بس اهم شي تعبي ماراح كذا على الفاضي
3 اسابيع >>>>>>>>>>>>>>>>>> بدل ماكان 127 كيلو >>>>>>>>>>>>> صار
7
7
7
7
7
7
122 كيلووووووو
يعني 5 كيلوووووووووووووووووووووووووووو هذا وانا اخربط وبدون رياضه ابد
الحمد لله
يمكن 3 اسابيع تشوفون 5 كيلووو قليله لكن بالنسبه لي مستانسه وايد تدرون ليش ؟؟ لاني بدون رياضه واخربط
يعني لو انتظمت برياضه وبدون تخبيص معناه بيكون النزول اكثر
هالاسبوع ناويه انتظم بالمشي وبالدايت
الله يقويني ويقويكم وياي
بالنسبه ليومي اليوم
مفتوووووووووووووووح اكلت من كل شي شفته وماتسحرت لاني بطني يوجعني مو متعود من شهر بدايت واليوم
اكلت من كل شي وتعبت والله يازين الاكل الصحي والخفيف مايتعب كذا
ندمت انه اوبن اليوم والله تعبت
الف الف الف مبروووك حبيتي واصلي وان شاءالله توصلين للوزن الي تبينه
ك
25-08-2010 | 09:27 AM
نقاء قلب بشري تحسين انه وزنج خف؟؟
الله يقوينا على الرجيم
مناير وينها
الله يقوينا على الرجيم
مناير وينها
ن
25-08-2010 | 02:36 PM
ام جوري2008;13001456:وووووووووووووووووووووووووووووووووزنت ماشااااااااااااااااااااء الله
وناااااااااااااااااااااااااااااازله الحمد لله ومبين علي على انه بالنسبه لوزني قليل الي نزلته بس اهم شي تعبي ماراح كذا على الفاضي
3 اسابيع >>>>>>>>>>>>>>>>>> بدل ماكان 127 كيلو >>>>>>>>>>>>> صار
7
7
7
7
7
7
122 كيلووووووو
يعني 5 كيلوووووووووووووووووووووووووووو هذا وانا اخربط وبدون رياضه ابد
الحمد لله
يمكن 3 اسابيع تشوفون 5 كيلووو قليله لكن بالنسبه لي مستانسه وايد تدرون ليش ؟؟ لاني بدون رياضه واخربط
يعني لو انتظمت برياضه وبدون تخبيص معناه بيكون النزول اكثر
هالاسبوع ناويه انتظم بالمشي وبالدايت
الله يقويني ويقويكم وياي
بالنسبه ليومي اليوم
مفتوووووووووووووووح اكلت من كل شي شفته وماتسحرت لاني بطني يوجعني مو متعود من شهر بدايت واليوم
اكلت من كل شي وتعبت والله يازين الاكل الصحي والخفيف مايتعب كذا
ندمت انه اوبن اليوم والله تعبت
مبروك
مبروك
مبروك
والله فرحتيني
ما شاء الله عليش بدون رياااضـة
بس انتي استمري ع رياضة والدايت وبتنزلين اكثر واكثـر
ويارب يكون الفال لي
ادعولي بنات
لآني هالاياام اخربط وما سويت رياضة 3 ايام :(
مبروك
مبروك
والله فرحتيني
ما شاء الله عليش بدون رياااضـة
بس انتي استمري ع رياضة والدايت وبتنزلين اكثر واكثـر
ويارب يكون الفال لي
ادعولي بنات
لآني هالاياام اخربط وما سويت رياضة 3 ايام :(
ن
25-08-2010 | 02:38 PM
كويتية 1986;13002731:
نقاء قلب بشري تحسين انه وزنج خف؟؟
الله يقوينا على الرجيم
مناير وينها
والله اني من دخل الشهر الكريم ما وزنت حاابة اوزن بالاخيـر
بس اني بديت من ثلاث ااسابيع قبل لا يدخل علينا رمضان
ونقصت 4 كليو الحمدلله ووجهي مبين عليه ضعف
بس خايفة اردهم دبل خخخ
ادعولي بنات هاللاايام شوي شوي اخبـص !_!
بس اني بديت من ثلاث ااسابيع قبل لا يدخل علينا رمضان
ونقصت 4 كليو الحمدلله ووجهي مبين عليه ضعف
بس خايفة اردهم دبل خخخ
ادعولي بنات هاللاايام شوي شوي اخبـص !_!
ك
25-08-2010 | 04:35 PM
نقاء موفقة حبيبتي
انا دهنت بطني بالكريم الفلفل ولبست الحزام واشتغلت بالبيت لان بعد الفطور بطلع بروح السوق في احد حاب ايي معاي
لووووووووووووووووول
انا دهنت بطني بالكريم الفلفل ولبست الحزام واشتغلت بالبيت لان بعد الفطور بطلع بروح السوق في احد حاب ايي معاي
لووووووووووووووووول
ك
25-08-2010 | 04:51 PM
اليوم فطوري تمر ولين وكرواسون لان من عقب الفطور على طولبروح السوق ن الزحمة وفطور ي اليوم خفيف لان مافي احد عندي يفطر زوجي زامه اليوم واعيالي عند امي
ن
25-08-2010 | 04:59 PM
ام جوري2008;13001456:وووووووووووووووووووووووووووووووووزنت ماشااااااااااااااااااااء الله
وناااااااااااااااااااااااااااااازله الحمد لله ومبين علي على انه بالنسبه لوزني قليل الي نزلته بس اهم شي تعبي ماراح كذا على الفاضي
3 اسابيع >>>>>>>>>>>>>>>>>> بدل ماكان 127 كيلو >>>>>>>>>>>>> صار
7
7
7
7
7
7
122 كيلووووووو
يعني 5 كيلوووووووووووووووووووووووووووو هذا وانا اخربط وبدون رياضه ابد
الحمد لله
يمكن 3 اسابيع تشوفون 5 كيلووو قليله لكن بالنسبه لي مستانسه وايد تدرون ليش ؟؟ لاني بدون رياضه واخربط
يعني لو انتظمت برياضه وبدون تخبيص معناه بيكون النزول اكثر
هالاسبوع ناويه انتظم بالمشي وبالدايت
الله يقويني ويقويكم وياي
بالنسبه ليومي اليوم
مفتوووووووووووووووح اكلت من كل شي شفته وماتسحرت لاني بطني يوجعني مو متعود من شهر بدايت واليوم
اكلت من كل شي وتعبت والله يازين الاكل الصحي والخفيف مايتعب كذا
ندمت انه اوبن اليوم والله تعبت
حيآآتي وآلله مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك تسستآآهليين وآلله
وعقبآآلي يآآرب ..
س
25-08-2010 | 06:18 PM
اليوم اكلت على الفطور حبة تمر
وسلطه مكونه من(خس وخيار وطماطم حبوب الفول وبطاطس وزيت زيتون) اكلت حوالي 4 ملاعق
وشربت عصير برتقال طازج
واكلت قطعة بيتزا
واربع ملاعق ارز مع ملعقتين صلصه
لعبت بجهاز الاوبتراك لمدة عشر دقايق
وسلطه مكونه من(خس وخيار وطماطم حبوب الفول وبطاطس وزيت زيتون) اكلت حوالي 4 ملاعق
وشربت عصير برتقال طازج
واكلت قطعة بيتزا
واربع ملاعق ارز مع ملعقتين صلصه
لعبت بجهاز الاوبتراك لمدة عشر دقايق
ن
25-08-2010 | 06:20 PM
هلآلآ هلآلآ
إشحآآلكم
آلييوم قبل آلفطور مشيت ربع سآآعه بس
وفطرت كل شئ تقريبآآ
وبعد آلصلآه برووح آمشي ع آلكورنييشش
آشووفكم ع خيير ..
إشحآآلكم
آلييوم قبل آلفطور مشيت ربع سآآعه بس
وفطرت كل شئ تقريبآآ
وبعد آلصلآه برووح آمشي ع آلكورنييشش
آشووفكم ع خيير ..
ك
25-08-2010 | 06:54 PM
سراب ونانو بالعافيه ياقلبي
نانو بشري ان شاءالله تغير وزنج وشلون على الجسم انا لمن اضعف تطلع لي الخطوط على بطني؟؟؟
اخذيني معاج امشي كل يوم على الاقل نشجع بض لوووووووووول
انا تفرت لب اكتيفيا +تمرة +روب اكتيفيا
وانا طالعه بخذ لي كاكاو +دايت
والسحور ان شاءالله بتسحر لاني ما تفطرت
وبحاول اشرب نسكافيه يسد الجوع
نانو بشري ان شاءالله تغير وزنج وشلون على الجسم انا لمن اضعف تطلع لي الخطوط على بطني؟؟؟
اخذيني معاج امشي كل يوم على الاقل نشجع بض لوووووووووول
انا تفرت لب اكتيفيا +تمرة +روب اكتيفيا
وانا طالعه بخذ لي كاكاو +دايت
والسحور ان شاءالله بتسحر لاني ما تفطرت
وبحاول اشرب نسكافيه يسد الجوع
ن
25-08-2010 | 07:18 PM
كويتية 1986;13004677:
سراب ونانو بالعافيه ياقلبي
نانو بشري ان شاءالله تغير وزنج وشلون على الجسم انا لمن اضعف تطلع لي الخطوط على بطني؟؟؟
اخذيني معاج امشي كل يوم على الاقل نشجع بض لوووووووووول
انا تفرت لب اكتيفيا +تمرة +روب اكتيفيا
وانا طالعه بخذ لي كاكاو +دايت
والسحور ان شاءالله بتسحر لاني ما تفطرت
وبحاول اشرب نسكافيه يسد الجوع
هييه آنآآ بعد ظهرلي ولآ تحآآتيين مع آلآيآآم رووحهآآ ترووح بس هآآ مع آلمشي وآلريآآضه وبتلآحظيين آنه قآآم ينزل للتحت ..
آفآآ علييج
آنآآ عقب آلترآوييح آطلع آمشيي
لو تبيين بنتوآآصل بآلمسجآآت آحس آآححسسن
هههههههه عشآآن نتوآصصلل يعني
لو تبيين بطرش رقمي ع آلخآآص
ص
25-08-2010 | 08:47 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تفضلووو حياكم ع موضوعي
هلوساتي سنتين التي خلالها سحقت 73 كيلو^_^ (((خواطر للأخت SOUL)))
تفضلووو حياكم ع موضوعي
هلوساتي سنتين التي خلالها سحقت 73 كيلو^_^ (((خواطر للأخت SOUL)))
ا
25-08-2010 | 11:23 PM
الله يباااااااااااااااااااااارك فيكم :Dوفي اعماركم وعقبالكم كلكم يارب
يالله يارزاق ياكريم يارحمان يارحيم انك تقوينا وووتساعدنا على هالدايت ووو:adore:
نكون من قائمه الرشيقات بكل صحه وعافيه من غير شر يارب
وتفرحنا باوزانا ووووتساعدنا وتزيد من عزيمتنا وقوتنا وارادتنا
ياعليم يااحكيم
اليوم نظامي :
:f:فطرت كاسين مويه
:f: ووشريحه لحم مرتديلا وشريحتين جبن قليله الدسم
:f:وكاس نسكافيه بسكر دايت
وبعد صلاه التراويح :تعشيت
:f:بيضتين مسلوقه وووصحن سلطه صغير
:f:وووالان بشرب شاهي اخضر
وبمشي على السير ((( ربع ساعه وبحاول اكملها نص ياااارب تقويني )))
وبمشي على السير ((( ربع ساعه وبحاول اكملها نص ياااارب تقويني )))
والسحور راح يكون ان شاء الله :
كاسين مويه
بيضه مسلوقه اوو شاورما عربي بدون خبز
[FONT=Tahoma]وبعده بشرب شاهي اخضر [/FONT]
ن
26-08-2010 | 12:14 AM
كويتية 1986;13004263:
نقاء موفقة حبيبتي
انا دهنت بطني بالكريم الفلفل ولبست الحزام واشتغلت بالبيت لان بعد الفطور بطلع بروح السوق في احد حاب ايي معاي
لووووووووووووووووول
آمين يارب اجمعييين حبوووبة
ههه عاد تسووقي زين هع هع
^_^
ههه عاد تسووقي زين هع هع
^_^
ن
26-08-2010 | 12:15 AM
كويتية 1986;13004311:
اليوم فطوري تمر ولين وكرواسون لان من عقب الفطور على طولبروح السوق ن الزحمة وفطور ي اليوم خفيف لان مافي احد عندي يفطر زوجي زامه اليوم واعيالي عند امي
هني وعاافـية حبووبة
^_*
^_*
ن
26-08-2010 | 12:17 AM
سراب الحزن;13004602:
اليوم اكلت على الفطور حبة تمر
وسلطه مكونه من(خس وخيار وطماطم حبوب الفول وبطاطس وزيت زيتون) اكلت حوالي 4 ملاعق
وشربت عصير برتقال طازج
واكلت قطعة بيتزا
واربع ملاعق ارز مع ملعقتين صلصه
لعبت بجهاز الاوبتراك لمدة عشر دقايق
ما شاء الله عليييك خيتي
هني وعافيـة
^_^
هني وعافيـة
^_^
ن
26-08-2010 | 12:18 AM
||نانو||;13004608:
هلآلآ هلآلآ
إشحآآلكم
آلييوم قبل آلفطور مشيت ربع سآآعه بس
وفطرت كل شئ تقريبآآ
وبعد آلصلآه برووح آمشي ع آلكورنييشش
آشووفكم ع خيير ..
بالعافيييية قلبوووو
^_^
^_^