هلآلآ بنآآتت
إششحآلكم
آلييوم قبل آلفطوور مشييت ننص سآآعه
وفطرت كل شئ تقريبآآ وبكميآآت معقووله ..
يعني من صنف حبه وحبه ..
بسسس
وآلحيين برووح آصلي آلترآآوييح وعقب آلترآوييح مبآشرةة بمشيي ننص سآآعه بعد ..
آآشووفكم ع خيير ..
""قـــروب""&&***رشاقتي في شهر الخير &&****
ن
29-08-2010 | 06:26 PM
ا
29-08-2010 | 06:27 PM
ام جوري2008;13023995:وووووووووووووووووووينكم بنات ؟؟؟ مناير ونقاء ووووين مختفيين
لا تكونون بس تاكلون هههههههههههههه
اليوم نظامي كويس لا يخلو من التخبيص ولكن ان شاء الله بدايه موفقه
وووعقاب لي وردعاً لمعدتي مافيه عشااااااااااء
بس سحوووووووووور وبيكون زبادي اكتيفيا
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13028871:
ههههههههه
لا ابشررك موجووده
والله ماكنت قويه زي كذا من قبل
انوااع العزاااايم وماسكه نفسي
اللهم ملعقه ملعقتين حلا وبس عشاان ماانفجع بيوم من الايام
واكل الخضر واليااابس :lol: متوازنه بأكلي
ههههههههههههه ضحكت عليك على عقاب لمعدتي
صرااحه قووويه ياستي
يالله شدي حيلك
صرااحه اذا نقصتي الكيلواات بتحسيين انك بالسمااء من الوناسه
وحتى لو كان كيلو
كيلو على كيلو يصير اثنييين ليين مايصير 20 بعد
يالله كل يووم عاقبي معدتك هههههههههه:lol:
:'(:'(:'(:'( واااااوووووووووووو بنات
خبصت تخبيص امس طلعت معدتي اقوى منى والله :'(
واليوم من قمت الى الحين ماحطيت شي بفمي مره كارهه
نفسي :mad:
واذا نويت اكل اباكل زبادي بس قليل الدسم
>>>>>>>> من تجيني الدوره انهبل كن الاكل بيخلص :-o
وبمشي على السير حلفت عشان اهبال امس بمشي قد
ماقدر ان شاء الله لو ربع ساعه
ن
29-08-2010 | 06:47 PM
نانووو
عووافي يالغلا
ام جوري
معليه حبيبتي
عشان اليوم بيكون احسسن
يومياتي اليووم
اول شي شربت ماااي وبعدين صليت وقرت قراءن ومر كذيه نص ساعه واكلت لبن مع تمر
وبعدين بربع ساعة اكلت فطوري
صورته هع ^_^
قطعه صغيرة من معكرونة بباشميل + ا بكوراه
+ كفته بطاطس بتوونة + 1 كرواسوون بزعتـر مع شطه حاارة
اممم وشربت نص كوب فيمتو وبس
ان شاء الله ما خبصت ؟!!
وبعدين بوافيكم اذ سويت رياضة وشو بأكل .. ^^
عووافي يالغلا
ام جوري
معليه حبيبتي
عشان اليوم بيكون احسسن
يومياتي اليووم
اول شي شربت ماااي وبعدين صليت وقرت قراءن ومر كذيه نص ساعه واكلت لبن مع تمر
وبعدين بربع ساعة اكلت فطوري
صورته هع ^_^
قطعه صغيرة من معكرونة بباشميل + ا بكوراه
+ كفته بطاطس بتوونة + 1 كرواسوون بزعتـر مع شطه حاارة
اممم وشربت نص كوب فيمتو وبس
ان شاء الله ما خبصت ؟!!
وبعدين بوافيكم اذ سويت رياضة وشو بأكل .. ^^
ك
29-08-2010 | 08:53 PM
تسلميييييين الغاليه كويتيه
دعييييييييييت لك من قلب قبل ما استخدمها :D شتبيين بعد ;)
انا الحمدلله احس فخوذي مشدودة
بس البطن والاوراك خخخخخخخخ
هذي المصيبة والله
وان شاء الله بحاووول اجرب طررررريقتك
بس سؤاااااال الغلا
انا عندي بخاخ مووف مثل الفكس تقريبا اذا عندك فكره عنه يصير استخدمه والبس عليه شورت سونا والعب فيه؟؟
الف شكررررر والله يوفقك وتنقصين بصحة وعافيه يارب
واالله ماعندي فكره عنه حبيبتي
بس جربيها على بطنج ولبسي الشورت نا بعد مرات ادهن فيه بطني والبس حزام حراري بس عادياذا ماعندج لبسي الشورت وصعديه لي فوق
وبعد ما تخلصين غسلي جسمج وحاولي تمرين ثلج وحطي خلطة الوشن انا مسويه خلطه لوشن وايد مرتاحه عليها
ن
29-08-2010 | 10:36 PM
باقي يومياتي
قبل لا ارووح اصلي تروايح بدقيقة اكلت قطعه صغيرة جح ( بطيخ ) ^_^
ورديت اكلت قطعه وحدة من ااصابع جبن
ومشييت تقريبا لمدة ساعه
وبكمل بعدين اذ اكلت اي شي للسحوور
بس الحين بتم ع مااي
سلآم
ن
29-08-2010 | 11:02 PM
آنآآ توني تسحرتت
طبعآآ قبل لآ تسحرت ..
مشييت نص سآآعه وع طوول دخلت آسببح ..
وكلت ملعقتيين ثريد + ملعقتيين هريس +3 قطع بييتزآآ +قعطتيين مسخن وبس ..
وخآشوقتيين حلى ..
وآلحيين آآتريآآ آكمل سآآعه عسب ينهضم آلآكل وآرد آمشي مره ثآآنييه ..
طبعآآ قبل لآ تسحرت ..
مشييت نص سآآعه وع طوول دخلت آسببح ..
وكلت ملعقتيين ثريد + ملعقتيين هريس +3 قطع بييتزآآ +قعطتيين مسخن وبس ..
وخآشوقتيين حلى ..
وآلحيين آآتريآآ آكمل سآآعه عسب ينهضم آلآكل وآرد آمشي مره ثآآنييه ..
ن
29-08-2010 | 11:16 PM
ن
30-08-2010 | 01:06 AM
باقي يومياتي
تسحرت صحن فيه ملاس عيش برياني + دجاج + بطاطس
حاولت ما اكثر
وامم شربت كوب فيمتو
وبس
عسسى ما اخبص
سلآم
تسحرت صحن فيه ملاس عيش برياني + دجاج + بطاطس
حاولت ما اكثر
وامم شربت كوب فيمتو
وبس
عسسى ما اخبص
سلآم
م
30-08-2010 | 03:13 AM
دموع وردية;13029355:
تسلميييييين الغاليه كويتيه
دعييييييييييت لك من قلب قبل ما استخدمها :D شتبيين بعد ;)
انا الحمدلله احس فخوذي مشدودة
بس البطن والاوراك خخخخخخخخ
هذي المصيبة والله
وان شاء الله بحاووول اجرب طررررريقتك
بس سؤاااااال الغلا
انا عندي بخاخ مووف مثل الفكس تقريبا اذا عندك فكره عنه يصير استخدمه والبس عليه شورت سونا والعب فيه؟؟
الف شكررررر والله يوفقك وتنقصين بصحة وعافيه يارب
يا الله بجدددد والله
يعني انا نقصت الحمدلله وايد وما راح بطني احسه برز اكثرر؟
واخاف اسوي تمارين بطن واذا تركتهم يطلع لي اكثررر ؟؟
ومشكلتي الالتزاااااااام والاستمررار ما استمر على شي خخخخ
وان شاء الله احاووول امشي لاني تارررررركه فتره مع الاسف
الله كريم ودعواتكم
ربي يساعدنا ويوفقنا ويعطينا الارادة القويه ونحقق حلمنا :)
[/CENTER]
يؤ يؤ دمووووع انتبهي انتبهي
لايكوون تحطين مووف
هذا لالااام العضلات واخاف يسبب لك ضرر على المدى البعيد
احسن لك الفكس واضمن لك اوكي حبيبتي
اما بالنسبه لتمارين البطن احسسن شي والله انا ماخف بطني الا تمارين البطن
مع ان كرشتي كانت وش كبرها
كني بالشهر السادس او السابع :-# استغفر الله
الحمدلله الحين اررريح بكثيررر
يالله شدي حيلك
وبشرينا بالنتاايج...
لايكوون تحطين مووف
هذا لالااام العضلات واخاف يسبب لك ضرر على المدى البعيد
احسن لك الفكس واضمن لك اوكي حبيبتي
اما بالنسبه لتمارين البطن احسسن شي والله انا ماخف بطني الا تمارين البطن
مع ان كرشتي كانت وش كبرها
كني بالشهر السادس او السابع :-# استغفر الله
الحمدلله الحين اررريح بكثيررر
يالله شدي حيلك
وبشرينا بالنتاايج...
م
30-08-2010 | 03:18 AM
نقاء قلب;13029532:موجودة فديتك
مشكورة عالسؤال
بس اني صايرة اخبص :(
يالله والله ماعرف شو اسوي
ووزني ثاابت
ووزنت امس وو أول امس ثابت ما تغير ابداا
!_!
تضاااايقت
يلا بنات مووفقـآآت
يااقلبي خذي لك يوم مفتوح بس مو تاكليين كل شي بكميات كبيره
كولي كل شي نفسك فيه باصغر كميه
وبعديين ارجعي سوي داايت هذا احسسن حل
واهم شي لاتزعليين ولا يضيق صدررك نقاء ياما وقف الميزاان وزااد بررضه
الموووهيييم عزيمتك ماتضعف
دعواتي لك حبوووبه F:
كولي كل شي نفسك فيه باصغر كميه
وبعديين ارجعي سوي داايت هذا احسسن حل
واهم شي لاتزعليين ولا يضيق صدررك نقاء ياما وقف الميزاان وزااد بررضه
الموووهيييم عزيمتك ماتضعف
دعواتي لك حبوووبه F:
م
30-08-2010 | 03:21 AM
ام جوري2008;13030305:
:'(:'(:'(:'( واااااوووووووووووو بنات
خبصت تخبيص امس طلعت معدتي اقوى منى والله :'(
واليوم من قمت الى الحين ماحطيت شي بفمي مره كارهه
نفسي :mad:
واذا نويت اكل اباكل زبادي بس قليل الدسم
>>>>>>>> من تجيني الدوره انهبل كن الاكل بيخلص :-o
وبمشي على السير حلفت عشان اهبال امس بمشي قد
ماقدر ان شاء الله لو ربع ساعه
[/CENTER]
عاااتي ياقلبي معررووف اغلب وقت الدووره تلعب الشهيه لعب فينا
انتي حاوولي اذا جتك تشربيين اعشاب من 3 الى 5 كاسات اليوم عشان ماتكثررين اكل
ولاتحطميين بنفسك حبيبتي
يالله شدي حيلك الغااالييه
دعواتي
م
30-08-2010 | 03:22 AM
نقاء قلب;13030362:نانووو
عووافي يالغلا
ام جوري
معليه حبيبتي
عشان اليوم بيكون احسسن
يومياتي اليووم
اول شي شربت ماااي وبعدين صليت وقرت قراءن ومر كذيه نص ساعه واكلت لبن مع تمر
وبعدين بربع ساعة اكلت فطوري
صورته هع ^_^
قطعه صغيرة من معكرونة بباشميل + ا بكوراه
+ كفته بطاطس بتوونة + 1 كرواسوون بزعتـر مع شطه حاارة
اممم وشربت نص كوب فيمتو وبس
ان شاء الله ما خبصت ؟!!
وبعدين بوافيكم اذ سويت رياضة وشو بأكل .. ^^
بألف عااافيه الغلاااا
وخلك كذا وحاولي تخففين اكثرر وتعوضيين بالسوااايل
دعواتي لك
م
30-08-2010 | 03:27 AM
يومياااتي اليوووم مااكلت شي ابد
يعني اللهم حبة تمر و كاس عصيرر فيمتو وكاسين موويه
وبعدين صليت المغررب
ومااكلت شي بعدها غير شاهي وقهووه واعشاااب زعتر مع مراميه وموويه
والساعه 3 اكلت دجاج مفتت مع جزر وبقدونس وكاس فيمتو وبس
والحين بنااااااااام لاني مرره دايخه
تصبحوون على الف خيررر
يعني اللهم حبة تمر و كاس عصيرر فيمتو وكاسين موويه
وبعدين صليت المغررب
ومااكلت شي بعدها غير شاهي وقهووه واعشاااب زعتر مع مراميه وموويه
والساعه 3 اكلت دجاج مفتت مع جزر وبقدونس وكاس فيمتو وبس
والحين بنااااااااام لاني مرره دايخه
تصبحوون على الف خيررر
ش
30-08-2010 | 04:46 AM
مرحباا ..
النت هالايام كلش مو شيء .. يوم يشتغل ويوم يبند ...
فطوري اليوم رز مندي .. وخيار وروب .. وكباب وبلاليط
وشربت شاي اخضر ورنجبيل 3 مرات ...
بسألكم قرأت عن الحبة الحلوة ( الشمر ) إن مفيدة للتنحيف أحد جربها؟!!
والسحور سندويش برجر لحم ...
مخبصة شوي :(
النت هالايام كلش مو شيء .. يوم يشتغل ويوم يبند ...
فطوري اليوم رز مندي .. وخيار وروب .. وكباب وبلاليط
وشربت شاي اخضر ورنجبيل 3 مرات ...
بسألكم قرأت عن الحبة الحلوة ( الشمر ) إن مفيدة للتنحيف أحد جربها؟!!
والسحور سندويش برجر لحم ...
مخبصة شوي :(
س
30-08-2010 | 06:18 AM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13028929:وآآآآآي ونااسه ياحظك ماشاء الله ناديكم فيه مسبح >> غاارت منهاا :01:
انتي وين ساكنه خاطررري >> ناويه تطب عليها خخخخخ :037:
يالله داام خلصت الاخت ياهنياالك انا ذبحتني بعوارها وهي مااشررفت وه بس
شدي حيلك وامشي وخففي اكل لان وقت الدوره غصب تاكليين
بوساتي لك :087:
ساكنه في بيتنا :lol:
أكيد ماغيرها الشرقيه فديت قلبها والله :D
وبعدين تعالي
ياويلك لو طبيتي على الاكل كذا دفه وحده وتاكلين الاخضر واليابس ياويلك :lol:
كويتية 1986;13028509:بنات بعطيكم نصيحة وامانة اي وحدة اطبقها وتشوف النتيجه تدعي لي اني اكون مقيمة للصلاة هذا الي ابيه منكم
اول شي انا اعاني من فخوذي يعني تخيلوا وحدة كان وزنها 100 وشي شلون شكل فخوذها وكنت حاطة في بالي ان مستحيل راح تصغر
بس جربت شي
والحمدلله احس ان تغير شكلهم وصغروا
تبون تعرفون شنو هالشي
الفكس +رياضه نص ساعه لو رقص او مشي او بالبيت رياضه نص ساعه الفكس راح يساعد عالحرارة والتعرق انا حسيت انه فادني واتمنى انه يفيدكم نفس ما فادني
اليوم اليوم وليش غدا
والله هذا هو هناك وش كبره مرتز في الدولاب بخليه على طول جنب السير :lol:
نقاء قلب;13030362:نانووو
عووافي يالغلا
ام جوري
معليه حبيبتي
عشان اليوم بيكون احسسن
يومياتي اليووم
اول شي شربت ماااي وبعدين صليت وقرت قراءن ومر كذيه نص ساعه واكلت لبن مع تمر
وبعدين بربع ساعة اكلت فطوري
صورته هع ^_^
قطعه صغيرة من معكرونة بباشميل + ا بكوراه
+ كفته بطاطس بتوونة + 1 كرواسوون بزعتـر مع شطه حاارة
اممم وشربت نص كوب فيمتو وبس
ان شاء الله ما خبصت ؟!!
وبعدين بوافيكم اذ سويت رياضة وشو بأكل .. ^^
عاد تصدقين من دخل شهر رمضان ماسويت باشميل والله عذاب هالباشميل بس مثلم ما اكل الى قطع صغيررررره 8o|
شتآت الحب;13033960:مرحباا ..
النت هالايام كلش مو شيء .. يوم يشتغل ويوم يبند ...
فطوري اليوم رز مندي .. وخيار وروب .. وكباب وبلاليط
وشربت شاي اخضر ورنجبيل 3 مرات ...
بسألكم قرأت عن الحبة الحلوة ( الشمر ) إن مفيدة للتنحيف أحد جربها؟!!
والسحور سندويش برجر لحم ...
مخبصة شوي :(
أنا سمعت عنها بس ماجربتها صراحة
جربي مع السلطه وانا وياك بجرب ليش لالالالا:thumbs_up:
بنات
بقول لكم شي بس لاتعلمون أحد :cool:
اخيرا وليس اخرا نزل وزني كيلوين
وزوجي يقول لي :o
نحافه واجد عاد انا اطير من الفرحه يوم لبست البنطلون الي ماكان ناوي يتسكر قبل رمضان وكلمت البنطلون قبل رمضان وقلت له :
بتشوف يـ انا يـ انت وأرميه بالدولاب بكل سخريه :lol:
وهالحين مشاء الله علي
بحاول أصوره لكم عشان تشوفوونه بس هالبلوتوث مطفشني مره يتعدل ومره يندمر :mad:
وسؤال لك البنات
هالحين بتستمرون على هالموضوع بعد العيد ولا بيتقفلون التجمع ...؟؟
ك
30-08-2010 | 08:52 AM
بنات
بقول لكم شي بس لاتعلمون أحد :cool:
اخيرا وليس اخرا نزل وزني كيلوين
وزوجي يقول لي :o
نحافه واجد عاد انا اطير من الفرحه يوم لبست البنطلون الي ماكان ناوي يتسكر قبل رمضان وكلمت البنطلون قبل رمضان وقلت له :
بتشوف يـ انا يـ انت وأرميه بالدولاب بكل سخريه :lol:
وهالحين مشاء الله علي
بحاول أصوره لكم عشان تشوفوونه بس هالبلوتوث مطفشني مره يتعدل ومره يندمر :mad:
وسؤال لك البنات
هالحين بتستمرون على هالموضوع بعد العيد ولا بيتقفلون التجمع ...؟؟
عاشت عاشت خاطري في بنوتةيالله واصلي نبي اخبار حلوة جذي وادعي لي بعد انا يسكر القميص عدل
وبعد العيد ان شاءالله بنسوي قروب ثاني وحلو لمن تسمعين مثل هالكلام وخصوصا اذا كانت من الزوج
ك
30-08-2010 | 08:55 AM
مرحباا ..
النت هالايام كلش مو شيء .. يوم يشتغل ويوم يبند ...
فطوري اليوم رز مندي .. وخيار وروب .. وكباب وبلاليط
وشربت شاي اخضر ورنجبيل 3 مرات ...
بسألكم قرأت عن الحبة الحلوة ( الشمر ) إن مفيدة للتنحيف أحد جربها؟!!
والسحور سندويش برجر لحم ...
مخبصة شوي :(
شتات ليش هالتخبيص :thumbs_down:
جربي الميرمية نصيحه :)
يومياااتي اليوووم مااكلت شي ابد
يعني اللهم حبة تمر و كاس عصيرر فيمتو وكاسين موويه
وبعدين صليت المغررب
ومااكلت شي بعدها غير شاهي وقهووه واعشاااب زعتر مع مراميه وموويه
والساعه 3 اكلت دجاج مفتت مع جزر وبقدونس وكاس فيمتو وبس
والحين بنااااااااام لاني مرره دايخه
تصبحوون على الف خيررر
مناير بالعافيه بس اكلج جن قليل عسى ماشر للحين تعبانة
باقي يومياتي
تسحرت صحن فيه ملاس عيش برياني + دجاج + بطاطس
حاولت ما اكثر
وامم شربت كوب فيمتو
وبس
عسسى ما اخبص
سلآم
بالعافيه ياقلبي :thumbs_up:
ك
30-08-2010 | 08:56 AM
اما انا فكان سحوري
صمونة رول حطيت فيها جبن قليل الدسم +دايت
واكلت شوي من شبس الحراق
صمونة رول حطيت فيها جبن قليل الدسم +دايت
واكلت شوي من شبس الحراق
م
30-08-2010 | 11:42 AM
شتآت الحب;13033960:مرحباا ..
النت هالايام كلش مو شيء .. يوم يشتغل ويوم يبند ...
فطوري اليوم رز مندي .. وخيار وروب .. وكباب وبلاليط
وشربت شاي اخضر ورنجبيل 3 مرات ...
بسألكم قرأت عن الحبة الحلوة ( الشمر ) إن مفيدة للتنحيف أحد جربها؟!!
والسحور سندويش برجر لحم ...
مخبصة شوي :(
روعه اانا استخدمها من 3 شهووور
واحسن شي انها تشد الجسم بس ماراح تبان من اسبوع اسبوعين
يبي لها مواصله
وانا اسويها مع كمون ونعناع ومرات زعتر او ليمون انقعها او اغليها غلي نفس الشي
واذا بتخبصين عوضي اليوم اللي بعده
واحسن شي انها تشد الجسم بس ماراح تبان من اسبوع اسبوعين
يبي لها مواصله
وانا اسويها مع كمون ونعناع ومرات زعتر او ليمون انقعها او اغليها غلي نفس الشي
واذا بتخبصين عوضي اليوم اللي بعده
م
30-08-2010 | 11:52 AM
خاطري في بنوته;13034558:
ساكنه في بيتنا :lol:
أكيد ماغيرها الشرقيه فديت قلبها والله :D
وآآآي ياهنيا لك انا مو بالشرقيه يالله بطالب النادي انهم يفتحوون مسبح عندنا مو بكييفك :hysterical:
وبعدين تعالي
ياويلك لو طبيتي على الاكل كذا دفه وحده وتاكلين الاخضر واليابس ياويلك :lol:
ههههههههههه لا تطمني شاايفه نفسي تخيلي انفجع لا لا ماعليك شاده حيلي وماسكه بطني :p
وسؤال لك البنات
هالحين بتستمرون على هالموضوع بعد العيد ولا بيتقفلون التجمع ...؟؟
اتوقع بنسوي قرووب ثاني غير هذااا
[/CENTER]