""قـــروب""&&***رشاقتي في شهر الخير &&****

كويتية 1986;13004677:
سراب ونانو بالعافيه ياقلبي
نانو بشري ان شاءالله تغير وزنج وشلون على الجسم انا لمن اضعف تطلع لي الخطوط على بطني؟؟؟
اخذيني معاج امشي كل يوم على الاقل نشجع بض لوووووووووول

انا تفرت لب اكتيفيا +تمرة +روب اكتيفيا
وانا طالعه بخذ لي كاكاو +دايت
والسحور ان شاءالله بتسحر لاني ما تفطرت
وبحاول اشرب نسكافيه يسد الجوع

صدى احلامي;13005021:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


تفضلووو حياكم ع موضوعي

هلوساتي سنتين التي خلالها سحقت 73 كيلو^_^ (((خواطر للأخت SOUL)))

ام جوري2008;13005664:

الله يباااااااااااااااااااااارك فيكم :Dوفي اعماركم وعقبالكم كلكم يارب

يالله يارزاق ياكريم يارحمان يارحيم انك تقوينا وووتساعدنا على هالدايت ووو:adore:

نكون من قائمه الرشيقات بكل صحه وعافيه من غير شر يارب

وتفرحنا باوزانا ووووتساعدنا وتزيد من عزيمتنا وقوتنا وارادتنا

ياعليم يااحكيم

اليوم نظامي :

:f:فطرت كاسين مويه

:f: ووشريحه لحم مرتديلا وشريحتين جبن قليله الدسم

:f:وكاس نسكافيه بسكر دايت

وبعد صلاه التراويح :تعشيت

:f:بيضتين مسلوقه وووصحن سلطه صغير

:f:وووالان بشرب شاهي اخضر

وبمشي على السير ((( ربع ساعه وبحاول اكملها نص ياااارب تقويني )))

والسحور راح يكون ان شاء الله :

كاسين مويه

بيضه مسلوقه اوو شاورما عربي بدون خبز

[FONT=Tahoma]وبعده بشرب شاهي اخضر [/FONT]

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13011722:

سلملم صبايـــا ..

والله وحشتوووووني حدددكم :032: كيفكووم بناات.
اعذرووني لي كم يوم ماجيت القرووب ولا دخلت المنتدى حتى :035: والله مو مني
من السخنه اللي لاعبه فيني لعب :073: والله تعبتني مووووت
بس اليوم نزلت مع اهلي وفطررت لاني تحسنت اكثر عن قبل تقريبا خفيت مرره
وكليت لي حبة تمر وفنجال قهوه وشربت كاس موويه
وصحن شوربه وسط وبس
وشربت بعده كاس شاهي اخضررر
وللحين مااكلت شي
عالعموووم حبيت ابشررركم يابنااات
اليوم العصر رحت المووول
والمول هذا يكون فيه آله لقياس الوزن والطول عشان انا ماعندي ميزان بالبيت
ووزنت ابشركم وزني الحين 106 ونص :013: بغيت اطامر عند الهندي اللي يوزن
والله مو مني من الفرررحه انصدمت صدمه انما إيــــه :023: مش مصدقه عنياا
ماتوقعت ابدا ابدا :056: فرحااانه موووووووت
مع انه كان باين من ملاابسي بس ماتوقعت يكون 4 كيلو ونص
وآآآآي يافرررحة قلبي
:015::027::013::022::074::062:
عقباااالكم يابناااااااات

:087:

هلووو

آششحآآلكم .؟

آلييوم كلت كل شئ وبكمييه مقبووله ..

ومشييت فآلسووق سآآعتيين ونص

وردييت وتوني تسحررت ..

وبرد آمشي نص سآآعه بعد آشووي

آششوفكم ع خيير ..

أهلين بنات
شخباركم
عساكم بخير

الله يعيد علينا رمضان واحنا بصحه و عافيه
والسموحه ماقدرت ادخل امس
لانه عندنا ضيوف وبعدها ودينا العيال للقرقيعان مدري هل تحتفلون بها المناسبه ولا بطلتوا :cool:

بصراحه
هالمناسبه برمضان لها جوو مميز وحلوو:thumbs_up:
والله يعيده علينا يارب ياكريم


بالنسبة لي الرياضه تكفيني بشغل البيت :worn_out:والاكل خفيف كالمعتاد
وتوني من شوي غسلت بالحوش 3 سجادات عند الفجر قبل شروق الشمس وووووووووواي ونااااسه التغسيل بالحوش قبل لا تطلع الشمس

وان شاء الله أخلص من الست الهانم وأرجع من جديد
للمشي على السير



صح كويتيه مبروك نزول الـ 5 كيلو

اما عن نفسي والله ملاحظه فرق كثييييييير
لدرجة انه زوجي لاحظ علي النحف خصوصا منطقة الخصر
وملابسي وسعوا علي شووي
ولبست بنطلون العيد طلع جنااااااان باللبس
هذا أهم شي :thumbs_up:

لاني شريته ضيق ومايتسكر:-#

ام جوري2008;13001456:

وووووووووووووووووووووووووووووووووزنت ماشااااااااااااااااااااء الله

وناااااااااااااااااااااااااااااازله الحمد لله ومبين علي على انه بالنسبه لوزني قليل الي نزلته بس اهم شي تعبي ماراح كذا على الفاضي

3 اسابيع >>>>>>>>>>>>>>>>>> بدل ماكان 127 كيلو >>>>>>>>>>>>> صار

7
7
7
7
7
7
122 كيلووووووو

يعني 5 كيلوووووووووووووووووووووووووووو هذا وانا اخربط وبدون رياضه ابد

الحمد لله

يمكن 3 اسابيع تشوفون 5 كيلووو قليله لكن بالنسبه لي مستانسه وايد تدرون ليش ؟؟ لاني بدون رياضه واخربط

يعني لو انتظمت برياضه وبدون تخبيص معناه بيكون النزول اكثر

هالاسبوع ناويه انتظم بالمشي وبالدايت

الله يقويني ويقويكم وياي

بالنسبه ليومي اليوم

مفتوووووووووووووووح اكلت من كل شي شفته وماتسحرت لاني بطني يوجعني مو متعود من شهر بدايت واليوم

اكلت من كل شي وتعبت والله يازين الاكل الصحي والخفيف مايتعب كذا

ندمت انه اوبن اليوم والله تعبت

خاطري في بنوته;13015906:
أهلين بنات
شخباركم
عساكم بخير

الله يعيد علينا رمضان واحنا بصحه و عافيه
والسموحه ماقدرت ادخل امس
لانه عندنا ضيوف وبعدها ودينا العيال للقرقيعان مدري هل تحتفلون بها المناسبه ولا بطلتوا :cool:

بصراحه
هالمناسبه برمضان لها جوو مميز وحلوو:thumbs_up:
والله يعيده علينا يارب ياكريم


بالنسبة لي الرياضه تكفيني بشغل البيت :worn_out:والاكل خفيف كالمعتاد
وتوني من شوي غسلت بالحوش 3 سجادات عند الفجر قبل شروق الشمس وووووووووواي ونااااسه التغسيل بالحوش قبل لا تطلع الشمس

وان شاء الله أخلص من الست الهانم وأرجع من جديد
للمشي على السير



صح كويتيه مبروك نزول الـ 5 كيلو

اما عن نفسي والله ملاحظه فرق كثييييييير
لدرجة انه زوجي لاحظ علي النحف خصوصا منطقة الخصر
وملابسي وسعوا علي شووي
ولبست بنطلون العيد طلع جنااااااان باللبس
هذا أهم شي :thumbs_up:

لاني شريته ضيق ومايتسكر:-#

أأأأأأأأأأأأأأأأه الواحد تعب ونفسيته مدمرة على الأخر والله ، حاسة اني بنهار خلاص
عيلتي كل شوية عزومة او يفطروا في النادي وانا تعبت بجد خايفة اخرب الي عملته
ياربي ساعدني اكمل لحد اخر رمضان يارب

هلآلآ بنآآت

آنآآ تووني مشييت نص سآآعه تقريبآآ

وآلحيين آتريآآ آلفطور آممم آسمييه لذييذ

فطوورنآآ آلييوم مجبووس تونه+ سلطه فتوش +عصير فيمتوو كوب وآآحد << آنآآ هآآللي بأأكلهـ ..

وطبعآآ عقب آلفطوور بسآآعتييييييييين بمششيي نصص سآآآعهـ ..

وربي ييححفظظكم ..

:'(:'(:'(:'( تعبي راااااااااااااح حق الايام الي راحت لي 4 ايام اخبص بقووووه

>>>>>>>>>>> من تجيني الدوره احوس الدنيا بالاكل وبالحلا خاصه

من بكره ابي ابدي من اول وجديد

مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك مناير وووكويتيه ووووووكل الي نزلت اوزانهم يارب عقبالي

ويين آلجمآعه آليووم ..؟

مساء الخير
انا فطرت عجينة بيف باسر محشية بدجاج لذيذة
واكلت قطعة كاكاو
والسحور محتارة

وبالعافيه عليكم شربت جاي رويال