""قـــروب""&&***رشاقتي في شهر الخير &&****

ام جوري2008;12972288:

ههههههههههههههههههههههههه >>>>>>> ميته ضحك وش سالفتنا كلنا بوقت واحد على وشك تجي الدوره

>>>>>>>>>> مشتركين بكل شي يعني بالشحوم وووبالدوره

اخباركم وحشتوووووووووووووووني

الييوم كان نظامي :

الفطور كالعاده :

2 كاسين مويه وحبه بلح بقشطه وقهوه عربيه

2 بيض مسلوق وحبه خياره

وووووالتخبيصات كالاتي ( 3 لقيمات صغيرات + 3 سمبوسات بالفرن صغيرات + كاس كفي ميت بسكر دايت + كسره صغيره حيل بكبر حبه الهيل من شوكلت بنتي فلك الاصفر + ملعقه صغيرونه رز ابي اشوف الملح >>> هع هع عذر البليد مسح السبوره هههههههههه) بعد صلاه العشاء

تعشيت : حبتين كيوي

والسحور كان : تونه مكشنه مع بصل وملفوف وفلفل وطماط بدون زيت ببزارات ووملح بس >>>>>>>>>> ميته على الشطه هاليومين قبل الدوره كذا ياحلى يافلفل

طبعا شربت 3 كاسات شاهي اخضر

ومويه يمكن 6 كاسات

ام جوري2008;12972305:

بنات متى الوزن ؟ نبي نتحمس وش رايكم يوم الثلاثاء >>>>>>>>>>> بيكون يوم فري عندي ابي اوزن قبله عشان مايروح تعبي

خاطري في بنوته;12972841:
مراحب
كيفكم كلياتكون <<< قلبت لبنانيه خخخخخخخخ

اليوم تعبت تعب مب صاحي

مشيت 35 دقيقه وبعد المشي كم تمرين
وبعدها التفت على غرفة نومي تنظيف عميق من الملابس من الادراج وكل شي
يعني هلكت تعب مب صاحي

بس الحمد لله نفسيتي مرتاحه كثير

فطوري مثل ماذكرت لكم تخفيف الى أبعد حد

والسحور كان تفاحه وسلطه +وقطعة بريد بر

وسلامتكم

غناتي أمي;12973078:
يااإبختكن يااإبنات أنا يألسه ادعس بالاكل وأنتن ماشالله عليكن تحاسبن عماركن عن ماتزيدن
في الأكل
والله اني يوم أشوفكن جذيه استحي من نفسي أخاف أوصل الميه وأنا مأجله الرجيم
بس المشكلة أني أرضع بنتي وان قللت الأكل قل اللبن.
شوو أسوي ابغي يوم العيد أرجع رشيقة مثل قبل
ساعدني الله لاهانكن.

!i زوجة الفارس i!;12973128:
صبااااااااااااحو


نقاء القلب

اشوف مخففه اكلج زين زين انه بعد شكلي من اليوم راح ابدي برجيم االالبان لان اهو ينزلني اكثررر

انه لازم اشوف ال 60 هالشهرر مصره يعني مصرررررررررررررره


انا الشوق

كااكااااااكااااااكااااااااااااااا كلكم بتييكم الدوره نفس الايام وانه اصير بلنتي نهاية الشهر زين عشان اصيرمختلفه عنكم ع الاقل :D
عن الوزن حمدي ربج نازله مب زايده :thumbs_up:

بلنسبه ليومياااااااااااااااااتي سويت اشياء زينه واشياااااء تافهه

قعدت من نومي الظهر صليت وجهزت نفسي ورحت النادي لعبت ع الاوربتراك ساااااعه كامله حرقت 546



وهذي ال 30 دقيقه الثانيه

رجعت بدلت وطلعت مع زوجي وعيالي نتسوق اهم خذو فطور من المطعم وانه سويت لي فطوري السريع والخاص:p


نسيت ماصورت هبببت في كباب لحم مع صلصة صباررر وسلطه وبيبسي دايت

وبعدين طلعت مع عيالي صار خاطرهم في سندويج كباب لحم كليت من عند كل واحد لقمه

انه طلبت لي سندويج مكس(فول وفلافل) مع بيبسي دايت

بعدين كليت شيبس شيتووس و4 قطع حلى اختي مسويته صج صج خربت الدنيا فوووووق تحت
عشان جدي باجر مواعده نفسي ابتدي برجيم الالبان لان اهو لاا ينزلني اكثرر ابي اشوف النتيجه هالاسبوع شوي تبيض الووووووويه وايد بصقتها:mad:

غناتي أمي;12973078:
يااإبختكن يااإبنات أنا يألسه ادعس بالاكل وأنتن ماشالله عليكن تحاسبن عماركن عن ماتزيدن
في الأكل
والله اني يوم أشوفكن جذيه استحي من نفسي أخاف أوصل الميه وأنا مأجله الرجيم
بس المشكلة أني أرضع بنتي وان قللت الأكل قل اللبن.
شوو أسوي ابغي يوم العيد أرجع رشيقة مثل قبل
ساعدني الله لاهانكن.