حلوايا;12926887:
فطوري اليوم ولله الحمد
كوب معكرونة بجبنة +صحن سلطة بدون ملح ولا زيت +صدر دجاجة مشوي
رياضة ما مشيت ولا خطوة كنت عم اعزل الصالون
ما شاء الله الصبايا همتهم تمام
الله يقوينا ونوصل لمبتغانا آمين
نقاء قلب;12926986:يومياتي لليوم
ما فطرت اليووم عالتمـر
شربت ماي وكليت 3 لفائف بنقائق + 1 سمبوسة دجاج + 1 كفتة بطاطا + 2 حبة من فول
+ 2 مشمـش اصفر + شوي من سمك مشووي
وشربت ماي بكميات كبيـرة
وسويت ريااضة لمدة ساعه منوعه بين مشـي وعالدرج وبس
وما كليت شي لحد الحين
ومفكرة سحوري يا شوربة بحب هريس أو فوواكه
وبشرب طبعا حليب
وبس
رأيكم ؟
^_^
شتآت الحب;12928247:مرحبا حبايبي
شخباركم ؟!!
مخربطة حدي اليوم .. رحت ويه خواتي جسميز وخربطنااااا النظآآآم ...
بس رجعت ومشيت على الجهاز 40 دقيقة وسويت تمارين للبطن وشربت شآي أخضر بالنعناع وكمون وزنجبيل ...
:'(
كويتية 1986;12930488:
انا الشوق حبيبتي عندج وقت من الحين لي يوم الخميس حاولي تلتزمين وقايسي وزنج يوم الخميس
حاولي تشترين حبوب ايزي لاكس ترى طبيعيه مامنها خوف
وكثري من الجاي الاخضر
نقاء قلب;12926823:اممم
عاادي والله
خخ بس اخااف اروح واوزن
بس تصدقين ماعرف وين ميزان
قلت لاختي ضميه لين ليلة العيد
بصبر ان شااء الله
اذ جلست اوزن كل يووم بتقل ارادتي
كويتية 1986;12927193:
مابقت هالزيارات تعدي هههههههههههه كل وحدة مسوية طبق
شتآت الحب;12928247:مرحبا حبايبي
شخباركم ؟!!
مخربطة حدي اليوم .. رحت ويه خواتي جسميز وخربطنااااا النظآآآم ...
بس رجعت ومشيت على الجهاز 40 دقيقة وسويت تمارين للبطن وشربت شآي أخضر بالنعناع وكمون وزنجبيل ...
:'(
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12928548:
الف عاافيه الغاليه
صحيح كثررتي على الفطوور
بس اذا مااكلتي شي للسحوور
وماكثرتي بيكوون حلو واحرقتي بالرياضه
بس لاتتعبن نفسك وماتاكلين كوولي اي شي خفييييف
موويه او سلطه اي شي خفييف
أنا الشوق;12930383:
يا ربي بنات أحس اني دبه وفاشله
طبعا في الويك اند أنواع التخبيص
كرهت نفسي
كويتية 1986;12930571:بنات شفتو الهام الفضالة بعد العملية شلون اضعفت وصارت شحلاتها
شتآت الحب;12930884:آنه قلت لأختي بعد تشيله وتضمه ع قولتج :p احنا نقول تغيبه
بس رديت قلت لها طلعيه ابي اوزن .. :woo:
الحين ما بوزن الا كل خميس إن شاء الله
الله يوفقج يالغلا
دبة تحلم بالرشآقة;12931248:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم اول يوم دايت لي ( اليوم انا فاطرة )
جلست من النوم اكلت حبتين سبرنق رول + حبة فطاير + كاسين لبن قليل الدسم < الساعه 12 الظهر
وقت الفطور ( راح اشرب شوربة + 5 حبات لقيمات ) < الساعه 7 المغرب
والسحور ( 5 ملاعق رز وقطعه دجاج ) وبس < الساعه 3 الفجر
الرياضه ( الاوربت تراك لمدة 10 دقائق ) > الساعه 11 الليل
الساعه 9 الليل ( شاي اخضر )