m6r;12921348:
هيييييييييييه والله حلوووووه الكوووره
بس اقولج عادي تصلح لغير المتزوجات ؟1 مالها اضرار دام فيها تنقيز خخخخخخخ ؟
نقاء قلب;12920804:ما شاء الله
بس يبالهاا قدرة تحمل
لآن شوي بتكسر ظهري هع
بحاول باذن الله اجربهاا مع المشـي
^_^
Eng Bossy;12921712:
بنات انا مدايقه اوووووووووووووووووووووى
حاسه انى لخبطت كتييييير النهارده والمشكله انى جعانه
انا شكلى مش نافعه
شتآت الحب;12921846:
سحوري اندومي وحاطة فيه بقدونس وفلفل اخضر وطماطم وصلصل ... إلا بسألكم الاندومي زين للرجيم لو يمتن ؟!
وشربت ماي وشآي أخضر .. وبمشي نص ساعة الحين ...
اليوم ما قدرت أقاوم ورحت وزنت ونقصت كيلو وآحد :(
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12922562:حلو الاندومي الغاليه
بس اهم شي لاتحطين فيه الزيت اللي معه
هو اللي يمتن
واساسا فيه هون بالمنتدى رجيم الاندومي
بس مااظن انه صحي
لانك ماتاكلين شي غير الاندومي وهذا زي الرجيم الكيميائي
يضر الجسم
ولاااتزنيين كل شوي عشان ماتتحطمييين كذا مو زين لك
وخلك كذا حبوووووبه:rolleyes:
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12921482:يووووه بقووه تخبيييص بس بالف عااافيه على قلبك
حاوولي تعوضين بالرياضه الغاليه
عشااان تحررقين هالمقالي اللي انتي ماكله كثرررتي مررره
يالله ماعليه بالعافيه وحاولي ماتخبصين مره ثانيه
بعدين وشو الباكوره :01: ماأعرررفهـــــــــــا..؟
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12921504:امممممم
انا اكلت الساعه 11 خمس حبات فطاير مشكل لحم ودجاج وجبن وشغلات كذا
مع كاس فيمتو
وماشربت شاهي اخضر اليوووم
بس الحين بطلع بسوي رياضه لاني توي فضيت
على الاقل ساعه او اكثر ان قدرت ان شاء الله
وبعدها بشررب الاعشاااب
تشااااو:087:
حلوايا;12921514:
السلام عليكم
فطوري اليوم
كان 5 ملاعق فتوش +ملعقة تبولة +تمرة واحدة +
ملعقة فريكة بدون لحمة وملعقتين شاكرية
ومشيت ساعتين
اسأل الله ان يقوينا
Eng Bossy;12921712:
بنات انا مدايقه اوووووووووووووووووووووى
حاسه انى لخبطت كتييييير النهارده والمشكله انى جعانه
انا شكلى مش نافعه
شتآت الحب;12921846:
سحوري اندومي وحاطة فيه بقدونس وفلفل اخضر وطماطم وصلصل ... إلا بسألكم الاندومي زين للرجيم لو يمتن ؟!
وشربت ماي وشآي أخضر .. وبمشي نص ساعة الحين ...
اليوم ما قدرت أقاوم ورحت وزنت ونقصت كيلو وآحد :(
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12922496:
هههههههه من جد
والله انا نفس وزنك تقريبا والسمنه كلعا مركزه بذا المناطق اللي تحت :031:
واساسا كان 118 او 117 ونقصت 6 او 7 كيلو تقريبا بس احسن شي ان جسمي انشد من الرياضه لاني داخله نادي يعني بان على جسمي اني نحفت اكثر من الكيلوات اللي خسرتها
وساعه ونص نتدرب حنا بس يروح الوقت بسرعه لان فيه جمعه وناس
وساعه او ساعتين على الالاات والالات مو ضروري بس انا اتدرب فيها شااده حيلي :094:
عاد وجسمي يبي شد شوووويه
وانصحك تشرينها والله سهله الى اخر شي بس حاولي تعودين نفسك عليها لاتستصعبينها
ودعواتك:062:
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12922517:
هههههه
لا والله مو صعبه
انا انكسر ظهري لما شفت المدربه تسويها قلت عز الله دجينا ههههههه
بس لما جربتها سهله مررره
اليوم ما قدرت أقاوم ورحت وزنت ونقصت كيلو وآحد :(
هههههههههه
لا يابنت الحلال اي اضراار
بس اللي عليها الدوره ماتنقز جاامد على قولة المدرربه
والله كنت انقز عليها لدرجة اني ارتفع بقوووه ورجولي ماعاج تلمس الارض
والله ناشبوني فيها اخواني اول ماشريتها على بالهم لعبه هههههههه
وانا مو متزوجه اصلا:01:
نقاء قلب;12924425:ماعرف والله بس سمعت الاندومي يمتن
يمكن اذ كان خفيف وبدون زيووت يكوون عادي
نتظر بنات شوو يقوولووا !!
بس حلو والله الاحسن تنقصين حتى لو غرام
ما شااء الله عليش
اني ضميته ميزان لين قبل ليله العيد بيوم واحد باذن الله
^_^
m6r;12924891:
كلوولولولولوش
ماشاء الله تبارك الله , الف الف مبروووك ,منها للاحسن يارب ^^
وعقبالنا كلننننا ^^
موفقين بنات والحين بروح العب رياضة نص ساعه ودي اكثر بس ماقدر لان ايوم بعد زوارة اهلي وخالاتي