""قـــروب""&&***رشاقتي في شهر الخير &&****

m6r;12926292:

الله يعطيج العافية مناير

لا لا العصصصصير طعمممممه حلووو

هو خاص للريجيم خالي من السككر

بس طعمه يفتتتح النفس والله

=)

دبة تحلم بالرشآقة;12924949:
انا ابغي انضم معاكم من بكرة ان شاء الله

لاني راح اغتسل من الدورة اخيرا وبصراحة مالتزمت بدايت معين لان سمعت وقت الدورة المفروض تاكلين ولا تحرمين نفسج

انا راح اكون معاكم من بكرة ان شاء الله .

وخاطري انزل هالشهر 4 كيلووو بس وان شاء الله انزلهم بصحة وعافيه ياااارب .

لي رجعه لكم بكرة .

تحياتي

كويتية 1986;12925037:
السلام عليكم
امس صارت عندنا لوية زوارة بيت اهلزوجي وبعدين زرت عماتي
فطوري :
ماي وتمر +سلطة +شوربة +4 ملاعق معكرونية+قطعه صغيرة بيتزا+ورق عنب قطعتين

قطعه حلو +جاي اخضر

كويتية 1986;12925078:
موفقين بنات والحين بروح العب رياضة نص ساعه ودي اكثر بس ماقدر لان ايوم بعد زوارة اهلي وخالاتي

شتآت الحب;12925196:

أممم بحآول ما آكله وآيد ..

الحمدلله على كل حآل إن شاء الله كلنا ننقص كيلوووووووات مو غرامااات ;)

ما شاء الله عليج بتصبرين لليلة العيد !

همس الجفو;12925260:
السم همس الجفو الوزن 67 الطول 155 اريد وزن 60 ارجو الرد لكي اعلم مالذي افعله وشكرا

m6r;12925261:
يارب ننحف واحنا بصحه وعافية يارب

بنات ادعو فصلاتكم لا تنسون الله يحفظكم

!i زوجة الفارس i!;12925411:
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

انه مصدوووووووومه من وووزني


زاييييييييييده كيلوووووووووووووووووو ونص ليييييييييشششششششششششششش؟؟؟؟؟؟؟؟؟







مخففه اكل وااااااااااااااايد

معقوله هذي نتيجتي





شكيت بالميزان بس ميزاني صحيح...!!!!!!!!!!!!!


مدري شسوي بعمرررررررررررررررررررري

m6r;12925738:
الــسسلام عليكم ورحمة الله وبركــاته

شحالكم ؟؟

افطاااري اليوم كـان عباره عن :



1- 3 تمرات

2- خبز توست أسمر ويا مارتديلا بقري وجبن قليل الدسم

3- حلا قطعه صغيره

4- سمبوسة جبن

5- اللي بروحه ع الصحن " بام كيك " مادري " كيك بام " ما كليت الا نصه خلاص شبعت

6- عصير برتقال للريجيم خالي من السكر + ماي ..

وان شاء الله بسوي تمارين + بلعب رياضه ع الجهاز 35 دقيقه ^^

m6r;12925754:
والله احس اني كثثثثثرت كثثثرت وااااايد في افطاري هالمره .... >< ....

شسسسسوي؟

||نانو||;12925788:
هلآلآ بنآآتت

آليوم آلله يسلمكم فطوووري مفتووح

كلت كل شئ ولكن ولكن

بكميآآت قلييله وآآييد

آلحمدلله آهم شئ مآحسييت بآلتخمه خخ

وآلحييين بعد سآآعتييييين بسووي تمآآرين هيفآآ آلآن وبمشي نص سآآعه

آشووفكم ع خيير ..

شتآت الحب;12926130:

اليوم مضايقة أني لأني أكلت وآيد وحسيت أن بطني انتفخ .. فطوري كآن أرز أبيض وصالونة دجاج ولأني أحب هالصالونة كليييت وآيد .. وكباب أكلت يمكن 5 ... وشوربة ..

عقب ساعة من الفطور شربت الشاي ولعبت تمرين للبطن 10 مرات ..

بس للحيين احس اني منتفخة :'(

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12926186:

اي والله احسسن شي سعرها نآيس

واشجعك تشترينها
ويااارب ننحف ويسمع منك ربـــي

واذا تبين تمارين ثانيه عندي لها كم فيديو اذا تبين احطها هنا او ارسلهم لك على الخاص الغاليه

m6r;12926199:
بنات , لعبت رياضه 33 دقيقه يعني تقريبا نص ساعه وزياده كم دقيقه

Eng Bossy;12926228:
السحور كان واحد كوب شاى اخضر
الافطار
واحد كوب عصير جوافه باللبن
و3 قطع كفته
وقطعه فراخ بانيه
و6 ملاعق مكرونه
ومن شويه شربت شاى اخضر
وكمان شويه كدا ممكن اكل قطعه مانجه

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12926339:

الباارح ماتسحرت كان على اكلي الساعه 11

وعشاان كذا كنت مرره جوعااانه
و كاان فطووري
تمرتين وفنجال قهوه
وحبة بيتزا صغيره ونص حبة فطاير جبن
و5 او 7 ملاعق شوربه مع ربع قطعة خبزه صغيرره مرره
وثلاث لقمات بخبز من صحن خضار مسلوقه مع دجاج
وحبتين لقيماات وكاس ونص ماء
ونص كاس عصير ليمون
وشربت بعد ساعه شاهي اخضر مع ربع قطعة ليمون عصرتها وحطيتها بالكاس

وبس

||نانو||;12926662:
بآآك

توني لعبت نط آلحبل 120 نطه ..

ولعبت تمآرين هيفآآ ربع سآآعه

آلحمدلله