الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )

تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )

أم طروقي وهنوفه 22-07-2010 678 رد 28,355 مشاهدة
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
09-08-2010 | 09:02 PM
مرحباااااااا بناااااااااااااات اشلونكم ....

سامحوني ماقدر ادخل هالكم يومين لاني انشغلت شوي قاعده اجهز حق رمضان والمنتدا قاهرني مايفتح عندي ...

والحين راح انزل النتائج حسب ماوصلتني ....



ن
نآني عسل
عروس رائعة
09-08-2010 | 09:15 PM
محرقيه مطليه بذهب;12891948:
مرحباااااااا بناااااااااااااات اشلونكم ....



سامحوني ماقدر ادخل هالكم يومين لاني انشغلت شوي قاعده اجهز حق رمضان والمنتدا قاهرني مايفتح عندي ...


والحين راح انزل النتائج حسب ماوصلتني ....







لآ عآآدي آختي خخ

آلمهم يآلله حطي آلنتآييج آنآ ترآآني وآآيد متحمسه ..
ا
الحاجه أم محمود
عروس نشيطة
09-08-2010 | 10:10 PM
محرقيه مطليه بذهب;12891948:
مرحباااااااا بناااااااااااااات اشلونكم ....


سامحوني ماقدر ادخل هالكم يومين لاني انشغلت شوي قاعده اجهز حق رمضان والمنتدا قاهرني مايفتح عندي ...

والحين راح انزل النتائج حسب ماوصلتني ....


هلا محرقية وحشتينا
يلا نزليهم بالانتظار :struggle:

يومي كان ما فطرت وتغديت بتكة دجاج وشوية تبولة وشوية خبز
بعدها بربيكان
العشاء شوية سلطة مع ملح
وجاعيت وكليت بسكويت صغار
:|

موفقات جميعا



ب
باستااا
عروس ذهبية
09-08-2010 | 10:28 PM
نتتظر النتايج
:)

وو
محرقيه

اللي يوصل للوزن اللي يبيه يطلع من الفريق او يواصل
وثانكس فديتج =)
ب
باستااا
عروس ذهبية
09-08-2010 | 10:31 PM
وربي يوفقكم
ولا تخربطون برمضان :worn_out:
اذا خربطتو دواكم عندي 8o|
:lol::lol:
ن
نآني عسل
عروس رائعة
09-08-2010 | 10:33 PM
باستااا;12892647:
وربي يوفقكم
ولا تخربطون برمضان :worn_out:
اذا خربطتو دواكم عندي 8o|
:lol::lol:




هههههههههههههههههه إن شآآء آلله خلآصص مآ بنخربط وآييد

بآآسستوووو آسمج يشهني خخ

خآآطري آتعرف علييج آنتي من وينن ..؟
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 10:47 PM
سوى;12891457:
ممممممممممممممممممممراحب بنات اسفه صالي فتره ماادخل عندي ضروف المهم انا مانقص وزني يمكن علشان الدوره بتيجيني بالايام هاي اليوم شربت نسكافيه الغده صدر دجاج 4ملاعق لبنيه العصر شربت بيبسي دايت الحين بشرب شاي اخضر



يا هلااا

اهم شي انه ما زاد

احسن الثبوت ولا انه يززيد

مووفقة غلاتي
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 10:48 PM
سوى;12891475:
احب احكي ديروا بالكم على صحتكم برمضان والحلو بالذات يعني لاتنفتحو على الاخر وسلامتكم



تسلمين

ان شااء الله

بنحااول قدر اااالامكااان انه ما تفتح عااالاخير

الله يكوون بعووننـا
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 10:49 PM
محرقيه مطليه بذهب;12891948:
مرحباااااااا بناااااااااااااات اشلونكم ....



سامحوني ماقدر ادخل هالكم يومين لاني انشغلت شوي قاعده اجهز حق رمضان والمنتدا قاهرني مايفتح عندي ...


والحين راح انزل النتائج حسب ماوصلتني ....







يا هلا خيتووو


بانتظااارش !!

ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 10:51 PM
باستااا;12892647:
وربي يوفقكم
ولا تخربطون برمضان :worn_out:
اذا خربطتو دواكم عندي 8o|
:lol::lol:



امين يااارب اجمعييـن


دعوواتك عاد

خخخ

اهم شي وقفتش معناا

^_*
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 10:53 PM
يوميــآتي لليووووم



اليوم كنت صايمة


سحوري كان عن 2 برتقال + شرب ماي بكميات كبيـرة


فطرت ع كوبين ماي تقريبا + 3 تمرات + لبـن


ومن بعد صلاة حوالي ربع ساعه كليت شوربة شوفان ( شعيـر ) ..


وتعشيت ع العشـى ع سـآآعة 9 مرقة خضروات بنقائق + 2 خبز جباتي


وشربت ماااي بكميات كبيـرة ^_*


وقبل شوي كنت اشرب حليب

وسويت رياضة مشي تقريبا نص ساعه واللي بعدهاا تمارين متنوعه للزنوود وبس




وبس هذا يوومي


.. ^^
ن
نآني عسل
عروس رائعة
09-08-2010 | 11:17 PM
بنآآت توني سووييت تمآآريين آيروبكس ربع سآعه

[YOUTUBE]GotPz3OmMC8[/YOUTUBE]

وبآآجر بصووم

آلحيين برووح بتسحر ..

بآكل شوآرمآ 1 + عصير همبآآ ..

آشووفكم بآجر ع خيير ..
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 11:30 PM
صوما مقبولا ان شااء الله

عوووافي

B
Black&White
عروس مشاركة
10-08-2010 | 12:26 AM
دموع وردية;12888065:
هلا عسووله

الف الحمدلله على السلامه

ومبروووك انه ما زاد وزنج لووووووووووول ;)

وتسلمي ع الدعوات الحلووة مثلك ويارب ننقص كلنا بصحة وعافيه

مع انه قاهرررررررني وزني ثابببببببت بقوووووة مو راضي يتزحزح :mad:


اهليييين اخيتي ,, ربي يسلمج ^^,, يمكن كنتي مسويه رجيم من قبل ونزلتي عشان جي يمكن صعب تنزلين بسرعه بس ان شاء الله مع المحافظه ع الاكل والرياضه راح تنزلين الى الوزن الي تبينه وبصحه وعافيه اخيتي =)

دموع وردية;12888088:
يومياتي لامس
الاحد

اكلي من الفطور للسحور هووو

صحن شوربة
2 توست باللبنة والزعتر
2 توست بالجبن والزعتر
كاكاو لووووول
شاي حليب


فواكه


3 ميني كب كيك صغاااااار
شاي بالحليب + 2 كليجا
قطعتين رايس الجاهزز
شراب ليمون

شاي اخضر بالنعنع

مع الاسف امس وايد كنت مرررررررهقه وما مشيت ولا شي


ربي يتقبل صياامج ,, وفييه العافيه ,,
ماتشوفين شر اخيتي
B
Black&White
عروس مشاركة
10-08-2010 | 12:36 AM
||نانو||;12888196:
بآآكك

آقوول بنآآت ..

آنآآ كلت مله لوبيآ آنزيين وشبعت خخ ..

وعقب رت آسبح

وعقب يلست حسيت بآليووع كلت لي خبز إيرآني 1+ دآل +5 قطع بسكووت

وآلحمدلله آكتفييت


فييه العافيه ,, بالتوفييق اخيتي ^^

سوى;12891457:
ممممممممممممممممممممراحب بنات اسفه صالي فتره ماادخل عندي ضروف المهم انا مانقص وزني يمكن علشان الدوره بتيجيني بالايام هاي اليوم شربت نسكافيه الغده صدر دجاج 4ملاعق لبنيه العصر شربت بيبسي دايت الحين بشرب شاي اخضر


ربي يسهل علييج ان شاء الله ويفرج علييج اخيتي ,, فيه العافيه وان شاء الله راح تنزلين بصحه وعافيه ^^
سوى;12891475:
احب احكي ديروا بالكم على صحتكم برمضان والحلو بالذات يعني لاتنفتحو على الاخر وسلامتكم


مشكووره اخيتي ع النصيحه ,, وربي يبلغنا اياه السنه وكل سنه بصحه وعافيه
B
Black&White
عروس مشاركة
10-08-2010 | 12:44 AM
محرقيه مطليه بذهب;12891948:
مرحباااااااا بناااااااااااااات اشلونكم ....





سامحوني ماقدر ادخل هالكم يومين لاني انشغلت شوي قاعده اجهز حق رمضان والمنتدا قاهرني مايفتح عندي ...


والحين راح انزل النتائج حسب ماوصلتني ....





مسمووحه اخيتي وربي يكون فعونج ان شاء الله ,,
وفانتظار النتايج مع ان وزني ثبت بس بحاول من اليوم انزله للأسبوع الجاي ان شاء الله


باستااا;12892647:
وربي يوفقكم
ولا تخربطون برمضان :worn_out:
اذا خربطتو دواكم عندي 8o|
:lol::lol:


ههههههههههههه ان شاااء الله ربي يوفقنا نقدر نقااوم اكل رمضان ومانخربط ^^

الحاجه ام محمود << فيه العافيه وربي يوفقج


بالتوفيق خوااتي
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
10-08-2010 | 12:47 AM
نتائج مسابقة قروب حلم الرشاقه للاسبوع الثاني ...

محريقه مطليه بذهب
الوزن السابق
75.100
الوزن الحالي
74.700


نانو
الوزن السابق
81
الوزن الحالي
80.900

باستا
الوزن السابق
42
الوزن الحالي
40

الحاجه أم محمود
الوزن السابق
63.5
الوزن الحالي
62.5

دموع ورديه
الوزن ثاااااااابت

منـ العين ـات
الوزن ثاااااابت


Black&whaite
الوزن ثاااااااابت


نقاء قلب
الوزن السابق
113
الوزن الحالي
111




مجموع خسار الفريق الاحمر
400غرام فقط

مجموع خساره الفريق الازرق
5.100كيلو


الفااااااااااائز للاسبوع الثاني هووووووووو :058:







الفريق الازرق:046:






وهالباقه لفريق الازرق :074:






وحظ اوفرررررررر لفريق الاحمر ...فريقي :048:

:059:


B
Black&White
عروس مشاركة
10-08-2010 | 12:50 AM
[QUOTE=نقاء قلب;12892846][YOUTUBE]GotPz3OmMC8[/YOUTUBE]
ن
نآني عسل
عروس رائعة
10-08-2010 | 12:52 AM
هي هي هي هي هي هي هي هي

نحن نحن نحن نحن نحن نحن

فزنآ فزنآ فزنآ فزنآآ


هههههههههههههههههههههههه

مبروكك فرييقيي

وإن شآآء آلله

آلآسبووع آللي بعد نكوون نحن آلفآيزيين ..

وهآردلك يآآلآحمر ..
B
Black&White
عروس مشاركة
10-08-2010 | 12:53 AM
الف الف مبروووووووووووووك للفريق الأزرق ,,

والف مبرووووووووووووووك لكل خوااتي الي حااولوا ونزلوا من اوزانهم وربي يوفقكم وتوصلون لأهداافكم ان شاء الله ,,

وحظ اوفر للفريق الاحمر فريقي و ان شاء الله ررااح انشد حيلنا وننزل ان شاء الله ع الاسبوع الجاي

بالتوفييق للجميع ^^
X