الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )

تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )

أم طروقي وهنوفه 22-07-2010 678 رد 28,355 مشاهدة
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
10-08-2010 | 12:55 AM
يومياتي ليوم الجمعه
مفتووووح من قلب ....

يومياتي ليوم السبت
من الصبح لين المغرب كنت ملتزمه في الرجيم بس بدون رياضه وفي الليل رحت العرس وخبصت من الزين...

يومياتي ليوم الاحد

نفس يوم السبت كنت ملتزمه من الصبح لين المغرب وفي الليل رحنه سيتي وتعشيت من باستا ريتو وكليت لي باستا وسفن اب ...

يومياتي لليوم الاثنين

الريوق
ماتريقت

الغدا 2بسكوت دايت +لبن

المغرب
كليت كفته بطاطس وحده +سمبوسه جبن وحده

العشا
1سبوسه دجاج +لبن

واليوم كلششششششششش مالعب رياضه لاني كنت مشغوله ابرز لغراض رمضان ..

ان شاء الله باجر يومياتي تكون احسن من اليوم ...

B
Black&White
عروس مشاركة
10-08-2010 | 12:57 AM
يومياتي اليوم الاثنين

قمت متأخر وشربت كوب شاي اخضر بدون سكر وبرتقاله وحبة كيوي

وبعدين تعشيت ملعقة حمص وحبتين كباب لحم وشووية مكرونه بالباشمل

ومادري اذا حسيت بالجوع بعدين يمكن آكل فواكه وشاي اخضر بس مو أكيد
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
10-08-2010 | 12:57 AM
ارجوووووووووووو من اعضاء الفريق الاحمر ....تقيم الفريق الازرق
B
Black&White
عروس مشاركة
10-08-2010 | 12:59 AM
محرقيه مطليه بذهب;12893980:
يومياتي ليوم الجمعه

مفتووووح من قلب ....


يومياتي ليوم السبت
من الصبح لين المغرب كنت ملتزمه في الرجيم بس بدون رياضه وفي الليل رحت العرس وخبصت من الزين...


يومياتي ليوم الاحد


نفس يوم السبت كنت ملتزمه من الصبح لين المغرب وفي الليل رحنه سيتي وتعشيت من باستا ريتو وكليت لي باستا وسفن اب ...


يومياتي لليوم الاثنين


الريوق
ماتريقت


الغدا 2بسكوت دايت +لبن


المغرب
كليت كفته بطاطس وحده +سمبوسه جبن وحده


العشا
1سبوسه دجاج +لبن


واليوم كلششششششششش مالعب رياضه لاني كنت مشغوله ابرز لغراض رمضان ..


ان شاء الله باجر يومياتي تكون احسن من اليوم ...





فيه العافيه اختي وربي يوفقج ^^
B
Black&White
عروس مشاركة
10-08-2010 | 01:01 AM
اخيتي محرقيه بالنسبه للتقيم كل وحده من الفريق الاحمر تقيم كل اعضاء الفريق الازرق ؟ والا شلون طريقة التقييم؟
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
10-08-2010 | 02:18 AM
مبــروك .. }

مبـــــــروك


>> فرحانة


مبروووك الفريق الازرق فريقــي

ان شااء الله دوم ننقص اوزاننا

وهاردلك لاحمــر

^_^
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
10-08-2010 | 02:19 AM
||نانو||;12893953:
هي هي هي هي هي هي هي هي

نحن نحن نحن نحن نحن نحن

فزنآ فزنآ فزنآ فزنآآ


هههههههههههههههههههههههه

مبروكك فرييقيي

وإن شآآء آلله

آلآسبووع آللي بعد نكوون نحن آلفآيزيين ..

وهآردلك يآآلآحمر ..



الحمدلله

مبروووك

^_*
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
10-08-2010 | 02:21 AM
Black&White;12893962:
الف الف مبروووووووووووووك للفريق الأزرق ,,

والف مبرووووووووووووووك لكل خوااتي الي حااولوا ونزلوا من اوزانهم وربي يوفقكم وتوصلون لأهداافكم ان شاء الله ,,

وحظ اوفر للفريق الاحمر فريقي و ان شاء الله ررااح انشد حيلنا وننزل ان شاء الله ع الاسبوع الجاي

بالتوفييق للجميع ^^



الله يبارك فيك يالغلاا

^_^

امين يارب

يارب ننحف كلنا من غير شــر

..}
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
10-08-2010 | 02:22 AM
محرقيه مطليه بذهب;12893980:
يومياتي ليوم الجمعه

مفتووووح من قلب ....


يومياتي ليوم السبت
من الصبح لين المغرب كنت ملتزمه في الرجيم بس بدون رياضه وفي الليل رحت العرس وخبصت من الزين...


يومياتي ليوم الاحد


نفس يوم السبت كنت ملتزمه من الصبح لين المغرب وفي الليل رحنه سيتي وتعشيت من باستا ريتو وكليت لي باستا وسفن اب ...


يومياتي لليوم الاثنين


الريوق
ماتريقت


الغدا 2بسكوت دايت +لبن


المغرب
كليت كفته بطاطس وحده +سمبوسه جبن وحده


العشا
1سبوسه دجاج +لبن


واليوم كلششششششششش مالعب رياضه لاني كنت مشغوله ابرز لغراض رمضان ..


ان شاء الله باجر يومياتي تكون احسن من اليوم ...





عووافي حبووبة ع قلبش

ان شااء الله

موفقة

^_*
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
10-08-2010 | 02:24 AM
Black&White;12893991:
يومياتي اليوم الاثنين

قمت متأخر وشربت كوب شاي اخضر بدون سكر وبرتقاله وحبة كيوي

وبعدين تعشيت ملعقة حمص وحبتين كباب لحم وشووية مكرونه بالباشمل

ومادري اذا حسيت بالجوع بعدين يمكن آكل فواكه وشاي اخضر بس مو أكيد



عووافي حبوووبة

بالتوفيق ^_*
د
دموع وردية
عروس ذهبية
10-08-2010 | 10:37 AM
Black&White;12893690:
اهليييين اخيتي ,, ربي يسلمج ^^,, يمكن كنتي مسويه رجيم من قبل ونزلتي عشان جي يمكن صعب تنزلين بسرعه بس ان شاء الله مع المحافظه ع الاكل والرياضه راح تنزلين الى الوزن الي تبينه وبصحه وعافيه اخيتي =)



ربي يتقبل صياامج ,, وفييه العافيه ,,
ماتشوفين شر اخيتي


هلا الغاليه

لا والله ما كنت مسوويه هذاك الرجيم؟ بس كانت عندي ارادة؟؟؟

ما ادررررري شفيني والله منقهررررره من قلب على وزني مو راضي ينزل وقاعد يرتفع كيلو وينزل مجنننننننننني :mad: :'(

ربي يتقبل منا ومنج حبووبه ... وما يجعلنا ننال الجوع والعطش بس وياجرنا عليه ربي

الشر ما يجيج فديتج
F:
د
دموع وردية
عروس ذهبية
10-08-2010 | 10:40 AM
محرقيه مطليه بذهب;12893897:
نتائج مسابقة قروب حلم الرشاقه للاسبوع الثاني ...



محريقه مطليه بذهب
الوزن السابق
75.100
الوزن الحالي
74.700



نانو
الوزن السابق
81
الوزن الحالي
80.900


باستا
الوزن السابق
42
الوزن الحالي
40


الحاجه أم محمود
الوزن السابق
63.5
الوزن الحالي
62.5


دموع ورديه
الوزن ثاااااااابت


منـ العين ـات
الوزن ثاااااابت



Black&whaite
الوزن ثاااااااابت



نقاء قلب
الوزن السابق
113
الوزن الحالي
111





مجموع خسار الفريق الاحمر
400غرام فقط


مجموع خساره الفريق الازرق
5.100كيلو



الفااااااااااائز للاسبوع الثاني هووووووووو :058:








الفريق الازرق:046:






وهالباقه لفريق الازرق :074:






وحظ اوفرررررررر لفريق الاحمر ...فريقي :048:


:059:





:-o





:!!:






:D


ياهوووووووووووووووووووووووو

مبروووووووووووووووووك لفريقنا العسل الازررررررق

عسااااااااااااااانا دووووووووم يارررررررررب

وحظ اوفرررررررر يارب للفريق الاحمرر >>> خخخخخخخخخ يلا تعادل اسبوع احنا واسبوع انتوا لوووووووووول


;)
د
دموع وردية
عروس ذهبية
10-08-2010 | 10:58 AM
يومياتي لامس
الاثنين

عملت لي اكل صحي لووووووووول
فاصوليا وخضار وحطيته بتوست اسمر وجبن وكليته هممممممممي يممممممممي
كابتشينو
كاكاو >> مشكلتي احب اكل سووويت مع الكوفي وبعد الوجبه ؟؟؟؟؟؟؟؟


2 قيمات
رررررررطب

عصير ليمون



السحور
لبنة
بيتزا صغيره
كيكه
عصير ليمون

بسسسسسسسس

حابة اكون صحية اكثررر وامشيييييييي بس ؟؟
دايما احس نفسي مرررررهقه ومنهاررررره شسووي؟
وكسل وخمول؟؟ ااااااااخ ياربي بمووووووووت

دعواتكم
والله ودي انقص 5 كيلوووووووو بشهر الله >>> والله اخاف ازيد 5 بشهر رمضان؟؟ اهئ اهئ اهئ
ا
الحاجه أم محمود
عروس نشيطة
10-08-2010 | 11:00 AM
مبرووووووووووووووووووووووووووك زروقي

يلا لا تخلون الاحمر يغلبونا شدو حيلكم
ن
نآني عسل
عروس رائعة
10-08-2010 | 01:45 PM
هلآ هلآ ههههههههه


آنآ شآده حيلي ع آلآقل آنقص هآلآسبوع كيلويين ع آلآقل ..

صآيمه آليوم آنآ

بكتب يوومي ع آلفطور ..
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
10-08-2010 | 01:48 PM
دموع وردية;12897458:
يومياتي لامس
الاثنين

عملت لي اكل صحي لووووووووول
فاصوليا وخضار وحطيته بتوست اسمر وجبن وكليته هممممممممي يممممممممي
كابتشينو
كاكاو >> مشكلتي احب اكل سووويت مع الكوفي وبعد الوجبه ؟؟؟؟؟؟؟؟


2 قيمات
رررررررطب

عصير ليمون



السحور

لبنة
بيتزا صغيره
كيكه
عصير ليمون

بسسسسسسسس

حابة اكون صحية اكثررر وامشيييييييي بس ؟؟
دايما احس نفسي مرررررهقه ومنهاررررره شسووي؟
وكسل وخمول؟؟ ااااااااخ ياربي بمووووووووت

دعواتكم
والله ودي انقص 5 كيلوووووووو بشهر الله >>> والله اخاف ازيد 5 بشهر رمضان؟؟ اهئ اهئ اهئ



عوافي حبوووبة

شي طبيعي حبيبتي

بس شدي ع نفسك

خلي عندك نفس عالرياضة

وبتمشين من تلقااء نفسك

لا تفاائلي

ان شااء الله ننحف من غير شر

بس وجبات ياربي ستر منها

خخخخخخخخ

بس عسسى خير
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
10-08-2010 | 01:48 PM
||نانو||;12898398:
هلآ هلآ ههههههههه


آنآ شآده حيلي ع آلآقل آنقص هآلآسبوع كيلويين ع آلآقل ..

صآيمه آليوم آنآ

بكتب يوومي ع آلفطور ..



ان شاء الله اجمعين يارب

.. ^_^
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
10-08-2010 | 02:28 PM
قوه بناااااااااااااات اشلونكم ....

انا اليوم كلششششششششششش ماكليت شي لاني احس روحي هالاسبوع خربت ...وبشد على روحي في رمضان حق يصير جسمي سمبتيكه في العيد ....


يومياتي لليوم


ماااء ×ماااااااااااااااء ...

وبثثثثثثثثثثث
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
10-08-2010 | 02:30 PM
Black&White;12894037:
اخيتي محرقيه بالنسبه للتقيم كل وحده من الفريق الاحمر تقيم كل اعضاء الفريق الازرق ؟ والا شلون طريقة التقييم؟


اي نعم كل بنااااات الفريق الاحمر يقيمون كل وحده من الفريق الازرق:)
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
10-08-2010 | 02:34 PM
الفريق الاحمر


يلا شدوووووووووو روحكم في رمضان ولا تضعفون جدام الاكل وخلونه نغلب الفريق الازرق...
X