الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )

تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )

أم طروقي وهنوفه 22-07-2010 678 رد 28,355 مشاهدة
B
Black&White
عروس مشاركة
09-08-2010 | 12:37 AM
غالية حمودي;12794402:
مبروك على النزوووول ويارب تسافرين وتردين بالسلامة




الله يباارك فييج اختي ,, تسلميين ومااتقصرين والله ^^


استغفر الله استغفر الله استغفر الله
B
Black&White
عروس مشاركة
09-08-2010 | 12:40 AM
حكايه المطر;12796480:
بلاك اند واييت تروحين وترجعين بالسلامه الله يحفظك والله الله بالمشي حج وحاجه ههههه


ربي يسلمج اختي ,, ههههه اما المشي لاتحااتين مشييت من قلللب ههه
مشكوووووره اختي ومااتقصرين والله
غ
غير الكون
عروس مشاركة
09-08-2010 | 12:42 AM
اليووم
اكلي كاان بس توست مع جبن ساايل وعصير ربييع
بـــــــــــس
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 12:48 AM
Black&White;12883364:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم خواتي وحشتوووني والله ,, انا رجعت من السفر والحمد الله وزني مارتفع والله كنت خااايفه واايد ان يرتفع لاني كنت وااايد اخربط بس ان شاء الله رااح ارجع التزم مره ثانيه وربي يوفقنا ,,

مبرووك فوز الفريق الاحمر للأسبوع الاول ومبرووك لكل الاعضاء الي نزلوا وربي يوفق الجميع ان شاء الله والكل يوصل لهدفه يااارب ,,

لي عووده ان شاء الله لان وحشتووني وابي اقرا الردوود وارجع ارد عليكم خوااتي ^^


استغفر الله استغفر الله استغفر الله


وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته

يا هلآ والله خيتي

ان شااء الله استانسي بالسفر

الحمدلله هذا اهم شي

السفر تخبيص

ما شااء الله عليك

^^


وبانتظار مشاركتك الفعالة مثل قبل

حياش


ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 12:49 AM
غير الكون;12883473:
اليووم
اكلي كاان بس توست مع جبن ساايل وعصير ربييع
بـــــــــــس



عوافي خيتي ع قلبش

..
B
Black&White
عروس مشاركة
09-08-2010 | 01:10 AM
غير الكون;12883473:
اليووم
اكلي كاان بس توست مع جبن ساايل وعصير ربييع
بـــــــــــس



فيه العااافيه اختي وربي يوفقج ان شاء الله

استغفر الله استغفر الله استغفر الله
B
Black&White
عروس مشاركة
09-08-2010 | 01:15 AM
نقاء قلب;12883549:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته



يا هلآ والله خيتي


ان شااء الله استانسي بالسفر


الحمدلله هذا اهم شي


السفر تخبيص


ما شااء الله عليك


^^



وبانتظار مشاركتك الفعالة مثل قبل


حياش




ايي الحمد الله استانسنا غيرنا جوو شوي ^^
والحمدالله وزني ثبت ومارتفعت والله كنت وااايد خايفه الحمدالله

الله يحييج اختي ومشكووووره وماقصرتي والله
وان شاء الله من بكره راح ابتدي اكتب يومياتي

ربي يوفق الجمييع ان شااء الله

استغفر الله استغفر الله استغفر الله
B
Black&White
عروس مشاركة
09-08-2010 | 01:24 AM
||نانو||;12880604:
سووييت آيرووبكس نص سآآعه

عقب صلآة آلمغرب بكملهآآ مشي نص سآعه ثآآنييه



الحاجه أم محمود;12881463:
هلا

شخباركم


اليوم قمت متاخرة وفطرت على ملعقة عسل


وبعد ساعة تغديت بشوربة وبربيكان


وبعدين كليت سمكتين وارز وملعقتين حلى


وبطلع اتمشى الحين



موفقات يارب



نقاء قلب;12882290:
هلااا بالجميــع ..


يومياتي لليوم


تريقت توست مع جبن + عصيـر


والغدى صدر دجاجة مشووي صغيــر


والعصر قطعه صغيرة برتقال


والعشـى عدس وبس


وشربت عصير تووت


ومشيت لمدة ساعة


وهذا يوومي



.. ^^




فيه العافيه خواتي,,
وربي يعطيكم العافيه

وبالتوفييق للجميع ربي يوفقكم وتوصلون لاهدافكم ان شاء الله


ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 01:50 AM
امين يارب اجمعييين

..
ن
نآني عسل
عروس رائعة
09-08-2010 | 10:00 AM
صبآآح آلخيير ..

خخ آلييوم نشييت من وقت ..

آلمهم إشآلكم يآلرشيقآآت ..؟

طبعآآ آلييوم آول مآ نشييت شربت لي كوب مآي وعقب ع طوول سووييت آيروبكس ربع سآعه

[YOUTUBE]jukt2D-qArc[/YOUTUBE]

آمم مآآرحت آلجم لآنه لآزم آجدد آشترآآكي وآلحيين مثل مآ تعرفوون يعني رمضآآن ونآس وحآله ف قررت آسووي فآلبيت من تمآرين هيفآ وهبي ع الاقل ربع سآآعه آيرووبكس ونص سآآعه مشي يومييآآ ..


آلريووق آليوم وآلغدى بيكوون ..

ملتيين لوبيآ + حمص مفووور ..

آلعشى بكوون طآآلعه يمكن ف بتعشى شوآرمآآ 1 ..

وآن مآ طلعت كنت فآلبييت بأكل لي خيآآرة

وطبعآآ آن حسييت بآليووع بين آلوجبآآت عندي آلفوآآكهه طبعآآ ..

وسلآمتكم خخخ
د
دموع وردية
عروس ذهبية
09-08-2010 | 11:21 AM
Black&White;12883364:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم خواتي وحشتوووني والله ,, انا رجعت من السفر والحمد الله وزني مارتفع والله كنت خااايفه واايد ان يرتفع لاني كنت وااايد اخربط بس ان شاء الله رااح ارجع التزم مره ثانيه وربي يوفقنا ,,

مبرووك فوز الفريق الاحمر للأسبوع الاول ومبرووك لكل الاعضاء الي نزلوا وربي يوفق الجميع ان شاء الله والكل يوصل لهدفه يااارب ,,

لي عووده ان شاء الله لان وحشتووني وابي اقرا الردوود وارجع ارد عليكم خوااتي ^^


استغفر الله استغفر الله استغفر الله

هلا عسووله

الف الحمدلله على السلامه

ومبروووك انه ما زاد وزنج لووووووووووول ;)

وتسلمي ع الدعوات الحلووة مثلك ويارب ننقص كلنا بصحة وعافيه

مع انه قاهرررررررني وزني ثابببببببت بقوووووة مو راضي يتزحزح :mad:
د
دموع وردية
عروس ذهبية
09-08-2010 | 11:24 AM
يومياتي لامس
الاحد

اكلي من الفطور للسحور هووو

صحن شوربة
2 توست باللبنة والزعتر
2 توست بالجبن والزعتر
كاكاو لووووول
شاي حليب


فواكه


3 ميني كب كيك صغاااااار
شاي بالحليب + 2 كليجا
قطعتين رايس الجاهزز
شراب ليمون

شاي اخضر بالنعنع

مع الاسف امس وايد كنت مرررررررهقه وما مشيت ولا شي
د
دموع وردية
عروس ذهبية
09-08-2010 | 11:24 AM
محررررررررقية

وووووووووينج عسى ما شررررررررر؟؟



وجااااااااري انتظااار النتائج لوووووووووول
ن
نآني عسل
عروس رائعة
09-08-2010 | 11:42 AM
بآآكك

آقوول بنآآت ..

آنآآ كلت مله لوبيآ آنزيين وشبعت خخ ..

وعقب رت آسبح

وعقب يلست حسيت بآليووع كلت لي خبز إيرآني 1+ دآل +5 قطع بسكووت

وآلحمدلله آكتفييت
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 01:21 PM
||نانو||;12887590:
صبآآح آلخيير ..

خخ آلييوم نشييت من وقت ..

آلمهم إشآلكم يآلرشيقآآت ..؟

طبعآآ آلييوم آول مآ نشييت شربت لي كوب مآي وعقب ع طوول سووييت آيروبكس ربع سآعه





آمم مآآرحت آلجم لآنه لآزم آجدد آشترآآكي وآلحيين مثل مآ تعرفوون يعني رمضآآن ونآس وحآله ف قررت آسووي فآلبيت من تمآرين هيفآ وهبي ع الاقل ربع سآآعه آيرووبكس ونص سآآعه مشي يومييآآ ..


آلريووق آليوم وآلغدى بيكوون ..

ملتيين لوبيآ + حمص مفووور ..

آلعشى بكوون طآآلعه يمكن ف بتعشى شوآرمآآ 1 ..

وآن مآ طلعت كنت فآلبييت بأكل لي خيآآرة

وطبعآآ آن حسييت بآليووع بين آلوجبآآت عندي آلفوآآكهه طبعآآ ..

وسلآمتكم خخخ



عووافي حبووبة ع قلبش

^_^
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 01:22 PM
دموع وردية;12888088:
يومياتي لامس
الاحد

اكلي من الفطور للسحور هووو

صحن شوربة
2 توست باللبنة والزعتر
2 توست بالجبن والزعتر
كاكاو لووووول
شاي حليب


فواكه


3 ميني كب كيك صغاااااار
شاي بالحليب + 2 كليجا
قطعتين رايس الجاهزز
شراب ليمون

شاي اخضر بالنعنع

مع الاسف امس وايد كنت مرررررررهقه وما مشيت ولا شي



عووافي حبووبة ع قلبش

سلامتش ما تشوفي شر

مووفقة

^_^
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 01:23 PM
دموع وردية;12888091:
محررررررررقية

وووووووووينج عسى ما شررررررررر؟؟



وجااااااااري انتظااار النتائج لوووووووووول



هيييييييية والله

نتظرهااا وينها !
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
09-08-2010 | 01:25 PM
||نانو||;12888196:
بآآكك

آقوول بنآآت ..

آنآآ كلت مله لوبيآ آنزيين وشبعت خخ ..

وعقب رت آسبح

وعقب يلست حسيت بآليووع كلت لي خبز إيرآني 1+ دآل +5 قطع بسكووت

وآلحمدلله آكتفييت


عوووووووووووافي عسووولة

^_*
س
سوى
عروس نشيطة
09-08-2010 | 07:41 PM
ممممممممممممممممممممراحب بنات اسفه صالي فتره ماادخل عندي ضروف المهم انا مانقص وزني يمكن علشان الدوره بتيجيني بالايام هاي اليوم شربت نسكافيه الغده صدر دجاج 4ملاعق لبنيه العصر شربت بيبسي دايت الحين بشرب شاي اخضر
س
سوى
عروس نشيطة
09-08-2010 | 07:44 PM
احب احكي ديروا بالكم على صحتكم برمضان والحلو بالذات يعني لاتنفتحو على الاخر وسلامتكم
X