آحم آحم هههههههههههههههه
فرريق آلآزرق شدوو آلهمه ..
نبآآ نضعف ليين آلعييد بلييز
آبآ آلكل يقولي ضعفآآنه ..
تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )
ن
10-08-2010 | 02:45 PM
ا
10-08-2010 | 03:35 PM
محرقيه مطليه بذهب;12898669:
قوه بناااااااااااااات اشلونكم ....
انا اليوم كلششششششششششش ماكليت شي لاني احس روحي هالاسبوع خربت ...وبشد على روحي في رمضان حق يصير جسمي سمبتيكه في العيد ....
يومياتي لليوم
ماااء ×ماااااااااااااااء ...
وبثثثثثثثثثثث
بيي بس ماء :sick:
محرقيه مطليه بذهب;12898681:يلا احمريكا قيمونا ..مشكورة محرقية على تقييمي:adore:
اي نعم كل بنااااات الفريق الاحمر يقيمون كل وحده من الفريق الازرق:)
محرقيه مطليه بذهب;12898709:في رمضان مستحيل الواحد يغص النظر عن السويت
الفريق الاحمر
يلا شدوووووووووو روحكم في رمضان ولا تضعفون جدام الاكل وخلونه نغلب الفريق الازرق...
||نانو||;12898775:
آحم آحم هههههههههههههههه
فرريق آلآزرق شدوو آلهمه ..
نبآآ نضعف ليين آلعييد بلييز
آبآ آلكل يقولي ضعفآآنه ..
ما شاء الله واصلي ويارب هالهمة والنشاط لين الاخير
يومياتي
قمت متاخرة
فطرت على ملعقة عسب
وبعد ساعة ماء وايد
وبعد ساعة غداء عبارة عن دجاج مشوي وسلطة وما كليت شيء من الدجاجة
بعدها بربيكان
والعشاء سلطة وفواكه فقطططططط
وبكثرة ماء
الرياضة رياضة بطن وشد جسم
ن
10-08-2010 | 09:41 PM
هلآلآوآلله
يومي عقب مآ فطرت ..
آول شئ شربت مآي وعقب كلت 6 حبآآت رطب+لبن فيتآل قليل آلدسم
وعقب رحت آصلي آلمغرب ..
عقب مآ صلييت ..
رحت آلكورنيج نتمشى مشييت سآآعه كآمله << آلحمدلله ..
وعقب مآ مشييت شررببت عصير برتقآل بلب ..
ردييت آلبيت
كلت ثرييد بآلديآآي وآلحمدلله آكتفييت ..
وبعد سآعتيين بسووي تمآآرين هيفآآ آلآن ..
وآلسحور ..
خيآرة + لبن + مآآي ..
آلحمدلله ..
يومي عقب مآ فطرت ..
آول شئ شربت مآي وعقب كلت 6 حبآآت رطب+لبن فيتآل قليل آلدسم
وعقب رحت آصلي آلمغرب ..
عقب مآ صلييت ..
رحت آلكورنيج نتمشى مشييت سآآعه كآمله << آلحمدلله ..
وعقب مآ مشييت شررببت عصير برتقآل بلب ..
ردييت آلبيت
كلت ثرييد بآلديآآي وآلحمدلله آكتفييت ..
وبعد سآعتيين بسووي تمآآرين هيفآآ آلآن ..
وآلسحور ..
خيآرة + لبن + مآآي ..
آلحمدلله ..
B
10-08-2010 | 09:58 PM
نقاء قلب;12894904:عووافي حبوووبة
بالتوفيق ^_*
ربي يعااافيج اخيتي ,, أجمعيين ان شاء الله ^^
دموع وردية;12897352:
هلا الغاليه
لا والله ما كنت مسوويه هذاك الرجيم؟ بس كانت عندي ارادة؟؟؟
ما ادررررري شفيني والله منقهررررره من قلب على وزني مو راضي ينزل وقاعد يرتفع كيلو وينزل مجنننننننننني :mad: :'(
ربي يتقبل منا ومنج حبووبه ... وما يجعلنا ننال الجوع والعطش بس وياجرنا عليه ربي
الشر ما يجيج فديتج
F:
ربي يوفقج وتوصلين لهدفج بصحه وعافيه ان شاء الله ^^
اللهم آآمين
دموع وردية;12897458:
يومياتي لامس
الاثنين
عملت لي اكل صحي لووووووووول
فاصوليا وخضار وحطيته بتوست اسمر وجبن وكليته هممممممممي يممممممممي
كابتشينو
كاكاو >> مشكلتي احب اكل سووويت مع الكوفي وبعد الوجبه ؟؟؟؟؟؟؟؟
2 قيمات
رررررررطب
عصير ليمون
السحور
لبنة
بيتزا صغيره
كيكه
عصير ليمون
بسسسسسسسس
حابة اكون صحية اكثررر وامشيييييييي بس ؟؟
دايما احس نفسي مرررررهقه ومنهاررررره شسووي؟
وكسل وخمول؟؟ ااااااااخ ياربي بمووووووووت
دعواتكم
والله ودي انقص 5 كيلوووووووو بشهر الله >>> والله اخاف ازيد 5 بشهر رمضان؟؟ اهئ اهئ اهئ
فيه العاافيه اخيتي ^^
وانا نفسج مع الرياضه لازم ننظم وقتنا ونخلي وقت محدد يومياً ويكون الزامي ,,
بالتوفيق وان شاء الله توصلين لهدفج ^^
B
10-08-2010 | 10:08 PM
||نانو||;12898398:
هلآ هلآ ههههههههه
آنآ شآده حيلي ع آلآقل آنقص هآلآسبوع كيلويين ع آلآقل ..
صآيمه آليوم آنآ
بكتب يوومي ع آلفطور ..
بالتوفييق اخيتي ^^ وربي يدووم هالاراده الى ان توصلين لهدفج
محرقيه مطليه بذهب;12898669:
قوه بناااااااااااااات اشلونكم ....
انا اليوم كلششششششششششش ماكليت شي لاني احس روحي هالاسبوع خربت ...وبشد على روحي في رمضان حق يصير جسمي سمبتيكه في العيد ....
يومياتي لليوم
ماااء ×ماااااااااااااااء ...
وبثثثثثثثثثثث
ربي يوفقج اخيتي وتوصلين لهدفج ,, بس مب زين ماتاكلين شي كلش اخيتي حاولي تنظمين اكلج وبالتوفييق ^^
محرقيه مطليه بذهب;12898681:
اي نعم كل بنااااات الفريق الاحمر يقيمون كل وحده من الفريق الازرق:)
تم التقييم ^^
محرقيه مطليه بذهب;12898709:
الفريق الاحمر
يلا شدوووووووووو روحكم في رمضان ولا تضعفون جدام الاكل وخلونه نغلب الفريق الازرق...
ههههه ان شااء الله بنحااول وربي يوفقنا كلنا ان شاء الله ونوصل لاهدافنا وما نضعف قدام أكل رمضان
B
10-08-2010 | 10:17 PM
الحاجه ام محمود & نانو << فيه العافيه وبالتوفيق اخياتي ^^
مبرووووووك عليكم الشهر اخواتي جمييع وربي يعوده علينا السنه وكل سنه بصحه وعافيه ويجعلنا من الصوامين القوامين ان شاء الله ^^
وان شاء الله راح نحاول ننظم اكلنا فهالشهر الفضيل وناكل الي فخاطرنا فيه لكن باعتدال وبقياس عشان مانحرم نفسنا وفنفس الوقت ننزل من اوزانا
يومياتي اليوم الثلاثاء :
اول ماقمت كلت حبتين شوكولا صغار لاني كنت مستعجله بروح السوق ,, وعقب اكلت سندويتشين كيمه من برع وشوية ميرندا
وبعدين بشرب شاي اخضر وفواكه بس ^^
ماسويت رياضه اليوم لاني رجعت من السوق تعبانه
بالتوفيق للجميع
استغفرالله استغفر الله استغفرالله
مبرووووووك عليكم الشهر اخواتي جمييع وربي يعوده علينا السنه وكل سنه بصحه وعافيه ويجعلنا من الصوامين القوامين ان شاء الله ^^
وان شاء الله راح نحاول ننظم اكلنا فهالشهر الفضيل وناكل الي فخاطرنا فيه لكن باعتدال وبقياس عشان مانحرم نفسنا وفنفس الوقت ننزل من اوزانا
يومياتي اليوم الثلاثاء :
اول ماقمت كلت حبتين شوكولا صغار لاني كنت مستعجله بروح السوق ,, وعقب اكلت سندويتشين كيمه من برع وشوية ميرندا
وبعدين بشرب شاي اخضر وفواكه بس ^^
ماسويت رياضه اليوم لاني رجعت من السوق تعبانه
بالتوفيق للجميع
استغفرالله استغفر الله استغفرالله
ن
10-08-2010 | 10:27 PM
Black&White;12901938:
الحاجه ام محمود & نانو << فيه العافيه وبالتوفيق اخياتي ^^
مبرووووووك عليكم الشهر اخواتي جمييع وربي يعوده علينا السنه وكل سنه بصحه وعافيه ويجعلنا من الصوامين القوامين ان شاء الله ^^
وان شاء الله راح نحاول ننظم اكلنا فهالشهر الفضيل وناكل الي فخاطرنا فيه لكن باعتدال وبقياس عشان مانحرم نفسنا وفنفس الوقت ننزل من اوزانا
يومياتي اليوم الثلاثاء :
اول ماقمت كلت حبتين شوكولا صغار لاني كنت مستعجله بروح السوق ,, وعقب اكلت سندويتشين كيمه من برع وشوية ميرندا
وبعدين بشرب شاي اخضر وفواكه بس ^^
ماسويت رياضه اليوم لاني رجعت من السوق تعبانه
بالتوفيق للجميع
استغفرالله استغفر الله استغفرالله
آلله يبآآرك فييج يآآختي
ويوفقج ويآآنآآ
زيين يوومي حلوو ..
بآلتوفيييج ..
ن
10-08-2010 | 10:56 PM
محرقيه مطليه بذهب;12898669:
قوه بناااااااااااااات اشلونكم ....
انا اليوم كلششششششششششش ماكليت شي لاني احس روحي هالاسبوع خربت ...وبشد على روحي في رمضان حق يصير جسمي سمبتيكه في العيد ....
يومياتي لليوم
ماااء ×ماااااااااااااااء ...
وبثثثثثثثثثثث
ياا هلآ
^_^
ما زين كذا
مفروض تاكلين شي عشان يعطيك قوووة لجسمك
موفقة
^_^
ما زين كذا
مفروض تاكلين شي عشان يعطيك قوووة لجسمك
موفقة
ن
10-08-2010 | 10:58 PM
||نانو||;12898775:
آحم آحم هههههههههههههههه
فرريق آلآزرق شدوو آلهمه ..
نبآآ نضعف ليين آلعييد بلييز
آبآ آلكل يقولي ضعفآآنه ..
هههههه
ان شااء الله
والله نتمـنى
يارب ننحف بالشهر الفضيل
شدووا الهمة
ان شااء الله
والله نتمـنى
يارب ننحف بالشهر الفضيل
شدووا الهمة
ن
10-08-2010 | 10:59 PM
الحاجه أم محمود;12899093:
يومياتي
قمت متاخرة
فطرت على ملعقة عسب
وبعد ساعة ماء وايد
وبعد ساعة غداء عبارة عن دجاج مشوي وسلطة وما كليت شيء من الدجاجة
بعدها بربيكان
والعشاء سلطة وفواكه فقطططططط
وبكثرة ماء
الرياضة رياضة بطن وشد جسم
حلوو وخفيف يوومك
موفقة
^_^
موفقة
^_^
ب
10-08-2010 | 11:00 PM
||نانو||;12892668:
هههههههههههههههههه إن شآآء آلله خلآصص مآ بنخربط وآييد
بآآسستوووو آسمج يشهني خخ
خآآطري آتعرف علييج آنتي من وينن ..؟
ههههههههه
اي احسن اسمي يشهيج وما بتاكلين ماادري شسمونه اذا جذي ههههه اذا تجوفين الشي وما تاكلينه هههه
خخخخ انا من البحرين ,المحرق :D
نقاء قلب;12892819:امين يااارب اجمعييـن
دعوواتك عاد
خخخ
اهم شي وقفتش معناا
^_*
اكيييييد بوقف معاكم ^_*
Black&White;12893871:
ههههههههههههه ان شاااء الله ربي يوفقنا نقدر نقااوم اكل رمضان ومانخربط ^^
بالتوفيق خوااتي
آآآآآآآمين :)
محرقيه مطليه بذهب;12893897:نتائج مسابقة قروب حلم الرشاقه للاسبوع الثاني ...
محريقه مطليه بذهب
الوزن السابق
75.100
الوزن الحالي
74.700
نانو
الوزن السابق
81
الوزن الحالي
80.900
باستا
الوزن السابق
42
الوزن الحالي
40
الحاجه أم محمود
الوزن السابق
63.5
الوزن الحالي
62.5
دموع ورديه
الوزن ثاااااااابت
منـ العين ـات
الوزن ثاااااابت
Black&whaite
الوزن ثاااااااابت
نقاء قلب
الوزن السابق
113
الوزن الحالي
111
مجموع خسار الفريق الاحمر
400غرام فقط
مجموع خساره الفريق الازرق
5.100كيلو
الفااااااااااائز للاسبوع الثاني هووووووووو :058:
الفريق الازرق:046:
وهالباقه لفريق الازرق :074:
وحظ اوفرررررررر لفريق الاحمر ...فريقي :048:
:059:
يسسسسسسسسسسسس
هههههههههه
مبرووووووووووووووووووك لفريقي
والله يبارك فيكم ازرقو :D
ب
10-08-2010 | 11:01 PM
بالتوفيق بنات
انا بتم معاكم عشان اشجعكم
لكن انا بنسحب لان وصلت للوزن اللي ابيه :)
انا بتم معاكم عشان اشجعكم
لكن انا بنسحب لان وصلت للوزن اللي ابيه :)
ن
10-08-2010 | 11:02 PM
||نانو||;12901705:
هلآلآوآلله
يومي عقب مآ فطرت ..
آول شئ شربت مآي وعقب كلت 6 حبآآت رطب+لبن فيتآل قليل آلدسم
وعقب رحت آصلي آلمغرب ..
عقب مآ صلييت ..
رحت آلكورنيج نتمشى مشييت سآآعه كآمله << آلحمدلله ..
وعقب مآ مشييت شررببت عصير برتقآل بلب ..
ردييت آلبيت
كلت ثرييد بآلديآآي وآلحمدلله آكتفييت ..
وبعد سآعتيين بسووي تمآآرين هيفآآ آلآن ..
وآلسحور ..
خيآرة + لبن + مآآي ..
آلحمدلله ..
ما شااء الله عليك
حلوو وخفيف يومك
عسى دووم كذيه
موفقة بااذن الله
^_*
حلوو وخفيف يومك
عسى دووم كذيه
موفقة بااذن الله
^_*
ن
10-08-2010 | 11:08 PM
Black&White;12901938:
الحاجه ام محمود & نانو << فيه العافيه وبالتوفيق اخياتي ^^
مبرووووووك عليكم الشهر اخواتي جمييع وربي يعوده علينا السنه وكل سنه بصحه وعافيه ويجعلنا من الصوامين القوامين ان شاء الله ^^
وان شاء الله راح نحاول ننظم اكلنا فهالشهر الفضيل وناكل الي فخاطرنا فيه لكن باعتدال وبقياس عشان مانحرم نفسنا وفنفس الوقت ننزل من اوزانا
يومياتي اليوم الثلاثاء :
اول ماقمت كلت حبتين شوكولا صغار لاني كنت مستعجله بروح السوق ,, وعقب اكلت سندويتشين كيمه من برع وشوية ميرندا
وبعدين بشرب شاي اخضر وفواكه بس ^^
ماسويت رياضه اليوم لاني رجعت من السوق تعبانه
بالتوفيق للجميع
استغفرالله استغفر الله استغفرالله
ومبارك عليك الشهر
الله يبلغنا ويعينا ع قيامه وصيامه
^_^
عوافي يارب
موفقة حبوبة
الله يبلغنا ويعينا ع قيامه وصيامه
^_^
عوافي يارب
موفقة حبوبة
ن
10-08-2010 | 11:13 PM
باستااا;12902316:
بالتوفيق بنات
انا بتم معاكم عشان اشجعكم
لكن انا بنسحب لان وصلت للوزن اللي ابيه :)
مبروك
مبروك
مبروك
..}
ما شااء الله عليك
بالتووفيق
مبروك
مبروك
..}
ما شااء الله عليك
بالتووفيق
ن
10-08-2010 | 11:17 PM
كل عام وأنتم بخير خواتي
الله يبلغنا الشهر الكريم
..}
يومياتي لليوم
ما تريقت
تغديت صدر دجاجة صغير + بطاطا + دنجوو < مدري ايش تسموه > ..>> بس لاسف كان دجاج وبطاطا مقلية
+ 1 جبز جباتي
العصر كليت فواكه تفاح وكمثرى وبرتقال بس بكميات صغيرة
وقبيل المغرب بشوي اونة كنت اكل ولد اختي جبس هع وكليته عنه ^_* >> خبصت هع
ومشيت لمدة ساعه كاملة الحمدلله + تمارين خفيفة لزنود لمدة 5 دقائق وبس
وتعشيت 1 خياره + 1 ونص خبز عماني + ماش بس بكمية صغيرة كثير
وشربت حليب ع س 11 تقريبا
وشربت ماي بكميات كبيرة
وبس هذا يووومي ,,
الله يبلغنا الشهر الكريم
..}
يومياتي لليوم
ما تريقت
تغديت صدر دجاجة صغير + بطاطا + دنجوو < مدري ايش تسموه > ..>> بس لاسف كان دجاج وبطاطا مقلية
+ 1 جبز جباتي
العصر كليت فواكه تفاح وكمثرى وبرتقال بس بكميات صغيرة
وقبيل المغرب بشوي اونة كنت اكل ولد اختي جبس هع وكليته عنه ^_* >> خبصت هع
ومشيت لمدة ساعه كاملة الحمدلله + تمارين خفيفة لزنود لمدة 5 دقائق وبس
وتعشيت 1 خياره + 1 ونص خبز عماني + ماش بس بكمية صغيرة كثير
وشربت حليب ع س 11 تقريبا
وشربت ماي بكميات كبيرة
وبس هذا يووومي ,,
أ
11-08-2010 | 12:58 AM
قوه بنااااااااااااااااات
مبارك عليكم الشهر ....
اليوم كنت من الصبح ملتزمه وحامه روحي ومن قالووووووو ان باجر رمضان خربتهاااااااا ورحت شريت لي وجبه من جسميز ...خربتهااا على الاخر وقلت خلني اليوم اخربط لاني هالاسبوع ماسويت رجيم عدل وابتدي من اول يوم رمضااااااااان ...
باجر انشالله اول يوم رمضان وانشالله ببتدي برجيم وبقوه....
مبارك عليكم الشهر ....
اليوم كنت من الصبح ملتزمه وحامه روحي ومن قالووووووو ان باجر رمضان خربتهاااااااا ورحت شريت لي وجبه من جسميز ...خربتهااا على الاخر وقلت خلني اليوم اخربط لاني هالاسبوع ماسويت رجيم عدل وابتدي من اول يوم رمضااااااااان ...
باجر انشالله اول يوم رمضان وانشالله ببتدي برجيم وبقوه....
م
11-08-2010 | 01:08 AM
مرحبااا بناات شخبااركم؟؟
السموووووووووووووووووووووووووووووووحه منكم بس والله ما افضى انزل يومياتي :(
امباارك عليكم الشهر
هاليومين شكلي زدت لاني خربتها
الصبح ما تريقت
الغدى كليت شوي عيش
والعشى كليت من كنتاكي :S
وللاسف ماقمت اسوي رياضه صرت اتعااايز وااايد
صح باركولي خذيت سياااره :)
وابي دعوه حلوه منكم
السموووووووووووووووووووووووووووووووحه منكم بس والله ما افضى انزل يومياتي :(
امباارك عليكم الشهر
هاليومين شكلي زدت لاني خربتها
الصبح ما تريقت
الغدى كليت شوي عيش
والعشى كليت من كنتاكي :S
وللاسف ماقمت اسوي رياضه صرت اتعااايز وااايد
صح باركولي خذيت سياااره :)
وابي دعوه حلوه منكم
أ
11-08-2010 | 01:15 AM
هلا اختي منـ العين ـات ....
مبرووووووووك السياره يعطيج خيرها ويكفيج شرهااا ....وعليج بالعافيه ..
هاااااااااا شنو اسم السياره اللي شريتهااا ...
عني انا باجر انشالله راجعه لرجيم وبقوه ....
بشد على روحي عدل وبعد الفطور بروح النادي ...
مبرووووووووك السياره يعطيج خيرها ويكفيج شرهااا ....وعليج بالعافيه ..
هاااااااااا شنو اسم السياره اللي شريتهااا ...
عني انا باجر انشالله راجعه لرجيم وبقوه ....
بشد على روحي عدل وبعد الفطور بروح النادي ...
ن
11-08-2010 | 01:22 AM
هلا بنات
ع بالي اني بس مخبصة
اتراي الكل
هع هع
^_^
يلا عسسى بنضبط باول يووم برمضان بااذن الله
نحن يووم الخميـس ان شاء الله
..
منات العين
مبروك مبروك
تستاهلين
الله يعطيك خيرها ويكفيك شرهاا
^_^
ع بالي اني بس مخبصة
اتراي الكل
هع هع
^_^
يلا عسسى بنضبط باول يووم برمضان بااذن الله
نحن يووم الخميـس ان شاء الله
..
منات العين
مبروك مبروك
تستاهلين
الله يعطيك خيرها ويكفيك شرهاا
^_^