تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )

هلآلآوآلله

آلييوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه

وفطرت وكلت كل شئ ولكن بمكيآآت معقووله

وعقب سآآعتين بطلع بروح آمشي ع آلكورنيشش ..

آشووفكم ع خيير ..

غرييبه ويين آلجمآآعه آلييوم

نقآء فدييتج آستمري وعيبني يوومج ..

محرقيه مطليه بذهب;12977847:
مرحباااااااا بنااااااااااات ...

انا اليوم رحت وزني وزدت صار وزني 75 بعد ماكان 74 ..اوففففففففففف تكدرت ورمضان مادري اشفيني ماقدر اقاوم الاكل ...الله يستر جان مارجع اللي نزلته كله ...

الله يعيينج اخيتي وان شاء الله ياارب تنزلين الي ارتفع ,, انا واايد خاايفه اوزن وانصدم ,, بس بوزن باجر عشان اذا كنت زايده ايوود نفسي
بالتووفييييق ^^

الحاجه أم محمود;12980417:

سلام

شخباركم

الله يعوضج محرقية

استغفر الله رمضان فيه عزايم وطلعات فلازم تخبيص شوية

وانا امس كنت معزومة فخبصت شوي في الطلعة

خلاص انا بحط في بالي شيء ان يا انا يا وزني الي مو راضي ينزل بسهالة وانقهر اشوف ناس امتن مني وبعدين اكتشف ان وزنهم مثلي !!

طيب وين وزني مع اني مب متينة وايد !!

موفقات يارب

بالتوفيييييق اخيتي ^^

دموع وردية;12981568:
الله كررريم

بصرااااااااحة السنة شهر رمضااااااان لا يقاووووم خخخخخخ

اجازززه واكلات اشكال وانواع وحلويات ومقالي وحااااااالة

خخخخخخخ بعد ما كنت اتمنى انقص كم كيلو قلت خليه ع الاقل ثاااااابت اهم شي ما اززززززيد لووووووول

وصايررررررره متكاااااااااسله ع المشي مو طااااااااايقه

بالويكند والله قضيتها نووووووم وكسل وصياح وتفهي خخخخخخخخ

دعواتكم لي اخواتي الله يمسح على قلبي ويجبر بخاطري

ولكم خالص دعواااتي بسد الشهية ونقص الوزن بالصحة والعافيه يارب

آآميين ,, وربيي يوفقنا جمييع ان شاء الله ,,

||نانو||;12983158:
هلآلآوآلله

آلييوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه

وفطرت وكلت كل شئ ولكن بمكيآآت معقووله

وعقب سآآعتين بطلع بروح آمشي ع آلكورنيشش ..

آشووفكم ع خيير ..

فييه العاافيه أخيتي ,, وربي يوفقج ان شاء الله ^^

نقاء قلب;12984349:

يوميـآتي اليوم

فطرت على كوب لبن + 2 سمبوسة بيض بالفرن + 1 تمرة + 1 توست دجااج
+ يمكن بس 5 ملاعق شوربه العيش ماعرف اذ تعرفوها ^_^

وبعدييين رحت اصلي ورجعت

شربت ماااي + 1 توست بدجاج ^_^

وسويت رياضة
40 دقيقة مشي
+
10 دقائق رقص خفيف خخخ

وبس هذا يومي

وسحوري مدري يمكن لحم وسلطة

وبس هذا يومي

سلآم

فييه العاافيه أخيتي ,, وربي يوفقج ان شاء الله ^^

امس كان سحووري عفيسه وماسويت رياضه

فطوري اليوم :
تمرتين + عصير برتقال
وشوية مكرونه حمرا
وساقو بس كثرت شوي تقريبا 5 ملاعق او 6

وع الساعه 11 كلت ايس كريم اشتهييته الصراحه

وتسحرت صمونتين محشيه بكفته وكتشب وعصير ليمون


وربي يوفق الجميع ..

هلا عسولات
وحشتووووووني

تقبل الله صيامكم وطاعاتكم يارب


بالنسبة لي احاوول امسك نفسي بس مو قادرررره

الاكل والحلويات اشكال والوان
واختي بعد جابت لنا كتكتووته وما شاء الله اليوميات معفووووووسه حدها عندي
ونومي مخربط
والهانم بتشرررف خخخخخخخخخ

يعني كل شي على بعض الحمدلله

وددددددي امشي بس متكاااااااااااسله حدي

والهانم متاخرررررررره علي؟؟ الله يجيبها بالسلامه بسسسسس وافتك من هالحالة الي انا فيها

هلآلآوآلله

آليوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه

وفطرت كل شئ تقرييبآآ ولكن كل شئ بكميه معقووله

بعد سآآعتيين برووح ع آلكورنييش آتمشى

آآشووفكم ع خخييرر ..

مرحبا بنااااااااااااات
السموحه منكن صارلي تقريبا اسبوع وما نزلت يومياتي :confused:

بس كنت مشغووووووووووووووووووله كل يوم عزيمه في بيت لانه اخوي رد من السفر وكل يوم حد يعزمه

والريجيم :thumbs_down: لاني كليت من الاكلات المصريه والايرانيه واللبنانيه وكل يوم الاكل احلا من اليوم اللي قبله

ومن باجر بكتب يومياتي لاني باجر من معزومه :worn_out:

دموع وردية;12989431:
هلا عسولات
وحشتووووووني

تقبل الله صيامكم وطاعاتكم يارب


بالنسبة لي احاوول امسك نفسي بس مو قادرررره

الاكل والحلويات اشكال والوان
واختي بعد جابت لنا كتكتووته وما شاء الله اليوميات معفووووووسه حدها عندي
ونومي مخربط
والهانم بتشرررف خخخخخخخخخ

يعني كل شي على بعض الحمدلله

وددددددي امشي بس متكاااااااااااسله حدي

والهانم متاخرررررررره علي؟؟ الله يجيبها بالسلامه بسسسسس وافتك من هالحالة الي انا فيها

الحمدالله ع سلامة اختج اخيتي ومبرووك عليكم الكتكوته ربي يبارك فيها ويجعلها من الذريه الصالحه الباره ان شاء الله ..^^
وربي يعينج اخيتي والحال من بعضه انا نفسج قاعده اخربط بس احااول قد ماقدر ايود نفسي عن الاكل
بالتوفيق اخيتي ^^

||نانو||;12990259:
هلآلآوآلله

آليوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه

وفطرت كل شئ تقرييبآآ ولكن كل شئ بكميه معقووله

بعد سآآعتيين برووح ع آلكورنييش آتمشى

آآشووفكم ع خخييرر ..

حلوو ..
بالتوووفيق اخيتي ^^

نقاء قلب;12990509:

هلااا صبآياا

عسساكم بخيـر؟؟

اممم

فطرت قبل على مااي وبعدين تقريبا بعد ربع ساعه
اكلت 2 تمر+ كوب لبن صغير + 2 سمبوسة مشوية بالفرن + 1 رول بدجاج + 1 مشمش أصفر وبس

وتقريبا بعد كذا 10 دقائق شربت شوربه بحب هريس بدجاج حاولت ما اكثـر

وشربت ماي كثيـر هع

وقبل شوي اكلت 2 ملآعق حلآ وماااي

وما بسوي اليوم رياضة بطلع للسوووق

وبخبركم بعدين شو بأكل بالسحوور

سلآم

حلوو ..
فيه العافيه اخيتي وبالتوفيق ^^

الحاجه أم محمود;12992477:

سلام

شخباركم

شخباركم مع رمضان
ومع تسوق للعيد

فطوري كالعادة كان
3 حبات رطب
1 لبن صغير
1 كوب شوربة بالذرة والفطر
2 سمبوسة

وبعدين بتل ماء

وبعدها تمشيت وانا اتسوق
ورجعت وخبصت اكلت كم ملعقة حلى و1 سمبوسة 1 كبة دجاج
1 عصير انناس

وبعدين ماي بكثرة

وبعدها 1 زيادي

وصيام مقبول ان شاء الله

فيه العافيه ..
بالتوفيق اخيتي ^^




فطوري اليوم :
قلاصين فيمتو خخخ كنت عطشاانه

وبعدين كلت كم حبه بطاط مقلي
حبتين فطيرة جبن وحبة فطيرة زعتر وكلهم كانو ميني وااايد صغاار


وع الساعه 9 ونص او 10 تقريبا كلت 2 صمون صغار جبن + عصير توت

وبعدين شويي مكسرات + حبتين شوكولا صغار


وبس

والرياضه صار لي 3 ايام ماسويت رياضه كسلااانه حدددي

واليوم قلت بوزن بس ماوزنت لاني تذكرت بعد الفطور خخخخخ بكره ان شاء الله قبل الفطور بجوف بس عشان اعرف اذا ارتفعت لا قدر الله اضبط عمري اكثر


وبالتوفييق للجمييع