صباح الخيرات ياحلوات^_^
اليوم كان الحمدلله احسن من امس طول اليوم اشتغل في الفطور يعتبر ياضه*_^
الفطور تمره وكاسين مويه وبعدها اكلت قطعتين مني بيتزا وكاس عصير كوكتيل فرش وشوي مكرونه
وحبتين ورق عنب
السحور علبه زبادي منزوع الدسم وكاس عصير برتقال وحبتين ورق عنب وقطعتين فطاير لبنه وبيتزا
وان شاء الله اسوي رياضه واشرب شاهي اخضر قبل الاذان
بلاك اند وايت ولكم بااااك و الله يعافيك حبيبتي وتسلمين على كلامك العسل ياعسل
نقاء قلب الله يعافيك يا قمر وماشاء الله عليك عندك امانه مصوره اكلك هههه بالعافيه حبيبتي
دموع ورديه سلامتك حبيبتي وماتشوفين شر يمكن بدايه رشح انا كنت كذا وبعدها بيوم جاني زكام بس الحمدلله خفيف
بنات غريبه اليوم مافيه نتايج محرقيه وينك من طولت الغيبات شكلك مخررربتها على الاخر الله يستر
نبي حماس اكثر عشان الميزان يوم الخميس وننبسط اذا نزلنا ان شاء الله الله لايحرمنا من فرحتنا برشاقتنا
تحيـــــــــــــــــــاتي
تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )
ح
17-08-2010 | 03:47 AM
B
17-08-2010 | 03:56 AM
نقاء قلب;12942518:الله يسلمش يالغلا
فديتش والله
اجرحتيني بكلامش
فيش الخير والبركة
^_^
بالعكس اخيتي انتي تستاااهلين كل خير ^^ ربي يوفقج
نقاء قلب;12942532:ما شاء الله
كنش شووي مخبصة
بس معليه احرقيـه بالرياضة
وان شااء الله موفقة يارب
^_*
ههههههه ايي واله خبصت اليوم بعد ,, بس وعد بااجر رااح اخفف اكثر
والرياضه ان شاء الله عقب الصلاه راح اسوب رياضه لمدة نص ساعه
نقاء قلب;12942599:يومياتـي لليوم
اول ما اذن شربت كووب مـاي
بعدين خذيت شور وصليت ومرت تقريبا نص ساعه
وفطرت وصورت لكم
^_^
عبارة عن :
1. 1 موز
2. شوربة حب هريس شوي
3. 3 تمرات + لبن
4. ا بيتزا صغيرة + 1 باكوراة صغيرة + 1 سمبوسة بالجبن
5. مااي
وبس
وسوويت رياضة لمدة ساعه و 5 دقائق تقريبا موزعه بين المشي ووتمارين متنووعه
وبعدين كليت ع ساعه 11 كريم كراميل
مقدار صغير
وبعدين كليت قطعه صغيرة سنكرس نصف حجم الاصبع
وبعد ربع ساعه ربع موزة
وبتسحر فواكه وبس
وبس
وطبعا كثرت من مآي
أشرايكم بيومـي؟!
ما شااء الله علييج ,, يوومج الحمدالله مضبوط كل شي تماام استمري اخيتي وربي يوفقج ^^
دموع وردية;12942682:
هلا حبووووووووووووبة
ولكم باااااااااااااك يا عسل
لا حبوووبه لا تتركينا ولا شي ... انا بعد مثلج فكرت انسحب
بس خلينا ع الاقل من البنات نتشجع باذن الله ونحاول الي نقدر عليه
ولووو اني احس بضغط وهالسنة بالذات شهر رمضان مو قادره اسيطررر؟؟؟؟
مع اني العام الماضي والله اهببببل خخخخخخخ شدراني شصادني كل من يشوووفني يقولي ضعفففففتي خخخخخخخخ
المفروووض اتشجع وانزل اكثرر بس لا اله الا الله متحبببببببطه ما ادرري ليش؟؟ :'(
الله كررررريم ان شاء الله وننزل بحق هالشهر الكريم يارب ع الاقل 3 كيلووووووو :D
تسلمييييييييييييين اخيتي ^^
وان شاء الله راح نواصل معاكم وراح نوصل لاهدافنا باذن الله
ربي يوفقج ويحقق امانيج ويسعدج دنيا وآخره اخيتي وان شاء الله ان شاء الله راح تنزلين 3 كيلو واكثر بعد بالتوووفييق عزيزتي
بالنسبه للسحور كلت كباب لحم وقلاص فيمتو وكاافي كتكات << مااادري شفيني ع الكافي اليوم ><
والرياضه بعد الصلاه باذن الله
[/CENTER]
B
17-08-2010 | 04:06 AM
حكايه المطر;12944314:
صباح الخيرات ياحلوات^_^
اليوم كان الحمدلله احسن من امس طول اليوم اشتغل في الفطور يعتبر ياضه*_^
الفطور تمره وكاسين مويه وبعدها اكلت قطعتين مني بيتزا وكاس عصير كوكتيل فرش وشوي مكرونه
وحبتين ورق عنب
السحور علبه زبادي منزوع الدسم وكاس عصير برتقال وحبتين ورق عنب وقطعتين فطاير لبنه وبيتزا
وان شاء الله اسوي رياضه واشرب شاهي اخضر قبل الاذان
بلاك اند وايت ولكم بااااك و الله يعافيك حبيبتي وتسلمين على كلامك العسل ياعسل
نقاء قلب الله يعافيك يا قمر وماشاء الله عليك عندك امانه مصوره اكلك هههه بالعافيه حبيبتي
دموع ورديه سلامتك حبيبتي وماتشوفين شر يمكن بدايه رشح انا كنت كذا وبعدها بيوم جاني زكام بس الحمدلله خفيف
بنات غريبه اليوم مافيه نتايج محرقيه وينك من طولت الغيبات شكلك مخررربتها على الاخر الله يستر
نبي حماس اكثر عشان الميزان يوم الخميس وننبسط اذا نزلنا ان شاء الله الله لايحرمنا من فرحتنا برشاقتنا
تحيـــــــــــــــــــاتي
صباااااااااااااح النووور والرضى والسرور اخيتي ^^
ربي يعطيييج الصحه والعافيه ,, وان شاء الله كل يوم يكون احسن من الي قبله
يسلموووو اخيتي ,,وانتي تستااهلين كل خييييير
فييه العااافيه وبالتوووفيق ^^
a
17-08-2010 | 04:14 AM
انا اسمي mima
طولي : مااادري
ووزني : 53
الهدف الاول : 50
الهدف الثااني : 40
طولي : مااادري
ووزني : 53
الهدف الاول : 50
الهدف الثااني : 40
ن
17-08-2010 | 02:56 PM
دموع وردية;12942682:
على طوووول مخبصه يا اختي
:badly:
ان شاء الله التززززم بس ما يصير؟؟؟!!!
دعواااااااااااتك يا قلبووو
ترررررررررى بجد انتي اسم على مسمى فديت قلبك انا يا قلبي
:L:
:adore:
لا حبيييييبتي
انا على طوول جذي
والحمدلله صايرررره ما اثقل اكل صدق بس ما اوصل للتخمه الحمدلله الا نادرا
احاوول اجزء اكلي
ودددددي اتحررك بس ارجع من الدوااااام هلكانه على طووول ع السررررير واغط بنوووم عميق ما اقدر اررررررفع راسي؟؟؟؟؟ :-#
ما ادررري شفيني ولا راشين علي بف باف لوووووووووووول
المشكلة يا اختي هالحالة مزززززمنه معاي؟؟ لا ليل ولا نهار كله نفس الشي؟
الله كريم
ادعيليي يا اختي من قلبك الطاهر فديتك
:L:
[/CENTER]
فديتك والله
التزمي حبيبتي ونحن معش ونشجع بعض بااذن الله
^_^
حبووبة الافضل تروحين لدكتوور ويكشف عن حالتك
يمكن شي لا سمح الله
بس انتي حاولي تتحركي قدر ما تقدرين
مثلا صلاة التروايح لا تصليها فالبيت صليها فالمسجد بتحسسين نشاط
واذ رجعتي من دووام نامي ساااعـة واكتفـي
نشطي عمرك وبتشوفي بتتحركي وبجيك نشاط عالريااضة
ان شاء الله من عيوني فديت قلبك
ويلا كل يوم اكتبي يومياتك نشجع بعض ^_^
التزمي حبيبتي ونحن معش ونشجع بعض بااذن الله
^_^
حبووبة الافضل تروحين لدكتوور ويكشف عن حالتك
يمكن شي لا سمح الله
بس انتي حاولي تتحركي قدر ما تقدرين
مثلا صلاة التروايح لا تصليها فالبيت صليها فالمسجد بتحسسين نشاط
واذ رجعتي من دووام نامي ساااعـة واكتفـي
نشطي عمرك وبتشوفي بتتحركي وبجيك نشاط عالريااضة
ان شاء الله من عيوني فديت قلبك
ويلا كل يوم اكتبي يومياتك نشجع بعض ^_^
ن
17-08-2010 | 02:59 PM
حكايه المطر;12944314:
صباح الخيرات ياحلوات^_^
اليوم كان الحمدلله احسن من امس طول اليوم اشتغل في الفطور يعتبر ياضه*_^
الفطور تمره وكاسين مويه وبعدها اكلت قطعتين مني بيتزا وكاس عصير كوكتيل فرش وشوي مكرونه
وحبتين ورق عنب
السحور علبه زبادي منزوع الدسم وكاس عصير برتقال وحبتين ورق عنب وقطعتين فطاير لبنه وبيتزا
وان شاء الله اسوي رياضه واشرب شاهي اخضر قبل الاذان
بلاك اند وايت ولكم بااااك و الله يعافيك حبيبتي وتسلمين على كلامك العسل ياعسل
نقاء قلب الله يعافيك يا قمر وماشاء الله عليك عندك امانه مصوره اكلك هههه بالعافيه حبيبتي
دموع ورديه سلامتك حبيبتي وماتشوفين شر يمكن بدايه رشح انا كنت كذا وبعدها بيوم جاني زكام بس الحمدلله خفيف
بنات غريبه اليوم مافيه نتايج محرقيه وينك من طولت الغيبات شكلك مخررربتها على الاخر الله يستر
نبي حماس اكثر عشان الميزان يوم الخميس وننبسط اذا نزلنا ان شاء الله الله لايحرمنا من فرحتنا برشاقتنا
تحيـــــــــــــــــــاتي
مسااءك خير وبـركة حبووبة
ما شاء الله عليش ماشية صح
واهم شي رياضة تحرقيين اللي اكلتيـه
ههه شووي نصور نفرح بالانجاز اللي نسوييـه
بالتووفيق يارب
ما شاء الله عليش ماشية صح
واهم شي رياضة تحرقيين اللي اكلتيـه
ههه شووي نصور نفرح بالانجاز اللي نسوييـه
بالتووفيق يارب
ن
17-08-2010 | 03:01 PM
Black&White;12944383:
بالعكس اخيتي انتي تستاااهلين كل خير ^^ ربي يوفقج
ما شااء الله علييج ,, يوومج الحمدالله مضبوط كل شي تماام استمري اخيتي وربي يوفقج ^^
بالنسبه للسحور كلت كباب لحم وقلاص فيمتو وكاافي كتكات << مااادري شفيني ع الكافي اليوم ><
والرياضه بعد الصلاه باذن الله
[/CENTER]
الله يخليـك يآرب حبووبة
عوافي ع قلبك
يمكن انتي قريب من دورة
سمعت ان لما تكون الدورة قريب تشتهي كاافي
باالتووفيق
عوافي ع قلبك
يمكن انتي قريب من دورة
سمعت ان لما تكون الدورة قريب تشتهي كاافي
باالتووفيق
ن
17-08-2010 | 03:02 PM
mima1414 2010;12944503:
انا اسمي mima
طولي : مااادري
ووزني : 53
الهدف الاول : 50
الهدف الثااني : 40
حياش الله
بس اختي اللاحسن تشوفي طوولك
يمكن مناسب مع وزنك
موفقة
بس اختي اللاحسن تشوفي طوولك
يمكن مناسب مع وزنك
موفقة
ن
17-08-2010 | 06:35 PM
هلآلآوآلله
إشحآآلكم ..؟؟
آلييوم آلله يسلمكم مشييت نص سآآعه قبل آلفطوور ..
وفكرت ملتيين سلطه + كوب ونص فييمتوو ..
وملعقة معكروونه بآلجبن
وآكتفييت آلحمدلله << خآآطري آنزل كيلويين بآلكثيير قبل آلعييد ..
آلحيين برووح آتزهب عشآآن صلآلآة آلترآآوييح
وعقب مآآررد بسووي تمآآآريين هييفآآ + مشي نص سآآعه ..
دعوآآتكم يآآرب آنقص كيلويين ويآآرب تنسد شهييت آختي عآآششوو ويهييدهآآ ويرشدهآآ إلى طرييق آلرشآآقه
إشحآآلكم ..؟؟
آلييوم آلله يسلمكم مشييت نص سآآعه قبل آلفطوور ..
وفكرت ملتيين سلطه + كوب ونص فييمتوو ..
وملعقة معكروونه بآلجبن
وآكتفييت آلحمدلله << خآآطري آنزل كيلويين بآلكثيير قبل آلعييد ..
آلحيين برووح آتزهب عشآآن صلآلآة آلترآآوييح
وعقب مآآررد بسووي تمآآآريين هييفآآ + مشي نص سآآعه ..
دعوآآتكم يآآرب آنقص كيلويين ويآآرب تنسد شهييت آختي عآآششوو ويهييدهآآ ويرشدهآآ إلى طرييق آلرشآآقه
B
17-08-2010 | 08:11 PM
نقاء قلب;12947512:الله يخليـك يآرب حبووبة
عوافي ع قلبك
يمكن انتي قريب من دورة
سمعت ان لما تكون الدورة قريب تشتهي كاافي
باالتووفيق
ههههههه ايوا صح يمكن عشان جي بس الحمدالله اليوم ضبطت عمري اكثر وما كليت كافي وان شاء الله اتم جي الين السحور والين العيد بعد لاني ابي انزل كم كيلو قبل العيد ^^
الله يسلمكم اليوم فطوري كان :
تمرتين + قلاص فيمتو
وسندويتش ونص فلافل
و حبتين ميني دونت صغاار فيهم سكر خفيف
وبس الحمدالله ^^
ولي عوده باذن الله بعد السحور
فيه العافيه اخيتي نانو ^^وربي يوفقج ويسعدج دنيا وآخره
وربي ييسر لج امورج و تنزلين 4كيلو مو 2 بس قبل العيد ان شاء الله
وربي يوفق اختج ويحقق مرادها
وبالتوفييق جمييع
ن
17-08-2010 | 11:54 PM
||نانو||;12948517:
هلآلآوآلله
إشحآآلكم ..؟؟
آلييوم آلله يسلمكم مشييت نص سآآعه قبل آلفطوور ..
وفكرت ملتيين سلطه + كوب ونص فييمتوو ..
وملعقة معكروونه بآلجبن
وآكتفييت آلحمدلله << خآآطري آنزل كيلويين بآلكثيير قبل آلعييد ..
آلحيين برووح آتزهب عشآآن صلآلآة آلترآآوييح
وعقب مآآررد بسووي تمآآآريين هييفآآ + مشي نص سآآعه ..
دعوآآتكم يآآرب آنقص كيلويين ويآآرب تنسد شهييت آختي عآآششوو ويهييدهآآ ويرشدهآآ إلى طرييق آلرشآآقه
عووافي ياااارب
^_*
^_*
ن
17-08-2010 | 11:57 PM
Black&White;12948866:
ههههههه ايوا صح يمكن عشان جي بس الحمدالله اليوم ضبطت عمري اكثر وما كليت كافي وان شاء الله اتم جي الين السحور والين العيد بعد لاني ابي انزل كم كيلو قبل العيد ^^
الله يسلمكم اليوم فطوري كان :
تمرتين + قلاص فيمتو
وسندويتش ونص فلافل
و حبتين ميني دونت صغاار فيهم سكر خفيف
وبس الحمدالله ^^
ولي عوده باذن الله بعد السحور
فيه العافيه اخيتي نانو ^^وربي يوفقج ويسعدج دنيا وآخره
وربي ييسر لج امورج و تنزلين 4كيلو مو 2 بس قبل العيد ان شاء الله
وربي يوفق اختج ويحقق مرادها
وبالتوفييق جمييع
زين والله
امين يارب ننحف كلنا موو بس 4 كليو او 2 كليووو ان شاء الله اكثر من 4
يارب يارب
دعواتكم بنات
ما شاء الله حلووو يومش
بالتووفيق يارب
امين يارب ننحف كلنا موو بس 4 كليو او 2 كليووو ان شاء الله اكثر من 4
يارب يارب
دعواتكم بنات
ما شاء الله حلووو يومش
بالتووفيق يارب
ن
17-08-2010 | 11:59 PM
يوومياتي لليووم
اممم
اليوم كليت كل شي بس حاولت ماا كثـرت
وكان مسسسووويين بيتزا وما كليت منهاا
وبعد ما سويت رياضة اليووم تعبانة شوي ومصدعه
وحسيته اليوم فري هع بس حاولت ما اخبص
وبكرة ان شاء الله آحسن
دعواتكم
^_^
اممم
اليوم كليت كل شي بس حاولت ماا كثـرت
وكان مسسسووويين بيتزا وما كليت منهاا
وبعد ما سويت رياضة اليووم تعبانة شوي ومصدعه
وحسيته اليوم فري هع بس حاولت ما اخبص
وبكرة ان شاء الله آحسن
دعواتكم
^_^
B
18-08-2010 | 01:31 AM
نقاء قلب;12950175:زين والله
امين يارب ننحف كلنا موو بس 4 كليو او 2 كليووو ان شاء الله اكثر من 4
يارب يارب
دعواتكم بنات
ما شاء الله حلووو يومش
بالتووفيق يارب
ربي يسمع منج اخيتي ^^ وان شاء الله ننزل حتى لو 2 كيلو
ههههههه حلو يومي ع الفطور وع السحور خبصت شوي << ماادري شيصير فيني اذا مااخبصت لااازم شوي تخبيصات
نقاء قلب;12950194:يوومياتي لليووم
اممم
اليوم كليت كل شي بس حاولت ماا كثـرت
وكان مسسسووويين بيتزا وما كليت منهاا
وبعد ما سويت رياضة اليووم تعبانة شوي ومصدعه
وحسيته اليوم فري هع بس حاولت ما اخبص
وبكرة ان شاء الله آحسن
دعواتكم
^_^
فيه العافيه اخيتي ^^
وربي يشفيج وماتجوفين شر ان شاء الله
وان شاء الله ان شاء الله باجر يكون احسن
ربي يوفق الجمييع يااارب
سحوري :
سندويشين فلافل بروتي اسمر + قلاص فيمتو
صحن صغييييير حلو + ملعقه وحدده بس بلاليط
وعقب جفت خواني قاعدين ياكلون مكرونه وصار خاطري فيها وكلت 4 ملاعق
وان شاء الله قبل الاذان راح اشرب كوب شاي اخضر
واليوم مافيه رياضه لاني حاسه اني متلخلخه شووي
وبسسسس
بالتوفييق جميع ^^
ن
18-08-2010 | 02:37 PM
آمين يارب
دعواتكم بنات
عووافي حبيبتــي
^_^
دعواتكم بنات
عووافي حبيبتــي
^_^
B
18-08-2010 | 07:21 PM
مساااء الرضى والسرور عليكم خواتي جميع شحباركم اليوم ^^
ربي يوفقكم وييسر اموركم ويسعدكم دنيا وآخره ان شاء الله ,, ويرزقكم بجنات الفردووس يااارب
اليوم فطوري كان تمرتين وفيمتو وحطيت لي من الهريس والعيش والثريد لكن بكميااات قلييييييييييييله واكلت سندويتش وااحد صغيييييييييييييير وبس
ولي عوده بعد السحور ,,
ربي يوفقكم وييسر اموركم ويسعدكم دنيا وآخره ان شاء الله ,, ويرزقكم بجنات الفردووس يااارب
اليوم فطوري كان تمرتين وفيمتو وحطيت لي من الهريس والعيش والثريد لكن بكميااات قلييييييييييييله واكلت سندويتش وااحد صغيييييييييييييير وبس
ولي عوده بعد السحور ,,
أ
18-08-2010 | 10:47 PM
مرحبااااااااا بنااااااااااااات
انا طول الايام اللي طافت كنت مخربطه في الاكل بس اليوم ضبطت روحي شوي عند الفطور وانشالله اتم جذي لين السحور وباجر بعد اقدر ايود روحي ..لاني من دخلنه رمضان وانااااا مخرطتهاااااا على الاخر والارداه نازله ...
يومياتي لليوم
اليوم رحنه الابراج انتفطر وكليت 2تمر _شوربه دجاج +سلطه +جكن كيف ...
يعني اليوم كلشششششش ماكليت شي فيه دهون ولا حلويات وانشالله ياربي اثبتني ولا اخربط باقي الايام ..لاني ابي اضعف 4كيلووووو قبل العيد ...
انا طول الايام اللي طافت كنت مخربطه في الاكل بس اليوم ضبطت روحي شوي عند الفطور وانشالله اتم جذي لين السحور وباجر بعد اقدر ايود روحي ..لاني من دخلنه رمضان وانااااا مخرطتهاااااا على الاخر والارداه نازله ...
يومياتي لليوم
اليوم رحنه الابراج انتفطر وكليت 2تمر _شوربه دجاج +سلطه +جكن كيف ...
يعني اليوم كلشششششش ماكليت شي فيه دهون ولا حلويات وانشالله ياربي اثبتني ولا اخربط باقي الايام ..لاني ابي اضعف 4كيلووووو قبل العيد ...
ن
18-08-2010 | 10:53 PM
Black&White;12956166:
مساااء الرضى والسرور عليكم خواتي جميع شحباركم اليوم ^^
ربي يوفقكم وييسر اموركم ويسعدكم دنيا وآخره ان شاء الله ,, ويرزقكم بجنات الفردووس يااارب
اليوم فطوري كان تمرتين وفيمتو وحطيت لي من الهريس والعيش والثريد لكن بكميااات قلييييييييييييله واكلت سندويتش وااحد صغيييييييييييييير وبس
ولي عوده بعد السحور ,,
مسااء الانووار يالغالية
امين يارب
كثري من دعواتك الحلوة يالغلا
فيه العافية والصحة
عووافي يارب ^_^
ولا تنسين الريااضة فديتشش
بانتظاارش
امين يارب
كثري من دعواتك الحلوة يالغلا
فيه العافية والصحة
عووافي يارب ^_^
ولا تنسين الريااضة فديتشش
بانتظاارش
ن
18-08-2010 | 10:54 PM
محرقيه مطليه بذهب;12957209:
مرحبااااااااا بنااااااااااااات
انا طول الايام اللي طافت كنت مخربطه في الاكل بس اليوم ضبطت روحي شوي عند الفطور وانشالله اتم جذي لين السحور وباجر بعد اقدر ايود روحي ..لاني من دخلنه رمضان وانااااا مخرطتهاااااا على الاخر والارداه نازله ...
يومياتي لليوم
اليوم رحنه الابراج انتفطر وكليت 2تمر _شوربه دجاج +سلطه +جكن كيف ...
يعني اليوم كلشششششش ماكليت شي فيه دهون ولا حلويات وانشالله ياربي اثبتني ولا اخربط باقي الايام ..لاني ابي اضعف 4كيلووووو قبل العيد ...
يا هلاا
ونحن نقول وينك !
معليه اختي ان شاء الله تضبطي هالاياام
بس شدي الهمة شوووي
الاكل لاحقين عليه
امم حلوو يومك اليووم
وان شاء الله كذيه دووم
يارب
يارب
يارب
كلنا ننحف من غيـر شر
موو بس 4 كليو ان شاء الله اكثـررر
ونحن نقول وينك !
معليه اختي ان شاء الله تضبطي هالاياام
بس شدي الهمة شوووي
الاكل لاحقين عليه
امم حلوو يومك اليووم
وان شاء الله كذيه دووم
يارب
يارب
يارب
كلنا ننحف من غيـر شر
موو بس 4 كليو ان شاء الله اكثـررر
ن
18-08-2010 | 10:55 PM
يومياتي لليوم
امم
فطرت على 2 تمر مع لبن ومااي
وبعدين اكلت 2 سمبوسة نقائق + باكووراه مدري كم وحدة شوي كثرت منها !_! + 1 مشمش أصفر
+ ربع سمبوسة جبن ما حبيتها هع وبس هذا اللي اتذكره
وشربت ماي بكميات كبيرة
من بعد الصـلآة التروايح سويت رياضة لمدة ساعة كاملة
40 دقيقة مشي + 20 دقيقة تمارين متنوعه وبس
اممم
وقبل شوي شربت حليب
وعالسحور ماعرف شوو آكل ..
وبس
امم
فطرت على 2 تمر مع لبن ومااي
وبعدين اكلت 2 سمبوسة نقائق + باكووراه مدري كم وحدة شوي كثرت منها !_! + 1 مشمش أصفر
+ ربع سمبوسة جبن ما حبيتها هع وبس هذا اللي اتذكره
وشربت ماي بكميات كبيرة
من بعد الصـلآة التروايح سويت رياضة لمدة ساعة كاملة
40 دقيقة مشي + 20 دقيقة تمارين متنوعه وبس
اممم
وقبل شوي شربت حليب
وعالسحور ماعرف شوو آكل ..
وبس
اليووووم وينها نانوو ...!
سلآم
سلآم

