تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )

مـنـ العين ـات;12827822:
سلاااااااااااااااااام

ادري مقصره معااكم بس رمضان قريب ومحد غيري فالبيت ويوميا احواطه فالسوق :confused: :$:

المووووهيييم
يومياتي
الريوق ( ماتريقت !!!)
الغدى كليت كالعاده عيش وروب مع سلطه ((( اناا ما اكل الا ارز ابيض وما احب الصالونه وااايد ولا احب الديااي واللحم واايد وما اكل السمج ابدا)))

العشى كليت ساندويج كلب مع ديو:067::067:

وماسويت رياضه ( مشيت في السوق وايد:!!::064:)

محرقيه مطليه بذهب;12828332:
تابع ليومياتي لليوم

تغديت
لبن

العصر رحت النادي


المغرب كليت تفاحه ....

العشا 2سمبوسه جبن +4شرائح اناناس و1موز وبثثثثثثثثثثثث

باستااا;12828851:
دموع وردية

الله يفرج عليج حبوبه



اليوم..!

الريوق/ سندويش جبود وحده بس
الغدا/ صحن صغير عيش صدر ديايه صغير خخخخ
العشا/ ما تعشيت

اكلت جبسين وشربت سفت اب وماي وايد بس خخخخ



بالتوفيق ازرق..
بالتوفيق احمر..



معلومات مهمة عند الوزن <<< ضغطوا ودخلوا :)

الحاجه أم محمود;12830224:

هلا

شخباركم
قربنا من يوم الخميس يوم الميزان

امس اكلي كان شربت ماء وبعدين رياضة شد البطن والجسم

تريقت بصمونتين صغار وشاي حليب

الغداء كليت تبولة وسفرجل وشربت بربيكان

العشاء كليت سمكة وحدة وشوية خبز وصالونة خضروات

شمعة جلاس;12832107:
وضوعكم واييد حلوووو ممكن اشارك معاكم

||نانو||;12832618:
هلآلآوآلله

إشحآللكم ..!

آمم آليوم آلصبح نشيت شربت ع آلرييج دبه مآي ..

وعقب تريققت توست آسمر1+جبن سلآيس قليل آلدسم

ورحت آلجم سوويت نص سآعه آيروبكس وربع سآعه مشي ع آلجهآآزز

وتوني ردييت آلبيييت

وكلت لي حبه سنطره وبس << عسب فآلغدى مآكل وآيد ..

آلغدى >> توست 1 + برجر ديآي مشوي + تفآحه ..

آنآ آلتفآحه بأكلهآ آلعصر بس ..

وآلعشى ..

نفس آلريووق بضبط ..

وإن شآء آلله آليوم يعدي ع خيير ..

صدى احلامي;12832963:
السلام عليكم


..
...
....
.....


ممكن آشاركم معاكم ياعسوليييييين
ونظامي رجيم السعرات الحرارية ....~


سي يآ

دموع وردية;12833355:
مرااااااااااحب

كيفكم رشيقاات؟

انا متحبطه بصراااحه لانه وزني ما راضي ينقص مع اني والله مو هذاك الزود اكلي؟؟

مقهوررررررررررة من قلب والله
اهئ اهئ اهئ

ما ادرررررري شسووي

اتمنى امشي يوميا والله بس ما عندي وقت وكله تعبااااااانه؟

&#924;&#7883;&#347;$°&#346;&#1106;&#290;OO&#3598;;12834047:
وااااااو يصير


انظم


معاكم

نقاء قلب;12833274:

عووافي عليك خيتـي

:)

بالتوووفيق

نقاء قلب;12833378:

هلآ خيتي

بخير وانتي ؟

معليه اختي

حاولي ما توزني كل يووم

خليه الوزن نهاية كل اسبوع

ورياضة ضروريه لانقاص الووزن حتى نص ساعة مشي بالبيت

سلامتش وما تشووفين شر ان شااء الله

بالتوووفيق

&#924;&#7883;&#347;$°&#346;&#1106;&#290;OO&#3598;;12834047:
وااااااو يصير

انظم


معاكم

نقاء قلب;12833300:

أنتي احسش ما تاكلين شي هع

وزنش خفيف ما شااء الله

عووافي عليش

وتشكرين عالراابط

موفقـة بااستـآآ

:thumbs_up: