تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )

آمم هلآوآلله

آقوول غيررت رآآي ف عشآآي ..

آنآ مسآعه قلت لكم بتعشى مآك فلووري << بس آلحيين غييرت رآآيي بأكل شئ صحي ويفييد جسمي آبرك عن هآلسم خخ


آلمهم قررت آآكل ..

خيآره+جبن فيتآآ+ صموونهـ بس

وبآلعآفييه علي مقدمآآ ..

هلا
اليوم الريوق تريقت بقصم مال رجيم و جاي
والغدا باكل معكرونه في كوب

ا

جورية القمر;12795009:

الله يسلمك ناانو فديتك

رااح ابدآآآ بحوول الله معكم من بكره
وليه بكره من اليوم ان شاء الله
امممممممممممم رااح اتعشى زباادي وخيااره
والحين عم بشرب زهوراات
وياارب يحقق مناااي واصير احلى عرووسه
*_*

فديتكم وربي انكم تشرحوون الصدر
ناانو مررررررره شووكرن الله يووفقك
يااعسووووووووووله
*_*

ا

آلعفوو غنآآتي هآ وآآجب نسآعد بعضنآآ ..

يآلتوفيييج غنآآتي ..

بحرينيه.com;12794794:
هلا
اليوم الريوق تريقت بقصم مال رجيم و جاي
والغدا باكل معكرونه في كوب

آهليين

بآلعآآفييه آختي ..

سووي تمآررين آشووي خخ

يآلله شدي حييلج ..

إن شآء آلله تبيضيين آلوييه آسبوع آللي يآي ..

مرحبــــــــــــا يارشيقات كيفكم ان شاالله تمام
جوريه القمر حياك الله ياحلوه وان شاء الله تنبسطين معانا وتصيرين احلى رشيقه*_^
بلاك اند واييت تروحين وترجعين بالسلامه الله يحفظك والله الله بالمشي حج وحاجه ههههه
يومياتي ليوم الخميس:
الفطور شريحتين توست بالجبن وكاس كابتشينو
والغداء ماتغديت اكلت شوي شبس وعصير كوكتيل
على العصر شربت كابتشينو
العشاء شاورما وعصير كيوي ليمون وبث
وسويت سبورت خفيف لان الدوره علي ومتعبتني شوي ان شاء الله اعوض اذا خلصت منها
محرقيه ياعسل متى ان شاء الله تكتبين لنا النتايج ننتظرها على احر من الجمر
تحياااااتي للجميــــــــــــع بدون استثناء

هلا بنات

عساكم بخير؟؟!


اممم اليوم بعد صايمة بعد امس تسحرت 2 توست مع جبنه وحليب بس شربت نصه ^^


وفطرت اليوم نفس امس 3 تمرات مع كوبيين ماي


واكلت بعد نص ساعه تقريبا 5 ملاعق عيش + سلطة ودجاج صدر مسلووق

ومشيت تقريبا لمدة 45 د

وبس وشربت ماي بكميات كبيرة وشربت عصير كوكتيل وبس

الحمدلله :) ان شااء الله ما اخربط

موفقين

ان شاء الله عاد بكرة بنشووف التحدي ^^

ما شاء الله جروب حلم الرشاقه شادات حيلهن بالقو :)

يعطيكن العاافيه ان شاء الله

اناا اليوم قمت الصبح وتريقت بيضه وحده مع نص كوب شاي
الغدى ماكليت شي
والعشى كليت سندوج فلافل كنت برع ولاوم اتعشى من برع فاخترت فلافل بدل ماكدونلدز ( مب احسن!!!)

ياحليلي شكلي بلخبط هاليومين محد عندي فالبيت كلهم مسافريين الا انا والوالد ربي يحفظه لي ان شاء الله

:075::075:

وااااااااااااااااااااااو وناااااسه لوووووولي
مبروووووووووووك فريقي وعقبال الاسبوع الجاي *_^

مبرووووك الفريق الاحمر
شدو الهمه الازرق

سووري حبوبه ما قدرت اروح اووزن وما عندي ميزان بالبيت الاسبوع الياي ان شاء الله لين قدرت بوزن

ههههههه مبرووك يآلآحممرر

وعقبآلنآآ يآآربي ..

آلمهم آسمعوونيي

آنآآ آلييوم صآيمهه

فبخبركم يوميآآتي عقب آلفطوور بأذن آلله .

وبمآآ آني مآ بكوون فآلبييت<<لآنه بكون ف بروووفه آلمسرح عندنآ مسرحييه يوم آليمعه دعوآتكم عآآد

فقررت يعنني آفطر ..

لبن قليل آلدسم + مآي بس ..

ويوم برجع آلبييت بأكل كورن فلكس بس ..

وبعدي آلييوم عقب آلفطوور كله بشرب آلمآي ..

وعقب بمشي وبسوي تمآرين شد سآعه ..

هاردلك لنا هع

مبروكين الفريق الاحمـر

وان شااء الله بيكون الاسبوع الجااي احسـن

بس شدوا الهمة


وانا بعد صايمة وبكتب يومياتي بالليل ان شااء الله :)

بالتووووفيق

الف مبروووووووووووك الفووووز يا الاحمررر
:celebrate:


وهاااااااااااااارررررررررد لنا يا الازرررررق
:worn_out:


وتم التقيييييم للفائزات بالفريق الاحمررر

،،،،

موفقات جمييييييييييييعا حبوبات

:L:

كللوووووووووووووووولش كلووووووووووولش مبرووووووووووووووووووووك فريقي..... شدن حيلكن ترى الفريق الازرق بينافسونا بقوه هالاسبوع واحنا لهاااااااااااا