♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ......الجـــزء الأول

قلب فاطمة;12911025:
في بنت تسال عن يوم الميزان

اشرايكم كل يوم جمعة ;)

يعني يوم الجمعة هذا نسدح وزنا هون :thumbs_up:

اشرايكم انتوا في اي معارض :lol:

رايكم يهمني حبايب قلبي :D

amira79;12911154:
ان شكلى مو نافع ممعى شئ حتى اول يوم فى رمضان ما التزمت واكلات كتيييييييييييييييييييييييييييييييير فنجان ضغيرون شوربه و 3 قطع بيتزا و خبيزه بالجبن الكيرى و بوريك بالبطاطا وما سويت اى رياضه لنه جهاز الاوربترك فى المخزن وزوجى اليوم راسه يوجع فيه ما قدرش يجبهولى انشاء الله بكرى الاتزم بكل شيئ اكل ورياضه لكن عقاب مافيش سحور وبس سؤال للبنات كيف اسوى شريط الوزن فى توقيعتى

meeraa111;12911898:
صباح الورد لاحلى قروووووووووووب
بنات بخصوص يوم قياس الوزن .. بنخليه يوم الجمعة او السبت الجاي شو رايكن ...يعني نخلي الاخوات ياخذلهن فترة من الريجيم ....

||نانو||;12914205:
هلآلآ هلآلآ فططوور آلعآآفيه علي وعليكم ..

طبعآآ فطرت

تمره + نص كوب لبن فيتآل ..

عقب

3 ملآعق تبوله ..

3 ملآعق ثريد

3 ملآعق هريس ..

مرقوقه كثرت منهآآ بعد مآ حسبت كم ملعقه كلييت ..

نص كوب تآنج برتقآل من دون شكر بس ..

وآكتفييت آلحمدلله

مآآحسييت بآلتخمه ..

ولآ دووم كل رمضآآن آحس فييهآآ هههههههههههه آكل غصب ..

وف نهآآيه آحس بتعب ورقآآد ومآقدر ع آلصلآة ..

قلب فاطمة;12914885:
هلا بنات شكلة اليوم في عقاب :badly:

اسمعوا فطوري واحكموا

فطرت رطبة + كوب لبن
+ شوروبة + قطعة بيتزا + قطعة مانتو كذاب
+ قطعة بريد بالحم والجبن بالفرن
+ ملعقة جلو
+ شوي شربت تانج
+ ملعتين خبز مسح بالبن :worn_out:

وبعد نص ساعة اكلت تفاحة وشوي مانتو كذاب :sick:


اي تعليق :|

قلب فاطمة;12914903:


- بالنسبة ليوم الميزان انتوا تقدرون تنتظرون لاخر
- الشهر وبعدين تشوفون وزنكم؟؟؟؟؟؟؟؟
ولا ؟

ولا تفضلون نراقب الوزن اسبوعيا او كل اسبوعين

يلا تصووووووووووويت :lol:

amira79;12917261:

واخير قدرت اتحكم فى نفسى شوى اليوم اكلات فنجان شوربه صغير ومتلات بيتزا وقطغه من الخبيزه الملفوفه طن وجبنه نعرف انى لاخبطتت لكن انا فرحانه واكثر شيئ بالرياضه عملت رياضه 10 دقايق على جهاز كريزى فت مساج وبعدها 20 دقيقه اوربترك يعنى 30 دقيقه الحمد الله وشربت اميه هلللللللللللللللللللللللبه يعنى كتير وتسحرت 5 قطع قلعاوى ( البطيخ الصغير الاصفر ) وحاسه نفسى بنتكسر من الرياضه لنه اول يوم اه نسيت و اليوم سويت شوبينق و ركنت السياره بعيد ولفيت فى السوق نص ساعه شنو قولولى يومى كان جيد او ممتاز او ضعيف يالله شجعونى اكمل على هدا النهج

||نانو||;12918234:
تمآآريين هيفآ آللي بسوويهآ قبل آلفطوور

||نانو||;12919527:
هلآلآوآلله



آليوم آلله يسلمكم كثرت من آلسلطه كلت تقريبآآ 5-6 ملآعق

تمره+نص كوب لبن فيتآل

وعقب

معكرونه بشآمل ملعقتين

عيش+صآلونه قرع=ملعقتين

توست بالتونه قد نص كف آيدي >> وحده ونص ..

حبتيين لقيمآت

وهييه صح كثرت من آلكنآفه خخ عن خآآطري بس يآلله بهوونهآآ << بحرقهآآ بريآضه آلييوم

وشربت نص كووب فييمتوو

وآكتفييت آلحمدلله