اآنا فالبنفسجي ما انتبهت > < !
اليوم تريقت بيض و يآ طمآطة (= .. و شربت كوبين شآي اخضر الظهر ! .. و نآوية بس استمر ع السوآئل لين حزة العشآ .. و يمكن اذا راد ربي اتعشآ شبشل K !
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ......الجـــزء الأول
ف
06-08-2010 | 02:09 PM
ن
06-08-2010 | 02:24 PM
فيض اڷمحبـﮧ;12861160:
اآنا فالبنفسجي ما انتبهت > < !
اليوم تريقت بيض و يآ طمآطة (= .. و شربت كوبين شآي اخضر الظهر ! .. و نآوية بس استمر ع السوآئل لين حزة العشآ .. و يمكن اذا راد ربي اتعشآ شبشل K !
حلووو يووومك
وخفيف
ان شااء الله ما تخبصين اليوم
موووفقة
وخفيف
ان شااء الله ما تخبصين اليوم
موووفقة
ن
07-08-2010 | 12:04 AM
يومياتي لليوم
الريوق تريقت تووست مع جبنه + لبن
وكنت رايحة السوووق ولما رجعت اكلت بطااطس رديتووس :( بس كثرت من مااي
الغدى دجاج بالفللفل مشووي + سلطة + 2 خبز عادي + لبنة
وشربت عصير فروالة تقريبا بعد نص سااعه
وتقريبا مكثرة من مااي
وشربت ع مغرب لبن
وبعدين عالعشى شربت شوربة واكلت 1 خبز عادي + لبنة
وشربت بعد ساعه تقريبا عصير جووافة
بشكل عاام مخبصة اليووم
وارد واقول موو فبيتناا :(
ومشيت شووي تقريبا لان هانم بعدها ..
وبس هذا يوومي
الريوق تريقت تووست مع جبنه + لبن
وكنت رايحة السوووق ولما رجعت اكلت بطااطس رديتووس :( بس كثرت من مااي
الغدى دجاج بالفللفل مشووي + سلطة + 2 خبز عادي + لبنة
وشربت عصير فروالة تقريبا بعد نص سااعه
وتقريبا مكثرة من مااي
وشربت ع مغرب لبن
وبعدين عالعشى شربت شوربة واكلت 1 خبز عادي + لبنة
وشربت بعد ساعه تقريبا عصير جووافة
بشكل عاام مخبصة اليووم
وارد واقول موو فبيتناا :(
ومشيت شووي تقريبا لان هانم بعدها ..
وبس هذا يوومي
ق
07-08-2010 | 04:53 AM
هلا حبايبي
هلا نقاء وهلا فيض وهلا نانو وكل البنات :D
كان يومي في الجمعة تاريخ 25 -8 كالتالي
جلست الظهر
مشيت على السير ساعة كاملة
وبعدين رياضة من الي حافظتهم نص ساعة
وبعدين على العصر اكلت كرز وكمثرى وبرتقالة
وملعقين رز باليمون
وفي الليل اكلت زبادي قليل الدسم وربع خبز بر
مع شريحة جبن قليل الدسم :thumbs_up:
F: اليوم السبت تاريخ 26 -8
فطرت 5 رطب مع زبادي قليل الدسم
هلا نقاء وهلا فيض وهلا نانو وكل البنات :D
كان يومي في الجمعة تاريخ 25 -8 كالتالي
جلست الظهر
مشيت على السير ساعة كاملة
وبعدين رياضة من الي حافظتهم نص ساعة
وبعدين على العصر اكلت كرز وكمثرى وبرتقالة
وملعقين رز باليمون
وفي الليل اكلت زبادي قليل الدسم وربع خبز بر
مع شريحة جبن قليل الدسم :thumbs_up:
F: اليوم السبت تاريخ 26 -8
فطرت 5 رطب مع زبادي قليل الدسم
ق
07-08-2010 | 05:23 AM
هلا اختي نقاء قلب حبيتك حيل :adore:
مشالله عليك
مهتمة بالموضوع وقاعدة تردين على البنات
يعطيك ربي العافية مسوية حماس
حمستيني حتى انا :D
بس بقولك حبيبتي انتي ماخذة عذر لك
بالتخبيص انك مو في بيتكم
حبيبتي انتي اتخذتي قرار انك تضعفين
كوني صادقة مع نفسك اولا ولاتحاولي تجيبي
حجج تبعدك عن تحقيق حلمك :thumbs_up:
وحتى وان كنتي مو في البيت انتظمي اكلي
الاشياء الي تحسيها مفيدة وماتسمن
اكيد انتي ماراح تحرمي نفسك من الطلعات
اطلعي واستانسي وهذا ماعائق انك ماتضعفي
فكري مية مرة قبل ماتحطي القمة والاكل في فمك
فكري هل بتكون من صالحك او لا
اكلي بذكاء
خلك ذكية وانتي تختاري اكلك
نظمي نومك ووقت وجباتك واعملي رياضة
علشان تضعفي وينشد جسمك مايكون مترهل
اسمعي نصيحتي اتكلي على الله واسعي لهدفك
واكيد راح توصلين لهدفك ربي ابد ماراح يخيبك :L:
مشالله عليك
مهتمة بالموضوع وقاعدة تردين على البنات
يعطيك ربي العافية مسوية حماس
حمستيني حتى انا :D
بس بقولك حبيبتي انتي ماخذة عذر لك
بالتخبيص انك مو في بيتكم
حبيبتي انتي اتخذتي قرار انك تضعفين
كوني صادقة مع نفسك اولا ولاتحاولي تجيبي
حجج تبعدك عن تحقيق حلمك :thumbs_up:
وحتى وان كنتي مو في البيت انتظمي اكلي
الاشياء الي تحسيها مفيدة وماتسمن
اكيد انتي ماراح تحرمي نفسك من الطلعات
اطلعي واستانسي وهذا ماعائق انك ماتضعفي
فكري مية مرة قبل ماتحطي القمة والاكل في فمك
فكري هل بتكون من صالحك او لا
اكلي بذكاء
خلك ذكية وانتي تختاري اكلك
نظمي نومك ووقت وجباتك واعملي رياضة
علشان تضعفي وينشد جسمك مايكون مترهل
اسمعي نصيحتي اتكلي على الله واسعي لهدفك
واكيد راح توصلين لهدفك ربي ابد ماراح يخيبك :L:
ن
07-08-2010 | 11:13 AM
هلآلآوآلله
إشآلكم
آليووم نشييت متأخره
مآ ترييقت ..
آمم فتغدى بس ..
غدآي عبآآره عن
صآلونه بأذنجآآن+خبز آسمر 1 ونص ..
آلعشى برووح دبي بنحضر مسرحييه فآكيييد بتعشى من بررع بحآآول آشتري شئ دآيت لآنه يبووع بعد ف كذى آمآكن
بطآلع شو بأكل وبرد بكتب لكم
إشآلكم
آليووم نشييت متأخره
مآ ترييقت ..
آمم فتغدى بس ..
غدآي عبآآره عن
صآلونه بأذنجآآن+خبز آسمر 1 ونص ..
آلعشى برووح دبي بنحضر مسرحييه فآكيييد بتعشى من بررع بحآآول آشتري شئ دآيت لآنه يبووع بعد ف كذى آمآكن
بطآلع شو بأكل وبرد بكتب لكم
ق
08-08-2010 | 02:21 AM
هلا نانو يومك حلو حاولي
ماتخربطين خليك قوية :Dوصارمة
وخبرينا عن المسرحية :lol:
:-o غريبة البنات الباقي مادخلو اليوم وينك نقاء :I:
انا اليوم ( السبت 26 -8 )
مثل ماقلت لكم
فطوري 5 رطبات مع زبادي قليل الدسم
وغداي موزة وبرتقالة وربع خبز عادي مع جبن قليل الدسم
في العصر مشيت 40 دقيقة على السير وعملت كذا تمرين من الي حافظتهم
على المغرب اكلت جح احمر مقطع
وبعدين طلعنا في الليل رحنا تمشينا
ودخلنا مطعم وطبعا حوالي المغريات
بس اكلت فتوش مع شوربة عدس
وكباب وحدة نشفتة عدل من الزيت
وشربت شوي عصير ليمون بالنعناع F: شوي منة
مو كلة
اتمنى يعجبكم يومي واي تعليق علي يومي ^o)
انتظركم خلكم حماس وقد كلمتكم :thumbs_up:
ماتخربطين خليك قوية :Dوصارمة
وخبرينا عن المسرحية :lol:
:-o غريبة البنات الباقي مادخلو اليوم وينك نقاء :I:
انا اليوم ( السبت 26 -8 )
مثل ماقلت لكم
فطوري 5 رطبات مع زبادي قليل الدسم
وغداي موزة وبرتقالة وربع خبز عادي مع جبن قليل الدسم
في العصر مشيت 40 دقيقة على السير وعملت كذا تمرين من الي حافظتهم
على المغرب اكلت جح احمر مقطع
وبعدين طلعنا في الليل رحنا تمشينا
ودخلنا مطعم وطبعا حوالي المغريات
بس اكلت فتوش مع شوربة عدس
وكباب وحدة نشفتة عدل من الزيت
وشربت شوي عصير ليمون بالنعناع F: شوي منة
مو كلة
اتمنى يعجبكم يومي واي تعليق علي يومي ^o)
انتظركم خلكم حماس وقد كلمتكم :thumbs_up:
غ
08-08-2010 | 03:05 AM
اليوووم مررهـ مررهـ
مخبصـــــــه
مخبصـــــــه
ن
08-08-2010 | 10:30 AM
هلآلآوآلله إشحآآلكم ..؟؟
آليووم نشييت متأخره ف شئ طبيعي مآ شئ ريوووق ..
آلغدى بيكوون
تونه+ خبز آسمر 1ونص .
وبيين آلغدى وآلعشى فوآكه ..
وآلعشى ..
شئ خفيف خيآآر + جبن فييتآآ+ صموون بس ..
وهييه عن آلعشى مآل آلبآرحه << خذت لي وآبر جكن دآآيت من جكن برجر .. آظن جي آسمه ولآ بج جكن برجر مآدري آلمهم ههه
آليووم نشييت متأخره ف شئ طبيعي مآ شئ ريوووق ..
آلغدى بيكوون
تونه+ خبز آسمر 1ونص .
وبيين آلغدى وآلعشى فوآكه ..
وآلعشى ..
شئ خفيف خيآآر + جبن فييتآآ+ صموون بس ..
وهييه عن آلعشى مآل آلبآرحه << خذت لي وآبر جكن دآآيت من جكن برجر .. آظن جي آسمه ولآ بج جكن برجر مآدري آلمهم ههه
ن
08-08-2010 | 12:39 PM
قلب فاطمة;12867057:
هلا حبايبي
هلا نقاء وهلا فيض وهلا نانو وكل البنات :D
كان يومي في الجمعة تاريخ 25 -8 كالتالي
جلست الظهر
مشيت على السير ساعة كاملة
وبعدين رياضة من الي حافظتهم نص ساعة
وبعدين على العصر اكلت كرز وكمثرى وبرتقالة
وملعقين رز باليمون
وفي الليل اكلت زبادي قليل الدسم وربع خبز بر
مع شريحة جبن قليل الدسم :thumbs_up:
F: اليوم السبت تاريخ 26 -8
فطرت 5 رطب مع زبادي قليل الدسم
يا هلا والله خيتي
اكلك حلوو وخفيف
والاحلى انك ما كثرتي وسويتي رياضة
عسى دووم كذيه
يارب ننحف من غير شر
اكلك حلوو وخفيف
والاحلى انك ما كثرتي وسويتي رياضة
عسى دووم كذيه
يارب ننحف من غير شر
ن
08-08-2010 | 12:42 PM
قلب فاطمة;12867223:
هلا اختي نقاء قلب حبيتك حيل :adore:
مشالله عليك
مهتمة بالموضوع وقاعدة تردين على البنات
يعطيك ربي العافية مسوية حماس
حمستيني حتى انا :D
بس بقولك حبيبتي انتي ماخذة عذر لك
بالتخبيص انك مو في بيتكم
حبيبتي انتي اتخذتي قرار انك تضعفين
كوني صادقة مع نفسك اولا ولاتحاولي تجيبي
حجج تبعدك عن تحقيق حلمك :thumbs_up:
وحتى وان كنتي مو في البيت انتظمي اكلي
الاشياء الي تحسيها مفيدة وماتسمن
اكيد انتي ماراح تحرمي نفسك من الطلعات
اطلعي واستانسي وهذا ماعائق انك ماتضعفي
فكري مية مرة قبل ماتحطي القمة والاكل في فمك
فكري هل بتكون من صالحك او لا
اكلي بذكاء
خلك ذكية وانتي تختاري اكلك
نظمي نومك ووقت وجباتك واعملي رياضة
علشان تضعفي وينشد جسمك مايكون مترهل
اسمعي نصيحتي اتكلي على الله واسعي لهدفك
واكيد راح توصلين لهدفك ربي ابد ماراح يخيبك :L:
افاا عليش خيتي
واجبنا
المفروض نحمس الكل
عشان نتشجع ووننضعف بااذن الله
بس نتحمس بيهون كل شي
وببنسسسى التعب .. :)
صدقتي بكل كلمة قلتيها يالغلا
وفعلا ان ما اخذ هذي حجة
بس طبع الانسان يكووون ضعيف قدام مشتهيات
بس حااولت اعزم نيتي واراددتي
والحمدلله رديت البيت
وبيكون كل شي افضل
:)
واجبنا
المفروض نحمس الكل
عشان نتشجع ووننضعف بااذن الله
بس نتحمس بيهون كل شي
وببنسسسى التعب .. :)
صدقتي بكل كلمة قلتيها يالغلا
وفعلا ان ما اخذ هذي حجة
بس طبع الانسان يكووون ضعيف قدام مشتهيات
بس حااولت اعزم نيتي واراددتي
والحمدلله رديت البيت
وبيكون كل شي افضل
:)
ن
08-08-2010 | 12:43 PM
||نانو||;12868392:
هلآلآوآلله
إشآلكم
آليووم نشييت متأخره
مآ ترييقت ..
آمم فتغدى بس ..
غدآي عبآآره عن
صآلونه بأذنجآآن+خبز آسمر 1 ونص ..
آلعشى برووح دبي بنحضر مسرحييه فآكيييد بتعشى من بررع بحآآول آشتري شئ دآيت لآنه يبووع بعد ف كذى آمآكن
بطآلع شو بأكل وبرد بكتب لكم
عوووافي خيتي
بالتووووووفيق
بالتووووووفيق
ن
08-08-2010 | 12:44 PM
قلب فاطمة;12874564:
هلا نانو يومك حلو حاولي
ماتخربطين خليك قوية :Dوصارمة
وخبرينا عن المسرحية :lol:
:-o غريبة البنات الباقي مادخلو اليوم وينك نقاء :I:
انا اليوم ( السبت 26 -8 )
مثل ماقلت لكم
فطوري 5 رطبات مع زبادي قليل الدسم
وغداي موزة وبرتقالة وربع خبز عادي مع جبن قليل الدسم
في العصر مشيت 40 دقيقة على السير وعملت كذا تمرين من الي حافظتهم
على المغرب اكلت جح احمر مقطع
وبعدين طلعنا في الليل رحنا تمشينا
ودخلنا مطعم وطبعا حوالي المغريات
بس اكلت فتوش مع شوربة عدس
وكباب وحدة نشفتة عدل من الزيت
وشربت شوي عصير ليمون بالنعناع F: شوي منة
مو كلة
اتمنى يعجبكم يومي واي تعليق علي يومي ^o)
انتظركم خلكم حماس وقد كلمتكم :thumbs_up:
موجودة فديتش بس ما كان عندي النت امس ..
حلوو يومك خيتي
وما كان فيه اي تخبيص
يعني صحي
ان شااء الله كذيه دووم حبوووبة
:)
حلوو يومك خيتي
وما كان فيه اي تخبيص
يعني صحي
ان شااء الله كذيه دووم حبوووبة
:)
ن
08-08-2010 | 12:46 PM
غير الكون;12874944:
اليوووم مررهـ مررهـ
مخبصـــــــه
معليه
عوووضي بالاااياام الجاية ان شااء الله
حاسبي ضميرك وبتنفع هالطريقة
.. :)
عوووضي بالاااياام الجاية ان شااء الله
حاسبي ضميرك وبتنفع هالطريقة
.. :)
ن
08-08-2010 | 12:47 PM
||نانو||;12877214:
هلآلآوآلله إشحآآلكم ..؟؟
آليووم نشييت متأخره ف شئ طبيعي مآ شئ ريوووق ..
آلغدى بيكوون
تونه+ خبز آسمر 1ونص .
وبيين آلغدى وآلعشى فوآكه ..
وآلعشى ..
شئ خفيف خيآآر + جبن فييتآآ+ صموون بس ..
وهييه عن آلعشى مآل آلبآرحه << خذت لي وآبر جكن دآآيت من جكن برجر .. آظن جي آسمه ولآ بج جكن برجر مآدري آلمهم ههه
عووافي ع قلبش يالغلا
حلووو يومك
موفقة
حلووو يومك
موفقة
ن
08-08-2010 | 12:48 PM
هلااوي بنات
اعذورني بنات امس ما دشيت كان ما عندي نت
مهم
يومياتي لامس
تريقت 1 كمثرى + 1 مشمش
والغدى تغديت قبولي دجاج ^^ هع
وشربت شاي ع مغرب
والعشششى تعشيت بيض + خبز + تووست + جبن + لبنة
وشربت عصاائر وهيك
مخبصة
بس اليوم بيكون احسن ان شااء الله
اعذورني ع غياابي
بالتوفيق
اعذورني بنات امس ما دشيت كان ما عندي نت
مهم
يومياتي لامس
تريقت 1 كمثرى + 1 مشمش
والغدى تغديت قبولي دجاج ^^ هع
وشربت شاي ع مغرب
والعشششى تعشيت بيض + خبز + تووست + جبن + لبنة
وشربت عصاائر وهيك
مخبصة
بس اليوم بيكون احسن ان شااء الله
اعذورني ع غياابي
بالتوفيق
ن
08-08-2010 | 06:12 PM
سووييت آيرووبكس نص سآآعه
عقب صلآة آلمغرب بكملهآآ مشي نص سآعه ثآآنييه
عقب صلآة آلمغرب بكملهآآ مشي نص سآعه ثآآنييه
أ
08-08-2010 | 08:14 PM
موفقيين حبيباتي
ن
08-08-2010 | 10:25 PM
هلااا بالجميــع ..
أمين يارب جميعا
يومياتي لليوم
تريقت توست مع جبن + عصيـر
والغدى صدر دجاجة مشووي صغيــر
والعصر قطعه صغيرة برتقال
والعشـى عدس وبس
وشربت عصير تووت
ومشيت لمدة ساعة
ومشيت لمدة ساعة
وهذا يوومي
.. ^^
ق
09-08-2010 | 03:20 AM
هلا بنات هلا نانو :)
ونقاء هلا بك كنت انتظرك :D
وهلا غير الكون F:
حياكم
غير الكون ان شاء الله تعوضي الايام الجاية وخلك جدية لاطولي على نفسك الوقت
نانو مشالله عملتي رياضة اليوم خليك كذا :thumbs_up:
نقاء مشالله يومك اليوم حلو وصحي واهم شي خفيف مافية ثقل :lol:
ونقاء هلا بك كنت انتظرك :D
وهلا غير الكون F:
حياكم
غير الكون ان شاء الله تعوضي الايام الجاية وخلك جدية لاطولي على نفسك الوقت
نانو مشالله عملتي رياضة اليوم خليك كذا :thumbs_up:
نقاء مشالله يومك اليوم حلو وصحي واهم شي خفيف مافية ثقل :lol: