بدأت يوميآإت فكري بجسمك وكآإفي أكل ,حيآإكم يآرشيقآإآآآآآت :)

Black^Rose;12769174:
السلااااااااام عليكم ورحمة الله وبركااااته
ازيكووووووو عامليين ايه << المسلسلات مأثر فيها
بنااات ابشركم زوجي قالي احس الرجيم بين فييييك وصايرة رشيقة:056:
تحمست وقمت نظفت البيت الساعة 11 في الليل :068: :worn_out:
طيب نجي ليومياتي
الفطور 2 توست مع جبنة قريش+شاي حليب دايت
الغدا همبرجر دايت
العشاء تفاحة وعلبه زبادي خالي الدسم وبسسسسسسسس
بحبكم اوي اوي :L:

شووق الذكرى;12768698:
ياعيني على الحماس ده
كيقكم ياحلوات
ام العشاء كثرت منه شوي هع هع
واليوم الفطور نص ساندوس مع نص ملعقة جبن
والغداء ما اشتهيت ...بس كليت ايس كريم مع جلكسي ....؛؛<<<ادري ابتكفخ
بس شسشوي اذا جتني المحروسه <<<لازم اكل شيء حاااااالي


يااااارب اشف قدمي وابرىء جرحها عاجلا" غير اجل
يااااااااااااارب

عواصف من العواطف;12762276:

السلام عليكم

وينكم بنات :(
يومياتي :)
اليوم ما افطرت لاني ماقمت الا متاخر
تغديت طماطم
وخيار
وخمس ملاعق رز مسلوق
وتقهويت اخذت ثلاث تمرات
والعشاء اكلت زبادي قليل الدسم
وبس
والتمارين ماراح اسوي لاني اليوم اشتغلت اكثر من ساعتين
ابشركم اليوم اخوي جا من السفر وقال وش ذا الرشاقه كلها
احس تحمست اكثر
ويقولي يكفي كذا جسمك حلو قلت لا توني بااااقي كثير

:thumbs_up:الحمدلله بان علي:thumbs_up:

سويت 2010;12771618:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنااااااااات
اشتقتلكم
عواطف حبيبتي كيفك
انا غيرت الدايت
الصباح : كوب ماء دافي + ملعقة عسل + ملعقة خل
الفطور : كوب كورن فلكس + كوب حليب
المساء : حبة تمرة وحدة
الغداء : كوب كورن فلكس + كوب حليب
المساء : خيارة
العشاء : ولا شي بس اكلت خيارة بعدين كوب زبادي << هاد ولا شي ؟؟
^_^
الرياضة : تمارين + الدراجة 65 دقيقة
وانا هالأيام بستعمل الخالطة (زيت زيتون + زنجبيل + فلفل احمر او شطة)
وبشوف النتيجة
بكرا الميزان
اشوفكم على خير

سلااااام

عواصف من العواطف;12771690:

اهلينF:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله بخير
انتي كيفك:adore:
اخترتي الكورن فلكس
الله يوفقك حبيتي
وبالعافيه عليك
بكرا الميزان :'( ترا مانزلت ولا شئ ما ادري ليه :'(
الله يعينا يارب

سويت 2010;12771736:

حبيبتي عواطف لما بتوزني لازم ما تكوني آكلة شي قبل الميزان ولا شاربي شي

وما كوني لابسة شي تقيل اوكي
انا عندي خبرة بالوزن
هههههه
عادي حتى كيلو واحد المهم نضعف حبيبتي الشكل مهم مو الوزن
F:
بالتوفيق يا عسل

سلااااااااام

miss.mallal;12764623:

صــبـاح الــخـيـر

شخباكم يابنات؟.. وشخبار اوزانكم ؟..

حبيت انضم معاكم لان وزني قام يزيد :'(
وعجبني الموضوووع قبل لا اسجل في المنتدى وحبيت اسجل بسبب حماسكم :thumbs_up:

ماطول عليكم ..

اليوم ريوقي كان توست مع جبن .. وعصير برتقال ..^^

ام جوري2008;12767115:

حلو ريومه بس استبدلي الغداء بالعشاء


>>>>>>>> شكلك غلطتي بالترتيب لان المفروض الغداء هو الي فيه دجاج

من جد كل حووسسسه حوسسسه :lol:

اليوم كان فطوري : كاس مويه على الريق دافى
و2 بيض مسلوق
وحليب خالي الدسم محلى بعسل

وقبل اتغداء بشرب خلطه الدكتور عبدالباسط

اكيد تعرفونها يارب تجيب لي نتيجه

والغداء بيكون قطعه دجاج وزبادي وتبوله

عواصف من العواطف;12768631:

السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات F:
بخير جعل ربي يسلم لك كل غالي
اليوم افطرت توست 2
وبيضه
وكاس لبن قليل الدسم

وبتغدا رز مسلوق وملوخيه وخيار

وسلامتكمF:

بالعافيه على قلبك حبيبتي والله يسلمك من كل شر
ويالله إن شاء الله على طوول الحمآس حقك :cool::cool:

شووق الذكرى;12768698:
ياعيني على الحماس ده
كيقكم ياحلوات
بخير ياعسسل وأنتي كيفك
ام العشاء كثرت منه شوي هع هع
واليوم الفطور نص ساندوس مع نص ملعقة جبن
والغداء ما اشتهيت ...بس كليت ايس كريم مع جلكسي ....؛؛<<<ادري ابتكفخ
بس شسشوي اذا جتني المحروسه <<<لازم اكل شيء حاااااالي

آيس كريم مع جلسكي هذي مره مره قوووووووويه :mad::(:-o
حرام عليييييييك من جد يبي لك تكفيخات مو تخفيخ :mad:
والله لآلآ تتعذرين بالمحروسسسه انا بعد جآتني ومسكت عمري 8o|
<عصصبت
حبيبتي انتبهي لنفسسسك خلآص ماباقي شي على العيد ونبي نشد حيلنـا ننزل كم من كيلو بذا الشششهر وبرمضان يبقى لنـا القليل
اصصصصبري والأكل لآلآحقين عليه :D:D

يااااارب اشف قدمي وابرىء جرحها عاجلا" غير اجل
يااااااااااااارب

Black^Rose;12769174:
السلااااااااام عليكم ورحمة الله وبركااااته
ازيكووووووو عامليين ايه << المسلسلات مأثر فيها
بنااات ابشركم زوجي قالي احس الرجيم بين فييييك وصايرة رشيقة:056:
تحمست وقمت نظفت البيت الساعة 11 في الليل :068: :worn_out:
طيب نجي ليومياتي
الفطور 2 توست مع جبنة قريش+شاي حليب دايت
الغدا همبرجر دايت
العشاء تفاحة وعلبه زبادي خالي الدسم وبسسسسسسسس
بحبكم اوي اوي :L:

&#924;&#7883;&#347;$°&#346;&#1106;&#290;OO&#3598;;12770952:
اذا اخربط مالي ويه ادخل اكتبخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخالحمدالله على نعمة الصحه تغديت زين مازينبس ماتعشيييييتبرب

سويت 2010;12771618:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركـاته

كيفكم بنااااااااات
يخير جعل ربي يسلم قلبك وأنتِ كيفك.؟!
اشتقتلكم
حتى إنتِ والله لك وحشه ولسواليفك الحلوه :adore:
عواطف حبيبتي كيفك
انا غيرت الدايت
الصباح : كوب ماء دافي + ملعقة عسل + ملعقة خل
الفطور : كوب كورن فلكس + كوب حليب
المساء : حبة تمرة وحدة
الغداء : كوب كورن فلكس + كوب حليب
المساء : خيارة
العشاء : ولا شي بس اكلت خيارة بعدين كوب زبادي << هاد ولا شي ؟؟
^_^
الرياضة : تمارين + الدراجة 65 دقيقة
وانا هالأيام بستعمل الخالطة (زيت زيتون + زنجبيل + فلفل احمر او شطة)
وبشوف النتيجة
بكرا الميزان
اشوفكم على خير

سلااااام