صحيت متأخر وشربت ماء دافي باليمون بس نفسي انسدت من الفطور شكلي بنتقل لوجبة الغدا على طول,,
لي عوده
بدأت يوميآإت فكري بجسمك وكآإفي أكل ,حيآإكم يآرشيقآإآآآآآت :)
B
24-07-2010 | 01:52 PM
&
24-07-2010 | 03:01 PM
سويت 2010;12733344:
والله صح رجيم النقاط روووووعة
عجبني كتير
بس كل ما ابي امشي عليه ما يصير
اخبص واقول بكرا هههههههههه
اي واااايد حلووووو
يلا وووووووووودج؟؟:lol:
انا سويته اليوم
بس توهقت شوربة العدس مادري كم نقطه:lol:
يلا وووووووووودج؟؟:lol:
انا سويته اليوم
بس توهقت شوربة العدس مادري كم نقطه:lol:
&
24-07-2010 | 03:08 PM
May$on;12733509:
يسلمو حبيبتي لـ نصيحتك
ذهــــب F:
صرآحه فكرته دخلت رآسي
نآويه اطبقه فـ رمضان ان شاء الله
فديتج تستاهلين
انا ابتديت فيه
بس محتاره احسه صعب برمضان يعني اكلات رمضان تختلف عندنا
انا واختي قررنا اكلاتنا تكون دايما لايت وصحيه ماعدا((التشريبه))أو ((الثريد)) مانستغنى عنها ودسمه عشانها لحم وتكون وجبة الفطور طبعا واكيد بحدود ماناكل فوق طاقتنا
بس عندي نظام مرتب او تقدرين تقولين نصايح حق رمضان واستفدت منهم وايد
عشان جذي إلا الله كتب لنا عمر بأذن الله بعد رمضان بواصل عليه
&
24-07-2010 | 03:12 PM
عواصف من العواطف;12733754:بنات بقولكم شئ بس لا تطالبوني
ولا تصارخون علي
ترا ببكي:'( <<<<<<<<وش جاب ذا البزر عندنا:lol:
انا اليوم اكلت مكرونه بس ماكثرت
وش اسوي يدي راحت
لحد عندها واخذت انا مالي دخل <<<<<<<<<تنكتين حضرتك:lol:
F:F:F:
حتى انا عاجبني رجيم النقاط وودي اجربه بس اخاف ما انزل عليه
ههههههه مسكينه شكلها يوعاانه:lol:
خلا انشاءالله تنزلين اعرف بنات انزلو عليه طبعا مع الرياضه(( المشي))
دام كلنا ودنا نجربه خلوناااا نتشجع وبتدي فيه عدل بأذن الله بعد رمضان عشان يكون مضبوط
عن نفسي ابتديت فيه اليوم:o
خلا انشاءالله تنزلين اعرف بنات انزلو عليه طبعا مع الرياضه(( المشي))
دام كلنا ودنا نجربه خلوناااا نتشجع وبتدي فيه عدل بأذن الله بعد رمضان عشان يكون مضبوط
عن نفسي ابتديت فيه اليوم:o
M
24-07-2010 | 03:25 PM
Μịś$°ŚђĢOOฎ;12738248:
فديتج تستاهلين
انا ابتديت فيه
بس محتاره احسه صعب برمضان يعني اكلات رمضان تختلف عندنا
انا واختي قررنا اكلاتنا تكون دايما لايت وصحيه ماعدا((التشريبه))أو ((الثريد)) مانستغنى عنها ودسمه عشانها لحم وتكون وجبة الفطور طبعا واكيد بحدود ماناكل فوق طاقتنا
بس عندي نظام مرتب او تقدرين تقولين نصايح حق رمضان واستفدت منهم وايد
عشان جذي إلا الله كتب لنا عمر بأذن الله بعد رمضان بواصل عليه
يا ريت تفيديني بالنظام اللي عندك مشآن اطبقه بـ رمضان
لاني صرآحه محتاره , قلت بطبق نظام النقاط , بس ما بظن انه شامل كل الاكلات
,,
انا هلا اهم شي عندي ابقى مخففه , و اوصل الخمسينات قبل ما يبدى رمضان
و خلال رمضان بشوفلي نظام :badly: , وبطبقه
مشآن اكون وصلت عالاقل 56 قبل العيد
ن
24-07-2010 | 03:48 PM
السلام عليكم :)
اكلت 2 توست
وجبن شرائح قليل الدسم
F:
والغدا بيكون نوع واحد فاكهه
F:
رجيم النقاط ودي اجربه في رمضان ان شاء الله اذا قدرت له ولا بشوف رجيم ثاني
واذا فيه احد بيكمل رجيم بعد رمضان ياليت نسوي قروب ونجتمع زي كذا عشان نتحمس
:)
اكلت 2 توست
وجبن شرائح قليل الدسم
F:
والغدا بيكون نوع واحد فاكهه
F:
رجيم النقاط ودي اجربه في رمضان ان شاء الله اذا قدرت له ولا بشوف رجيم ثاني
واذا فيه احد بيكمل رجيم بعد رمضان ياليت نسوي قروب ونجتمع زي كذا عشان نتحمس
:)
B
24-07-2010 | 06:34 PM
السلام عليكم ياحلووين
يومياتــــــــــــــــــــــي
الفطور توست وبيضة مسلوقة +شاي
الغدا شيش طاووق ونص رغيف
العشاء بيكون علبه زبادي ان شاء الله.
يومياتــــــــــــــــــــــي
الفطور توست وبيضة مسلوقة +شاي
الغدا شيش طاووق ونص رغيف
العشاء بيكون علبه زبادي ان شاء الله.
ش
24-07-2010 | 07:07 PM
عواصف من العواطف;12735841:صباح النور والسرورF:
الحمدلله بخير:)
الحمدلله على سلامتك حبيبتي:adore::adore:
لا تستعجلين على الرياضه اهم شئ صحتك ياقلبي
الشاي الاخضر مع النعناع راح يساعدك ان شاء الله هذ اللي اعرفه
:)
الله يعافيك ويشفيك ويقومك بالسلامه ان شاء الله ويعطيك الصحه يااارب
والف الحمدلله على سلامتك مره ثانيه
F:F:F:F:
اله يسلمك يالغلا
اوكي راح اشرب الشاي مع النعناع والزنجبيل بعد
امين يارب ......والشر مايجيك يالغلا F:
ش
24-07-2010 | 07:10 PM
Black^Rose;12737537:
صباح الانوار :adore:
سلامتــــــــك ماتشوفين شر حبيبتي وماشاءالله نزلتي كيلو بدون رياضة مبرووك
ولحرق الدهون اولا
الشاي الاخضر
وكثري شرب الماء قبل الوجبات بنص ساعة
واكل زبادي قليل الدسم
شرب الزنجبيل مع القرفة
شرب ماء دافيء مع نعناع او ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
وان شاءالله تقومين بالسلامة F:F:
اهلين يالغلا
ايه زين كيلو .... لا انا كنت الثلاث الايام الاولى امشي واسوي تمارين
يمكن هاذ ساعدني على النزول
اوكي بجرب هالوصفات الحلوه
وتسلمين يالغلا
امين يارب ......F:
والله يوفقنا جميعا" لنزول الوزن
ش
24-07-2010 | 07:13 PM
ساء لخيرات على الكل
وبالعافيه عليكم يومياتكم
يومياتي
قايمه متاخر للاسف واكلت
قطعه توست تقريبا"+شاي نص كاس
والعصر شربت كاس عصير برتقال
وقطعه جالكسي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:::<لان ام الشباب حتشرف
وبث
وبالعافيه عليكم يومياتكم
يومياتي
قايمه متاخر للاسف واكلت
قطعه توست تقريبا"+شاي نص كاس
والعصر شربت كاس عصير برتقال
وقطعه جالكسي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:::<لان ام الشباب حتشرف
وبث
ن
24-07-2010 | 07:16 PM
السلام عليكم
كيفكم
بنات انا ما عاد لي نفس للتمارين والرجيم:(
كل يوم اصبر نفسي
وش اسوي
اتركه يوم عشان ارجع اتحمس من جديد
ولا وش اسوي
والله متضايقه من نفسي ودي اكمل وانحف بس احس ما عاد اقدر عطوني حل تقفون:'(:'(
انتظر رايكم حبايبيF:
كيفكم
بنات انا ما عاد لي نفس للتمارين والرجيم:(
كل يوم اصبر نفسي
وش اسوي
اتركه يوم عشان ارجع اتحمس من جديد
ولا وش اسوي
والله متضايقه من نفسي ودي اكمل وانحف بس احس ما عاد اقدر عطوني حل تقفون:'(:'(
انتظر رايكم حبايبيF:
B
24-07-2010 | 07:52 PM
عواصف من العواطف;12739799:السلام عليكم
كيفكم
بنات انا ما عاد لي نفس للتمارين والرجيم:(
كل يوم اصبر نفسي
وش اسوي
اتركه يوم عشان ارجع اتحمس من جديد
ولا وش اسوي
والله متضايقه من نفسي ودي اكمل وانحف بس احس ما عاد اقدر عطوني حل تقفون:'(:'(
انتظر رايكم حبايبيF:
ليـــــــــــــــه ياعمري ماشاءالله عليك لاقوة الابالله انا كل ماشوف الرجيم اللي تسويه اتشجع معاك وردود البنات كمان مايقصروا وبعديــــــــــــن ملينا من الاكل اللي ينفخ على الفاضي :(
بقولك شي انتي لاتقسي على نفسك وهذا الشي يكرهك في الرجيم من الاساس وكمان ترهقي جسمك بالرياضة هذا اكبر خطا,,
اولا اتبعي رجيم النقاط او كلي اللي نفسك فيه بس يكون دايت واهم شي شرب الماء وبتشوفي النتيجة مرضية وبالنسبة للرياضة عليك بالمشي يكفي :)
وكل ماكان نزول الوزن بطيء كان افضل وبلا رجعه وبيتحقق حلم رشاقتنا حتى لو بعد 3 شهور ,,
واهم شي الاستمرار واحنا كلنا معاك
الله يقويك يااااربF:
&
24-07-2010 | 08:10 PM
ان شاءالله بدووووووووووووووووره وين حطيته وبرجع
ن
24-07-2010 | 09:04 PM
Black^Rose;12740007:
ليـــــــــــــــه ياعمري ماشاءالله عليك لاقوة الابالله انا كل ماشوف الرجيم اللي تسويه اتشجع معاك وردود البنات كمان مايقصروا وبعديــــــــــــن ملينا من الاكل اللي ينفخ على الفاضي :(
بقولك شي انتي لاتقسي على نفسك وهذا الشي يكرهك في الرجيم من الاساس وكمان ترهقي جسمك بالرياضة هذا اكبر خطا,,
اولا اتبعي رجيم النقاط او كلي اللي نفسك فيه بس يكون دايت واهم شي شرب الماء وبتشوفي النتيجة مرضية وبالنسبة للرياضة عليك بالمشي يكفي :)
وكل ماكان نزول الوزن بطيء كان افضل وبلا رجعه وبيتحقق حلم رشاقتنا حتى لو بعد 3 شهور ,,
واهم شي الاستمرار واحنا كلنا معاك
الله يقويك يااااربF:
مشكووووووره حبيبتي F:
باطلع على رجيم النقاط وبشوفه ان شاء الله اسويه
ويعيك الف عافيه :L:
وياك ان شاء الله
باطلع على رجيم النقاط وبشوفه ان شاء الله اسويه
ويعيك الف عافيه :L:
وياك ان شاء الله
M
24-07-2010 | 09:16 PM
عواصف من العواطف;12739799:السلام عليكم
كيفكم
بنات انا ما عاد لي نفس للتمارين والرجيم:(
كل يوم اصبر نفسي
وش اسوي
اتركه يوم عشان ارجع اتحمس من جديد
ولا وش اسوي
والله متضايقه من نفسي ودي اكمل وانحف بس احس ما عاد اقدر عطوني حل تقفون:'(:'(
انتظر رايكم حبايبيF:
هلا حبي وعليكم السلام
احنا مناح انتي كيفك
انا حآسه انه في خلل ! يمكن انتي بتجوّعي حآلك
او بترهقي حآلك كتير بالرياضه
عيدي حسآباتك و غيّري نظامك
وحآولي تكون وجبة الفطور صحيّة و مغذية
يلا ارجعي لـ نشآطك
ن
24-07-2010 | 09:30 PM
May$on;12740551:
هلا حبي وعليكم السلام
احنا مناح انتي كيفك
انا حآسه انه في خلل ! يمكن انتي بتجوّعي حآلك
او بترهقي حآلك كتير بالرياضه
عيدي حسآباتك و غيّري نظامك
وحآولي تكون وجبة الفطور صحيّة و مغذية
يلا ارجعي لـ نشآطك
الحمدلله بخير
بصراحه اجووع :'( والرياضه اتعب فيها :sick:
كنت اتبع رجيم حلو بس ما انزل عليه كثير وغيرته لكن ما ارتحت في الرجيم الجديد
ان شاء الله راح اغير نظامي
ارجع لرجيمي الاول او اخذ رجيم النقاط
والف شكر لكم F:
احبكم :adore:
بصراحه اجووع :'( والرياضه اتعب فيها :sick:
كنت اتبع رجيم حلو بس ما انزل عليه كثير وغيرته لكن ما ارتحت في الرجيم الجديد
ان شاء الله راح اغير نظامي
ارجع لرجيمي الاول او اخذ رجيم النقاط
والف شكر لكم F:
احبكم :adore:
s
24-07-2010 | 09:38 PM
السلام عليكم يااحبائي ومشكوريييييييييييييييين على هذاالموضوع الجميل
s
24-07-2010 | 09:41 PM
اريداعرف كيف الكرش اتخلص منه
&
24-07-2010 | 10:32 PM
skma;12740718:
اريداعرف كيف الكرش اتخلص منه
بتمارين البطن والمششششششششششششششششششششي
ن
24-07-2010 | 11:14 PM
ان شاء الله ابدا بكره بدايه صح وماراح اخربط مره ثانيه
وينك ياسويت وجمال الروح وريما
وباقي البنات
وحشتونيF:
وينك ياسويت وجمال الروح وريما
وباقي البنات
وحشتونيF: