الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة بدأت يوميآإت فكري بجسمك وكآإفي أكل ,حيآإكم يآرشيقآإآآآآآت :)

بدأت يوميآإت فكري بجسمك وكآإفي أكل ,حيآإكم يآرشيقآإآآآآآت :)

ريما الشمري 13-07-2010 658 رد 33,984 مشاهدة
س
سويت 2010
عروس نشيطة
24-07-2010 | 11:43 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عواصف من العواطف;12739799:
السلام عليكم

كيفكم
بنات انا ما عاد لي نفس للتمارين والرجيم:(
كل يوم اصبر نفسي
وش اسوي
اتركه يوم عشان ارجع اتحمس من جديد
ولا وش اسوي
والله متضايقه من نفسي ودي اكمل وانحف بس احس ما عاد اقدر عطوني حل تقفون:'(:'(


انتظر رايكم حبايبيF:


انا كمان بمر بهذي الحالة كل ما اسوي رجيم
مشان هيك بشترك بقرووب مشان اقول لالالا في معي بنات انا مش لحالي كيف اترك الدايت
ولما امل من نظام اختار واحد ثاني احلى وممتع
:thumbs_up:
ما في وقت حبيبتي للتراجع وفقدان الامل العيد قررررب خلااااص
خليييييييييييك نشاط
انا حاسة انك مالك نفس لانك متارة في الدايت اثبتي على نظام وااااحد وبس بس بس
عواطف لازم تنحفي اوكي



عواصف من العواطف;12741496:
ان شاء الله ابدا بكره بدايه صح وماراح اخربط مره ثانيه
وينك ياسويت وجمال الروح وريما
وباقي البنات

وحشتونيF:



ميسري على سؤالك حبيبتي
انا طول اليوم برا البيت
ههههههههههه
الصباح : كوب ماء + ملعقة عسل + ملعقة خل
الفطور : بيضة + علبة زبادي
العداء : سلطة + قطعة دجاج
العشاء : عنب عنب عنب:rolleyes:
احبكم

ن
نوف,,
عروس مبدعة
24-07-2010 | 11:51 PM
هلا فيك سويت F:
ايه خلاص راح استمر على رجيم واحد
وان شاء الله راح انحف:thumbs_up:
ومن بكره راح ابدا بدايه جديه ان شاء الله
:)
س
سويت 2010
عروس نشيطة
24-07-2010 | 11:54 PM
اتمنى اشوف نتائج حلوة يوم الاربعاء يا عواطف
حبيبتي انتي
B
Black^Rose
عروس مبدعة
25-07-2010 | 12:02 AM
بنات وين ريما وهيومة ؟

لهم فترة مختفيين ان شاء الله مافيهم غير العافية,,


وحشوني :(
ن
نوف,,
عروس مبدعة
25-07-2010 | 12:09 AM
Black^Rose;12741978:
بنات وين ريما وهيومة ؟

لهم فترة مختفيين ان شاء الله مافيهم غير العافية,,


وحشوني :(



ايه والله انك صادقه زمان عنهم وحشونا كلنا:(
ا
ام جوري2008
عروس رائعة
25-07-2010 | 01:44 AM
:o انا يعني ماحد فقدني وسأل عني ؟؟
>>>>>> بنت البطه السوداء انا :'(:'( ماحد يحبني :'( >>>>>>>> مدري وش دخلها ذي بس اقولها لامي لصرت زعلانه هههههههههههههههههه


وحشتوووووووووووووووووووو :adore::adore:وووووووووووووووووووني وووابشركم شحنت الكنكت :D:D

مبروووووووووووووووووك الف الف الف الف مبروك لكل الي نزلوا اوزانهم وللمميزات

بصراحه حمستوني وشجعتوني اتحداكم لهذا الاسبوع

بالتوفيق للكل



:01::01: ابي اقول شي بس بصوت خفيف مابي ريما تسمعني :02:
خربطت وبقووووووووووووووووووه هاليومين والسبه زوجي يقول حرام تسوين :034:رجيم وانت ترضعين بنتي مو لاقيه حليب بصدرك من الرجيم :091:


وحلف قال :ok: والله لو عاد تسوين رجيم لازعل عليك فخربطت هاليومين


بس اوعدك من بكره راح تشوفين يوميات حلوه لي وافوز باي لقب لهالاسبوع


:046:>>>>>>>>> يمكن اكون الاولى بالتميزز ههههه





بروح انام :050: انا وبناتي لنا كم يوم تعبانين مانعرف النوم من هالكحه والزكمه :073::073:
ن
نوف,,
عروس مبدعة
25-07-2010 | 02:01 AM
ام جوري2008;12743105:
:o انا يعني ماحد فقدني وسأل عني ؟؟

>>>>>> بنت البطه السوداء انا :'(:'( ماحد يحبني :'( >>>>>>>> مدري وش دخلها ذي بس اقولها لامي لصرت زعلانه هههههههههههههههههه


وحشتوووووووووووووووووووو :adore::adore:وووووووووووووووووووني وووابشركم شحنت الكنكت :D:D


مبروووووووووووووووووك الف الف الف الف مبروك لكل الي نزلوا اوزانهم وللمميزات


بصراحه حمستوني وشجعتوني اتحداكم لهذا الاسبوع


بالتوفيق للكل



:01::01: ابي اقول شي بس بصوت خفيف مابي ريما تسمعني :02:
خربطت وبقووووووووووووووووووه هاليومين والسبه زوجي يقول حرام تسوين :034:رجيم وانت ترضعين بنتي مو لاقيه حليب بصدرك من الرجيم :091:


وحلف قال :ok: والله لو عاد تسوين رجيم لازعل عليك فخربطت هاليومين


بس اوعدك من بكره راح تشوفين يوميات حلوه لي وافوز باي لقب لهالاسبوع


:046:>>>>>>>>> يمكن اكون الاولى بالتميزز ههههه






بروح انام :050: انا وبناتي لنا كم يوم تعبانين مانعرف النوم من هالكحه والزكمه :073::073:




:lol::lol:
هلا فيك يام جوري
لا نحبك اكيدF:
بالتوفيق لك حبيبتي
وان شاء الله تكون نتيجة هالاسبوع حلوه لنا كلنا مو شرط الفوز اهم شئ النزول
ن
نوف,,
عروس مبدعة
25-07-2010 | 02:59 AM
السلام عليكم حبيباتي:)
سويت تمارين ساعه الا ربع :thumbs_up:
مشي على السير الكهربائي وتمارين ثانيه مختلفه على 20 مره
وشربت شاي اخضر بالنعناع
F:F:
الحمدلله رجع لي الحماس بفضل الله ثم بفضل البنات اللي شجعوني وحمسوني
والف شكر لكم
ولكم طبعا دعوه من كل قلبي:L:
الله يوفقكم ويحقق لكم اللي تبونه واولها الرشاقه ويجزاكم الف خير
احبكم :adore:
ر
ريما الدلوعه*
عروس رائعة
25-07-2010 | 03:39 AM
بالنسبه ليوم امس السبت

الغداء شوربة عدس + قطعة ضغيرة خبز اسمر
العشاء سلطة لبن مع الخيار + قطعة توست اسمر

الرياضه مشي لمدة ساعه + نط الحبل 100 مره + 3 انواع من تمارين للقسم السفلي من الجسم كل تمرين 25 مره
ر
ريما الدلوعه*
عروس رائعة
25-07-2010 | 04:41 AM
بنات حبيت افيدكم بس


شوفوا هالموقع كتيييير روعه توني اعرفه والله وقلت لازم افيدكم ومارح ابخل عليكم بشي جديد بس ماتكونوا تعرفونه من وراي اندليت عليه من منتدى اخر وبصراحه ماعرفت وين ممكن احطه غير هنا


اتفضلوا هذا الموقع








http://www.rjeem.com/magazine
ر
ريما الدلوعه*
عروس رائعة
25-07-2010 | 05:49 AM
عواصف من العواطف;12683508:
اهلين اختي

انا عندي ترهل بالذراع واسوي تمارين رفع اثقال
بس وزنها مو كبير عشان ماتطلع عضل وان شاء الله القى نتيجه

لكن المنطقه الثانيه ما ادري وش هي اصلا ؟؟؟؟؟؟؟F:




مشكووووورة حبيبتي ويعطيكي العافيه تصدقين عاد توني اشوف ردك نسيت اني طرحت استفسار بس تدريين ماحدا رح يواف اني اشتري اثقال بيقعدوا يضحكون علي مافي بديل تاني وبالنسبة للمنطقة الثانية ( ربلة الساق ) هي منطقة خلف الساق اكيد فهمتي المنطقه اللي تحت الركبة لنهاية الرجل بس من الخلف هذه يسمونها ربلة الساق

F::adore:F:
ر
ريما الشمري
عروس مشرقة
25-07-2010 | 09:34 AM
السلآلآلآم عليكم ورحمة الله وبركآآآته

صبآإح الخير على أحلى صبآإيآآ بالدنيآ :adore:

كيفكم إن شآآإء الله بخير يآآرب :o

وحششششششتوني مرررررررره ;)


<الحمدلله النفسسسسسيه عآال العآإل نحمدوووه :L:


الحمدلله قسسسسسست وزني ونزلت 3 كيلوو :biggrin:صآإر وزني 64.5:thumbs_up:


أمسسس فطرت :بيضه +وربع رغيف +وشرآئح طماطم وخيآإر

ومآتغديت وتعششيت :عصير فوآكهه :L:


والريآضضه سآآآآعه على السير و20دقيقه الدرآجه الثآبته وسآعة مع المدربه

ورحت السسسسسوق 2 ونص يمكن وأنآ الف وألف وأششتري :o

يعني بذلت مجهود الحمدلله :D


اليوم فطرت : جريت فروت أظن كذآ إسسمه +وشآبوره 5 حبآإت :confused:وشآإي بالنعنآإع


ولي بآإك حبيبآإتي :L:

أحبببببكم :o

M
May$on
عروس رائعة
25-07-2010 | 12:12 PM
ريما الدلوعه*;12744280:
بنات حبيت افيدكم بس



شوفوا هالموقع كتيييير روعه توني اعرفه والله وقلت لازم افيدكم ومارح ابخل عليكم بشي جديد بس ماتكونوا تعرفونه من وراي اندليت عليه من منتدى اخر وبصراحه ماعرفت وين ممكن احطه غير هنا


اتفضلوا هذا الموقع









http://www.rjeem.com/magazine


يسلموووو حبيبتي

شــــكله حـــلو

رح اضيفه للمفضلة

و بصير اتصفحه و بدعيلك :)

ريما الدلوعه*;12744453:
ماحدا رح يواف اني اشتري اثقال بيقعدوا يضحكون علي مافي بديل تاني
F::adore:F:



هههههههه ضحكتينيييي

حبيبتي لو بتخجلي انك تشتري اثقال و تلعبي فيهم

في حلّ تاني

مثلا جيبي علبة الميّ ( نص لتر ) وحطيها بالفريز مشان تصير تلج

و بعدين العبي فيهااا , بجد حلوه هالطريقة

وفي طريقة تانية, هي انك تحطي رمل بدل المي

اختاري اللي بناسبك

منطقة الذراع لازم تكون مشدودة , ديري بالككك



ريما الشمري;12745491:





الحمدلله قسسسسسست وزني ونزلت 3 كيلوو :biggrin:صآإر وزني 64.5:thumbs_up:










مــــــبروك مـــــــبروك مــــــــــــــــــــبروك

:L:F::L:
m
miss versace
عروس متألقة
25-07-2010 | 02:38 PM
اهليين يا بناات

وحشتوووني

سامحوني لاني مادخل بس والله الصيام وعمايله احس مالي خلق شي :confused:

بس لاتخافون ماخبصت والرياضة تمام التماام
امم بعد شووو

ماعندي شي بعد ماتفطر بقولكم شسويت :adore:
ن
نوف,,
عروس مبدعة
25-07-2010 | 04:20 PM
ريما الدلوعه*;12744453:
مشكووووورة حبيبتي ويعطيكي العافيه تصدقين عاد توني اشوف ردك نسيت اني طرحت استفسار بس تدريين ماحدا رح يواف اني اشتري اثقال بيقعدوا يضحكون علي مافي بديل تاني وبالنسبة للمنطقة الثانية ( ربلة الساق ) هي منطقة خلف الساق اكيد فهمتي المنطقه اللي تحت الركبة لنهاية الرجل بس من الخلف هذه يسمونها ربلة الساق




F::adore:F:



العفو حبيبتي F:
بصراحه انا ماشريت اثقال ;)
اخذت علبة المويه اللي بريال وعبيتها رمل وصارت ثقيله بس :)
وهذي الطريقه للامانه ماخذتها من وحده هنا كاتبتها بس انا مااتذكر اسمها
الله يجزاها خير
ايه عرفتها ربلة الساق
والله ماعندي شئ يفيدك
;)
ن
نوف,,
عروس مبدعة
25-07-2010 | 04:23 PM
السلام عليكم
يومياتي :)
افطرت 2 توست
وجبن شرائح قليل الدسم
ونص كاس عصير برتقال
:D
والغدا مابعد فكرت فيه

ومبروووووك لك ياريما على النزول F:
وينك من زمان عنك
وعن هيومه عسى المانع خير ياليت تطمنينا عليها :(
B
Black^Rose
عروس مبدعة
25-07-2010 | 05:31 PM
السلام عليكم لكل رشيقات المستقبل :adore:

يومياتي

الفطور 2 توست +بيض مسلوقة+ شاي بدون سكر
الغدا نص رغيف كبدة +سلطة + سفن دايت
العشاء تفاحة+ زبادي


الله يتمم رجيمنا على خير
B
Black^Rose
عروس مبدعة
25-07-2010 | 05:40 PM
miss versace;12747673:
اهليين يا بناات

وحشتوووني

سامحوني لاني مادخل بس والله الصيام وعمايله احس مالي خلق شي :confused:

بس لاتخافون ماخبصت والرياضة تمام التماام
امم بعد شووو

ماعندي شي بعد ماتفطر بقولكم شسويت :adore:


اهلين وانت كمان وحشتينا ..
صيام مقبول ان شاء الله F: دعواتك لناااااا



عواصف من العواطف;12748504:
السلام عليكم



يومياتي :)
افطرت 2 توست
وجبن شرائح قليل الدسم
ونص كاس عصير برتقال
:D
والغدا مابعد فكرت فيه


ومبروووووك لك ياريما على النزول F:
وينك من زمان عنك
وعن هيومه عسى المانع خير ياليت تطمنينا عليها :(



بالعـــــــــافية عليك حبيبتي F:


ريمـــا الف الف مبروووووووووووك
صدق وينك مختفية :I:

ريما الدلوعة يسلموووووو على الموقع فعلا روعة ..
c
cherry pie
عروس مبدعة
25-07-2010 | 07:48 PM
مرحباااااااااا

اليوم فطووري توست مع جبن وماي

الغدا عبار عن سلطة و دجاج بالفرن

العشا اعتقد شاورما بدون خبز :)

الرياضة .. خبركم توني مخلصة من عفسة البيت فـالترتيب صاير رياضتي خخخخخ
س
سويت 2010
عروس نشيطة
25-07-2010 | 10:32 PM
السلام عليكم ما شاء الله
دخلتو على 50 صفحة
ما شاء الله
مبروووووووووووووك حبيبتي ريمووو على النزول الف الف الف مبروووك
الحمد لله كل البنات عال العاااااال
اليوم
الفطور : بيضة + زبادي
الغداء : سلطة
المساء : كوب شاي أخضضر بالنعناع + موزة
العشاء : شوية بطيخ + علبة زبادي
,,,,,,,,,
الرياضة
تمارين للخصر والفخذ والبطن 20 مرة كل تمرين
ما تمشيت اليوم ولا لعبت اوربتراك ^_^
كنت مشغولة بالتجهيز لرمضان
عساااااه رمضان كريم عليكم
سلااااااااااااام
X