صبااآآح الورد والجوري
عيل اليووم الميزاان هههه الله يستر :p
امم بقولكم يومي امس
الصبح فطرت
صمون + بيضة مسلوقة وملعقة صغيرة جبن
بعدها سويت رياضة لمدة ربع ساعة على السيكل
بين الوجبات كلت خوخة
تغديت كوب معكرونة مع جبنة
بين الوجبات 3 تمرات وقهوة
بعدها بساعة يمكن سويت رياضة مشي لمدة ساعة كاملة
تعشيت كوب كورن فليكس + شوي حليب + حبة تمر
وبعدها سويت رياضة ربع ساعة على السيكل وشربت ماي اللقاح
عالساعة 12 الليل كلت 2 توست + ملعقة جبنة لاني اليوم صاايمة وكان لازم اتسحر .. ماكنت عارفة اتعشى ولالا عشان الساعة 12 اتسحر بس ماقدرت واايد يعت :o
بدأت يوميآإت فكري بجسمك وكآإفي أكل ,حيآإكم يآرشيقآإآآآآآت :)
m
21-07-2010 | 09:38 AM
ر
21-07-2010 | 09:51 AM
*جمال الروح*;12707206:
صباح الخير على الحلوين
صبآآآح الورد
اسفه امس غبت عنكم بس الصراحه جدتي بالمستشفى وكنت عندها رديت البيت متأخر
ودلي مريض طول الليل مانام حتى مارحت الدوام اليوم :( عسى ربي يشافيهم
سلآلآلآلآلآلآمتهآ يابعدي مآتشوف شر لكم يآرب ,وربي يقومهآ لكم بالسلآلآمه
الحمدلله وزنت اليوووووووووووووووووووم وحدي فرحانه اني نازله
مآشآآآآآآآآآآء الله علييييك وصلني وصلني فنآآآآآآآنه وربي :thumbs_up:
والحين بدز وزني لريما
ر
21-07-2010 | 09:52 AM
miss versace;12707266:
صبااآآح الورد والجوري
صباح قششششششطه ياسسكره
عيل اليووم الميزاان هههه الله يستر :p
آآي شفتي شلون مآشاء الله عليك إنتِ كذآآ :thumbs_up:
امم بقولكم يومي امس
الصبح فطرت
صمون + بيضة مسلوقة وملعقة صغيرة جبن
بعدها سويت رياضة لمدة ربع ساعة على السيكل
بين الوجبات كلت خوخة
تغديت كوب معكرونة مع جبنة
بين الوجبات 3 تمرات وقهوة
بعدها بساعة يمكن سويت رياضة مشي لمدة ساعة كاملة
تعشيت كوب كورن فليكس + شوي حليب + حبة تمر
وبعدها سويت رياضة ربع ساعة على السيكل وشربت ماي اللقاح
عالساعة 12 الليل كلت 2 توست + ملعقة جبنة لاني اليوم صاايمة وكان لازم اتسحر .. ماكنت عارفة اتعشى ولالا عشان الساعة 12 اتسحر بس ماقدرت واايد يعت
بالعآآآآآآآآآفيه على قلبك ياحبي :o
*
21-07-2010 | 09:58 AM
ريما
ياقلبي علييييييييييييييييج والله انج تدخلين القلب فديتج يالغاليه
miss versace
هلا وغلا حبيبتي وعليج بالعافيه ماكلتي
ويقولج المثل عند الميزان يكرم المرء او يهاااااااان ههههههههههههه <<<مستانسه انه نازله
ياقلبي علييييييييييييييييج والله انج تدخلين القلب فديتج يالغاليه
miss versace
هلا وغلا حبيبتي وعليج بالعافيه ماكلتي
ويقولج المثل عند الميزان يكرم المرء او يهاااااااان ههههههههههههه <<<مستانسه انه نازله
غ
21-07-2010 | 10:01 AM
السلام عليكم بنات ابي اشارك في الموضوع معاكم بس مو عارفه شلون ؟
*
21-07-2010 | 10:26 AM
يالله انا استأذن واشوفكم لاحقا :***
فديتكم كلكم
فديتكم كلكم
غ
21-07-2010 | 11:04 AM
السلام عليكم بنوتات
حبيت اشارك معاكم بس ياريت تخبروني بظريقة المشاركة ^o)
حبيت اشارك معاكم بس ياريت تخبروني بظريقة المشاركة ^o)
m
21-07-2010 | 11:46 AM
*جمال الروح*;12707373:
ريما
ياقلبي علييييييييييييييييج والله انج تدخلين القلب فديتج يالغاليه
miss versace
هلا وغلا حبيبتي وعليج بالعافيه ماكلتي
ويقولج المثل عند الميزان يكرم المرء او يهاااااااان ههههههههههههه <<<مستانسه انه نازله
الله يعافيج يا قلبي
ههههه اي والله صاااجة
ومبروووك علييج النزووول يلااا لازم بكرة نسوي حفلة حق الي نزلوا ولا شرايج ؟؟ :celebrate::celebrate:
m
21-07-2010 | 11:47 AM
ريمااآآ
تسلمين يااقلبي انتيي فدييتج والله :adore:
تسلمين يااقلبي انتيي فدييتج والله :adore:
m
21-07-2010 | 11:51 AM
غلى الروح;12707801:
السلام عليكم بنوتات
حبيت اشارك معاكم بس ياريت تخبروني بظريقة المشاركة ^o)
وعليكم السلام ياهلا فيج
امم جوفي ريما الشمري وساليها لو ممكن تضيفج معانا و لازم تكونين ملتزمة معانا جد
وان شاء الله مايصير خاطرج الا طيب :L:
س
21-07-2010 | 12:19 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبااااااااااااااح الورد والفل والياسمين
مبرووووك لكل البنات اللي نزلو الف الف الف مبروووك
انا كمان رح ارسل وزني لـريما ^_^
ومستنيين النتااااااااااائج
,,,,,,
انا الصبح بعد ما صحيت بربع ساعة شربت كاسة ماء دافي + ملعقة عسل
وبعد نص ساعة فطرت : بيضة + كوب لبن متوسط الدسم
والضحى : شاي أخضر
بكتب لكم الغداء والعشاء لأن في مشكلة في الشبكة
الغداء : سلطة + سمك مشوي
العشاء : تفاحة أو موزة + كوب لبن متوسط الدسم + ممكن اسوي شوربة خضار
والرايضة ما بعرف ممكن اسوي ممكن لأ لان اليوم الدورة جاتني
بالعافية عليكم بنات
,,,,,,
جمال الروح : ربي يشفيهم يااااارب
سلامات حبيباتي
صبااااااااااااااح الورد والفل والياسمين
مبرووووك لكل البنات اللي نزلو الف الف الف مبروووك
انا كمان رح ارسل وزني لـريما ^_^
ومستنيين النتااااااااااائج
,,,,,,
انا الصبح بعد ما صحيت بربع ساعة شربت كاسة ماء دافي + ملعقة عسل
وبعد نص ساعة فطرت : بيضة + كوب لبن متوسط الدسم
والضحى : شاي أخضر
بكتب لكم الغداء والعشاء لأن في مشكلة في الشبكة
الغداء : سلطة + سمك مشوي
العشاء : تفاحة أو موزة + كوب لبن متوسط الدسم + ممكن اسوي شوربة خضار
والرايضة ما بعرف ممكن اسوي ممكن لأ لان اليوم الدورة جاتني
بالعافية عليكم بنات
,,,,,,
جمال الروح : ربي يشفيهم يااااارب
سلامات حبيباتي
M
21-07-2010 | 12:45 PM
ريما الشمري;12705753:
بأنتظآرك F:
بآآآآآآآك :lol:
ريما الشمري;12705845:
آي صح نسيت أقولكم
جآتنـا حرمه خآلي وجآبت معآهـا
بيتزآ وسينآبون وكروسون :'(
وماما عملت مكرونه بالبشميلل
دورني منسسدحه من الريحه بموووت
ودي أقضي عليييهم كلهممممم :lol:
بس قلت لآلآلآلآ لآلآلآلآ مستحيل :thumbs_up:
وربي قآووووومت حسيت إني قويه
الحمدلله :thumbs_up:
يآآآآآآآرب زيدني قوووووه على التغلب
على الأكل :rolleyes:
برآفووو عليكي
ايوه هيك قآومي
وجع ساعه ولا كل ساعه ههههه
M
21-07-2010 | 12:54 PM
اليوم فطوري
كورنفلكس سبشل كي & حليب 1% دسم
كورنفلكس سبشل كي & حليب 1% دسم
ا
21-07-2010 | 01:06 PM
الله يوفقكم و توصلون للي تبونه
اليوميات تونس + تشجع
و اللي تخربط لا تسكتون عنها :cool: زفوها عشان ترجع تحافظ حرام التعب يروح عشان وجبة و لا عيش و لا ككاو و خرابيييييط :D
شدوا حيلكم و موفقين
س
21-07-2010 | 02:01 PM
العَيـينة;12708857:
الله يوفقكم و توصلون للي تبونه
اليوميات تونس + تشجع
و اللي تخربط لا تسكتون عنها :cool: زفوها عشان ترجع تحافظ حرام التعب يروح عشان وجبة و لا عيش و لا ككاو و خرابيييييط :D
شدوا حيلكم و موفقين
السلام عليكم
:lol:
هلا بيك العيينة
ولا معك حق بنحافظ ونخربط مشان شي بسيييييييييييييط
:woo:
........
May$on
صحتين وهناء عليك
حلوة كتير عجبتني (( وجع ساعة ولا كل ساعة ))
........
سلاااااااااام
B
21-07-2010 | 02:31 PM
السلام عليكم ياحلويـــــن
:015: :099::099::099:
شفتوني انا والوردة الوردية بعد ماوزنت..
:015: :099::099::099:
شفتوني انا والوردة الوردية بعد ماوزنت..
M
21-07-2010 | 02:50 PM
سويت 2010;12709420:
May$on
صحتين وهناء عليك
حلوة كتير عجبتني (( وجع ساعة ولا كل ساعة ))
بالعافيه ع قلبك حبيبتي
هههههههه خلص خليها إلك :D
Black^Rose;12709818:
السلام عليكم ياحلويـــــن
:015: :099::099::099:
شفتوني انا والوردة الوردية بعد ماوزنت..
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
ههههههه شفنآكي
كم نقص وزنك؟
c
21-07-2010 | 03:04 PM
انا فطووري 2 توست مع جبن وعصيربرتقال
برررررب برووح باوزن مع ان فيني الدورة الله يستر
ان شاء الله حتى لو 100 جرام
برررررب برووح باوزن مع ان فيني الدورة الله يستر
ان شاء الله حتى لو 100 جرام
M
21-07-2010 | 03:07 PM
cherry pie;12710168:
انا فطووري 2 توست مع جبن وعصيربرتقال
برررررب برووح باوزن مع ان فيني الدورة الله يستر
ان شاء الله حتى لو 100 جرام
بالعافيه فطورك
انشالله يكون وزنك نآزل
مع الدوره بظن الوزن بزيد كيلو
لانه السوائل بتتجمع بالجسم
&
21-07-2010 | 03:14 PM
فديتكم
وي ريماااا مادري انه شسمه مانقول الوزن خخخخخخخخ :$
خلاص ماتدرين يمكن نقصت اكثرررر :$