يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " يا رب حقق لي هدفي

sheri2007;12467914:

صباح الخير شمعه


اخباري مرررره متحمسه
اممم وزني نزل كيلو واحد بس :D
شكله راح يرجع بسرعه ههه
رجيم معين ماعملت تخفيف بس
اكلي كان خبز مع لبنه أو مع جبنه مع القهوه أخاف من الشاهي يزود وزني ههه لاني ماحبه بدون سكر واكثر مويه
رياضه مااقدر اسوي الأن عشان العمليه
روحت السوق كم يوم ومشيت كثيرر في المول
وأحاول اتحرك كثير في البيت يعني كل شي اجيبه بنفسي وساعات اجيب غرض وارجع تاني مره اجيب الغرض التاني
ههههه مهبوله :lol:

نفسي نفسي ينزل وزني قبل شوال
ياريت لو تعرفي اعشاب تنزل او اي شي تقوليلي استخدمها
متحمسه ومصممه على نزول الوزن معاك تحدي :thumbs_up:
وزني صاير 69
وياريت تقبلوني معاكم في اليوميات F:

رولا.;12467972:
السلام عليكم
صباح الخير صبايا
شكرا شمعه على ردك الحلو زيك
رح احاول العب رياضه كل يوم ان شاء الله بس انا ما عندي جهاز المشي وصعب اخرج امشي كل يوم عشان الاولادبس عندي جهاز اوربت تراك لازم اشد على حالي والعب كل يوم عليه
بس بدي اعترفلك اني امبارح ما زبطت الرجيم للاسف (من اولها) بس ان شاء الله من اليوم رجييم

||نانو||;12469910:
ههههههههههههههههههههههههههه شمعووووووه آنآآ آهنيي

سووري وآلله ..

آممم شسمه آليوم نشييت من وقت آلسآعه 10 هههه عقب مووت يآختي

شسمه تريقت بلآلييط ..

وتوني تغديييييييييت شسمه حمص ونص خبزة بس ..

بعد آشووي بمشيي نص سآآعه ..

آمآ آلعشىى بتعشى تبووله وبس ..

ربي يححفظج

سجاد حرير;12489988:

الله يعطيك الصحة والعافية

وإن شاء الله تعالى توصلي للوزن المثالي
وتحققي كل أمنياتك

أنا مثلك وزني زائد تقريبا 15 كيلو !!!

طولي 158
ووزني يتأرجح بين 65 و 69

وأمنيتي وزني ينقص وأصير مثل أول خفيفه

ولكن تنقصني العزيمة والإرادة

سبحان الله .. كل ما أقرر أعمل حاجة لتخفيف الوزن أتراجع بدون سبب !!

ولكن إن شاء الله تعالى سأكون معك

ربما نشجع بعض لنخسر بعض من الوزن الزائد

وسأبدأ بإذنه تعالى من اليوم

أنا لا أحتمل الريجيم لأنه يسبب لي دوار وضعف عام

ولكن سوف أقلل من كمية الوجبات

بمعنى أتناول الفطور والغداء والعشاء بصورة أقل

وسأعتمد على أكل الروب مرتين في اليوم

وأعمل مشروب الزنجبيل مع الليمون

وأحيانا الكمون مع الليمون

أما الرياضة فأحاول أن أمشي على الجهاز يوميا 20 دقيقة

وأيضا بإذنه تعالى سوف أدهن جسمي بين كل يوم زيت الزيتون مع الزنجبيل

وأحيانا زيت الزيتون مع خل التفاح

وأتوكل على الله

وإن شاء الله تعالى أوصل أنا وأياك وكل إمرأة تتمنى أن تخفف من وزنها للوزن المثالي

وأشكرك على طرح تجربتك


تمنياتي لك بالتوفيق

||نانو||;12491630:
هلآوآلله

آليوم آلله يسلمج شمعووووووه نششييت من وقت لآنه كآن عند موعد ..

نشيت آلسآعه 8 وربع >> آلحمدلله ..

تريقت سندوييج زعتر وحده بس وشربت مآآي ..

وآلغذى حآلييآ مب يووعآآنه بس لو يعت بأكل تبوله وبس ..

وعشى يصيير خيير ..

مآدري مآفكرت شو آكل ..

شمعة لاتنطفئ;12492095:


السلام عليكم هلا وغلا بأختي من عمان

حياكي الله معانا

امممممممم دي مشكلة كلنا نعاني منها

والموضوع محد ينكر انو صعب في البداية بعدين بعد فترة يسير سهل ..

موفقة يا قمر ...

كم عمرك ؟؟ واش تدرسي ؟؟ ومتزوجة او لأ ؟؟

وأهلا بك معنا ..




هلا نانو كيفك

حلوة القومة بدري من النوم .........آآآآآآآآآآآآه الحمد لله

بس انتي لسه مو متزوجة ولا عندك عيال ...:|

عشان كدا انا ما اقدر أبدااااااااااااااااا ومستحيل أقوم بدري لأنو أصلا أنام بعد الفجر ..

الصغار يناموا ويقوموا حتى لو ناموا بدري ...لازم يقوموا في الليل ..

والحمد لله

المهم استغل يومي بأي شكل صبح ليل ...

وأنا أصلا من محبين السهر خخخخخخخخخ:D

ف نو بروملم

sheri2007;12499203:

مرحبا صبايا :)

أخباركم مع الرجيم
أنا نظامي زي ماهو تخفيف ومشي في المول
بالنسبه للسير ماحب امشي عليه :-#
ركنته مع انو في ناس بعرفهم نقصوا عليه بس ماعندي عزيمه :'(

شمعه كانت نفسيتك قبل الولاده أحسن من كذا وكنتي بالمررره فرفوشه

ايش اللي صاير محتاجين تشجعينا ترى نتكاسل هههه

سجاد حرير;12500149:
[QUOTE=شمعة لاتنطفئ;12492095]

السلام عليكم هلا وغلا بأختي من عمان

حياكي الله معانا

امممممممم دي مشكلة كلنا نعاني منها

والموضوع محد ينكر انو صعب في البداية بعدين بعد فترة يسير سهل ..

موفقة يا قمر ...

كم عمرك ؟؟ واش تدرسي ؟؟ ومتزوجة او لأ ؟؟

وأهلا بك معنا ..

شكرا جزيلا لك أختي العزيزة

عمري 32 سنة
متزوجة ولدي طفلين والحمد لله
وانهيت دراستي الجامعية

إن شاء الله تعالى أكون متواصلة معكن
وأتمنى من الله العلي القدير أن يساعدنا في تحقيق الحلم

بالتوفيق للجميع

||نانو||;12501306:
هلآوآلله ..

صبآآح آلخيير خخخ

آليوم آلله يسلمككم نششيت من وقت بعد ..

رحت سجلت ف نآدي رشآآقه .. وردييت ..

شربت دبه كآمله صغييره مآآي وكلت لي صموون ونص جبن ومربي ..

وبس ..

آلغدى لو يعت بآكل تبوله بس ..

آلعشى بخبركم حزتهآآ