الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " يا رب حقق لي هدفي

يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " يا رب حقق لي هدفي

شمعة لاتنطفئ 14-06-2010 185 رد 9,729 مشاهدة
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
15-07-2010 | 06:19 PM
يؤ يؤ يؤ يؤ يؤ

فين الناااااااااااااااااااااااااااس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
16-07-2010 | 01:29 AM
السلام عليكم

اليوم : الخميس

مشيت في المكتبة والسوق 3 ساعات

الحمد لله
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
16-07-2010 | 07:18 AM
السلام عليكم

صباح الخير والنور والسرور

دخلت تحدي مع جوزي انو انحف في 6 شهور ويديني هدية

ولو ما نحفت اتفقنا على عقوبة ....خخخخخخخخخخخ

انا حطيت العقوبة

يا رب اقدر انحف واستمر يا رب
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
17-07-2010 | 06:03 AM
السلام عليكم

اليوم : الجمعة

مشيت ساعة على السير

وتمرين طلوع الدرج على السير 50 مرة

شفط البطن

الحمد لله
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
18-07-2010 | 02:05 AM
السلام عليكم

اليوم : السبت

الحمد لله وزنت لقيت وزني

67,7- 67,6

الحمد لله عقبال 66 يا رب

اليوم التزمت بالأكل

ومشيت على السير ساعة مع شوية جري

+ كم ترمين للبطن

+ تمرين طلوع الدرج على السير 50 مرة

الحمد لله

يا رب أنحف دا الشهر وأوصل ل 65 أو 64

يا رب يا كريم
a
alina
نائبة المشرفة العامة
18-07-2010 | 02:44 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تم إغلاق الموضوع لأنه تم شهر على بداية وضعه


قوانين التجمعات و النقاشات
X