الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " يا رب حقق لي هدفي

يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " يا رب حقق لي هدفي

شمعة لاتنطفئ 14-06-2010 185 رد 9,729 مشاهدة
س
سارية وافتخر
عروس مشاركة
09-07-2010 | 02:48 AM
شكراً اختي
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
09-07-2010 | 07:23 AM
هلا رايقة

كويس شدي حيلك

حتى لو الجوال دق اذا مو احد مهم جوزك امك

صفيه حتى تخلصي مشي

هي كلها نص ساعة طنشي
ص
صدى احلامي
عروس فضية
09-07-2010 | 09:34 AM
السلام عليكم

يسعدني مروركم ياحلويييين
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=12588983#post12588983
ر
رولا.
عروس جديدة
10-07-2010 | 09:03 AM
السلام عليكم
صباح الخير
شمعه حبيبتي اسفه على الانقطاع بس النت كان عندي خربان
ان شاء الله من اليوم بلتزم معك على الاخر
S
Still Ambtion
عروس مشرقة
10-07-2010 | 12:44 PM
امس مشيت نصف ساعه واليوم ربع ساعه
وناويه نصف ساعه ثانيه باليل
كيكفك شموعه وكيفك رولا
S
Still Ambtion
عروس مشرقة
10-07-2010 | 12:46 PM


تسمحين لي شموعه اخذ منك هالصوره لتوقيعي
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
10-07-2010 | 04:33 PM
سارية وافتخر;12587477:
شكراً اختي



شكرا لكي ع المرور


صدى احلامي;12589095:
السلام عليكم

يسعدني مروركم ياحلويييين
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=12588983#post12588983


هلا مرينا وشفنا ...أنا أحب الاثقال الجاهزة ...عندي منها ..
رولا.;12596916:
السلام عليكم
صباح الخير
شمعه حبيبتي اسفه على الانقطاع بس النت كان عندي خربان
ان شاء الله من اليوم بلتزم معك على الاخر


وعليكم السلام

هلا رولا كيفك شو أخبارك ...

مش مشكلة ..

شدي حيلك عشان مصحلتك ..

نشوف آخرتها معاكي ;)
رايقه وحولي عصافيري;12597800:
امس مشيت نصف ساعه واليوم ربع ساعه
وناويه نصف ساعه ثانيه باليل
كيكفك شموعه وكيفك رولا


رايقه وحولي عصافيري;12597805:


تسمحين لي شموعه اخذ منك هالصوره لتوقيعي


ما شاء الله حلو يا رايقة شدي حيلك

أنا والله الخميس والجمعة ما مشيت

جوزي حبيبي كان تعبان وبعدين سافر وانشغلت معاه

وأمس الجمعة اشتغلت في البيت

عادي حلالك خذي الصورة

أنا جمعت لي من النت صور فيها أرقام في الخمسين عشان أشجع نفسي :biggrin:
S
Still Ambtion
عروس مشرقة
11-07-2010 | 11:40 AM
امس مشيت سااااااااعه وتمرين منوعه نصف ساعه وكل شوي اشفط بطني بس اتضايق لاني بالبدايه:)
ر
رولا.
عروس جديدة
11-07-2010 | 12:12 PM
السلام عليكم
يسعد صباحكم
الحمد لله يومي امبارح كان تمام بالرجيم بس رياضه مالعبت ولا مشيت كتير انا كسوله بالرياضه ان شاء الله اليوم بشد على حالي وبمشي
رايقه وشمعه ماشاء الله عنكم ممتازين استمرو وعقبال ما اصير متلكم نشيطه
S
Still Ambtion
عروس مشرقة
11-07-2010 | 04:08 PM
اليوم الصباح مشيت نصف ساعه اول ماصحيت من النوم واحاول طول الوقت اشفط بطني
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
11-07-2010 | 07:14 PM
السلام عليكم

كيف حالكم رولا ورايقة ؟؟؟

أنا الخميس والجمعة والسبت ما مشيت ...انشغلت شوية

والأكل نص ونص

رح احاول ألتزم اكتر

ودا كلو لأني نفسيتي مو قدي كدا
ر
رولا.
عروس جديدة
12-07-2010 | 12:46 AM
السلام عليكم
يسعد مساكم:)
انا االيوم رجيمي تمام الحمد لله بس الرياضه:rolleyes:
شمعه معلش حبيبتي حاولي قد ماتقدري تلتزمي وان شاء الله نفسيتك ترجع منيحه قريبا
رايقه الله يوفقك يارب استمري
S
Still Ambtion
عروس مشرقة
12-07-2010 | 01:56 AM
احس بالم فضيييييييييييع برجلي ما اقدر امشب:(
ل
لؤلؤة سرت
عروس مبدعة
12-07-2010 | 02:46 AM
ربي ايعاون ان شاءالله
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
12-07-2010 | 07:00 PM
رايقه وحولي عصافيري;12613369:
احس بالم فضيييييييييييع برجلي ما اقدر امشب:(


بسم الله عليكي

فين الالم بالضبط ؟؟؟
S
Still Ambtion
عروس مشرقة
13-07-2010 | 12:01 AM
الالم بالقدم اليسار ثريب من الكاحل تسلمي شموعه :) بس مستمره عالرجيم
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
13-07-2010 | 06:35 AM
الحمد لله ومعافاة يا رب

شدي حيلك وريحي اليومين دي حتى تخفي
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
13-07-2010 | 06:35 AM
اليوم : الأحد مشيت ربع ساعة

........................

اليوم : الاثنين مشيت نص ساعة
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
14-07-2010 | 02:30 AM
اممممممم

فين

نانوووووووووووو

وسااااااااااااااااارة

شكلكم تركونا
ش
شمعة لاتنطفئ
عروس مشرقة
14-07-2010 | 08:30 PM
السلام عليكم

اليوم : الاربعاء

اليوم مشيت ساعة على السير .....وه ...وه يا ناسوووو اخيرا يا لبى دلبي بس

ما شاء الله لا احسد نفسي

الحمد لله مشي مع شوية جري حرقت 280 سعرة ...

سويت تمارين للبطن وتمارين للصدر ....
X