ŚũҝąЯ Ŋă3m;12357493:
الله يوفقك وينزل وزنك للخمسين ..
قرأت كل ردودك
انا اتمنى اوصل للخمسين
هالشهر نزلت 4 كيلو بريجيم قطعت كل الكربوهيدرات لان هي اساس المتن .. باقي كيلو ونص واوصل ال60 يارب انزلهم ..
ضحكتيني لما مافهمتي كلام نانو .. حبيبتي ساندويتش كيما .. الكيما هي اللحم المفروم بالطريقة الهندية .. هههههه
بخصوص جوع اخر الليل .. انا كنت مثلك بس الحين انام مبكر يعني مااسهر .. بس انتي ظروفك غير
جهزي صحن سلطة كبير وخلي جنبة صلصة من صنعك تخلطيها مع السلطة مثلا( خل+ ملح+فلفل اسود+ دبس الرمان) وجهزي عصير ليمون بالنعناع او عصير برتقال
وخبي الرز والخبز بعيد .. او خلي زوجك يحطهم فوق ما تقدري توصلي بما انك قصيره هههه ترا انا مثل طولك بس انا 154
ع اساس وقت الجوع تحصلي هالاشياء جاهزه قدامك ومع كذا تاكلي ع راحتك بدون خربطه
&FataFeaT&;12357601:
ان شاء الله توصليي للوزن اللي ترغبيه بصحة وعافية
بالتوفيق يا عسل
يا قمر أهلا وسهلا يا رب انا وانتي ونانو وكل الحلوات ننحف
امممم شوفي انا عندي قناعة ومعروف انو اذا مثلا اعتمدت على البروتين وتركت الباقي رح انحف = ريجيم كيمائي ....بس لمن أترك الريجيم احتمال ارجع الضعف ...مو ناقصة ...
وكمان ترك الكربوهيدات مرة وحدة ينحف ...بس اذا رجعنا لها ممكن نسمن
عرفتي
عشان كدا أبغى أخفف من كل شي
جوع اخر الليل مشكلة المشاكل ..حقيقة التزم طول اليوم وآخر الليل انفجع كأني ما شفت نعمة استغفر الله
دردب ورا بعض ..أضحك أمي داك اليوم ...اش أسوي ..
حكاية التجهيز صادقة زمان كنت اجهز سلطة في التلاجة ليومين
بس دحين نازل علي تكرنة ...ما ابغى لا خضار ولا فواكه ...ليش ..مزاج ؟؟!!!
الرز لا تخاي مو صاحبي
صاحبي الخبز البر والصامولي وقت المزاج
الله يهدينا ويفكنا من الدردبة اللي ما لها داااااااااااعي
وحياكي الله
||نانو||;12363240:
ههههههههه أيوآآ علييج نوور وآلله
آمم هييه تعآآلو ترآآ آنآ آمي هنديه فهي معلمتني معنآته يسموونه كيمآآ << آلله لآ يحرمني منهآ
هيييه على قولتك امك هندية يعني تتكلم هندي وعايشة في الامارات
طيب كيف أبوكي تزوجها ؟؟؟قصة زواجهم يعني
أنا مرة خالي باكستانية
ومرة عمي هندية
وعندنا سورية وادرنية واصل صيني وحضرمي ومغربي وامريكي
خخخخخخخخ ما شاء الله