يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " يا رب حقق لي هدفي

بسم الله
ماشاء الله عليك حبيبتي شمعه الله يوفقك وتنزلين وزنك للي تبين... بس عندي نصيحه دامك ترضعين كثري فواكه وعصيرات طازجة...
بالتوفيق يا حلوه,,,,

شمعة لاتنطفئ;12342762:
أختي نانو

انتي يا قمر لسه صغيرة وما تزوجت ولا حملتي عرفتي

لازم تكوني أقوى

وتشجعي نفسك

ما تجي السنة الهجرية الجديدة 1432هـ

إلا أنا وانتي وزننا حلو ومثالي ومناسب لطولنا

ترا أنا شبة قصيرة

طولي 153 على آخر مرة قاسوا لي الطول في المستشفى

مدري اشبي أقصر ؟؟؟!!!!!

أول مرة قالوا 156 وآخر مرة 153 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يسامحهم بس

زوجي يتريق علي يقول أصلو كانت عندك دهون اسفل الرجل ودحين راحت خخخخخخخخخخ

يآحييج آلحي يآختي هييه وآلله صدقتي برمستج وآلله ..

يبآلنآ ع آلسنه اليديده نكوون وآصليين لوزن مثآلي << يآلله إن شآء آلله آلله يزرقنآ آللي نتمنآآه ..

آلمهم آلله يسلمج

آنآ آليوم ترقت سندوويجت كيمآ ههه جآن تعرفيينه بعد << آمم كلت وحده بس ..

وعقبهآ بشووي كلت قطعت كيكة آسمر << وآيد رووعه طعمه بصرآحه ..

غدآي آلله يسلمج ع حسب بطآلع شو مسووين عندنآ فآلبيت وبآكل بكمية قليله طبعآ ويآ آلسلطة ..

وعشآي طبعآ لبن ويآسندويجت جبن آو تفآحه ع حسب بعد ..

||نانو||;12344991:
يآحييج آلحي يآختي هييه وآلله صدقتي برمستج وآلله ..

يبآلنآ ع آلسنه اليديده نكوون وآصليين لوزن مثآلي << يآلله إن شآء آلله آلله يزرقنآ آللي نتمنآآه ..

آلمهم آلله يسلمج

آنآ آليوم ترقت سندوويجت كيمآ ههه جآن تعرفيينه بعد << آمم كلت وحده بس ..

وعقبهآ بشووي كلت قطعت كيكة آسمر << وآيد رووعه طعمه بصرآحه ..

غدآي آلله يسلمج ع حسب بطآلع شو مسووين عندنآ فآلبيت وبآكل بكمية قليله طبعآ ويآ آلسلطة ..

وعشآي طبعآ لبن ويآسندويجت جبن آو تفآحه ع حسب بعد ..

هلا وغلا وحيا الله نانو

اممممم معليش ممكن تفسري لي أول سطر من كلامك صراحة ما فهمتهو

خخخخخخخخخخخ

لا والله ما اعرف السندويتش يمكن ما هو عندنا في السعودية

السلام عليكم

اممممممم صراحة أمس وقبلو لابد من لخبطة الليل - مدري أحس بجوع فظيع مع الرضاعة -

اش أسوي

رح أحاول أحل المشكلة

اليوم : الثلاثاء

رتبت الصالة ووسعت مكان فيها عشان زوجي يجيب السير من غرفة الدراسة ويحطو فيه

عشان أحاول أطلع عليه كلما سنحت الفرصة

لأنو أغلب قعدتي مع العيال فيها

كمان أهم سبب إنو لمن يناموا العيال في الليل أنا أكون صاحية وما أنام إلا بعد الفجر غالبا

فأبغى أمشي عليه وقت طيب على رواقة بدون ما أوقف مع دوشة وطلبات العيال

دا يبغى أحد يعلب معاه

ودي تبغى ترضع

وصراحة ما اتوقع رح أقدر أمشي اليوم لأنو رجلي تعورني

رح أكتفي بشغل البيت وإنهاءه

وان شفت نفسي طيبة آخر الليل مشيت

والله معانا يقوينا

حتى لمن أخبص يمكن أحط لي عقاب أمشي أكتر حبتين

بس متفاءلة مراااااااااااااا

إنو رح أحاول أطلع كلما فضيت 10 دقايق - ربع ساعة - نص ساعة

حاليا حتى لو الوقت مفرق راضية

وشوية شوية امشي ساعة

وبعدين ساعة ونص

وبعدين نفسي أنسى نفسي وأمشي فوقه واتلهي ببرنامج مفيد او أخبار أو اتابع مع ولدي اش يشوف من كراتين وأوجه وكدا

وألقى نفسي بعد 6 -7 شهور مانيكان ممكن ؟؟؟؟

أنا طول عمري مربربه وحيكون شي حلو لمن اشوف نفسي وزني 50

يا رب

اليوم : الثلاثاء 2 -7

الفطور :

خبر بر وبيض وجبن + كوب شاي حليب

الغدا :

سلطة تونة مع خضار + 3/4 خبز بر + شاي

الرياضة :

شفط البطن لمن أفتكر ...

وجبة خ :

كوب حليب كاكاو

....................

يا رب حقق لي هدفي

كتب مفيدة :

حاليا جالسة أقرأ في كتاب

" كيف تصبحين ربة منزل مثالية " تأليف : أنثيا تيرنر مترجم

رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة قليلة فيه

كتاب رائع ممتع قيم مفيد

تتحدث فيه مدبرة المنزل البريطانية عن دروس في فن الإدراة المنزلية الحديثة

فيه افكار ونصائح وتوجيهات في ترتيب وتنظيم المنزل اولا

ثم تنظيف المنزل غرفة غرفة

وفيه أفكار لمنظفات طبيعية

أنا قرأت 3 /4 الكتاب قبل ودحين عدته مرا تانية بس بادية شغل في البيت

رتبت دولاب الصالة ورميت ما لا أحتاج ...

رتبت غرفة الدراسة ومكتبي ومكتبتي العامرة - ما شاء الله - ودا من فترة ..

نظفت الحمام تنظيف عميق جدا وسار بشكل راااااااااااااائع حتى لمن جينا البيت ما كان كدا

واستخدمت نصايحها ..والأرضية نظفتها بالفلاش اللي هو أحسن من الكلوركس والديتول في التنظيف

دولا أتوقع مهمتهم تعيقم أكتر من تبييض زي ما شفت في الحمام

حاليا بدأ في المطبخ

طبعا دا الكلام بالتساهيل

كل يوم أنجز شي بسيط لأنو وقتي ما يسمح بالكثير مع العيال وشغل البيت

المطبخ رتبت دولابين نظفتهم من جوا بمناديل الديتول

ورميت ما لا أحتاج

وجمعت الاغراض اللي مو مكانها المطبخ عشان أرجعها مكانها

وسار الدولاب فااااااااااااضي

حطيت كتب الطبخ جوا لأنها كتيرة مرا

وخليت كتب الطبخ الصحي والسريع برا

جمعت من دولاب الكاسات القديم والزايد عن حاجتنا نطلعها ونتصدق فيها لأنها كويسة

ونجيب لليبت شي جديد للتنويع والتجديد

وبس

أنا اسميه الجرد السنوي للبيت

طبعا لسه باقي لي شغل كثيييييير

بس بتساهيل الله

باقي في المطبخ أعمال كتيرة

كمان غرفة النوم

وكمان الشبابيك والستاير والمكيفات

عشان يسير البيت زي الفلة

واللقاء القادم في السنة الجاية إن الله أدانا عمر

امممم كمان جنب السرير قبل النوم

حطيت لي كتاب " إبقاء الحب حيا " مترجم

رووووووووعة قرأته زمان ودحين أبغى أقراه مرة تانية

أفكار ونصايح خفيفة للحفاظ على جمال وروعة ورومانسية الحياة الزوجية

يالله يالله هيلآآآآآآآآ هوب
واااصلي اختي عفيه عللليج :)

وراح توصلين ان شاءالله لمرادج
وانا مثلج بعد ابي انزل وزني لين 60 يعني محتاجه 10 كيلو انزلهم هههه يارب انحف ان شاءالله وانتي وياي

راح اتابع يومياتج علشان استفيد منها

وانا بعد اكل لوز المكسرات بعد كل وجبه علشان ينزل الدهون ومستفيده منه

يالله حبيت اشجعج هيلآآآآآآآآ هوب هيلآآآآآآ هوب واصلي حبيبتي الله وياج ان شاءالله تنحفين بصحه وعافيه

اهم شي تمارين رياضيه علشان الترهل :)

أم رآشــد;12350594:
يالله يالله هيلآآآآآآآآ هوب
واااصلي اختي عفيه عللليج :)

وراح توصلين ان شاءالله لمرادج
وانا مثلج بعد ابي انزل وزني لين 60 يعني محتاجه 10 كيلو انزلهم هههه يارب انحف ان شاءالله وانتي وياي

راح اتابع يومياتج علشان استفيد منها

وانا بعد اكل لوز المكسرات بعد كل وجبه علشان ينزل الدهون ومستفيده منه

يالله حبيت اشجعج هيلآآآآآآآآ هوب هيلآآآآآآ هوب واصلي حبيبتي الله وياج ان شاءالله تنحفين بصحه وعافيه

اهم شي تمارين رياضيه علشان الترهل :)

هلا وغلا اختي

حياكي الله

لا تخافي انا احب الرياضة مرااااااااااااااااااااا

ورح ادوام بس حاليا يوم ورا يوم او كل يوم كل ما افتكر

ولمن يترتب وضعي الجديد رح تكون يوميا ان شاء الله

شمعة لاتنطفئ;12350225:


هلا وغلا وحيا الله نانو

اممممم معليش ممكن تفسري لي أول سطر من كلامك صراحة ما فهمتهو

خخخخخخخخخخخ

لا والله ما اعرف السندويتش يمكن ما هو عندنا في السعودية

شووفي نحن نقول حيآج آلله آو حيج آلله ..

فطبعن آنآ غييرت وخلييت الحي << آلحي آسم من آسمآء آلله الحسنى

فقلت لج يآحييج آلحي << يعني حييآج آلله

وجي يعني ههههههههه

شكرا لكي يا نانو

بس برضو ما شرحتي لي كل السطر

قصدي آخر كلمتين كمان

خخخخخخخخخخِ

يا رب يا كريم يا قدير نحفنا وارزقنا الجسم الحلو

واحنا بصحة وعافية

شمعة لاتنطفئ;12354800:
شكرا لكي يا نانو

بس برضو ما شرحتي لي كل السطر

قصدي آخر كلمتين كمان

خخخخخخخخخخِ

آيهيي عآآد يآختي وآلله آنآ ميييح ف شرح هههههههههه مآقدر

شمعة لاتنطفئ;12355121:
يا رب يا كريم يا قدير نحفنا وارزقنا الجسم الحلو

واحنا بصحة وعافية

آمين يآربي ..

الله يوفقك وينزل وزنك للخمسين ..

قرأت كل ردودك

انا اتمنى اوصل للخمسين
هالشهر نزلت 4 كيلو بريجيم قطعت كل الكربوهيدرات لان هي اساس المتن .. باقي كيلو ونص واوصل ال60 يارب انزلهم ..

ضحكتيني لما مافهمتي كلام نانو .. حبيبتي ساندويتش كيما .. الكيما هي اللحم المفروم بالطريقة الهندية .. هههههه

بخصوص جوع اخر الليل .. انا كنت مثلك بس الحين انام مبكر يعني مااسهر .. بس انتي ظروفك غير

جهزي صحن سلطة كبير وخلي جنبة صلصة من صنعك تخلطيها مع السلطة مثلا( خل+ ملح+فلفل اسود+ دبس الرمان) وجهزي عصير ليمون بالنعناع او عصير برتقال

وخبي الرز والخبز بعيد .. او خلي زوجك يحطهم فوق ما تقدري توصلي بما انك قصيره هههه ترا انا مثل طولك بس انا 154

ع اساس وقت الجوع تحصلي هالاشياء جاهزه قدامك ومع كذا تاكلي ع راحتك بدون خربطه

ان شاء الله توصليي للوزن اللي ترغبيه بصحة وعافية

بالتوفيق يا عسل

&FataFeaT&;12357601:
ان شاء الله توصليي للوزن اللي ترغبيه بصحة وعافية

بالتوفيق يا عسل

آميين يآآربي

&#346;&#361;&#1181;&#261;&#1071; &#330;&#259;3m;12357493:
الله يوفقك وينزل وزنك للخمسين ..

قرأت كل ردودك

انا اتمنى اوصل للخمسين
هالشهر نزلت 4 كيلو بريجيم قطعت كل الكربوهيدرات لان هي اساس المتن .. باقي كيلو ونص واوصل ال60 يارب انزلهم ..

ضحكتيني لما مافهمتي كلام نانو .. حبيبتي ساندويتش كيما .. الكيما هي اللحم المفروم بالطريقة الهندية .. هههههه

بخصوص جوع اخر الليل .. انا كنت مثلك بس الحين انام مبكر يعني مااسهر .. بس انتي ظروفك غير

جهزي صحن سلطة كبير وخلي جنبة صلصة من صنعك تخلطيها مع السلطة مثلا( خل+ ملح+فلفل اسود+ دبس الرمان) وجهزي عصير ليمون بالنعناع او عصير برتقال

وخبي الرز والخبز بعيد .. او خلي زوجك يحطهم فوق ما تقدري توصلي بما انك قصيره هههه ترا انا مثل طولك بس انا 154

ع اساس وقت الجوع تحصلي هالاشياء جاهزه قدامك ومع كذا تاكلي ع راحتك بدون خربطه

ههههههههه أيوآآ علييج نوور وآلله

آمم هييه تعآآلو ترآآ آنآ آمي هنديه فهي معلمتني معنآته يسموونه كيمآآ << آلله لآ يحرمني منهآ

هلا نانووووووووو

أنا قصدي دي الكلمة " برمستج" شو معناها ؟؟؟