رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

مساء الخير علي كل البنات كيف حالكم يارب تكونو بخير وصحه وعافيه

مراحب بنوته وليمبادا ومها ماقصرت معاكم

مصرقعه هلابك مافي تجربه التزمي معنا وربي رجيم مريح

ذا اسمك
(موون نقطتين ) هههههههه خلاص

لا عن جد عقدتيني بحساباتك جبنه 6:-o:-o وقضامه 5 ياساتر يارب هههههههههههههه

غروبه يعطيكي الف عافيه علي مجهودك

الله يعافيكي يارب


بنات رح تحضروا افتتاح المونديال؟؟

مغتربة سدني;12306578:
الله يعافيكي يارب


بنات رح تحضروا افتتاح المونديال؟؟

:-#

مرحبا
بعد الغداء فضلت ان اكتب ما تناولته
2 توست 2
صحن سلطة 0
صحن زعلوك يعني صلصة طماطم مع فلفل اخضر وحار مشويين ومقطعين مع بادنجان مقلي ومقطع اكلة دسمة لكم كم عدد نقاطها تقريبا ? يمكن حسابها 8 نقط كعقاب لانها فيها زيت
يعني ان المجموع هو 10
الباقي 4 نقط
ممكم الاستغناء عن وجبة العشاء او استبدالها بفاكهة او خضر

مغتربة سدني;12306578:
الله يعافيكي يارب


بنات رح تحضروا افتتاح المونديال؟؟

ليش اي ساعة رح يكون؟؟؟؟؟؟هو اليوم اصلا؟؟؟؟

ام صالح وخالد;12306552:
مساء الخير علي كل البنات كيف حالكم يارب تكونو بخير وصحه وعافيه

مراحب بنوته وليمبادا ومها ماقصرت معاكم

مصرقعه هلابك مافي تجربه التزمي معنا وربي رجيم مريح

ذا اسمك
(موون نقطتين ) هههههههه خلاص

لا عن جد عقدتيني بحساباتك جبنه 6:-o:-o وقضامه 5 ياساتر يارب هههههههههههههه

غروبه يعطيكي الف عافيه علي مجهودك

هههههههههههههههههههه والله ضحكتيني...سيبك مني انت وامشي على حسابات القوائم الموجودة,,,
مشش الملعقة الصغير جبنة دهن= 2 نقطة؟؟
طيب 3 ملاعق كم؟؟؟؟؟؟مش 6؟؟؟؟؟؟؟؟ظ ليش التعقيد يا فلبي لا تتعقدي ولا عبالك,,take it easy يا عزيزي,,:DF:

هلا غروبه انا مسنتره قدام التيفي

موون اي صح حسابك هههههههه بلعافيه عليكي يارب

ام صالح متى الافتتاح هلا؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يسلمك مغتربه

أبد والله جايتني الدورة وانتوا بكرامه

وكان معي خمول بجسمي ,, وهي كملت الناقص :(

يا سلام باقيلي من نقاط الادخار 17 نقطه لازم اقضي عليهم اليوم وبكره وهذا اسهل شييييي هههههههههههههههههههههههه

موون لا بدا علي ثنين ونص بس شوفي يمكن يعيدو اللقطات المميزه
علي الشاشه الاحلى والاكمل والاجمل هههههههههههه اكيد عرفتيها

برنامج صدى الملاعب علي 12 ونص بلليل إن شاءالله

يومياتي ليوم الجمعه

الفطور ربع تميس 2+ ملعقة فول 1+ملعقة شكشوكه1+ملعقة جبنه 1+ زيتون 1
مابقي شئ المهم =6

الغدا شوربة شوفان 3+ منجا 2+3 دايجستيف+ بطاطس صغيره مسلوقه 1+
6 اصابع بطاطس مقلي 1=10
قبضة يد مكسرات حسبتها 2
بسكويت شوفان 4
مدري اشفيني اليوم بس جوعانه نفسي مفتوحه علي الاكل ياربي:(:(
المجموع 22 نقطه الله يستر بس ادعولي تقوى عزيمتي

الفطور مافي

الغداء 5 ملاعق رز ودجاج 7

شاي اخضر صفر


العشاء

جبنه وتوست 2










2 و7


9


بس بدون رياضه

اليوم كان عندي 11 نقطة من التوفير يعني عيد

كلت شكشوكة ملعقتين 3+ 4 ملاعق كبده 4+ رغيف وربع5= 12 احم احم

الغدا: شوربة 1+ رز2+ اقل من صدر دجاج 4 = شوية سلطة مع زيت 2+ عصير مانجا= 10

والحلو على كيف كيفكم اليوم

قطعة صغيرة كيك= 2

ونص شيز كيك= 4

المجموع=29 18 نقطة + توفير 11

احلى تخبيـــــــــــــــــــــــــــــص

واخر شي بطني يعورني وصادني اسهال وانتوا بكرامة

والرياضة مافي ههههههههههههههههه

مغتربة سدني;12306578:
الله يعافيكي يارب


بنات رح تحضروا افتتاح المونديال؟؟

انا كنت نايمه وراسي بيوجعني ما حصرت شي
بس بدي احضر عصدى لملاعب بالليل مع الغالي مصطفى الاغا
احلى مذيع واحلى شاشه :adore:
زي ما حكت ام خالدددددددددددددددددددددد

وحشتوني كل عضوات النادي
اتولهت عليكم والله
كيفكم عساكم بخير
ياليت تضلوا تذكروني وانا منسيتكم
وان شاء الله لي عوده بوزي اليديد
تحيه الي مغتربة سيدني واصلي الغاليه التقدم
متابعه لك

يوميات الجمعه :
فطور 2 توست وجبنه سلايس= 3 نقاط
فواكهه= صفر نقطه
عشاء 2 قطعه حلى + قطعه بيتزا+ شاورما دجاج ميني سايز = 10 نقاط
المجموع 13 نقطه
بدون رياضه

الجمعة ..

الفطور :
حليب =1
بسكويت =1

الغداء :
رز =2
سلطة =0
خبز =1
لحم =1
ربيان وسمك =1
دجاج =1

العصر :
شوكلت =1
حلى =1

العشاء :
حليب =1
ساندويش جبن وبيض =4
بسكويت =1
دجاج =2

المجموع =18

وطبعآ بدون ريااااضة

بناااااات
شوفي توقييييييييييييييييييعي :03::086:

الف الف مبرووك عهوده الله يتمم بخير يارب

وتطلعي احلى عروس بملكتك

بونيتا الشاشه الاجمل والاحلى والاكمل ههههههه:thumbs_up:

ورود بالعافيه علي قلبك الحال من بعضه هههههه