رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

ام صالح وخالد;12261782:
طيب إن شاءالله وانا بعد قلت ماراح اشتري كورن فليكس لانه احبه ماقدر اقاومه
بس يخلص الحليب الي عندي اغير من الكورن فليكس

طيب بخلي المكرونه والرز بدون اضافات بس انا اخذ من الطبخ الي اسويه
والافضل مثل ماقلتي

غروبه وش رايك 21 نقطه كويس مبدائيا

يعطيكي الف عافيه وبالله عليكي دايم انصحيني اذا شفتي اني غلطانه

تمام خدي من 21 الى 23 حد اقصى يوميا

بيلوموني;12261884:
السلام عليكم
واخيرا خلص عقابي :D
يااااساتر 6 ايام عقاب والله شي يقهر
بس استاهل
كان شكلي يحزن كل يوم ادخل بصمت :-#واتفرج واقرا الردود
واقول يالله هانت
الحمدلله رجعت وبأذن الله راح انتبه مره ثانيه علشان ما بقالي الا فرصه وحده
وانشات ياساتر:worn_out:

وعليكم السلام
ههههههههه
كيف شعورك بعد العقاب؟؟ ان شاء الله اعلنتي التوبة عن التخبيص

بيلوموني;12261994:
بنات
سؤااااااااااااااال؟؟؟
الشمام كم نقطه فيه

صفر

ام صالح وخالد;12262545:

بنات يعني 100 جم سمك اشقد تطلع ( اوصفوها لي بمقدار الاصاابع او الكف

يعني بحجم فخد دجاج

ام صالح وخالد;12262568:
شوفي انا الي تعلمته تحسبي كم سعره في الكوب وكل 50 بنقطه
والشمام مثل الحبحب تقريبا كل كوب فيه 30 سعره يعني نص نقطه
واذا خطا بناااات صوبوني طيب ؟؟؟

لالالا صفر الفواكه ماعدا الموز و المانجا

سيرين2009;12265773:

مساء الفل

كيفكم بنات .. والله وحشتوني
طبعا أغيب عنكم 29 يوم وأظهر يوم 30
ظروفي الملخبطة غيبتني عنكم
اتمنى الجميع يكونوا بخير وحققوا حلمهم بالرشاقة

مغتربة كيفك يا عسل وكل البنات / وريقه - عهوده - أم الحلوين - مون ......

لالالالا مو معقول سيرييييين
يا بنت فييييينك
لك وحشة
احنا الحمدلله كلنا بخير

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12266548:
مرجبا
انا جد حزينه
وتعبانه
وما الي غير الله ادعيلو واطلب منوه
سامحوني اذا قصرت اليومين هدول النفسيه تعبانه كتير
حسبي الله ونعم الوكيل
حسبي الله ونعم الوكيل

الله يعينكم و يفرج همكم و يحقق لكم كل خير

ميّ;12267284:
يوميآتي الأحد:

الفطور : كيك يمامه حبه وحده+عصير ربيع برتقال بسكر = 7 نقآط

الغداء : 2شادنويش بيض مسلوق+ كوب بيبسي =8 نقآط

العشاء : اصبع بسكويت ويفر بالموز + كوب لبن = 3 نقآط <<مو متأكده من الحسآب

المجموع : 18 نقطه بدون توفيررر

وأكلت خلال اليوم برتقاله وتفاحه وجح :lol::lol: <<دبغت بالجح :lol::lol:
بس مآحسبتهم


مآدري عندي غلط بحسآبآتي ولا لآ ؟؟ :rolleyes:

يا مي
ابغاكي تكتبي كل اكلة و قدامها نقاطها
عشان اعرف بكم حسبتيها
و الشي التاني اكلك غير صحي مليون في المية
كلها اشياء تتخن و صناعية مضرة
لازم تغيري من دي العادات في الاكل
و تدخلي الفواكه
و اللحوم

يوميات الأحد

الفطور:
3 حبات شابوره (1.5 نقاط)
كوب شاي بالحليب (1 نقطه)
3 حبات بسكوت صغييير، ماعرفت كم فيه فحسبت الوحده بنقطه (3 نقاط)

الغدا:

تفاحه خضرا (0)


العشا:

سندويش كويساديا (فيه دجاج وذره وزيتون وخضروات وجبن وبدون زيت مع خبز تورتيلا)
حسبته 10 نقاط مع اني اتوقع أقل بس يعني احتياطاً :o

المجموع 1.5 + 1 + 3 + 10= 15.5

التوفير = 2.5 الحمدلله خير ونعمه :lol: بس لازم اشتغل على روحي أكثر وأوفر أكثر عشان آخر الاسبوع عندي عزيمه ومايصير أضيف الناس وأقعد أطالعهم ياكلون :lol::lol:

[/COLOR]

السلام عليكم ...
اولا مبرووووووووووووووووووك M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ على اللقب وتستاهلين ...وانشالله دوووم..

ثانيا : هاردلك ام روان ....:) وشدي حيلك الاسبوع الجاي ....

ثالثا : مبروووك لكل الي اخسرو وزن وهاردلك للبقيه ...
وانا فرحانه اني خسرت 2,6 كجم :D:D:D

والتوفيق للجميع...F:

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12266548:
مرجبا
انا جد حزينه
وتعبانه
وما الي غير الله ادعيلو واطلب منوه
سامحوني اذا قصرت اليومين هدول النفسيه تعبانه كتير
حسبي الله ونعم الوكيل
حسبي الله ونعم الوكيل

لا اله الا الله الله يكون بعونكم ويفك كربة جميع المسلمين والمسلمات

مغتربة سدني;12268161:

ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع: :08:

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ>>للمرة الثانية على التوالي

مخربة الرجيم لهذا الأسبوع:

ام روان

ارجو من الجميع الاحتفاظ بالشعار في تواقيعهم الى الاسبوع القادم..

ما شاء الله يا مون تستاهلي التاج للاسبوع الثاني

يومياتي:

فطورر 3 توست وحبنه حلوم وسلطه = 6 نقاط
غداء 10 ملاعق رز وقطعه دجاج =8 نقاط
عشاء فواكهه= صفر

المجموع 14 نقطه
التوفير 4 نقاط
بدون رياضه

عندي سوال .. مكتوب قطعه بيتزا = 6 نقاط
ابغي اعرف حجم البيتزا هل قطعه من بيتزا هوت او بيتزا كامله عاديه الي يبيعونها محلات المعجنات؟؟؟؟

صباح الخير

الف مبرووووووووووووك يامون

مغتربة: انا سألتك اذا الي في القائمة الاحتياطية يرسلوا وزن ولا ومارديتي علي .. ففكرت ان مانرسل الوزن؟؟؟

صباح الخير

مووون
الف الف الف الف مبروووووووك

ام روان
هاردلك عوضيها الاسبوع الجاي وان شاءالله تكونين ملكة الرشاقة

السلام عليكم بنات
صباح الخيرات يارب يكون الجميع بصحه وعافيه
بونيتا وجعتي قلبي سلامتك اختي من كل شر وتعب
ان الله مع الصابرين اذا صبرو وان مع العسر يسرا
ويارب يفرج همك كثري من لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

ام الغاليين ربي يحفظهم لك من كل شر ماشاءالله عليك كلك ذووق

الف مبروك للخسرو والي ثبتو شدو الهمه والي زاد شدو الحزام F:

مبرووك التاج وعقبال ثالث وعاشر مره

ام روان شدي حيلك وسلامتك ماتشوفي شر

دلوعه الف مبروك وربي فرحت لك يعني انتي ملكة الرشاقه بالاحتياط ماشاءالله
يالله يااحتياطيين شدو حيلكم عشان غر ووبه تشوف انا بالمنافسه :0100:

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12266548:
مرجبا
انا جد حزينه
وتعبانه
وما الي غير الله ادعيلو واطلب منوه
سامحوني اذا قصرت اليومين هدول النفسيه تعبانه كتير
حسبي الله ونعم الوكيل
حسبي الله ونعم الوكيل

لا حول ولا قوة الا بالله,,ان الله مع الصابيرن بونيتا وكلي امرك لله
الله يكون بعونك ويفرج همك ويفك كربك وينور قلبك ويشرح صدرك باذن واحد احد,,

دلوعة عبدالله;12268525:
السلام عليكم ...
اولا مبرووووووووووووووووووك M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ على اللقب وتستاهلين ...وانشالله دوووم..

ثانيا : هاردلك ام روان ....:) وشدي حيلك الاسبوع الجاي ....

ثالثا : مبروووك لكل الي اخسرو وزن وهاردلك للبقيه ...
وانا فرحانه اني خسرت 2,6 كجم :D:D:D

والتوفيق للجميع...F:

تسلمي يا قلب يومبروك الك الوزن اللي خسرتيه ما شاء الله ,,استمري لتدخلي على القائمة وربي يوفقك,,

Lolo wo bas;12268526:

ما شاء الله يا مون تستاهلي التاج للاسبوع الثاني

تسلمي حبيبتي والله يثبتني,,

ورود قطر;12268767:
صباح الخير

الف مبرووووووووووووك يامون

مغتربة: انا سألتك اذا الي في القائمة الاحتياطية يرسلوا وزن ولا ومارديتي علي .. ففكرت ان مانرسل الوزن؟؟؟

الله يبارك فيك حبيبتي,,

أم الغاليين الثلاث;12268798:
صباح الخير

مووون
الف الف الف الف مبروووووووك

ام روان
هاردلك عوضيها الاسبوع الجاي وان شاءالله تكونين ملكة الرشاقة

الله يبارك فيك عزيزتي,,وان شاء الله بتنضمي للقائمة بسرعة,,

ام صالح وخالد;12268869:
ام الغاليين ربي يحفظهم لك من كل شر ماشاءالله عليك كلك ذووق

الف مبروك للخسرو والي ثبتو شدو الهمه والي زاد شدو الحزام F:

مبرووك التاج وعقبال ثالث وعاشر مره

ام روان شدي حيلك وسلامتك ماتشوفي شر

دلوعه الف مبروك وربي فرحت لك يعني انتي ملكة الرشاقه بالاحتياط ماشاءالله
يالله يااحتياطيين شدو حيلكم عشان غر ووبه تشوف انا بالمنافسه :0100:

الله يسمع منك يا رب ,,,,وعقبالكم انتو كمااااااان,,

مشكوره حبيبتي M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ ...
ونبغي اسوي معاج سباق الي يوصل 75 كجم اولا .. للتشجيع
اشرايج؟؟؟؟

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12266548:
مرجبا
انا جد حزينه
وتعبانه
وما الي غير الله ادعيلو واطلب منوه
سامحوني اذا قصرت اليومين هدول النفسيه تعبانه كتير
حسبي الله ونعم الوكيل
حسبي الله ونعم الوكيل

الله يكون في عونج حبيبتي ... والله ياخذ حق كل مظلوم

ابغي اسويلي توقيع شلون؟؟؟

دلوعة عبدالله;12269215:
ابغي اسويلي توقيع شلون؟؟؟

لازم توصلين 100 مشاركه

روحي دوري في المنتدى وردي على كل المواضيع :lol:


ومبروووك يا مون مون

F:F:F:

دلوعة عبدالله;12268550:
عندي سوال .. مكتوب قطعه بيتزا = 6 نقاط
ابغي اعرف حجم البيتزا هل قطعه من بيتزا هوت او بيتزا كامله عاديه الي يبيعونها محلات المعجنات؟؟؟؟

القطعة الوحدة(مثلث) من بيتزا هت الحجم الكبير =6

ورود قطر;12268767:
صباح الخير

الف مبرووووووووووووك يامون

مغتربة: انا سألتك اذا الي في القائمة الاحتياطية يرسلوا وزن ولا ومارديتي علي .. ففكرت ان مانرسل الوزن؟؟؟

وانا رديت عليك يا عسل و قلت لك ايوه ارسلي
ليش يا بنات ما تقروا كل الردود؟؟
انا ارد عليكم كلكم و كل وحدة تجي بعدين تقول ما رديتي علي!:(

ام صالح وخالد;12268869:
ام الغاليين ربي يحفظهم لك من كل شر ماشاءالله عليك كلك ذووق

الف مبروك للخسرو والي ثبتو شدو الهمه والي زاد شدو الحزام F:

مبرووك التاج وعقبال ثالث وعاشر مره

ام روان شدي حيلك وسلامتك ماتشوفي شر

دلوعه الف مبروك وربي فرحت لك يعني انتي ملكة الرشاقه بالاحتياط ماشاءالله
يالله يااحتياطيين شدو حيلكم عشان غر ووبه تشوف انا بالمنافسه :0100:

ان شاء الله تنضموا لنا

دلوعة عبدالله;12269215:
ابغي اسويلي توقيع شلون؟؟؟

هذا القسم و قسم الالعاب المشاركات ما تنحسب فيه

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12268951:

الله يسمع منك يا رب ,,,,وعقبالكم انتو كمااااااان,,

موون بصراحة انا زعلانة منك و آخده على خاطري والله
لاحظتك مزبوط سارلك كم اسبوع سواء شعار المخربة ولا شعار الملكة

ما تحطيهم ابدا في توقيعك

اما توقيع مسابقة الرابح الاكبر

من يوم ما اشتركتي معاهم خطيتي الشعار في توقيعك!!!

مبروووووووووك مون تاج الرشاقه عقبال ما نشارك معاكم المنافسه