رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

غرووبة كيفك
مبرووك عليكي الاشراف وحسن الى احسن

بالنسبة للوزن الحين برسله الك

بنات يمكن ما اقدر ادخل هالنت من الاسبوع الجاي لاني قاعدة انقل من شقة لشقة ثانية وعارفين العفسة والترتيب

السلام عليكم ... صباح الورد اخواتي كيف احوالكم يارب تكونو بخير وعافيه
ويحقق لكم امانيكم يارب وانتو باتم الصحهوالعافيه


غروبه ارسلت لك وزني وانستكم الرحمه

أنا بااااااااااااااااك

يا ربي لايعه جبدي من الصبح وماشتهي آكل شي :badly:
بس بعد تغصبت بالأكل :-# هاذي مشكلتي العويصه اني حتى لو شبعانه ولا دايخه بعد آكل بالغصب


المهم، لي عوده آخر اليوم عشان اليوميات

Lolo wo bas;12259059:
غرووبة كيفك
مبرووك عليكي الاشراف وحسن الى احسن

بالنسبة للوزن الحين برسله الك

بنات يمكن ما اقدر ادخل هالنت من الاسبوع الجاي لاني قاعدة انقل من شقة لشقة ثانية وعارفين العفسة والترتيب

الحمد لله
الله يبارك فيكي
ممكن تحددي لي من متى لمتى رح تغيبي بالزبط؟؟؟

ام صالح وخالد;12259170:
السلام عليكم ... صباح الورد اخواتي كيف احوالكم يارب تكونو بخير وعافيه
ويحقق لكم امانيكم يارب وانتو باتم الصحهوالعافيه


غروبه ارسلت لك وزني وانستكم الرحمه

وعليكم السلام
صباح النور يا ام صالح
الحمدلله احنا بخير
انتي كيفك؟؟
وآنس الله بحياتك..

انتي من فين في السعودية؟؟

أنا الشوق;12259312:
أنا بااااااااااااااااك

يا ربي لايعه جبدي من الصبح وماشتهي آكل شي :badly:
بس بعد تغصبت بالأكل :-# هاذي مشكلتي العويصه اني حتى لو شبعانه ولا دايخه بعد آكل بالغصب


المهم، لي عوده آخر اليوم عشان اليوميات

سلامات
حاولي تاخدي حبة شابورة و كاسة شاي
و بعدين كلي لمن تهدأ معدتك

مغتربة
اي والله يازين النوم ف الجو البارد ههههههه
ارسلت لك الوزن حبيبتي
عساج ع القوة حبيبتي

دونات متوسطة الحجم=3
مرتديلا=1
جبن=1
كرواسان متوسط الحجم=3
قطعة كيك صغيرة =3
شيبس شوية=2
نص فخد دجاج مشوي=3
5ملاعق رز=2

مجموع اليوم =18

الله يعافيكي يا ام الغاليين

حياك غرووبه انا من مكه وكنت رحال الرياض ورابغ والحين استقرينا بجده لنا سنه ونص

وانتي من فين غرووبه ومستقره بسدني ولا فتره عمل ودراسه

حرمت اكتب يومياتي في الصباح ماراح اكتبها الا بالليل إن شاءالله
لان اوقات اغير واوقات ازود

مغتربه ما رديتي علي؟؟؟

ام صالح وخالد;12259779:
حياك غرووبه انا من مكه وكنت رحال الرياض ورابغ والحين استقرينا بجده لنا سنه ونص

وانتي من فين غرووبه ومستقره بسدني ولا فتره عمل ودراسه

كنت متوقعة انك من مكة لمن قولتي انستكم الرحمة :)
دي كلمتنا لمن تمطر
انا من مكة و هنا في سدني فترة دراسة

ام صالح وخالد;12259785:
حرمت اكتب يومياتي في الصباح ماراح اكتبها الا بالليل إن شاءالله
لان اوقات اغير واوقات ازود

والله صادقة

دلوعة عبدالله;12259795:
مغتربه ما رديتي علي؟؟؟

ايش سؤالك يا قمر عفوا يمكن ما انتبهت له
رغم اني حاولت ارد على كل المشاركات:|

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏maha 33, ‏ميّ


ازيييييييييك يا مها؟؟؟

يا بنات ليش تحبوا تتعبوني؟؟؟

انا قلت لكم ابغا عدد مرات الطرد

+

المشتركات الجدد تاريخ اول مشاركة معانا هنا

الحمدلله غروبه انا برسلك وزني لاني مبسوطه مرررررررررره...ادعيلنا مع نزول المطر اننا ننحف بصحه وعافيه وباسرع وقت

ياااااارب الله ينحفنا كلنا على خير و عافية

و يجعلك مبسوطة دايما يا مها

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏Mŏŏn¥ El3ăsălzZ+, ‏ميّ




مووون ما عرفتك بالاسم الجديد!!

مغتربة سدني;12259884:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏Mŏŏn¥ El3ăsălzZ+, ‏ميّ




مووون ما عرفتك بالاسم الجديد!!

له له له له يا غرووووووووبة غيبت يومين نسيتيني ,,:'(:'(:'(
واخيرا رجعت للنادي والله الكم وحشة كنت متل لا ارى لا اسمع لا اتكلم,,,ما وراي لا شغلة ولا عملة بالمنتدى دون ما اددخل الموضوع,,,

غروبة والله اسفة بالنسبة لعدد مرات الطرد = مرة واحدة والله مانتبهتلها,,:o:o

مرحبـــآآ ودي أشــآآرك معكـــم

وزني 70 .. الهدف الأول 65 والهدف الثاني 60 وطولي 160

وأبي أبدأ معكم من اليوووم .. عندي أراده بس ماالقى أحد يشجعني :(

وأبي أسئل العصيرآت اللي فيها سكر .. كم نقطه فيها؟؟ (عصير الفواكة المشكله + عصير البرتقال)؟؟

والف شكر عزيزتي مغتربه على مجهودآتك .. مآقصررتيِ

مبرووووووووووووك مغتربه الاشراف .. والله يعينك عليها ووفقك ....

يومياتي :
فطور 2 توست وقطعه جبنه حلوم = 4 نقاط
الغداء 5 ملاعق رز وقطعه صغير سمك وسلطه مع نص ملعه زيت = 6 نقاط
العشاء فواكهه + قطعه صغيره منجا = نقطه

المجموع 11 نقاط
التوفير 7 نقاط


كنت ابغي اسال .... انا قريت عن رجيم النقاط وكانو يحسبون الفواكهه بنقاط معينه وبعض الاكلات تختلف عدد نقاطها عن النقاط التي وضعتها مغتربه لنا؟؟؟
لكن شنو الفرق ؟؟؟
وهل في اختلاف بين هذا الرجيم ورجيم النقاط المرن المعروف؟؟؟؟؟؟

كتبتلج السؤال مره ثانيه لاني محتاره بين الرجيمين ....:confused: وما هو سبب الاختلاف