رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

انا سويت الحين نسخ حق الشريط وبعدين رحت الملف الشخصي لكن مب مكتوب تعديل التوقيع ؟؟؟
وين اروح بالظبط

يومياتي الجمعة
الفطور= ١ توست+ ربع ملعقة جبن + شاي حليب= ٣ وربع
الغدا= ٢ كفته + شوي حمص+ ١ رغيف= ١١ ونص نقاط
العشا= ٢ ساندويش كلاب + عصير مانجو= ٧ نقاط
المجموع= ٢١ نقطة وثلاث أرباع طبعا انا كتبت امس ان عندي ٤ نقاط مجمعتها ف ان شاءالله تطلع حساباتي صح

يومياتي
حليب خالي الدسم=1
شابورة =3
جبنة =1
ساندوتش جبنة ومربى =4
5ملاعق كشري =2
حبتين كبة مااعرف كم نقطة حسبتهم ب7نقاط
المجموع =18 نقطة

بووونيتا
انتي مطرودة لاااا تكتبي ولا حرف


دلوعة
لازم توصل مشاركاتك 50 عشان التوقيع

مغتربة
الله يحمي اخوك ويطمن قلبك عليه اميييييين

احتمال بكرة اغيب عن النادي لانه مابيكون عندي نت
بس ان شاء الله راح احاول ادخل من الجوال على الاقل اكتب يومياتي بس اذا ماقدرت اعذروووني

البنات اللي اماكتبوا يومياتهم راح ينحسب لهم غياااااااب

مغتربة
اللهم يحفظ لج اخوووج ويخليييه لكم يااااااررب

بونيتا
الله يبعد ولاد الحرام عن زوووجج ويسخر له عبااااده يااارب

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12244413:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏moonshadow508, ‏sweet 3ahhoda

:051::022::022::022::022:

ههههههههه
زي لعبة بدون كلام

وريقه الحنا;12245387:

سلام بنات

مغتربه
ماباقدر ادخل النادي من بكره ليوم الاثنين الجاي بس بحاول ادخل اسجل وزني ان شاء الله
سامحوني بس والله مشغوله واخوتي بايستولو على اللابتوب هههههه يعني مابقدر ادخل
المهم اشوفكم على خير
وان شاء الله ماباخبص على الاقل بحاول ان شاء الله مايزيد وزني
على العموم اليوم والسبت والاحد بادخل بس مش اكيد
يله سلااااااااااااام

اسبوع كامل
بس شرحتي لي ظروفك على الخاص
لذلك عذرك معاكي بس لا تتاخري علينا

الماسة قطر;12246025:
مساء الورد

بصراحه النقاط روووووعه وانا مرتاحه عليهااا


الفطور
2توست +جبن سلايس =3 نقاط




عصير قريب فروت بصراحه ماعرفت كم نقطه بس اظن صفر
قبل الغداء بساعه كوب عصير برتقال صفر


الغداء
8 اصابع ورق عنب وسلطه يعني 8 نقاط

كوب حليب بنسكافيه 2 نقطه

العشاء

صمونه وجبنه 3 نقاط

16 نقطه

بدون رياضه اليوووم :-#

اتمنى حسابي صح

اي حد من الخوات يرد علي بليز

حبيبتي الصمون الحبة =4

من نوادر العرب;12247204:
مساء الخيرات

انا اليوم فطرت 2 بخمري +كوب شاي احمر=5نقاط
الغذاء 10ملاعق رز +ادام=6نقاط
العصر 5ملاعق رز+2كوب نسكافية=6
العشاء ربع رغيف +26جم من الشوكلاته=2
مجموع النقاط=19نقطة
ماادري حسابي صح او غلط^o)

يبنات مااااااادري ليش احس بجوع مرة وغير انه الجو عندنا جدا بارد يجوع :(

اهلين نوادر
اول شي طالما تحسي بالجوع فانتي ماشية صح 100% و احييكي على ذلك
و الشي التاني
ايش الفطور حاولت اقراه لكن ما فهمته؟؟
ولاحظت ان اكتر اكلك نشويات
حاولي تكتري من البروتينات >>اللحوم بأنواعها
و خففي النشويات

maha 33;12247310:
بناااااات ابغى اسالكم انا استخدم فيتامين لشعري اسمه هير دال ياليت اللي تعرفه تقولي هو يسمن ولالا وكنت استخدم حبوب منع الحمل اسمها ديان 35 بس للاسف زاد وزني منها والحين تركتها وان شاء الله انحف يارب

حطي لنا صورتها يا مها و ان شاء الله نفيدك

دلوعة عبدالله;12247358:
حبيبتي مها كيف اعملي توقيع ؟؟؟

لازم توصلي 50 مشاركة

أم الغاليين الثلاث;12247842:
يومياتي الجمعة
الفطور= ١ توست+ ربع ملعقة جبن + شاي حليب= ٣ وربع
الغدا= ٢ كفته + شوي حمص+ ١ رغيف= ١١ ونص نقاط
العشا= ٢ ساندويش كلاب + عصير مانجو= ٧ نقاط
المجموع= ٢١ نقطة وثلاث أرباع طبعا انا كتبت امس ان عندي ٤ نقاط مجمعتها ف ان شاءالله تطلع حساباتي صح

بالعافية

نونه7;12248142:

مرحبا عرايس

انا الحين على رجيم 3 ايام وانشاء الله ينفع

هذا فطوري وعشاي

وهذا غداي

الله يوفقنا جميعا

ماشاء الله عليكي
يارب تلاقي نتيجة طيبة

sweet 3ahhoda;12248415:
احتمال بكرة اغيب عن النادي لانه مابيكون عندي نت
بس ان شاء الله راح احاول ادخل من الجوال على الاقل اكتب يومياتي بس اذا ماقدرت اعذروووني

لا تتاخري علينا انتي كمان شرحتي لي عذرك على الخاص
لذلك مارح احسبك غياب

شكرا لكم وحدة دعت لي جزاكم الله خير

انا اليوم انتهى عقابي يوم السبت

يعني اقدر اعود لكتابتي العادية

والحمد لله اليوم استلمت وظيفة الاشراف يارب اكون قد المسؤولية دعواتكم

يسعدني اكون اول وحده تهنيكي الف الف مبروك الاشراف وانتي قدها وتستاهليهاالله معاكي وسددخطاكي

maha 33;12244126:
مغتربه حبيبتي انا امس كنت معزومه وعلشان كذا كان اكلي مخربط واصلا انا ما احب الخضار ولا الفواكه ولا العصيرات واذا اكلتها فاكلها غصب
وكمان انا قاعده اخفف من اكلي ومن النشيويات وماني عارفه اتبع طريقة اي رجيم لاني ملوله وعندي اقعد بلا اكل افضل من اني اكل اكل ما احبه>>قصة حياتي
بس حبيت اسالك عن بذرة الكتان عندك معلومات عنها لاني حابه استخدمها ومتردده وكمان سمعتي عن رجيم البطاطس >>>زودتها

مغتربه ما رديتي عليا بالنسبه لبذرة الكتان ورجيم البطاطس

مغتربة سدني;12249266:
انا اليوم انتهى عقابي يوم السبت

يعني اقدر اعود لكتابتي العادية

والحمد لله اليوم استلمت وظيفة الاشراف يارب اكون قد المسؤولية دعواتكم

مبروك الف مبروك واعانك الله عليها

(ام روان);12249278:
يسعدني اكون اول وحده تهنيكي الف الف مبروك الاشراف وانتي قدها وتستاهليهاالله معاكي وسددخطاكي

آمين يارب شكرا يا ام روان

maha 33;12249324:
مغتربه ما رديتي عليا بالنسبه لبذرة الكتان ورجيم البطاطس


مبروك الف مبروك واعانك الله عليها

اهلين مها الله يبارك فيكي
بالنسبة لبذرة الكتان
بصراحة افتكر وحدة استخدمتها و اعرفها شخصيا والله ولا نحفت عليها
الا بالعكس انا سمعت انها تأثر على المبايض مع كترة استخدامها

اما رجيم البطاطس خليني ابحث فيه مزبوط و ارد لك خبر عنه

والله يا مها دوبي قريت عن رجيم البطاطس
عقليا و اللي تعرفه البطاطس تتخن كيف يسير رجيم عليها؟؟؟

و اكتر من وحدة ورطت بدأت يومين و زادت كيلو على دا الرجيم

و التانية استمرت عليه 5 ايام وزادت 4كيلو

باركولي هنا:

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=12249399#post12249399

صباح الخير رشيقات بإذن الله
الف مليون ترليون مبروك غروبه>>>> متآثره بصدى الملاعب:074:
ماجاء من فراغ غرووبه من تعبك ومجهوداتك وربي يعينك ويقويك ويعينك علينا:0100:

يومياتي ليوم السبت

الفطور 12 ملعقه كورن فلكس (كان اكلتي الكرتون كله )4+كوب حليب 2=6 نقاط
الغدا شوربة خضار مع ملعقتين شوفان ونص مكعب ماجي 3+ قطعة دجاج 3=6
سناك واه من السناك تفاحه وبرتقاله كوب حليب بالنسكافيه=3
العشاء زبادي اكتيفيا 2 الله يقدرنا ويقويني يارب
المجموع 17 نقطه
سويت شوي تمارين للجسم

غروبه ملعقة الشوفان كم نقطه فيها قبل الطبخ

ام صالح وخالد;12249851:
صباح الخير رشيقات بإذن الله
الف مليون ترليون مبروك غروبه>>>> متآثره بصدى الملاعب:074:
ماجاء من فراغ غرووبه من تعبك ومجهوداتك وربي يعينك ويقويك ويعينك علينا:0100:

الله يبارك فيكي يا عسلF:

ام صالح وخالد;12249866:
يومياتي ليوم السبت

الفطور 12 ملعقه كورن فلكس (كان اكلتي الكرتون كله )4+كوب حليب 2=6 نقاط
الغدا شوربة خضار مع ملعقتين شوفان ونص مكعب ماجي 3+ قطعة دجاج 3=6
سناك واه من السناك تفاحه وبرتقاله كوب حليب بالنسكافيه=3
العشاء زبادي اكتيفيا 2 الله يقدرنا ويقويني يارب
المجموع 17 نقطه
سويت شوي تمارين للجسم

ههههههههه
بالعافية عليكي

ام صالح وخالد;12249870:
غروبه ملعقة الشوفان كم نقطه فيها قبل الطبخ

دوبي رحت على المطبخ و حسب لك هي من العلبة نفسها
30 غرام=نقطتين
30 جم _ ثلاثة ملاعق طعام + ملعقة صغيره

طلعت لك هي من النت